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低卡酸奶十大排名（低卡酸奶有哪些牌子）

發(fā)布時(shí)間：2023-05-24 21:13:32 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 42

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于低卡酸奶十大排名的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

本文目錄:

1、酸奶什么牌子的好酸奶哪個(gè)牌子最好
2、關(guān)于好喝的酸奶推薦
3、三元酸奶排名怎么樣
4、寶寶1歲內(nèi)可以喝酸奶嗎？對(duì)比了市面上50多種酸奶！我推薦這幾款

低卡酸奶十大排名（低卡酸奶有哪些牌子）

一、酸奶什么牌子的好酸奶哪個(gè)牌子最好

相信很多人即使到了夏天味口依然非常的棒，吃完飯之后肚子都會(huì)脹的圓圓的，所以這時(shí)侯需要一瓶酸有來(lái)助消化，以防止吃的過(guò)多造成肥胖的問(wèn)題，不過(guò)在選擇酸奶的時(shí)候一定要注意，錯(cuò)誤的酸奶可能更會(huì)導(dǎo)致你的肥胖出現(xiàn)，以下我嘗試了47款不同品牌的酸奶，希望可以幫助大家找出最健康最好喝以及最坑爹的酸奶。

我們都喝了哪些酸奶

看眼花了沒(méi)，簡(jiǎn)直比小賣(mài)部品質(zhì)還齊全!

如何挑選酸奶

我變我變我變變變(只是一小部分喲!)首先，你需要get最重要的一點(diǎn)：如何挑選酸奶?市面上的酸奶辣么多，每個(gè)人選擇酸奶的標(biāo)準(zhǔn)又都不同，有的人看口味，有的人看濃稠度，有的人看脂肪含量,還有那些只看包裝的顏控們,SO，探索君為你們科普了下，歸為以下幾點(diǎn)：

1.酸奶濃稠度與營(yíng)養(yǎng)無(wú)關(guān)

市面上很多酸奶是通過(guò)添加增稠劑使得酸奶質(zhì)地變得濃稠的，所以并不是越濃稠、價(jià)格越高的酸奶就是健康有營(yíng)養(yǎng)的好酸奶。

2.常溫酸奶里沒(méi)有活性菌

常溫酸奶的代表是安慕希、莫斯利安等。雖然它們也叫做酸奶，但實(shí)際上是不含活性菌的，直白點(diǎn)講就是不具有酸奶活性菌助消化的能力，所以大家挑選酸奶的時(shí)候不建議購(gòu)買(mǎi)常溫酸奶。

3.配料表

雖說(shuō)生牛乳和復(fù)原乳的蛋白質(zhì)水平可以抗衡，但使用奶粉的復(fù)原乳在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如生牛乳滴~

4.添加劑

增加蛋白含量和乳香：乳清蛋白粉、煉乳、稀奶油

增稠劑和凝固劑：果膠、瓊脂、明膠等等

此次探索君將酸奶的濃稠度全都進(jìn)行了標(biāo)注，小仙女們可以根據(jù)自己個(gè)人喜好來(lái)進(jìn)行挑選辣~

1，綠燈健康組

光明如實(shí)

是否含有添加劑：無(wú)

大家對(duì)這款肯定都不陌生啦，配料只有牛奶和發(fā)酵菌種的酸奶，真的是超健康吶!每盒都配有一包蜂蜜~

口感方面偏酸，嗜甜的妹子們可以自行多加點(diǎn)蜂蜜喲~

友情提醒：千萬(wàn)不要舔蓋...誰(shuí)舔誰(shuí)知道...

天潤(rùn)新疆酸奶

是否含有添加劑：一丟丟

來(lái)自新疆的酸奶，鮮牛奶>88%的配料也是棒棒噠，雖有一小丟添加劑，但也無(wú)傷大雅，味道很純正，甜度適中，剛開(kāi)蓋喝一口辦公室小妹們就連連拍手稱(chēng)贊~

光明整粒葡萄&黃桃果粒

是否含有添加劑:較多

真的是一整顆的葡萄!吃過(guò)的人都會(huì)瞬間愛(ài)上!只是糖分略高了那么點(diǎn)。

整粒葡萄

相比整粒葡萄，黃桃款就稍遜色一點(diǎn)啦。果粒雖多，但是添加劑也多吶，好在乳含量>80%，總體還算可以~

上海記憶&味全簡(jiǎn)單點(diǎn)

是否含有添加劑：一丟丟

上海記憶還添加了煉乳和奶油提升口味，口感太厚了，幾乎沒(méi)有流動(dòng)性...味道也有點(diǎn)不盡如人意...

“簡(jiǎn)單點(diǎn)，說(shuō)話的方式簡(jiǎn)單點(diǎn)...”薛之謙一秒上線

必須得說(shuō)下包裝，顏值好高!相信有很多妹子第一次買(mǎi)就是沖著包裝去的吧!味道很香甜,但甜而不膩剛剛好~重要的是!乳酸菌含量也敲高，想要好喝又不胖就選它啦~

君樂(lè)寶純享&光明大麥若葉

是否含有添加劑：無(wú)

看過(guò)歡樂(lè)頌的妹子肯定都試過(guò)這款酸奶了吧，主打就是無(wú)添加!加了淀粉增稠，還沒(méi)喝辦公室的小妹們就都爭(zhēng)先恐后的表達(dá)了喜愛(ài)之情~

納尼?大麥若葉也有酸奶了?果然是繼承了大麥若葉的減肥原理，配料健康簡(jiǎn)單，棒棒噠!雖然有一小丟乳清蛋白粉，也只是為了增加蛋白含量，有益的添加我們不怕~入口真的有大麥若葉的味道，甜度適中，非常special，推薦喲~

碧悠風(fēng)味發(fā)酵乳

是否含有添加劑：無(wú)

此款酸奶中的B暢益菌可以有效幫助消化喲!果醬含量>5%，甜味基本都來(lái)源于果醬~葡萄味很好喝，藍(lán)莓味就要吐槽下了...什么鬼嘛...so，大家喝葡萄味就好...

光明暢優(yōu)

是否含有添加劑：較多

竟然有海鹽味的酸奶!而且不同于常規(guī)酸奶，質(zhì)地是輕薄型的，薄薄的搭配海鹽味，炒雞特別，喝不慣的妹子可能不會(huì)喜歡，會(huì)覺(jué)得太咸了，但是探索君真的很喜歡吶!檸檬芝士味是近期新出的味道，好喝好喝~趕緊去買(mǎi)吧~

2，黃燈安全組

塞納河8號(hào)

是否含有添加劑：一丟丟

添加了煉乳和稀奶油來(lái)增味，果然是味道棒棒噠，蓋子還可以自己組裝，超可愛(ài)有木有!

一致公認(rèn)的好喝，饞了就來(lái)一杯，強(qiáng)推~

卡士系列

是否含有添加劑：一丟丟

卡士的酸奶好好喝!尤其是紅棗味，原味也很很純正，原態(tài)乳酪那款有點(diǎn)類(lèi)似布丁口感，總之都很不錯(cuò)喲!糾結(jié)萬(wàn)分后這四款排名如下：紅棗味>原味>椰果>原態(tài)

味全系列

是否含有添加劑：一丟丟

味全的腦洞也是大，一直在推陳出新，扒開(kāi)放肆點(diǎn)的蓋子，滿滿的一層酸奶蓋，come on 舔起來(lái)!很純正的奶味，回味無(wú)窮吶!

滿足點(diǎn)的兩款相比之下更喜歡芒果鳳梨的，真的是超大的果肉!給味全點(diǎn)個(gè)贊~\(≧▽≦)/~

伊利大果粒

是否含有添加劑：較多

甜!添加劑多!好像沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)...果粒里的大雷區(qū)

光明暢優(yōu)系列

是否含有添加劑：較多

多少人沖著胡歌買(mǎi)的?出來(lái)舉個(gè)手!光靠顏值是不行滴，這款滿滿復(fù)原乳的酸奶要讓你們失望辣!添加劑多的嚇人，味道的話只有核桃燕麥過(guò)得去，總體來(lái)說(shuō)，不建議大家購(gòu)買(mǎi)，沒(méi)有絲毫營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言...

活潤(rùn)果粒酸奶

是否含有添加劑：較多

喝第一口的感受就是甜!一看配料表，誒嘛呀，糖分是真的高，嗜甜的探索君都有點(diǎn)hold不住了...添加劑也有點(diǎn)多吶...總而言之，味道還行，果肉挺多，偶爾吃吃吧~

伊利Joy巧克力豆

是否含有添加劑：較多

哇塞!酸奶里竟然有巧克力豆!這款酸奶剛上市的時(shí)候就被深深地吸引住了，一口吸上來(lái)包含著果粒和巧克力豆，敲滿足!只是真的太甜啦，如果有低糖版就完美了~

明治保加利亞酸奶

是否含有添加劑：一丟丟

明治的牛奶辣么好喝，為何酸奶就難喝的像鬼...口感又酸又怪，質(zhì)地像塊狀和流質(zhì)的結(jié)合體，雖然有益菌種含量很高，但是含有復(fù)原乳哦，不建議大家購(gòu)買(mǎi)!

天潤(rùn)系列

是否含有添加劑：較多

可以吸著喝的酸奶，創(chuàng)意十足，第一次喝的時(shí)候不論是包裝還是味道都覺(jué)得炒雞特別，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，添加劑密密麻麻的一大串...有點(diǎn)憂桑

按照口感來(lái)排序的話：青檸味>冰淇淋>原味>巧克力

PS：把冰淇淋化了速凍后拿出來(lái)吃，簡(jiǎn)直就像在舔冰淇淋!沒(méi)試過(guò)的趕緊去試一下~

3，紅燈易胖組

花園冰淇淋酸奶

是否含有添加劑：一丟丟

吃進(jìn)嘴的第一口感覺(jué)非常驚艷!質(zhì)地就像融化了的冰淇淋，趕緊腦補(bǔ)一下畫(huà)面，but...含糖量著實(shí)驚人，還是得悠著點(diǎn)吃...

優(yōu)諾(新款西柚味)

是否含有添加劑：一丟丟

誒嘛呀...脂肪和糖分都高的嚇人，一口下肚滿滿的脂肪...

不過(guò)顏色真的好萌!果粒含量也很高，口味不錯(cuò)，只能偶爾吃吃啦嗚嗚嗚

光明賞味系列

是否含有添加劑：一丟丟

添加了稀奶油和煉乳來(lái)增加口感，果醬含量>12%,挖一勺就有滿滿的果醬~原味奶香味很重!

打開(kāi)還有小驚喜

值得一提的是，除了傳統(tǒng)菌類(lèi)還添加了嬰兒雙岐菌，健康方面無(wú)須擔(dān)心~除了糖類(lèi)沒(méi)有其他添加劑也可以做到口感那么好，這點(diǎn)非常難能可貴喲!就是熱量和脂肪都太高啦!

特侖蘇風(fēng)味酸奶

是否含有添加劑：一丟丟

特侖蘇也出酸奶啦!一出就搞事情，還來(lái)了個(gè)榴蓮味的，辦公室小妹說(shuō)她堅(jiān)決不吃榴蓮味哈哈哈，那你可要后悔了，榴蓮味比原味好吃N倍!配料來(lái)看也是比較健康滴，就是熱量有點(diǎn)高，榴蓮控們吃起來(lái)!

帕瑞緹芝士型酪乳

是否含有添加劑：一丟丟

這款的賣(mài)點(diǎn)就在于：芝士菌種!入口有股超濃郁的芝士味，與其說(shuō)這是酸奶，不如用甜品形容更貼切喲~

巧克力味真的夾有滿滿的巧克力碎片在里面!但實(shí)在是太!甜!啦!糖分高達(dá)17.3，是要胖死我們這些小仙女嗎!雖然好吃..但吃進(jìn)嘴的都是脂肪，想一想還是放棄吧...

新希望意式酪乳&濃縮酸奶

是否含有添加劑：較多

新希望的這兩款酸奶添加劑太多...可以直接pass辣!意式酪乳有一種難以言表的奇怪的味道，辦公室小妹說(shuō)喝出了醋的味道...請(qǐng)自行腦補(bǔ)23333333

樂(lè)純玫瑰&抹茶

是否含有添加劑：無(wú)

活性乳酸菌含量超高的一款酸奶，奶蓋也是超厚一層

照理說(shuō)應(yīng)該很健康，為何被列在了紅燈區(qū)?因?yàn)闊崃繉?shí)在太高辣!糖分也不低，口感方面更是一言難盡...嘗了抹茶味后臉都綠了...喝了一口就立馬丟進(jìn)了垃圾桶...而且這款酸奶還炒雞貴!默默地心疼花出去的銀子...

4，最佳酸奶究竟花落誰(shuí)家?

總體口感排名為：天潤(rùn)新疆酸奶>光明整粒葡萄>大麥若葉>純享>味全簡(jiǎn)單點(diǎn)>暢優(yōu)檸檬芝士味>暢優(yōu)海鹽味>碧悠葡萄味>如實(shí)>上海記憶>碧悠藍(lán)莓味

總體口感排名為：塞納河8號(hào)>卡士系列>味全放肆點(diǎn)>味全滿足點(diǎn)>活潤(rùn)>Joy巧克力豆>胡歌系列>伊利大果粒>明治

總體口感排名為：花園冰淇淋>光明賞味系列>帕瑞緹巧克力味>特侖蘇榴蓮味>優(yōu)諾西柚味>特侖蘇原味>帕瑞緹原味>濃縮酸奶>樂(lè)純玫瑰味>意式酪乳>樂(lè)純抹茶味

喝了這么多的酸奶，探索君感覺(jué)舌頭已經(jīng)不是自己的了...不過(guò)也值了，總算為大家總結(jié)出了這三大系列，以上的評(píng)價(jià)和推薦都只是探索君和辦公室小妹們的個(gè)人觀點(diǎn)哦~如果你有自己更鐘愛(ài)的酸奶，也可以在下邊留言處推薦給探索君，探索君非常愿意嘗試哦!

二、關(guān)于好喝的酸奶推薦

關(guān)于好喝的酸奶推薦

關(guān)于好喝的酸奶推薦，酸酸甜甜的酸奶很好喝，也是很多人的最?lèi)?ài)。每天都喝一到兩杯酸奶依然成了大部分人的生活習(xí)慣。尤其是炎熱的夏季更是大家最常喝的，以下是關(guān)于好喝的酸奶推薦。

關(guān)于好喝的酸奶推薦1

第一種：紅棗酸奶

這種酸奶的味道非常不錯(cuò)，因?yàn)槭羌t棗口味的，所以很多人都很喜歡喝，特別是對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，這種酸奶是非常有好處的，紅棗可以幫助女生補(bǔ)血益氣，而紅棗味的酸奶不僅能夠擁有這種功能，再加上酸奶可以幫助我們通腸排便。所以多喝紅棗味的酸奶，對(duì)女生是非常有好處的，而這種口味本來(lái)就很好喝，所以如果男生想要喝也是非常不錯(cuò)的一種選擇。

第二種：養(yǎng)樂(lè)多

這一種乳酸菌的飲品是很多小孩子都非常喜歡，喝的很多，大人看見(jiàn)自己的小孩子，很喜歡喝這種飲品，再加上這種飲品，對(duì)小孩的身體非常有好處，所以他們會(huì)把這種飲品當(dāng)做小孩子的早餐。大家都說(shuō)在早上喝酸奶是非常好的，因?yàn)樵诿刻煸缟掀鸫驳臅r(shí)候，如果喝酸奶能夠幫助我們通便的話，那么你一天的精神狀態(tài)都會(huì)變得非常好。

第三種：爽歪歪

這種飲品最開(kāi)始是一種兒童飲品，但是后來(lái)因?yàn)樗奈兜来_實(shí)非常不錯(cuò)，很多大人都非常喜歡喝。所以現(xiàn)在一去超市很多小孩子都會(huì)嚷著自己的家長(zhǎng)給他們買(mǎi)這種爽歪歪酸奶，因?yàn)檫@種酸奶的口味對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)是非常柔和的，再加上這種酸奶，喝了以后對(duì)小孩子的身體非常有幫助，所以很多大人都愿意給自己的小孩子買(mǎi)這種爽歪歪酸奶。

第四種：純牛奶

很多人都不喜歡喝純牛奶，主要是因?yàn)樗目谖逗艿?，喝起?lái)沒(méi)有什么樂(lè)趣，但是這種純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是非常高的，如果早上能夠喝一杯純牛奶，再吃一個(gè)雞蛋，那么你一天中所需要的營(yíng)養(yǎng)成分在早上就可以得到滿足了。

再加上現(xiàn)在純牛奶的價(jià)格也不是很貴，所以如果條件允許的話，也可以多買(mǎi)幾箱，放在家里面慢慢的喝。小孩子多喝純牛奶，還可以幫助他們補(bǔ)鈣，促進(jìn)他們的生長(zhǎng)發(fā)育。

酸奶對(duì)人體是非常有好處的，很多人都喜歡喝酸奶，所以在市面上好牌子的酸奶還是很受人歡迎的

關(guān)于好喝的酸奶推薦2

哪種原味酸奶最好

好的酸奶有蒙牛純甄常溫酸奶、伊利安慕希原味酸奶、光明莫斯利安酸奶。

【拓展資料】

一、酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。市場(chǎng)上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。

二、歷史證據(jù)顯示，酸奶作為食品至少有4500多年的歷史了，最早期的酸奶可能是游牧民族裝在羊皮袋里的奶受到依附在袋的細(xì)菌自然發(fā)酵，而成為奶酪。

三、尤素甫·哈斯·哈吉甫撰寫(xiě)的《福樂(lè)智慧》中記載了土耳其人在中世紀(jì)就在食用酸奶了。這部書(shū)提到了“yogurt”這個(gè)詞，并詳細(xì)記錄了游牧的使用酸奶的方法。歐洲有關(guān)酸奶的第一個(gè)記載源自于法國(guó)的臨床歷史記錄：弗朗西斯一世患上了一場(chǎng)嚴(yán)重的痢疾，當(dāng)時(shí)的法國(guó)醫(yī)生都束手無(wú)策，盟國(guó)的蘇萊曼一世給他派了一個(gè)醫(yī)生，這個(gè)醫(yī)生宣稱(chēng)用酸奶治好了病人。

四、酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素。尤其對(duì)那些因乳糖不耐受而無(wú)法享用牛奶的人來(lái)說(shuō)，酸奶可以是個(gè)很好的選擇。

五、但有很多酸奶已經(jīng)被制成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點(diǎn)”，而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品。因此，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)最好選擇普通的酸奶，必要時(shí)自己加入一些水果。

六、酸奶的'濃稠度與營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有直接關(guān)系，與制作方法密切相關(guān)。根據(jù)制作方式不同，酸奶分為凝固型和攪拌型。我國(guó)傳統(tǒng)的玻璃瓶和瓷瓶裝的酸奶就屬于凝固型酸奶，這種酸奶口感濃稠。而平日人們常喝到的果粒酸奶都屬于攪拌型酸奶，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較稀薄。

關(guān)于好喝的酸奶推薦3

一、酸奶品牌排行榜前十名

1、伊利安慕希酸奶

伊利安慕希原味酸奶幾乎無(wú)人不知，在國(guó)內(nèi)有很高的知名度。這種酸奶是常溫發(fā)酵乳，可以作為營(yíng)養(yǎng)早餐來(lái)食用。甄選品質(zhì)濃厚醇香。優(yōu)質(zhì)奶源其中含有生牛乳和乳清蛋白粉以及白砂糖等成分，美味醇厚。添加雅典農(nóng)業(yè)大學(xué)分離菌種，營(yíng)養(yǎng)更健康。

2、光明莫斯利安酸奶

光明莫斯利安酸奶原味酸奶，在國(guó)內(nèi)贏得很多女性消費(fèi)者的喜愛(ài)和好評(píng)。在中國(guó)酸奶排行榜10強(qiáng)中排名第三，味道不錯(cuò)是很多人喜歡喝的一款酸奶，也是走親訪友送禮的最佳選擇。

3、蒙牛純甄常溫酸奶

純甄酸奶采用六層復(fù)合樂(lè)利鉆包裝技術(shù),屬于攪拌型酸牛奶,秉持無(wú)添加香精、色素和防腐劑的原則,簡(jiǎn)單純凈的配方,引進(jìn)進(jìn)口丹麥菌種發(fā)酵,口感濃郁，營(yíng)養(yǎng)豐富。

4、佰生優(yōu)酸奶

佰生優(yōu)10菌酸奶食品溯源放心品牌，從源頭把控品質(zhì)。10種菌混合發(fā)酵有不一樣的口感。質(zhì)地結(jié)實(shí)細(xì)膩，口感稠厚順滑。很濃的牛奶味，特別好好喝，加些蜂蜜，棒棒的。

5、新希望酸奶

新希望是新希望集團(tuán)有限公司旗下的酸奶品牌，也是中國(guó)乳制品領(lǐng)域最具創(chuàng)新意識(shí)的企業(yè)，在中國(guó)酸奶排行榜10強(qiáng)中排名第七，推出了很多款的酸奶產(chǎn)品，引領(lǐng)整個(gè)行業(yè)的趨勢(shì)，深受消費(fèi)者的喜愛(ài)和青睞。

6、君樂(lè)寶老酸奶

君樂(lè)寶老酸奶采用先進(jìn)的發(fā)酵工藝，再現(xiàn)傳統(tǒng)風(fēng)味。口感純樸濃郁，口味還不錯(cuò)。建議大家不要空腹喝酸奶這樣營(yíng)養(yǎng)九不會(huì)被吸收，然后酸奶不能和藥品一起使用，這樣會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。

7、光明風(fēng)味酸奶

光明乳業(yè)是明乳業(yè)股份有限公司旗下的知名乳制品品牌，在國(guó)內(nèi)的銷(xiāo)量一直不錯(cuò)，而且還入圍路十大酸奶品牌榜。這今年光明企業(yè)一直不斷創(chuàng)新推出不同的口味的酸奶產(chǎn)品，滿足不同客戶群體的需求。

8、圣牧

圣牧這個(gè)酸奶品牌屬于內(nèi)蒙古圣牧高科牧業(yè)有限公司旗下，產(chǎn)品包括有機(jī)酸奶和有機(jī)沙棘酸奶兩種。其中有機(jī)沙棘酸奶是這個(gè)公司推出的新產(chǎn)品，沙棘酸奶中VC含量是水果之王獼猴桃的8倍，能夠延緩衰老，有很好的美白抗衰老功效。

9、開(kāi)啡爾

開(kāi)啡爾是石家莊君樂(lè)寶乳業(yè)有限公司旗下的一個(gè)常溫酸奶品牌，是由kefir菌群發(fā)酵而成，產(chǎn)品深受消費(fèi)者的喜愛(ài)和好評(píng)。從2015年開(kāi)始這個(gè)品牌的酸奶的銷(xiāo)售量不斷增長(zhǎng)，市場(chǎng)占率都在30%以上。

10、皇氏乳業(yè)

廣西皇氏乳業(yè)是一家集乳業(yè)和文化產(chǎn)業(yè)為一體的綜合性上市公司,是國(guó)內(nèi)乳品行業(yè)第四家上市企業(yè),推薦大家可以試試它們公司的水牛酸奶，水牛奶喝起來(lái)的口感是比純牛奶香醇的，而水牛酸奶完美的延續(xù)了這一點(diǎn)。

二、什么牌子的酸奶最好

以上酸奶品牌排行榜前十名里的酸奶都可以算是業(yè)界比較好的牌子了，而且我認(rèn)為購(gòu)買(mǎi)酸奶除了牌子以外，種類(lèi)也很重要，下面我就給大家講講常見(jiàn)的三類(lèi)酸奶，大家可以根據(jù)自身需求按需選擇購(gòu)買(mǎi)。

1、傳統(tǒng)老酸奶

相比之下，“傳統(tǒng)老酸奶”的價(jià)格并不高，人們的喜愛(ài)度也不高;但其實(shí)來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)老酸奶是一種固態(tài)酸奶，它是一種直接將酸奶倒入玻璃瓶或者瓷器制作而成的一種酸奶，這是一種非常健康的酸奶，沒(méi)有加入任何凝固劑。

相對(duì)而言，這種酸奶中沒(méi)有加入更多的食品添加劑，品質(zhì)很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值損失小，建議您選擇安全、靠譜的“無(wú)凝固劑的凝固型老酸奶”。

2、脫脂酸奶

從名字當(dāng)中就可以看出來(lái)，脫脂酸奶就是一種比普通酸奶脂肪含量更低的酸奶，一般其中所含的脂肪物質(zhì)含量在1%以上。

3、調(diào)味酸奶

不同牌子的調(diào)味酸奶會(huì)有不同的風(fēng)味，大家可以參考營(yíng)養(yǎng)價(jià)值表或口味來(lái)購(gòu)買(mǎi)，但最好不要購(gòu)買(mǎi)那種僅僅是為了“花里胡哨”的口味添加了一堆添加劑的酸奶，這種酸奶甚至有可能對(duì)身體還會(huì)有一定的影響。

三、三元酸奶排名怎么樣

三元酸奶排名高。根據(jù)查詢(xún)相關(guān)信息顯示，三元酸奶位于2022年酸奶十大品牌排行榜的第九名，排名高。三元益糖平酸奶是北京三元食品股份有限公司匯聚科技創(chuàng)新力量，聚焦大眾血糖健康管理而推出的國(guó)內(nèi)首款雙低G酸奶產(chǎn)品。

四、寶寶1歲內(nèi)可以喝酸奶嗎？對(duì)比了市面上50多種酸奶！我推薦這幾款

什么時(shí)候?qū)殞毧梢蚤_(kāi)始嘗試酸奶／奶酪？很多人不知道！

大家知道鮮牛奶需要等到寶寶滿一歲后才能添加。而酸奶和奶酪，作為兩種奶制品，卻非常特殊，可以比鮮奶更早接受。一 般情況下，寶寶滿六個(gè)月后，就可以開(kāi)始添加輔食，酸奶和奶酪都可以逐漸作為輔食加入。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)中，8~12月齡的寶寶食譜中已經(jīng)含有酸奶，建議60~120ml。

不過(guò)，這個(gè)時(shí)候生長(zhǎng)需要還是來(lái)源于母乳或者配方奶粉。酸奶也是一種輔食，所以在給寶寶添加酸奶的時(shí)候，不再新加別的食物。 適應(yīng)3天后，無(wú)過(guò)敏、不適情況時(shí)，可增加別的食物。1歲以后，再作為奶制品的形式添加。

酸奶雖是牛奶產(chǎn)的，卻與牛奶大不同。酸奶和奶酪并沒(méi)有什么神奇，可以在一歲前吃酸奶和奶酪的主要原因是：

一歲前（六個(gè)月后）不能喝鮮奶，主要是擔(dān)心喝多了會(huì)替代部分母乳或配方奶。對(duì)于六個(gè)月前的寶寶，鮮奶中的蛋白質(zhì)含量太高，會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān)，喝多了鮮奶可能會(huì)帶來(lái)危險(xiǎn)。

而六個(gè)月后到一歲前，過(guò)高的蛋白質(zhì)含量已經(jīng)不再威脅寶寶的健康，但母乳或配方奶能夠提供更好的營(yíng)養(yǎng)，仍然是寶寶的主食，不能用鮮奶代替。

可以喝酸奶或吃奶酪，首先它們不太可能出現(xiàn)代替母乳或配方奶的情況，更重要的是，酸奶和奶酪中的乳糖已被分解，即使乳糖不耐受的小朋友也可以吃酸奶和奶酪。

酸奶雖好，但不注意選擇，那可能只是選擇了一種“假酸奶”。如何選擇適合寶寶的酸奶呢？

1、看排行

1)看配料表第一位成分：

國(guó)家規(guī)定，配料表成分要按照添加量由多到少排列，所以排在前面的添加量多。所以，一定要 選擇生牛乳排在第一位的乳制品 。 排行第一是水的“ 酸奶”，就不要給寶寶喝了。

2）看配料表中添加劑

添加劑越少越好。配料表上會(huì)寫(xiě)著：濃縮果汁、乙?；p淀粉己二酸酯、果膠、明膠、阿斯巴甜等等，在給寶寶選擇的時(shí)候，這些食品添加劑越少越好。

3）糖，排行越往后越好，最好選擇無(wú)糖的。

2、看營(yíng)養(yǎng)成分

蛋白質(zhì)含量不低于2.9g/100g；碳水化合物越高越不健康，碳水化合物≤5克/100克較為健康；1歲以后的寶寶，用酸奶作為鈣質(zhì)攝入的寶寶，家長(zhǎng)在選購(gòu)的時(shí)候還要看鈣的含量

1）全脂酸奶 PK 低脂酸奶

全脂酸奶完勝！兩歲以下的寶寶請(qǐng)選擇全脂酸奶 ，兩歲以上肥胖的寶寶方可考慮低脂酸奶。

為什么呢？因?yàn)閮蓺q以下的嬰幼兒日常飲食中需大量攝入脂肪。母乳中的一半熱量源自于脂肪，其中大部分為飽和脂肪。脂肪是嬰兒主要的能量來(lái)源，對(duì)于兒童腦部發(fā)育也十分重要。

2）無(wú)糖酸奶 PK 含糖酸奶

當(dāng)然是選擇無(wú)糖酸奶！

酸奶里本身含有天然的乳糖 ， 但吃起來(lái)還是很酸。所以很多酸奶都會(huì)加糖，讓口味變得更好。

世界衛(wèi)生組織2015年發(fā)布了有關(guān)成人和兒童糖攝入的指南，強(qiáng)烈推薦人們限制游離糖的攝入。無(wú)論成人還是兒童，都建議把游離糖的攝入量控制在每天總能量攝入的10%以下，最好能進(jìn)一步限制在5%以下。

控制糖的攝入對(duì)孩子來(lái)說(shuō)尤為重要，糖由于能量高，很容易消除饑餓感，影響孩子的胃口，但添加糖本身不含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，所以不利于孩子的成長(zhǎng)，還容易導(dǎo)致齲齒。

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)， “每天總能量攝入的10%”是多少呢？

如果想要“進(jìn)一步限制在5%以下”，那上表中的含量再減半！ 也就是4-6歲的兒童，每天的糖攝入在10克以下，4歲以前的幼兒更低。

所以，無(wú)糖酸奶、純酸奶是給嬰幼兒最好的選擇。并且一歲以前的寶寶喝酸奶一定不能添加蜂蜜。蜂蜜可能會(huì)導(dǎo)致肉毒梭狀桿菌中毒。好在，一歲以前，寶寶是非常愿意嘗試各種不同的口味的，這時(shí)就是讓寶寶愛(ài)上無(wú)糖酸奶的最佳時(shí)機(jī)。

如果的寶寶已經(jīng)愛(ài)上了含糖的風(fēng)味酸奶的味道，那就可以在家 自制水果泥+原味酸奶 來(lái)代替含糖酸奶。如果孩子實(shí)在不喜歡酸酸的味道，要加糖的酸奶才吃。那么注意，盡可能從超市選擇含糖低的酸奶。建議， 選擇含糖量在每100克含糖10克以下的酸奶。

3）酸奶 PK 風(fēng)味酸奶

我們雖然常常說(shuō)酸奶、酸奶，但我們?cè)诔欣锟吹降拇蟛糠侄疾皇恰八崮獭?，而是“酸乳”、“風(fēng)味酸乳”、“風(fēng)味發(fā)酵乳”。那酸奶和風(fēng)味酸奶的區(qū)別是什么呢？

酸奶，也叫酸乳（yogurt）， 是以生牛（羊）乳或乳粉為原料，經(jīng)殺菌、接種嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌（德氏乳桿菌保加利亞亞種）發(fā)酵制成的產(chǎn)品。

風(fēng)味酸奶，也叫風(fēng)味酸乳（flavored yoghurt ）， 是以80%以上的牛（羊）乳或者乳粉，再添加其他原料發(fā)酵而成。其他原料包括但不完全包括食品添加劑、營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑、果蔬、谷物等。

除了成分種類(lèi)，也可以從成分表的數(shù)值里判斷是酸奶還是風(fēng)味酸奶。因?yàn)樵现心陶嫉谋壤煌?strong> 酸奶的脂肪和蛋白質(zhì)含量通常都比風(fēng)味酸奶（風(fēng)味發(fā)酵乳）要高，但是也有例外，比如 希臘式風(fēng)味酸奶的蛋白質(zhì)含量就高于普通酸奶。 在選擇酸奶的時(shí)候，脂肪和蛋白質(zhì)的含量也是考慮因素。

3）希臘風(fēng)味酸奶 PK 原味酸奶

兩者皆可，但是建議1歲內(nèi)用原味酸奶

希臘酸奶是由原味酸奶濃縮之后制成的 ，因此口感更香濃，蛋白質(zhì)含量更高，并且鈉含量也略低。理論上來(lái)說(shuō)希臘酸奶更勝一籌，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)對(duì)孩子的發(fā)育非常重要。 有研究發(fā)現(xiàn)奶制品中的蛋白質(zhì)可能對(duì)幫助長(zhǎng)高尤其重要。 不過(guò)，但這也的得取決于孩子的年齡和飲食情況。

但是希臘風(fēng)味酸奶多含有白砂糖！

一歲之前，母乳或配方奶粉完全能夠滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的蛋白質(zhì)需求。因此，對(duì)于一歲前的嬰兒，作為輔食添加酸奶的話，選擇普通原味酸奶就很好。一歲后，如果孩子奶量不足，又不喜歡吃蛋白質(zhì)含量高的食物，那或許希臘酸奶就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

4）活菌酸奶 PK 常溫酸奶

但無(wú)論是酸奶還是風(fēng)味酸奶，它們又都包含了 活菌酸奶（需冷藏） 和 熱處理酸奶（常溫酸奶） 兩種。首先 活菌酸奶。

酸奶中含有活性益生菌，但其數(shù)量會(huì)受到時(shí)間和溫度的影響。所以，酸奶買(mǎi)得越早就剩越多的活菌數(shù)。

雖說(shuō)常溫酸奶不含益生菌，但是其中的鈣、蛋白質(zhì)還是不影響的。盡管常溫酸奶不含活性益生菌，但也不需要冷藏，更易于保存。如果是外出時(shí)間比較長(zhǎng)，比如早上出發(fā)，想給孩子帶上晚上吃的酸奶，最好就準(zhǔn)備常溫酸奶。

如果是帶活菌酸奶外出吃，酸奶回溫后（只是到常溫），建議及時(shí)食用，在一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，益生菌的數(shù)量下降可能還不顯著。但是酸奶在常溫下能夠保存的時(shí)間不明，不建議久放。

綜上，我們?cè)谶x酸奶時(shí)，總體上優(yōu)選 活菌酸奶＞常溫酸奶或活菌風(fēng)味酸奶＞常溫風(fēng)味酸奶。 但一些活菌風(fēng)味酸奶其實(shí)添加劑非常少（可能只是極少的糖），益生菌種類(lèi)多，濃縮了蛋白質(zhì)，可以做到營(yíng)養(yǎng)和口味都很好。

總之挑選寶寶酸奶就是遵循這五大原則：少糖、全脂、無(wú)蜂蜜（一歲內(nèi)）、少添加、高蛋白。

今天的酸奶測(cè)評(píng)就是基本圍繞著這大原則來(lái)評(píng)選最適合寶寶的酸奶的。先給這50種市面上能買(mǎi)到的酸奶進(jìn)行第一輪淘汰賽。

01 選全脂

兩歲以下的寶寶需要補(bǔ)充脂肪，所以低脂和脫脂的酸奶不選。 所以首先我們要去掉那些脂肪含量是每100克含量1.5克以下的，這些屬于低脂酸奶。（表格里標(biāo)紅的為低脂和脫脂酸奶）

02 選無(wú)糖或低糖

接著就是為了寶寶長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣和身體健康， 我們盡量為低齡寶寶提供低糖和無(wú)糖的酸奶。

表中根據(jù)碳水化合物的含量從小到大排列了這些酸奶，前面七種酸奶都是沒(méi)有加糖的。 “樂(lè)純”有兩款我也標(biāo)綠了，因?yàn)槊?00克含糖只有8.1克。雖然加了糖，但是添加得非常少。 如果嫌原味太酸，又不想攝入太多糖，這兩款低糖酸奶就是不錯(cuò)的選擇。

03 選高蛋白、無(wú)添加劑、活菌酸奶

最后，我們?cè)俑鶕?jù)①是否含有益生菌以外的添加劑、②益生菌是否是活的、③蛋白質(zhì)高低來(lái)選擇最健康的酸奶。

值得注意的是，“多美鮮”是常溫酸奶，但在超市里常常被放在冷藏柜里，這讓人誤會(huì)它們是活菌酸奶。常溫酸奶的配料表里雖然寫(xiě)著各種益生菌，但是！它們其實(shí)只在生產(chǎn)加工過(guò)程中發(fā)揮過(guò)作用。不含益生菌，后來(lái)都經(jīng)過(guò)熱處理，“處理”掉了……

常溫酸奶和活菌酸奶的主要差異就是益生菌是否存活。雖然常溫酸奶也有易于保存、便于攜帶的好處，但我們吃酸奶，還是更希望它能保留所有酸奶的好處。常溫酸奶不是酸奶首選（抱歉，沒(méi)有益生菌，我心里并不認(rèn)為它們是真 · 酸奶）。

至于君樂(lè)寶簡(jiǎn)醇這款無(wú)糖網(wǎng)紅酸奶，包裝上“0添加蔗糖”幾個(gè)大字讓人頗為放心，但成分表里卻有木糖醇和三氯蔗糖這種人工甜味劑（好有心機(jī)哦）。所以，雖然0蔗糖，吃著還是很甜哦！想要培養(yǎng)淡口味的父母就可以不要考慮它了。

以下酸奶都是活菌酸奶，并按照蛋白質(zhì)含量從高到低排列：

我購(gòu)買(mǎi)了其中二十款口碑載道（或是營(yíng)銷(xiāo)到位，大家買(mǎi)得比較多）的酸奶，包括全脂、低脂的，也包括常溫酸奶和活菌酸奶，一一品嘗，進(jìn)行最后的口味大比拼。（注：個(gè)人口味不代表大眾喜好）

一、活菌酸奶

1/簡(jiǎn)愛(ài)0添加裸酸奶

參考價(jià)格：8元（135g）

先說(shuō)成分， 生牛乳，乳酸菌，其他沒(méi)了。 非常言簡(jiǎn)意賅的配料文案，隨意而又傲嬌。配料成分簡(jiǎn)單，可謂寶寶酸奶界的楷模。

再說(shuō)味道，一打開(kāi)瓶蓋就能看到配備的小勺子，舀上一口放入口中。哇，果然是跟平時(shí)吃的那些“妖艷賤貨”酸奶不一樣呢。一入口酸酸的，但卻是我們味蕾都能接受的 正常酸度 ，再細(xì)細(xì)回味，濃濃的 純酸奶的香味 還留在舌尖。

2/光明如實(shí)酸奶

參考價(jià)格：8元（135g）

無(wú)糖酸奶里最出名的恐怕就是光明如實(shí)了，在健身界家喻戶曉，它 成分簡(jiǎn)單，不含糖、不含香精防腐劑 。所以，不管是寶寶還是減脂戒糖的大人都非常適合。如實(shí)酸 奶質(zhì)地濃稠，口感醇厚 ，就像酸奶機(jī)做出來(lái)的不加糖的酸奶，真的就如廣告語(yǔ)一樣：“ 呈現(xiàn)酸奶本來(lái)的樣子 ”。

酸奶里還附贈(zèng)一包蜂蜜，沒(méi)有添加蜂蜜的時(shí)候很酸，加了蜂蜜后，甜度適中，特別好吃。大人可以添加蜂蜜，一歲以下寶寶不要添加。

“簡(jiǎn)愛(ài)”和“如實(shí)”的這兩款原味酸奶的成分表非常接近，含糖量差不多（是牛奶中天然的糖分哦，“簡(jiǎn)愛(ài)”略低），但“簡(jiǎn)愛(ài)”口感更甜一點(diǎn)；“簡(jiǎn)愛(ài)”偏稀（蛋白質(zhì)略低一點(diǎn)），“如實(shí)”濃稠；“簡(jiǎn)愛(ài)”脂肪含量略高，吃起更“香”。因?yàn)樵端崮陶娴暮芩幔覀€(gè)人更偏愛(ài)“簡(jiǎn)愛(ài)”一點(diǎn)點(diǎn)。

3/卡士鮮酪乳風(fēng)味發(fā)酵乳

參考價(jià)格：6元（100g）

濃濃奶酪味的酸奶 ，口感不錯(cuò)，質(zhì)地偏流質(zhì)，但 甜度確實(shí)偏高 ，配料表里的白砂糖也排名第二，除此之外還有加糖的煉乳，添加劑也不少。不推薦給寶寶。

4/明治保加利亞式風(fēng)味酸奶純味不甜

參考價(jià)格：10.5元（180g）

一入口很酸 ，但多吃幾口之后覺(jué)得很清新。里面還 配有一小袋白砂糖 ，但給小朋友吃可不加！如果要升華明治酸奶的意義，那一定就是加上一盒五顏六色的小水果了。

注意，明治也有“清甜原味”的酸奶，是加糖款。無(wú)糖款叫 “原味不甜” ，如果需要無(wú)糖酸奶的一定不要買(mǎi)錯(cuò)了哦。

5/和潤(rùn)希臘式酸奶

參考價(jià)格：10.8元（150g）

這款希臘式酸奶看起來(lái)就像老豆腐一樣，酸度可以接受，回味以后是滿滿的奶香味，并且 無(wú)糖、全脂、無(wú)添加。推薦 。

不過(guò)，號(hào)稱(chēng)“希臘式”酸奶，它的蛋白質(zhì)含量比起樂(lè)純風(fēng)味希臘式酸奶（樂(lè)純加了一點(diǎn)糖所以是風(fēng)味酸奶）少了許多，也只比普通酸奶高一點(diǎn)?！皹?lè)純”希臘式風(fēng)味酸奶的蛋白質(zhì)含量是每100克含蛋白質(zhì)7.9克，“和潤(rùn)”只有4.5克。

6/和潤(rùn)純酸奶

參考價(jià)格：12元（400g）

比老酸奶稀一點(diǎn)兒的質(zhì)地，味道偏酸。 但又是一個(gè)干凈的配料表， 不添加糖（ 碳水化合物4.4g），對(duì)寶寶十分友好。并且相比其他無(wú)糖酸奶，這款算 便宜大碗 了，400克12元。但可能很多媽媽會(huì)認(rèn)為這么大一盒，不方便食用，寶寶一次也吃不完。可以用 母乳存儲(chǔ)袋 ，買(mǎi)回家后就先分裝成好幾袋，每次食用取一小份就好啦，但記得在保質(zhì)期內(nèi)吃完哦。

7/和潤(rùn)丹麥?zhǔn)斤L(fēng)味酸奶

參考價(jià)格：8元（200g）

雖然它寫(xiě)著需要冷藏，但其實(shí)是經(jīng)過(guò)超高溫滅菌處理， 不含益生菌 的哦！

濃稠的質(zhì)地， 除了添加糖便沒(méi)有別的添加劑，口感特別細(xì)膩。 不過(guò)含糖量每100克約等于11克，一瓶喝下來(lái)約22克糖。對(duì)于6歲以下的孩子來(lái)說(shuō)，這一天的糖攝入就已經(jīng)爆表了。

如果寶寶實(shí)在喜歡甜的口味，也可以當(dāng)作甜品偶爾吃。又或者孩子奶制品攝入不足，為了鼓勵(lì)喜歡甜味的孩子吃奶制品，也不是不能考慮啦。

8/味全原味風(fēng)味酸奶

參考價(jià)格：7.9元（230g）

一款從味道和成分來(lái)看都中規(guī)中矩的酸奶，質(zhì)地?。ㄊ强梢灾苯雍鹊模?，除了糖，無(wú)添加。但含糖量偏高，尤其是包裝還是230克的，分量比較大，喝一瓶下來(lái)， 糖攝入爆表，也不那么推薦給嬰幼兒。

9/樂(lè)純333倍原味希臘式風(fēng)味發(fā)酵乳

參考價(jià)格：16.9元/盒

如果經(jīng)常喝酸奶的話，這個(gè)價(jià)格有點(diǎn)讓人瑟瑟發(fā)抖。但樂(lè)純這個(gè)品牌的酸奶真的很好喝！相比其他品牌的酸奶， 蛋白質(zhì)含量高 出不止一個(gè)level，因?yàn)槭?strong> 希臘式酸奶， 口感非常醇厚 。還有一點(diǎn)讓我喜歡的就是，顏值很高，口味很多，馬卡龍色系的包裝很讓人心動(dòng)，少女心的媽媽們不要錯(cuò)過(guò)哦！

Ps：這款酸奶有配送一袋蜂蜜，小寶寶不放就好啦。

10/樂(lè)純跳跳糖333倍希臘式風(fēng)味發(fā)酵乳

參考價(jià)格：16.9元/盒

樂(lè)純這款跳跳糖口味的酸奶 創(chuàng)意十足 ，吃起來(lái)特別有趣！我個(gè)人簡(jiǎn)直愛(ài)死了！入口有種 “大珠小珠落玉盤(pán)” 的感覺(jué)，又像是 嘴里下起小雨 ，原來(lái)食物也是有聲音的哦。非常奇妙的體驗(yàn)，還沒(méi)來(lái)得及給妞吃，不過(guò)我準(zhǔn)備帶她領(lǐng)略一下。

推薦給喜歡嘗試新事物的大小朋友 嘗個(gè)鮮 ，不推薦給嬰兒。

11/樂(lè)純零脂肪333倍希臘式風(fēng)味發(fā)酵乳

價(jià)格：16.9元/盒

依舊是“樂(lè)純”這個(gè)酸奶界的愛(ài)馬仕?！皹?lè)純”的口味我都很喜歡。不過(guò)這款是 脫脂酸奶，不適合兩歲以下寶寶。兩歲以上，有減肥需求的朋友可以考慮哦。

12/君樂(lè)寶純享原味風(fēng)味酸奶

參考價(jià)格：9元（360g）

雖說(shuō)它不含添加劑，但高糖（商家是不是對(duì)原味有什么誤解？），妥妥的 風(fēng)味酸奶 。對(duì)于不怎么吃甜食的人來(lái)說(shuō)，這款酸奶就有點(diǎn)齁了，不推薦給小寶寶。但“純享”還 有一個(gè)抹茶味道 ，很特別，抹茶控的朋友有口福了。

常溫酸奶

13/蒙牛純甄輕酪乳風(fēng)味酸奶

參考價(jià)格：8元（230g）

這款風(fēng)味酸奶 質(zhì)地特別稀 ，甜，還很大瓶，實(shí)在不適合寶寶。配料表里不僅有白砂糖，還有各種添加劑......

14/安慕希風(fēng)味酸奶

參考價(jià)格：8元（230g）

與“純甄”相比，“安慕?！?strong> 質(zhì)地較濃稠， 酸酸甜甜 的口感中能品出 一些奶味 。盡管號(hào)稱(chēng)“希臘式”，蛋白質(zhì)含量只有3.1克/100克。配料成分一長(zhǎng)串，該有的添加劑一樣不少。

15/小皮香蕉酸奶果醬泥

參考價(jià)格：27.9元（90g）

這是一款很多媽媽推薦的比較好的進(jìn)口果泥酸奶。 不添加糖，也無(wú)添加劑，常溫酸奶。 我看網(wǎng)上有評(píng)價(jià)說(shuō)它含糖高，仔細(xì)一看成分表，果然這款酸奶每100g有14.7g的碳水化合物，甚至比伊利QQ星酸奶里12g的碳水化合物的含量還要高。

不過(guò)，小皮雖然甜， 添加的不是糖而是果泥 ，這對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)是完全OK的！小嬰兒在能吃完整水果前，只能吃果泥啊?。ü嗖话ㄔ赪HO定義的游離糖中，但果汁屬于添加糖。）

如果寶寶不喜歡原味酸奶太酸，其實(shí)爸爸媽媽也可以自己添加一點(diǎn)果泥，比如香蕉泥進(jìn)去調(diào)味，比加糖，加蜂蜜靠譜。水果酸奶是很多孩子的最?lèi)?ài)！

有點(diǎn)貴是真的……

16/多美鮮原味酸奶

參考價(jià)格：7元（100g）

這是一款 常溫的原味酸奶 ！成分表上寫(xiě)了好些種益生菌，但是它們其實(shí)都是早已功成身退，只留下酸奶的?。∫恍┏邪阉旁诶洳毓窭?，真的很讓人誤會(huì)是活菌酸奶。

前面說(shuō)了常溫酸奶和活菌酸奶的主要成分差異就是益生菌，但是常溫酸奶也有易于保存、便于攜帶的好處。這款酸奶 細(xì)滑濃郁，不失為一款很好的原味常溫酸奶。適合作為外出零食。 嫌酸的寶寶可以加果泥，對(duì)于大孩子，可以用來(lái)拌水果吃。

17/Zottis卓德熱處理風(fēng)味發(fā)酵乳

參考價(jià)格：6元/115g

名字就說(shuō)了是“熱處理”嘛，表明這也是一款 常溫風(fēng)味酸奶 。它的口感比較酸澀，質(zhì)地較稀，并且 這款酸奶屬于低脂酸奶，不適合兩歲以下的寶寶 。

18/艾拉廚房有機(jī)果泥風(fēng)味酸奶

參考價(jià)格：18元（90g）

“艾拉廚房"這個(gè)品牌是英國(guó)高端嬰幼兒食品品牌，百分之百有機(jī)的，口感順滑，果味很濃。畢竟是果泥酸奶，所以 蛋白質(zhì)含量只有2.0g ，口味偏甜。

一些“假酸奶”

一些“風(fēng)味酸奶”，打著酸奶的招牌， 其實(shí)是乳酸飲料，是飲料！ 當(dāng)然也比較甜哦。比如這些：

19/伊利QQ星兒童酸奶

參考價(jià)格：5.5元（205g）

這款不是真酸奶，應(yīng)該叫 乳酸飲料 。 太甜、太稀、太多添加劑 。非常不推薦。

20/西班牙m(xù)e milk 吸吸樂(lè)常溫酸奶

參考價(jià)格：13元（90g）

不少媽媽推薦這款，號(hào)稱(chēng)西班牙的貴族酸奶。不要以為是“國(guó)外的貴族”就放棄看成分表了，一看就會(huì)發(fā)現(xiàn)碳水化合物15.8g的含量真的挺高了，并且脂肪含量卻很低，每100g含量1.2g，是 低脂、常溫 ， 實(shí)在沒(méi)有網(wǎng)上說(shuō)得那么好啊。重要的是它其實(shí)是配置型含乳飲料！ 因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)它的主要配料是復(fù)原乳和水 。 好在它的分量小，偶爾作為兩歲以上孩子的下午茶也是可以的。

在這些健康酸奶里，雖然跳跳糖酸奶創(chuàng)意十足、樂(lè)趣滿滿，雖然低脂酸奶適合減肥人士，雖然常溫酸奶方便保存，雖然……還是下面低糖無(wú)添加高蛋白含活菌的健康真·酸奶推薦給大家。其中有標(biāo)明是酸奶還是 風(fēng)味酸奶 ，大家可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇哦。