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中國(guó)腿法十大排名（中國(guó)有名的腿法）

發(fā)布時(shí)間：2023-05-27 15:17:45 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1155

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于中國(guó)腿法十大排名的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

本文目錄:

1、中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中腿法和步法有哪些？
2、中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中腿法和步法有哪些？
3、中國(guó)北派武術(shù)腿法有哪些
4、請(qǐng)問在中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)里面都有什么腿法

一、中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中腿法和步法有哪些？

步法

1、上步：后腳向前邁步。

2、退步：前腳向后退步。

3、蓋步：一腳經(jīng)另一腳前橫邁一步，兩腿交叉。

4、插步：一腳經(jīng)另一腳后橫邁一步，兩腿交叉。

5、行步：兩腿微屈，行步平穩(wěn)，步幅均勻，重心不得起伏，不允許騰空。

6、縱步：一腳提起，另一腳蹬地前跳落地。

7、跨跳步：后腳蹬地跳起，前腳前擺落地。

8、躍步：后腳提起前擺，前腳蹬地起跳，接著后腳向前落地。

9、踏步：一腳提起向地面踏跺，另一腳向前上步。

10、擊步：后腳去碰前腳騰空落地。

腿法

1、彈腿：支撐腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸向前彈出，高不過(guò)腰，膝部挺直，腳面繃平，小腿彈出脆快有力，力達(dá)腳尖。

2、蹬腿：支撐腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，腳尖勾起用腳跟猛力蹬出，高不過(guò)胸，低不過(guò)腰。前蹬時(shí)上身正直；側(cè)蹬時(shí)上身稍側(cè)傾；后蹬時(shí)上身前俯與后蹬腿成水平。

3、踹腿：支撐腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，腳尖勾起內(nèi)扣或外擺用腳底猛力踹出。高踹與腰平；低踹與膝平；側(cè)踹時(shí)上身斜傾。

4、正踢腿：支撐腿伸直，全腳著地；另一腿膝部挺直，腳尖勾起前踢，接近前額，動(dòng)作要輕快有力，上身保持正直。

5、側(cè)踢腿：腳尖勾起，經(jīng)體側(cè)踢向腦后，其他同正踢腿。

6、里合腿：支撐腿自然伸直，全腳著地；另一腿從體側(cè)踢起經(jīng)面前向里作扇面擺動(dòng)落下。其他同正踢腿。

7、外擺腿：同里合腿，惟擺動(dòng)方向相反。

8、直身前掃：上身正直，支撐腿屈膝全蹲作軸；掃轉(zhuǎn)腿伸直，腳尖內(nèi)扣，腳掌擦地，迅速掃轉(zhuǎn)一周以上。

9、俯地后掃：上身前俯，兩手推地，支撐腿全蹲作軸；掃轉(zhuǎn)腿伸直，腳尖內(nèi)扣，腳掌擦地，迅速后掃一周。

10、單拍腳：支撐腿伸直；另一腿腳面繃平向上踢擺；同側(cè)手在額前迎拍腳面，擊拍要準(zhǔn)確響亮。

11、斜拍腳：同單拍腳，惟用異側(cè)手迎拍腳面。

二、中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中腿法和步法有哪些？

一般常見的步法有大概18種步法，再有別的只不過(guò)是叫法名稱不同而已

擺扣步八卦掌步法術(shù)語(yǔ)，擺步和扣步連用的合稱。

震腳①步法用語(yǔ)。一腳提離地面用力下踏，另一腳迅速提腿開步或作攻、防動(dòng)作。②進(jìn)攻性腿法，跺踏對(duì)方腳背等部位。③在格斗和演練中，借震腳發(fā)力助威。

蝴蝶跳屬跳步。兩腳錯(cuò)立，距離約與肩同寬，原地蹬起騰空，下落成跪步。

踏步基本步法。向前進(jìn)步時(shí)，前腳重踏地面，順勢(shì)、拗勢(shì)均可。少林拳、長(zhǎng)拳和其它拳種亦有此步法，但在運(yùn)用中各有所異。

七字步步法名。后腳向前上一大步，另一腳向?qū)?cè)斜退半步，使身體由上步時(shí)正面，通過(guò)斜退步變成側(cè)身對(duì)前進(jìn)方向。

三才步螳螂拳步法。左腳向斜前方上步，右腳經(jīng)左腳旁向右前方上步，亦即蛇行前進(jìn)。向后退步，稱倒三才步，步法以后腳開始前進(jìn)，也稱為反三才步。

飛步古代步法用語(yǔ)，類似于現(xiàn)在的跟步、擊步等步法。畢坤《渾元?jiǎng)?jīng)外篇》注：“前足引路后足隨，務(wù)求輕靈分進(jìn)退，橫斜之別形如飛，鳥翅清輕氣上提?！?span style="display:none">EgC創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營(yíng)銷策劃公司

擊步武術(shù)通用步法。兩腳錯(cuò)立，重心前移，前腳蹬地。在前腳蹬離地面的同時(shí)，后腳弓碰擊前腳跟。經(jīng)短暫的騰空后，后腳、前腳依次落地。

小跨步通備拳步法，與大跨步相對(duì)。大跨步由上、向下劈進(jìn)，走陽(yáng)勢(shì)；小跨步由下向前掛進(jìn)，走陰勢(shì)。左跟步跨進(jìn)，左掌順勢(shì)沿體側(cè)向前、向上掛撩；右手于左肩前橫掌持擄。左右交替進(jìn)行，要求與“大跨步”相同。

閃展步通背（臂）拳主要步法。一腿提起，另一腳蹬地前跳，兩腳同時(shí)騰空，同時(shí)落地。

半換步八卦掌步法。此步法同于“單換步”，惟扣步、擺步的幅度較小，上體向后回轉(zhuǎn)的幅度約較單換步小于45度。參見下文的“單換步”。

闖步八極拳步法。專練靈活性，即一腳原地震腳，另一腳迅速向前沖而出，身體隨之向前闖撞，成馬步。

搶步通備拳步法。即突進(jìn)一步或半步，或上步后補(bǔ)進(jìn)。在行步中，可順勢(shì)搶步，也可拗勢(shì)搶步。明戚繼光《紀(jì)效新書·拳經(jīng)捷要篇》三十二勢(shì)中有“拋架子搶步披掛”之句。

連枝步步法術(shù)語(yǔ)。指兩腳開立時(shí)，一腳蓋越另一腳向另一側(cè)落步，后腳緊接向同側(cè)方向橫邁一步的步法。其步法路線如圖。

拖步通備拳步法。兩腳前后開立，架子略高，前腳前進(jìn)一步，后腳拖地跟進(jìn)。用時(shí)可順勢(shì)迭進(jìn)，也可拗勢(shì)連進(jìn)，或左右拗勢(shì)變換前進(jìn)。長(zhǎng)拳、少林、通背、通臂等亦有此步法，但各有所異。

拉拉步少林五子拳步法。指一腳進(jìn)步（或退步、或橫邁），另一腳擦地跟隨的步法。

單換步八卦掌步法。指向前行進(jìn)時(shí)，一腳向前扣步落地，另一腳隨上體向后回轉(zhuǎn)而原地外擺的扣、擺步組合步法。其步法路線如圖。

絞步紅拳步法，也稱“踩腿步”。一腿向另一腿斜前方上步，腳尖外擺成踩勢(shì)，兩膝略屈，兩腿相絞前進(jìn)，步步帶踩。

三、中國(guó)北派武術(shù)腿法有哪些