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性功能（性功能障礙怎么恢復(fù)）

發(fā)布時(shí)間：2023-05-29 06:03:33 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 149

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于性功能的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

怎樣增強(qiáng)性功能
什么是性功能
提高性功能的方法有哪些？
如何增強(qiáng)男人性功能
提升性功能最好的方法

性功能（性功能障礙怎么恢復(fù)）

怎樣增強(qiáng)性功能

怎樣增強(qiáng)性功能

　　怎樣增強(qiáng)性功能，性功能對(duì)于男人來(lái)講是非常重要的，多數(shù)男人會(huì)壯陽(yáng)藥改善性能力，這時(shí)錯(cuò)誤的認(rèn)知，也會(huì)帶來(lái)不良的后果，增強(qiáng)性功能的方法有很多，那么怎樣增強(qiáng)性功能呢？

　　怎樣增強(qiáng)性功能1

　　 1、體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥

　　鍛煉不僅能強(qiáng)身健體、精力充沛，還能增加體內(nèi)氧含量，增加睪酮分泌。體育鍛煉對(duì)男人生殖系統(tǒng)有很好的作用，可以和任何壯陽(yáng)藥相媲美。男人每周至少進(jìn)行兩次劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步或力量訓(xùn)練。

　　 2、來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴

　　這種方法自古就有。用熱水和冷水交替洗澡，但要保持房間溫暖以防感冒。在浴缸完全加熱后，起身用冷水敷陰部。3分鐘后，（陰）莖和陰囊收縮，再次進(jìn)入浴缸。重復(fù)3-5次，使（陰）莖充滿活力，增強(qiáng)性能力。

　　 3、刺激腹股溝管，增強(qiáng)睪丸功能

　　據(jù)報(bào)道，刺激（陰）莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管有助于改善性功能。操作方法：用兩個(gè)手指按壓（陰）莖根部的兩側(cè)，從上到下?lián)崦源碳ぱ毫飨虿G丸，每天晚上睡覺(jué)前按摩比較好。

　　 4、（陰）莖指壓法強(qiáng)化性能力

　　用手指捏（陰）莖可以增強(qiáng)（陰）莖神經(jīng)和血管的活動(dòng)。由于反復(fù)捏（陰）莖會(huì)使（陰）莖勃起，這時(shí)不要太擔(dān)心，繼續(xù)按摩即可?？梢栽缤碓诖采习茨Γ部梢栽谛越磺斑M(jìn)行性愛(ài)撫摸，這種方法叫做（陰）莖指法。

　　 5、按摩陰囊強(qiáng)化男性精力

　　按摩陰囊可以改善睪丸血液循環(huán)，增強(qiáng)睪丸功能，提高男人性活力。操作方法：每天按摩，每隔2~3分鐘，手指從陰囊到睪丸輕輕按摩，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免過(guò)度刺激。

　　簡(jiǎn)而言之，前列腺在男人健康中起著非常重要的作用，男人必須重視和細(xì)心呵護(hù)。以上五種方法對(duì)男人性功能提升非常有幫助，也有利于前列腺的保養(yǎng)。男人必須掌握正確的壯陽(yáng)的方法，不要濫用壯陽(yáng)藥物。生活中，可以通過(guò)按摩改善全身血液循環(huán)，還要保持樂(lè)觀的態(tài)度。

　　怎樣增強(qiáng)性功能2

　　 1、刺激腹股溝管部

　　腹股溝管部位于陰經(jīng)根部?jī)蓚?cè)，是向輸送血液和連接神經(jīng)的重要通路，對(duì)此部位作適當(dāng)?shù)拇碳?，有助于使腹股溝管中的血液循環(huán)良好，提高性功能。

　　按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰經(jīng)根部?jī)蓚?cè)，從上向下?lián)崮?，疏通?jīng)絡(luò)，刺激血液流向睪丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。

　　 2、刺激食指尖端

　　中醫(yī)認(rèn)為，食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端有一穴位名為“商陽(yáng)穴”。刺激這一穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。由于商陽(yáng)穴的按摩不受場(chǎng)合、時(shí)間限制，操作十分方便，男性可以利用空余時(shí)間適當(dāng)按摩此穴位，還可以利用其他物件刺激這一穴位。

　　 3、按摩陰囊

　　經(jīng)常按摩陰囊可增加睪丸的血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘即可。但按摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免過(guò)強(qiáng)和長(zhǎng)期的刺激導(dǎo)致睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每天一次的好習(xí)慣，可有效增加性功能。

　　怎樣增強(qiáng)性功能3

　　我們?cè)谂R床上經(jīng)常會(huì)遇到一些病人咨詢?nèi)绾蝸?lái)提高性功能，如果性功能不正常，用什么方法或者什么藥物能夠改善這種性功能，大概從這幾個(gè)方面解決：

　　第一、要提高身體的整體的素質(zhì)，身體比較健康保持這樣一種狀態(tài)可能對(duì)維護(hù)性功能是有好處的，比如經(jīng)常鍛煉，要提高自己的活力，讓身體保持很好的經(jīng)濟(jì)狀態(tài)，對(duì)改善性功能是有好處的。

　　第二、生活上要注意盡量不要熬夜，不要給自己比較高的'精神壓力，無(wú)論是工作上、生活上，盡量使自己放松。比較高的壓力、經(jīng)常熬夜或者經(jīng)常抽煙、喝酒等等生活習(xí)慣，也會(huì)影響男性功能。

　　第三、對(duì)于陽(yáng)痿、早泄的病人或者男性勃起功能差的病人，也可以服用比如補(bǔ)腎一類的藥物或者偉哥(西地那非)類藥物，這些藥物對(duì)于提高男性功能也是有一定好處的。

　　 方法：

　　1、俯臥舒展：俯臥并將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10-15秒，然后慢慢放松。

　　2、貓姿伸展：這套動(dòng)作形如貓兒伸展一樣;首先，俯臥在地上，雙臂向前伸展，俯身手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后坐至臀部接觸腳跟，雙膝貼地做跪狀，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、頭和背部，舒展動(dòng)作維持10-15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個(gè)動(dòng)作。

　　3、曲背部掌上壓：姿勢(shì)近似普通的掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向外支以撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動(dòng)作。注意維持腰部呈微彎，每次動(dòng)作維持10秒，然后從頭再做一次，但切記要依自己能力而為。

　　怎樣增強(qiáng)性功能4

　　1、 每天保持喝適量的蜂蜜

　　蜂蜜中不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當(dāng)服用蜂蜜可以改善體質(zhì)，提高性能力。特別對(duì)那些因體弱而性功能有所減退者，堅(jiān)持服用蜂蜜制品效果則更佳。

　　2、 助性的元素：鋅

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)男性精液中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進(jìn)性器官正常發(fā)育，可以保證男性性功能的正常發(fā)揮，缺鋅則會(huì)導(dǎo)致性成（熟）遲緩，性器官發(fā)育不全，性功能降低，精子減少等;另外，它還有助于提高人體的抗病能力。富含鋅元素的食物有動(dòng)物肝臟、豆類、果仁類、海鮮類等。

　　3、 富含維生素和微量元素的食物

　　除了鋅元素外，富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鎂、錳等礦物質(zhì)的食物如牡蠣、堅(jiān)果、菠菜、番瓜等，都是能增強(qiáng)性功能的保健營(yíng)養(yǎng)食品。

什么是性功能

性功能是人類進(jìn)行活動(dòng)的本能，是生育，繁衍后代的基礎(chǔ)。男女性功能既有相同之處又有不同之點(diǎn)，男性性功能是男性進(jìn)行性活動(dòng)的保證，男性性功能出現(xiàn)障礙就是性疾病，影響男性正常性活動(dòng)，即使具備解剖生理?xiàng)l件，也不能達(dá)到性目的而引起性滿足的性行為。
　　具體而言之，男性性功能障礙是指男性在性欲、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性活動(dòng)的五個(gè)階段中，其中某個(gè)階段或幾個(gè)階段或整個(gè)階段發(fā)生異常而影響性活動(dòng)正常進(jìn)行。最多見(jiàn)的男性性功能障礙是陰莖勃起和射精異常。
　　男性性功能是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，涉及各方面，諸如神經(jīng)、精神因素、內(nèi)分泌功能、其中大腦皮質(zhì)的性條件反射起著尤為重要的主導(dǎo)作用。由此可見(jiàn)，引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的，總體上可分為功能性性功能障礙和器質(zhì)性性功能障礙兩大類，前者占性功能障礙的絕大多數(shù)，而后者頗為少見(jiàn)。

提高性功能的方法有哪些？

1、性教育是解決性功能障礙如何治療的方法之一。經(jīng)?？梢钥吹剑藗冇捎谌狈π灾R(shí)而引起夫妻生活的苦孩子，并可能由此引起性功能障礙。如果一個(gè)人在青少年時(shí)期沒(méi)有接受過(guò)正規(guī)的解剖生理學(xué)習(xí)，成年后又因社會(huì)不能提供正確的性解剖生理知識(shí)的信息或接受了錯(cuò)誤的信息，則容易產(chǎn)生性功能障礙。但需注意的是：雖然性知識(shí)方面的問(wèn)題容易改變，但由此而產(chǎn)生的性行為異常則往往不能很快糾正。在此階段發(fā)現(xiàn)明顯的其它方面的問(wèn)題(如婚姻關(guān)系障礙)，則需另作特殊的處理。
　　2、性技術(shù)的學(xué)習(xí)。性功能障礙產(chǎn)生的原因之一是房事雙方?jīng)]能掌握必要的性技術(shù)。因此對(duì)于性功能障礙如何治療，此階段治療的任務(wù)就是傳授患者必要的性技術(shù)。性技術(shù)主要包含兩個(gè)方面：
　　(1)房事技術(shù)。房事過(guò)程中可以有不同的姿勢(shì)和方式，可以采取任何一種雙方認(rèn)為適宜的方式，或從一種姿勢(shì)轉(zhuǎn)換到另一種姿勢(shì)。
　　(2)交流技術(shù)。由于受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，有關(guān)性的許多事情，夫妻間很少交流過(guò)。夫妻對(duì)性的感受、性的需要和恐懼等常常避而不談，或由含糊不清的方式表達(dá)，從而造成這方面的障礙。
　　3、對(duì)于性功能障礙如何治療，專家介紹說(shuō)患者要端正性的態(tài)度。應(yīng)讓患者認(rèn)識(shí)到，夫妻生活并非單單地進(jìn)行房事和獲得性興奮，性活動(dòng)是一種生活的樂(lè)趣，而不是一種操作負(fù)擔(dān)。它是一種自然的功能，性反應(yīng)周期是一種天然的生理本能。在消除了引起障礙的因素后，是完全可以恢復(fù)它的自然性的。
　　以上就是關(guān)于有哪些更好的方法治療性功能障礙的相關(guān)內(nèi)容介紹，希望對(duì)大家有幫助。由于性功能障礙的特殊性和隱秘性，許多患了性功能障礙的患者不愿到醫(yī)院進(jìn)行治療，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法。只有積極的進(jìn)行治療，才能早日恢復(fù)健康。

性功能（性功能障礙怎么恢復(fù)）

如何增強(qiáng)男人性功能

怎樣提高男人的性功能呢？男人想要增強(qiáng)性功能，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，比如避免熬夜，避免辛辣刺激性食物戒煙戒酒，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免不潔的性生活。
堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢跑，打羽毛球，瑜伽等等。保持積極向上的良好心態(tài)，對(duì)男性的性功能也有一定的影響，要避免緊張、焦慮、抑郁的情緒。男性要養(yǎng)成規(guī)律的性生活頻率，并且要避免過(guò)度的手淫，因?yàn)檫@些不好的生活方式，對(duì)性功能影響很大，會(huì)影響龜頭的敏感度，降低海綿體的充血，從而導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄等性功能障礙。
可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物和藥物，比如韭菜、蔥、牡蠣、羊肉、動(dòng)物腎臟等食物，麒麟丸、復(fù)方玄駒膠囊、右歸丸、健陽(yáng)膠囊等藥物，藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要自行盲目用藥。
男人提高性功能的方法，有以下幾種：
一、如果男性不存在性功能障礙，可以每天堅(jiān)持鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，提高睡眠質(zhì)量，調(diào)整心態(tài)，不要過(guò)度勞累。
二、在日常的飲食也需做好調(diào)整，多吃溫補(bǔ)的食物，比如狗肉、羊肉、海鮮等，都能夠間接的提升男性性能力。
三、如果男性存在一些性功能障礙疾病，比如陽(yáng)痿早泄等，可通過(guò)服用藥物進(jìn)行調(diào)理，比如六味地黃丸、復(fù)方玄駒膠囊、西地那非片等。

提升性功能最好的方法

提高性功能有哪些方法：
性功能不是一個(gè)單一的問(wèn)題。性功能跟全身的身體狀況有關(guān)系，如果這個(gè)人體質(zhì)比較好，精神頭很足，各個(gè)方面沒(méi)有問(wèn)題，那么他的性功能一般不會(huì)差。但是如果這個(gè)人得了一場(chǎng)大病，又貧血，又這痛那痛，那么性功能肯定好不到哪去。所以如果要想提高性功能，首先應(yīng)該把身體素質(zhì)提上去，正氣存內(nèi)，邪不可干。如果身體素質(zhì)好了，各方面就都會(huì)好。這個(gè)就是整體和局部的問(wèn)題。
如果要強(qiáng)調(diào)局部，那么建議生活要有規(guī)律。比如不抽煙、不喝酒、平衡飲食、不熬夜、少坐、兜囊?；颊咄砩纤X(jué)時(shí)可以給睪丸做按摩，然后可以做收功運(yùn)動(dòng)，這些都可以對(duì)性功能有改善。還有氣功、導(dǎo)引的方法等。當(dāng)然有一些有用，有一些也不一定有用。提高性功能，跟不同的體質(zhì)有關(guān)系，有的人適合這種方法，有的人適合別的方法。
提高性功能的方法可以選擇漸進(jìn)式的訓(xùn)練。
比如端身正坐、臥位、自然呼吸等，同時(shí)要適度的性生活，還要保證足夠的睡眠和休息、不要有壓力、養(yǎng)成睡前用溫水洗澡的習(xí)慣等。通過(guò)多方面因素來(lái)綜合調(diào)理，這樣性功能是可以提高的。
平時(shí)不要有不良的嗜好，比如愛(ài)喝酒、吸煙、吸毒、熬夜、大量的長(zhǎng)期喝濃咖啡、濃茶或者是服用一些激素藥物等，都有可能會(huì)導(dǎo)致男性性功能低下的。
所以平時(shí)也可以增加一些體育鍛煉，保持愉悅的心情，而且要控制不良的性生活。

以上就是關(guān)于性功能相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。