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天然瀉藥十大排名（天然瀉藥十大排名有哪些）

發(fā)布時(shí)間：2023-05-30 10:47:56 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1337

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于天然瀉藥十大排名的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

1、有哪些食物是“天然瀉藥”，便秘患者吃后腸道順溜溜？
2、藥性最強(qiáng)的瀉藥
3、哪種食物被稱(chēng)為天然瀉藥，有口臭得多吃，便秘也能悄悄溜走？
4、“天然瀉藥”原來(lái)就在我們身邊，常吃或能排出宿便，小腹也平坦了你知道嗎?

天然瀉藥十大排名（天然瀉藥十大排名有哪些）

一、有哪些食物是“天然瀉藥”，便秘患者吃后腸道順溜溜？

有的人減肥費(fèi)了九牛二虎之力也沒(méi)有成功，那就是減肥的方法不對(duì)，還有沒(méi)有注意到天然瀉藥的好處，有哪些食物是“天然瀉藥”，便秘患者吃后腸道順溜溜？我知道的水果有香蕉，蔬菜類(lèi)的話就比較多，比如有黃瓜、紅薯、紅小豆等。所以，只要我們知道這些天然瀉藥，合理的食用，再做一些與減肥有關(guān)的食物可以輕而易舉的減肥成功。

很多人都吃過(guò)香蕉，但是很少有人知道香蕉可以清胃減肥，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是挺高的。一般人都認(rèn)為，香蕉是潤(rùn)腸的，其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘，所以在吃香蕉的時(shí)候，要觀察好是否熟透。因?yàn)?，一般沒(méi)有熟透的香蕉含較多鞣酸，對(duì)消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時(shí)吃最好，所以建議大家如果買(mǎi)到不怎么熟的香蕉，可以放置一兩天，這樣的話，吃下去的效果會(huì)更好。

紅薯也是生活中最常見(jiàn)的一種食物，紅薯吃起來(lái)的口感是甜的，一般情況都是烤著吃比較好吃。紅薯不僅作為主食和主菜，而且還是中醫(yī)里最常用的一種治病食物，能健脾開(kāi)胃，強(qiáng)腎陰，寬腸通便等效果，除此之外還可以治療便秘。當(dāng)然，紅薯中含有豐富的纖維素，不僅能夠保護(hù)腸胃不為堅(jiān)物損傷，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加大便體積，使人排便通暢。

提到紅小豆，應(yīng)該很多人都不認(rèn)識(shí)，也很少吃過(guò)，紅小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,還有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫均有益。紅小豆含有較多的膳食纖維,具有良好的潤(rùn)腸通便、解毒、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

二、藥性最強(qiáng)的瀉藥

硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用劇烈，效果最強(qiáng)烈，可引起反射性盆腔充血和失水！

瀉藥（laxatives, catharitics）是能增加腸內(nèi)水分，促進(jìn)蠕動(dòng)，軟化糞便或潤(rùn)滑腸道促進(jìn)排便的藥物。臨床主要用于功能性便秘。分為容積性、刺激性和潤(rùn)滑性瀉藥三類(lèi)。

一、容積性瀉藥

為非吸收的鹽類(lèi)和食物性纖維素等物質(zhì)。

1.硫酸鎂（magnesium sulfate, MgSO4·7H2O）和硫酸鈉（sodium sulfate, Na2SO4·10H2O）也稱(chēng)鹽類(lèi)瀉藥。在腸道難以吸收，大量口服形成高滲壓而阻止腸內(nèi)水分的吸收，擴(kuò)張腸道，刺激腸壁，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。此外鎂鹽還能引起十二指腸分泌縮膽囊素（cholecystokinin），此激素能刺激腸液分泌和蠕動(dòng)。一般空腹應(yīng)用，并大量飲水，1～3小時(shí)即發(fā)生下瀉作用，排出液體性糞便。導(dǎo)瀉作用劇烈，故臨床主要用于排除腸內(nèi)毒物及某些驅(qū)腸蟲(chóng)藥服后連蟲(chóng)帶藥一起排出。

口服高濃度硫酸鎂或用導(dǎo)管直接注入十二指腸，因反射性引起總膽管括約肌松弛，膽囊收縮，發(fā)生利膽作用?？捎糜谧枞渣S疸、慢性腫囊炎。

硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血和失水。月經(jīng)期、妊娠婦女及老人慎用。

2.乳果糖（lactulose）為半乳糖和果糖的雙糖。它在小腸內(nèi)不被消化吸收，故能導(dǎo)瀉。未被吸收部分進(jìn)入結(jié)腸后被細(xì)菌代謝成乳酸等，進(jìn)一步提高腸內(nèi)滲透壓，發(fā)生輕瀉作用。

乳果糖還能降低結(jié)腸內(nèi)容物的pH值，降低腸內(nèi)氨的形成；H+又可與已生成的氨形成銨離子（NH4+）而不被吸收，從而降低血氨?？捎糜诼蚤T(mén)脈高壓及肝性腦病。應(yīng)注意因腹瀉而造成水、電解質(zhì)丟失，可使肝性腦病惡化。

3.食物纖維素包括蔬菜、水果中天然和半合成的多糖及纖維素衍生物如甲基纖維素、羧甲基纖維素等不被腸道吸收，增加腸內(nèi)容積并保持糞便濕軟，有良好通便作用?？煞乐喂δ苄员忝?。

二、接觸性瀉藥

1.酚酞（phenolphthalein）口服后在腸道內(nèi)與堿性腸液相遇形成可溶性鈉鹽，能促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)。服藥后6～8小時(shí)排出軟便，作用溫和，適用于慢性便秘。口服酚酞約有15%被吸收。從尿排出，如尿液為堿性則呈紅色。部分由膽汁排泄，并有肝腸循環(huán)而延長(zhǎng)其作用時(shí)間，故一次服藥作用可維持3～4天。遇有過(guò)敏性反應(yīng)，發(fā)生腸炎、皮炎及出血傾向等。同類(lèi)藥物吡沙可啶（bisacodyl，雙醋苯啶）用于便秘或X線，內(nèi)窺鏡檢查或術(shù)前排空腸內(nèi)容。

2.蒽醌類(lèi)（anthroquinones）大黃、番瀉葉和蘆薈等植物，含有蒽醌甙類(lèi)，口服后被大腸內(nèi)細(xì)菌分解為蒽醌，能增加結(jié)腸推進(jìn)性蠕動(dòng)。用藥后6～8小時(shí)排便，常用于急、慢性便秘。

三、滑潤(rùn)性瀉藥

滑潤(rùn)性瀉藥是通過(guò)局部滑潤(rùn)并軟化糞便而發(fā)揮作用。適用于老人及痔瘡、肛門(mén)手術(shù)患者。

1.液體石蠟（liquid paraffin）為礦物油，不被腸道消化吸收，產(chǎn)生滑潤(rùn)腸壁和軟化糞便的作用，使糞便易于排出。

2.甘油（glycerin）以50%濃度的液體注入肛門(mén)，由于高滲壓刺激腸壁引起排便反應(yīng)，并有局部潤(rùn)滑作用，數(shù)分內(nèi)引起排便。適用于兒童及老人。

瀉藥應(yīng)用注意事項(xiàng)

1.治療便秘，尤其是習(xí)慣性便秘，首先應(yīng)從調(diào)節(jié)飲食、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣著手。多吃蔬菜、水果等常能收到良好效果。

2.應(yīng)根據(jù)不同情況選擇不同類(lèi)型瀉藥。如排除毒物，應(yīng)選硫酸鎂、硫酸鈉等鹽類(lèi)瀉藥。一般便秘，以接觸性瀉藥較常用。老人、動(dòng)脈瘤、肛門(mén)手術(shù)等，以潤(rùn)滑性瀉藥較好。

3.腹痛患者在診斷不明情況下不能應(yīng)用瀉藥。年老體弱、妊娠或月經(jīng)期婦女不能用作用強(qiáng)烈的瀉藥。

三、哪種食物被稱(chēng)為天然瀉藥，有口臭得多吃，便秘也能悄悄溜走？

1.蜂蜜

蜂蜜能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，改善全身的新陳代謝，使體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。

2.黑木耳

黑木耳的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且木耳可以降血壓。除此之外，木耳還可以減肥，木耳中所含有的植物膠質(zhì)，具有很強(qiáng)的吸附能力，可以吸附腸道上的垃圾毒素，也能排出體內(nèi)脂肪。

3.山楂

山楂中含有酸性，黃酮類(lèi)，被人們稱(chēng)為降血壓和膽固醇的小能手。山楂具有有降血脂，促進(jìn)腸道消化的作用。山楂還具有消除體內(nèi)脂肪，減少脂肪吸收的功效。如果把山楂和菊花做成茶，就有能夠快速地消耗掉體內(nèi)的脂肪，美容養(yǎng)顏的作用。同時(shí)，菊花還能夠幫助我們延緩衰老的效果。

4.蘋(píng)果

蘋(píng)果里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常多的。蘋(píng)果能夠增加飽腹感，還能夠加快身體的新陳代謝。能夠幫助我們避免食物堆積在腸胃里面，腸胃變得更加健康。

5.紅薯

紅薯中富含纖維素類(lèi)物質(zhì)，其中所含的纖維素類(lèi)物質(zhì)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。和紅薯類(lèi)似，像糙米、玉米、全麥?zhǔn)称贰㈦s豆類(lèi)食品等粗雜糧都是可以促進(jìn)腸道消化的。

四、“天然瀉藥”原來(lái)就在我們身邊，常吃或能排出宿便，小腹也平坦了你知道嗎?

說(shuō)到便秘，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，是無(wú)比糟糕的感受，積存在肚子里的糞便排不出去，實(shí)在是痛苦極了。便秘的感覺(jué)非常難受，無(wú)法順利的進(jìn)行排便，甚至因?yàn)榧S便長(zhǎng)時(shí)間聚集在肚子里，難以排出去，導(dǎo)致腸道出現(xiàn)病變。

為此，針對(duì)便秘，合理的進(jìn)行排便是很多人十分關(guān)心的事情，例如養(yǎng)成適合自己排便的時(shí)間，早上起床后排便效果會(huì)更好。當(dāng)你感覺(jué)到排便異常困難的時(shí)候，還可以借助于飲食，例如多吃這些食物，對(duì)于你排出宿便、促進(jìn)腸道健康是比較好的，一起來(lái)看看吧，那些堪稱(chēng)天然“瀉藥”的食物，是如何幫助你順利排便的。希望你能堅(jiān)持吃。

紅薯

說(shuō)到紅薯，很多人會(huì)稱(chēng)作“長(zhǎng)壽食物”，的確，一度時(shí)間吃紅薯能夠獲得長(zhǎng)壽是很多人比較重視的事情。而在這里建議大家吃紅薯，主要是因?yàn)樵诩t薯中有比較多的膳食纖維，這些膳食纖維，進(jìn)入腸道后，能夠吸收較多的水分，隨即，讓你的腸道變得更加松軟，對(duì)于腸道中的糞便的排出更加的有幫助。如果你出現(xiàn)了便秘，不妨適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)紅薯，進(jìn)行促進(jìn)排便吧。

燕麥

燕麥，也是不少便秘的人比較喜歡吃的一種食物，燕麥營(yíng)養(yǎng)豐富，做成燕麥粥口感是極好的，而在這里，主要是因?yàn)檠帑溨杏蟹浅ＸS富的膳食纖維，這些膳食纖維可以加速腸胃的蠕動(dòng)能力，幫助你的腸道更快、更高效的進(jìn)行蠕動(dòng)，隨即，幫助你排出宿便，對(duì)于保護(hù)腸道是比較好的。燕麥粥是比較好的食療方式，希望你能吃點(diǎn)。

梨子

說(shuō)到吃梨子，很多人可能會(huì)想到吃梨子潤(rùn)肺，對(duì)于咳嗽的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)梨子能不斷的潤(rùn)肺止咳。其實(shí)，對(duì)于熱秘型的便秘患者來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)梨子對(duì)于緩解便秘也是比較好的，主要是梨子中的水分比較多，能夠比較好的清熱、此外，梨子中的纖維素也是比較多的，能促進(jìn)排便，達(dá)到很好的治療便秘目的。

火龍果

對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，火龍果似乎也是他們緩解便秘時(shí)不可或缺的一種水果，火龍果中的膳食纖維比較多，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，此外，火龍果的熱量并不高，對(duì)于身體的刺激性并不強(qiáng)，這樣的話，能夠幫助你很好的控制體重。當(dāng)你出現(xiàn)便秘，堅(jiān)持吃火龍果的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你體內(nèi)的黑便得到了非常好的排出，腸道變得更加輕松，相應(yīng)的，在水分的滋潤(rùn)下，你的皮膚也會(huì)變得越來(lái)越好。

芹菜

說(shuō)到芹菜，很多人可能會(huì)想到吃芹菜對(duì)于降低血壓是比較好的，其實(shí)你知道嗎？對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，芹菜也是極其重要的一種蔬菜，想要順利的進(jìn)行排便，吃點(diǎn)芹菜也是很重要的。芹菜中的膳食纖維是比較多的，能夠比較好的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)排便、改善便秘是極好的。通過(guò)吃芹菜，達(dá)到很好的潤(rùn)腸通便的目的。尤其是熱秘型便秘，吃點(diǎn)芹菜能比較好的緩解。涼拌芹菜或者把芹菜榨成汁，做成芹菜汁，對(duì)于吸收芹菜的營(yíng)養(yǎng)更好、更加充分的促進(jìn)健康。

好了，簡(jiǎn)單的介紹了這么多，大家對(duì)于出現(xiàn)便秘、排便不暢的時(shí)候，不妨借助于飲食能幫助你很好的緩解，這些常見(jiàn)的食物，堪稱(chēng)天然的“瀉藥”，對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，如果能夠堅(jiān)持吃，對(duì)于緩解便秘、促進(jìn)排便是比較好的，希望你能吃一點(diǎn)，順利的進(jìn)行排便、促進(jìn)健康，遠(yuǎn)離便秘困擾，無(wú)疑是一件比較幸運(yùn)的事情，如果你能吃點(diǎn)，那就提前恭喜你了。

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