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身體會(huì)抖一下抖完很舒服(身體會(huì)顫抖一下)
大家好!今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于身體會(huì)抖一下抖完很舒服的問題,以下是小編對(duì)此問題的歸納整理,讓我們一起來看看吧。
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本文目錄:
一、睡覺時(shí)候身體突然猛的抖一下是怎么回事?
睡覺時(shí)身體突然抖一下,考慮病人是由于過度的疲勞,或者精神高度緊張出現(xiàn)的,一般多見于睡眠質(zhì)量不好的病人或者多夢(mèng)的病人。
可以口服一些調(diào)整睡眠的藥物,臨床上常用的有百樂眠、甜夢(mèng)膠囊,必要的時(shí)候也可以口服艾司唑侖或者地西泮等藥物。睡覺時(shí)身體突然抖一下,也可以見于老年人的骨質(zhì)疏松,或者青少年的缺鈣。老年人骨質(zhì)疏松之后由于骨鈣的缺少,青少年缺鈣之后,出現(xiàn)的肌肉興奮性過高,就可以出現(xiàn)晚上睡覺突然抖一下的現(xiàn)象。
平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,多曬太陽,如果曬太陽不足,可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。一般中醫(yī)考慮睡覺時(shí)身體突然抖一下,可以見于氣血虧虛或者肝腎不足的病人,由于氣血運(yùn)行不暢,導(dǎo)致肌肉失于濡養(yǎng)之后,容易出現(xiàn)睡覺時(shí)突然抖一下。必要的時(shí)候可以就診中醫(yī)內(nèi)科,根據(jù)舌苔、脈象給予中藥湯劑的調(diào)理。
擴(kuò)展資料:
醫(yī)學(xué)上被稱為臨睡肌躍癥!是一種正常現(xiàn)象并不用擔(dān)心自己生病因?yàn)閺尼t(yī)學(xué)的角度上來說這種現(xiàn)象只是神經(jīng)肌肉異常興奮引發(fā)的癥狀。通常是肌肉不由自主的快速抽搐專家表示人在睡眠時(shí)通常會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)階段也就是我們俗話說的淺層睡眠、到深層次睡眠。
而我們?cè)诳焖鴷r(shí)出現(xiàn)的抖動(dòng)就是發(fā)生人入睡的30分鐘到1個(gè)小時(shí)左右這個(gè)階段在醫(yī)學(xué)中被稱為快速眼動(dòng)睡眠期,在這個(gè)階段人的身體仍有一部分神經(jīng)是比較活躍的因此經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肌肉不由自主的抖動(dòng),專家稱如果是偶爾出現(xiàn)屬于正?,F(xiàn)象,但如果在睡覺中頻繁的出現(xiàn)抖動(dòng)的狀況那么就是一種病癥,需要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行就診。
二、睡覺時(shí)身體突然抖了一下,這到底是什么原因?qū)е碌模?/strong>
相信大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷,在睡覺的時(shí)候,一條腿突然抽搐一下,就把你從睡夢(mèng)中驚醒。如果你有這樣的情況,不要擔(dān)心,這是一種很正常的現(xiàn)象,對(duì)身體基本上不會(huì)造成什么影響。那么我們來說一下這種現(xiàn)象是什么原因?qū)е碌模?/p>
一、可能是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的。人在生長的過程中需要吸收鈣物質(zhì),如果缺鈣的話,就有可能導(dǎo)致肌肉抽搐。記得我在上中學(xué)的時(shí)候,晚上經(jīng)常因?yàn)橥瘸榇ざ@醒,檢查以后發(fā)現(xiàn)是缺鈣。等到差不多不再長高的年齡,這樣的狀況就少了很多。
二、可能是因?yàn)閴毫μ?,?dǎo)致神經(jīng)衰弱。當(dāng)人進(jìn)入睡眠的時(shí)候,神經(jīng)依然是活動(dòng)著的,這時(shí)候神經(jīng)就會(huì)支配四肢肌肉進(jìn)行一些活動(dòng),其中就包括身體突然抖一下。而且壓力大的時(shí)候人的神經(jīng)活動(dòng)更頻繁,所以也就更容易出現(xiàn)這種狀況。
三、可能是因?yàn)檫^于勞累導(dǎo)致肌抽躍現(xiàn)象。現(xiàn)在的人生活壓力比較大,白天的工作需要付出高強(qiáng)度的精力,這樣在睡覺之前就會(huì)覺得身體疲乏無力,晚上睡覺的時(shí)候睡眠質(zhì)量也會(huì)下降。身體的不舒服會(huì)影響到睡眠狀態(tài),即有可能出現(xiàn)肌抽躍。
這種情況是正常的,基本上每個(gè)人都有出現(xiàn)過,所以不需要太過擔(dān)心,也不用看醫(yī)生吃藥。只需要自己調(diào)整一下生活習(xí)慣,學(xué)會(huì)釋放自己的壓力,平常注意體育鍛煉,晚上睡覺前放松心情,不要想太多,也不要在睡覺之前玩手機(jī),慢慢的就會(huì)調(diào)整過來了。
三、人在睡覺時(shí)身體突然抖動(dòng)一下是什么原因呀
我們有的時(shí)候睡覺會(huì)出現(xiàn)身體的突然抖動(dòng),我們是能夠感受到這種抖動(dòng)的感覺,自己像是抽筋了一下,抽動(dòng)了一下,而且是全身性的這種感覺,并不是身體出了問題,而是身體在識(shí)別我們的狀態(tài)。
睡眠的時(shí)候所突然發(fā)生的抽搐,就是因?yàn)槲覀兩眢w識(shí)別到了錯(cuò)誤的狀態(tài)信息,我們的睡眠程度過深,身體誤認(rèn)為我們進(jìn)入了假死的狀態(tài),所以身體要檢測(cè)一下我們的身體是否是正常的,所以發(fā)出了類似于電流一樣的東西,通過神經(jīng)影響了我們的身體,所以我們的肌肉就發(fā)生了抽搐,我們就會(huì)有全身一哆嗦的這種表現(xiàn),我們會(huì)突然從睡夢(mèng)中醒來,但是很快又會(huì)繼續(xù)睡著,因?yàn)檫@是身體檢測(cè)我們狀態(tài)的一種表現(xiàn),但是并不是不讓我們睡覺。
深睡眠是讓我們的身體真正得到有效,休息的時(shí)候,一個(gè)人一晚上真正有效的深睡眠時(shí)間能夠達(dá)到兩個(gè)小時(shí)以上,基本上就已經(jīng)滿足了,正常的休息需要了達(dá)到三個(gè)小時(shí),就是非常有質(zhì)量的睡眠了,出現(xiàn)身體抽搐的缺陷癥狀,是因?yàn)樯眢w錯(cuò)誤的識(shí)別了我們的狀態(tài),他要檢測(cè)一下我們的生理活動(dòng)是否在正常進(jìn)行,就像是我們的免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤識(shí)別的信息,我們的身體就會(huì)發(fā)生過敏的相關(guān)癥狀,并不是這些過敏源對(duì)我們的身體會(huì)造成多大的損傷,而是身體的信息識(shí)別錯(cuò)誤。
我們的大腦是非常智能的,我們的身體也是非常協(xié)調(diào)的,但是在協(xié)調(diào)的系統(tǒng)也不可避免會(huì)出現(xiàn)一些燈下黑的情況,就類似于現(xiàn)在我們所使用的軟件所使用的電腦系統(tǒng),它也要不斷的進(jìn)行升級(jí),因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)了一些漏洞,也就是俗稱的bug,他們要去修復(fù)這些bug,讓我們有更好的使用體驗(yàn),我們?nèi)祟愒诓粩嗟倪M(jìn)化就是去修復(fù)這些身體上的問題。
四、懂視生活
我想一定和小編有一樣經(jīng)歷的人,就是在睡覺的時(shí)候突然抖一下,然后就醒了。這是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好,還是什么原因造成的呢?看了網(wǎng)上的答案也是形形色色,不過不弄清楚什么情況,心里就是不舒服。今天小編就來解釋一下睡覺的時(shí)候身體突然抖一下的原因。
睡覺身體突然抖一下怎么回事
這種現(xiàn)象其實(shí)是在睡覺的時(shí)候肌肉急速的不由自主的肌抽躍,也就是當(dāng)我們?cè)谒叩臓顟B(tài)的時(shí)候,身體的肌肉不自覺地抽動(dòng)造成的一個(gè)反應(yīng),類似觸電一樣的動(dòng)作。如在平時(shí)生活中出現(xiàn)打嗝、眼皮不受控制的跳動(dòng)、身體疲勞或精神緊張時(shí)出現(xiàn)的肌肉抽搐等,這些現(xiàn)象與身體健康沒有什么太大的關(guān)系。
什么是肌抽躍
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動(dòng),由於速度很快,因此常常呈現(xiàn)出的是類似觸電一樣的動(dòng)作。
睡覺身體突然抖一下正常嗎
“睡覺時(shí)突然抽動(dòng)一下的現(xiàn)象是正常的,每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)。”這種偶爾發(fā)生抽動(dòng)或抖動(dòng)是因?yàn)槿苏幱谒叩摹翱焖賱?dòng)眼期”,是伴隨著“快速動(dòng)眼期”入夢(mèng)時(shí)發(fā)生的一種正常生理現(xiàn)象。
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