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復(fù)讀過的人心理不正常（復(fù)讀過的人心理不正常怎么辦）

發(fā)布時間：2023-03-30 05:14:57 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 88 當(dāng)前文章關(guān)鍵詞排名出租

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于復(fù)讀過的人心理不正常的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、我是個復(fù)讀生，回到原來的學(xué)校后心情很不好受，很難調(diào)節(jié)心情，我該重讀么？或者該怎樣最好地去調(diào)節(jié)？
2、怎樣面對復(fù)讀的壓力與自卑？
3、初三復(fù)讀生心理壓力大怎么辦
4、復(fù)讀生參加高考時，應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)？

復(fù)讀過的人心理不正常（復(fù)讀過的人心理不正常怎么辦）

一、我是個復(fù)讀生，回到原來的學(xué)校后心情很不好受，很難調(diào)節(jié)心情，我該重讀么？或者該怎樣最好地去調(diào)節(jié)？

你覺得你有必要重讀就重讀，覺得信心不大還是算了吧，

重讀生心里壓力都是很大的，面臨的問題可能更多一些，

如果調(diào)節(jié)不好自己還是不提倡重讀的，

調(diào)節(jié)呢就是把心態(tài)放輕松，心態(tài)是很重要的，高考是很重要的，

但是也不要太在乎，條條大路通羅馬，不一定上大學(xué)就能成才，

平時也不要總是苦讀，多參加課外活動.. 沒事多散散心放松心態(tài)，

不要給自己太大的壓力，

二、怎樣面對復(fù)讀的壓力與自卑？

復(fù)讀生需要的不僅僅是勇氣，還要具備較強的心理素質(zhì)，畢竟不是所有人都能坦然面對的。這里，筆者建議復(fù)讀的考生要克服自卑、淡化焦慮、改變冷漠，以一個積極的心態(tài)來迎接下一次的挑戰(zhàn)。當(dāng)他們在復(fù)讀班里遇到成績優(yōu)于自己的同學(xué)或者考試失利時，自卑的情緒也會油然而生。自卑心理容易造成復(fù)讀生心境壓抑、注意力分散，非常不利于正常的學(xué)習(xí)和考試。因此，家長和復(fù)讀班應(yīng)相互配合，使復(fù)讀生正確地認(rèn)識自己，理性地面對現(xiàn)實，客觀地分析自己失利的原因，總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處，樹立起學(xué)習(xí)的自信，每一位考生還應(yīng)根據(jù)復(fù)讀班為自己制定的學(xué)習(xí)計劃，根據(jù)自己的實際學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，扎扎實實地走好每一步，不斷地向目標(biāo)邁近。復(fù)讀生平時考試成績稍有下降，焦慮、煩躁等消極情緒就會接踵而至，家長對來年考生成績的期望程度無形中也增加了復(fù)讀生的心理壓力，如果平時成績不理想，心理壓力也會隨之增加，進而產(chǎn)生更強烈的焦慮情緒。因此，面對各種壓力，復(fù)讀生要學(xué)會并善于自我減壓，通過積極、科學(xué)、合理、健康的方式宣泄和轉(zhuǎn)移焦慮情緒。只有保持舒暢的心情、穩(wěn)定的情緒，復(fù)讀考生才能增強自信心，以最好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中去，這就需要考生、家長和學(xué)校三方共同努力，幫助考生克服心理難關(guān)，到達(dá)成功的彼岸

三、初三復(fù)讀生心理壓力大怎么辦

有很多初三生都選擇了復(fù)讀，下面我就大家整理一下初三復(fù)讀生心理壓力大怎么辦，僅供參考。

樹立合適的目標(biāo)，學(xué)會減壓

復(fù)讀生要清楚自己的起點，明白不同層次的復(fù)讀生高考提升的空間也是不同的，根據(jù)這些給自己樹立目標(biāo)。這個目標(biāo)一定要適合自己，不要過分苛求自己，否則整個“高四”過程，會一直處于低落與失敗的狀態(tài)。

來自社會、家庭、學(xué)校等各方面的壓力，經(jīng)常壓得復(fù)讀生抬不起頭來，這時就要學(xué)會自我減壓，具體說，就是要學(xué)會宣泄和轉(zhuǎn)移情緒以及自我安慰。

學(xué)會自我安慰

很多復(fù)讀生在復(fù)讀過程中，常常懷疑自己的復(fù)讀是否有必要，擔(dān)心復(fù)讀一年，高考分?jǐn)?shù)反而下降，浪費青春和精力。這時，就要學(xué)會自我安慰：任何一種選擇都會有風(fēng)險，只要自己奮斗過，就不必計較結(jié)果，要表現(xiàn)出一種大氣與灑脫。

放松心態(tài)

中考復(fù)讀生應(yīng)抱著輕松地心態(tài)，即使沒考好也不要郁悶，畢竟中考不是人生中唯一的路，只要努力就好。實現(xiàn)人生價值的突降有很多種，有許多成功人士也非名牌大學(xué)，也并不是多有很高的學(xué)歷。

勞逸結(jié)合才能更好地釋放壓力

1、勞：認(rèn)真聽講，提高學(xué)習(xí)效率;及時完成作業(yè)，減少不必要的焦慮;著手復(fù)習(xí)，提升實力。只有實力擺在那里，才能追求從容應(yīng)對，不然成績一塌糊涂還心安理得，不就是皮厚的表現(xiàn)嗎?

2、逸：一味埋頭學(xué)習(xí)可是會降低效率的，偶爾可以聽聽音樂、看看電視、出去晃晃、和同學(xué)父母老師聊聊天，只要適度都是沒有問題的。還有很重要的是要每天保持一定量的運動，運動可以增強毅力，提高效率。

3、補充：若是實在是壓力過大，就找學(xué)校心理老師。這沒有什么不好意思的，初三學(xué)習(xí)壓力大再正常不過。

以上就是我為大家整理的初三復(fù)讀生心理壓力大怎么辦。

四、復(fù)讀生參加高考時，應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)？

高考在人生中都是非常重要的事情，所以對于高考生的心理上造成了一定的壓力，對于復(fù)讀生來說，這種心理上的壓力就會變得更大。但是，應(yīng)對高考，除了扎實的知識積累以外，還要具備良好的心理素質(zhì)。

如何調(diào)整自己的心態(tài)呢，要樹立遠(yuǎn)大理想，不要以一次高考成敗論英雄，不要認(rèn)為考上重點大學(xué)是自己人生的終極目標(biāo)。時刻提醒自己讀書是為了更好的步入社會，實現(xiàn)人生價值。不斷給自己心里暗示，我能考好，我一定能贏。這樣不斷進行心理疏導(dǎo)，平常心對待就不會過分焦慮，相信進入考場的時候，一定可以達(dá)到減壓的效果，考出真實水平。心理學(xué)家羅森塔爾認(rèn)為在我們的學(xué)習(xí)生活中，積極、樂觀、自信和成功的心理暗示，會對人的情緒產(chǎn)生非常大的影響。所以，無論現(xiàn)在你的成績?nèi)绾危f要相信自己，帶著自信和希望進行備考，保持一顆平常心，對于自己的不足和缺點不要過多自我責(zé)備，要充分挖掘自己的優(yōu)勢和潛力，激發(fā)自身的自信心，不管得失，專心致志。有很多平時成績優(yōu)異的學(xué)生，在考試前患得患失、注意力不集中、精神萎靡而導(dǎo)致沒有取得理想的成績。

在參加考試時，不要把問題想的過于復(fù)雜，不要無端的給自己預(yù)設(shè)困難，相信自己的能力，保持平常心，學(xué)會微笑，做到自信、放松。如果忽然緊張，可以自我調(diào)節(jié)一下，例如深呼吸、閉眼冷靜。不過分苛求自己全部答完，只要能把該收獲的分?jǐn)?shù)拿到即可，不給自己定過高的目標(biāo)，發(fā)揮出自己的真實水平即可，遇到難題不要慌，遇到容易的題也不過于興奮。像平常一樣按順序答題就可以，穩(wěn)定的發(fā)揮一定可以取得滿意的分?jǐn)?shù)。高考只是人生的新的一個起點，并不能決定終點，保持平常心，坦然面對考試，穩(wěn)定發(fā)揮，從容面對。

以上就是關(guān)于復(fù)讀過的人心理不正常相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。