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杭州01年中考1000米評分標準（杭州市中考1000米）
發(fā)布時間：2023-03-31 20:19:32
稿源：
創(chuàng)意嶺 閱讀：
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大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于杭州01年中考1000米評分標準的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。
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本文目錄:
一、中考體育1000米多少分才滿分
不同地區(qū)標準不太一樣，以廣州市為例，體育中考1000米及格分數:4'45",滿分分數3'45"。不同地區(qū)略有差異。中考體育評分標準如下圖：
二、中考體育1000米評分標準及訓練方法
根據《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》規(guī)定，中考體育1000米滿分是三分四十秒。以下是我整理的相關內容，供參考。
體育中考1000米評分標準
體育中考1000米訓練方法
大小腿力量：如果學校有健身房的話可以用那的器材練。最好的就是扛起杠鈴做蹲下起立。如果沒有條件，那就到操場去做蛙跳，做到大腿酸痛為止，然后才開始慢跑。(因為當你做完蛙跳后大腿已經很酸痛了，再能堅持跑幾圈，耐力自然會練出來)
肺活量練習：這是在你跑的過程種配合練習的，方法是跑步過程中深呼吸一口氣閉上嘴，知道快用完這口氣時才換氣。
心理練習：這也是一個重要的方面，因為1000米是一個人體力和心里的雙重考驗。別人都說堅持，只有跑的人才知道那是好累的感覺，所以在平時跑步練習的時侯，比1000米的標準高100米，這100米用盡全力沖，在沖的過程中就不段在心里暗示自己必須全力到達終點。
三、杭州中考體育評分標準2022
2022杭州中考體育考試評分標準
2022年杭州市區(qū)中考體育考試
各項目評分表（男生）
類別跳躍類項目力量（技能）類項目耐力類項目項目
分數
立定跳遠（米）
跳繩（1分鐘）
（次）
擲實心球（2千克）
（米）
引體向上（次）
1000米跑（分秒）
游泳（100米）
（分秒）
102.4618510.00103′40〞2′20〞9.52.421809.80 3′45〞2′25〞92.381759.6093′50〞2′30〞8.52.341709.40 3′55〞2′35〞82.301659.2084′00〞2′40〞7.52.261609.00 4′03〞2′45〞72.221558.8074′06〞2′50〞6.52.181508.60 4′09〞2′55〞62.141458.4064′12〞3′00〞5.52.101408.20 4′15〞3′05〞52.061358.0054′18〞3′10〞4.52.021307.80 4′21〞3′15〞41.981257.6044′24〞3′20〞3.51.941207.40 4′27〞3′25〞31.901157.2034′30〞3′30〞2.51.861107.00 4′33〞3′35〞21.821056.8024′36〞3′40〞1.51.781006.60 4′39〞3′45〞11.70956.4014′45〞3′50四、杭州中考體育評分標準2022
杭州中考體育評分標準2022：
評分標準：中考體育考試成績由平時成績（滿分18分）和體育統一測試成績（滿分12分）構成：平時成績由體育課成績（滿分7.5分）、每天一小時陽光體育活動成績（滿分2.5分）、學生體質健康達標成績（滿分8分）三部分構成。
體育中考項目
男生必測項目為1000米跑，女生必測項目為800米跑，此項滿分均為4分。限選項目共兩項，男生、女生第一限選項目相同，即50米跑、一分鐘跳繩、立定跳遠三選一，此項滿分為4分。
男生第二限選項目為擲實心球、引體向上二選一，滿分為4分；女生第二限選項目為擲實心球、一分鐘仰臥起坐二選一，此項滿分為4分。
以上就是關于杭州01年中考1000米評分標準相關問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關問題，您也可以聯系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內容。
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