100種養(yǎng)生茶搭配和功效（養(yǎng)生壺煮茶的各種配方18種）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于100種養(yǎng)生茶搭配和功效的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、養(yǎng)生茶的功效與搭配

• 2、養(yǎng)生茶怎么搭配

• 3、養(yǎng)生茶有哪些搭配

• 4、養(yǎng)生茶做法與功效

一、養(yǎng)生茶的功效與搭配

養(yǎng)生茶的功效與搭配

養(yǎng)生茶的功效與搭配，這道紅棗黃芪枸杞茶的養(yǎng)生之效，對(duì)于單獨(dú)的紅棗這一種食材來說，與相對(duì)比較特別，因?yàn)辄S芪屬于中藥，用重要與紅棗這種食材來搭配，生活中許多人都喜愛喝養(yǎng)生茶，下面來看看我養(yǎng)生茶的功效與搭配怎么樣吧。

養(yǎng)生茶的功效與搭配1

黃芪紅棗枸杞茶的做法：

1、水開后，爐火調(diào)成中火，將紅棗、枸杞、黃芪都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時(shí)。

2、以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。

3、此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘?jiān)锏蔫坭娇蓳破鹗秤谩?/p>

黃芪紅棗枸杞茶的功效：

黃芪紅棗枸杞茶不僅適用于體虛自汗癥的人，也可用于女性的美容養(yǎng)顏?？傊?，食用價(jià)值很大，范圍很廣，但也要謹(jǐn)慎食用。

摩羯座和處女座配對(duì)的指數(shù)：保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。

黃芪 ：味道甘醇，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。還能夠補(bǔ)血，養(yǎng)顏。女性生理期，身體虧空疲弱的情況下，可以多食用紅棗。

黃芪，是能夠增強(qiáng)人體抵抗力的一種中藥材。黃芪與紅棗搭配，不僅能增強(qiáng)體抗力，還可以補(bǔ)血，補(bǔ)氣，再加上枸杞的溫潤，只要身體允許，正常的養(yǎng)生和滋補(bǔ)之效果，這道紅棗黃芪枸杞茶，還是相當(dāng)養(yǎng)生補(bǔ)體的。

養(yǎng)生茶的功效與搭配2

關(guān)于養(yǎng)生茶我想很多朋友都比較熟悉吧，下面一起來回顧一下吧，希望大家喜歡。養(yǎng)生茶

傳說中的炎帝，親口嘗過百草，以便從中發(fā)現(xiàn)有利于人類生存的植物，竟然一天之內(nèi)多次中毒。但由于服用茶葉而得救。這雖然是傳說，帶有明顯的夸張成份，但也可從中得知，人類利用茶葉，可能是從藥用開始的.。這也就是最早關(guān)于養(yǎng)生茶的記載。

體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。專家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶;腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人，應(yīng)喝中性茶或溫性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用靈芝茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。

喝茶排毒養(yǎng)生是傳統(tǒng)的中國人喜愛的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，而茶文化也因此流傳了幾千年。喝茶排毒養(yǎng)生可以有效的促進(jìn)新陳代謝，去除油脂油膩，排出體內(nèi)毒素，保持身體健康，是排毒養(yǎng)顏的方法之一，更是美容護(hù)膚的良方。

春天飲茶宜花瓣茶： 景象溫順，陽氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以資助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、生發(fā)人體的陽氣，養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，如玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶。

夏天飲茶宜花草茶 ：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補(bǔ)益腸胃，如綠茶、薄荷茶。

秋季飲茶宜果類： 景象干燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質(zhì)收斂的果類進(jìn)茶，以清除體內(nèi)余熱，止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。

冬天飲茶宜根莖類 ：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質(zhì)溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅(qū)冷補(bǔ)陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音茶及普洱茶。

溫馨警告

吃了肉食之后不要立即喝茶，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，它與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的侵害，從而引起脂肪肝。所以，飯后立即喝茶的習(xí)慣應(yīng)該改掉。

應(yīng)該根據(jù)自己身體的感覺，合理選擇適合自己的保健茶。

如果最近身體出現(xiàn)發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、頭痛、口干微渴、舌邊尖紅等，適宜飲用以解表、清熱為主要功效的涼茶(如含金銀花、連翹等制成的涼茶)。

如果身體出現(xiàn)高熱惡熱、煩躁神昏、口渴引飲、口腔潰瘍、大便秘結(jié)、小便短赤等，適宜飲用以清熱瀉火解毒為主要功效的涼茶(如含黃連、黃芩、梔子等中藥配方的涼茶)。

二、養(yǎng)生茶怎么搭配

現(xiàn)如今全民養(yǎng)生，因此眾多的小伙伴會(huì)通過養(yǎng)生茶來達(dá)到養(yǎng)生的目的，比較常見的搭配方式為借助具體的功效，合理的搭配，比如檸檬+菊花茶，不僅能夠養(yǎng)肝生精，安神，還可以清肝降火，降血壓。一般小伙伴們適當(dāng)?shù)娘嬘镁栈?檸檬茶，可以改善肝火和睡眠不足，美容養(yǎng)顏。

• 01

  針對(duì)菊花+甘草茶具有清火排毒，緩解因?yàn)楦位鹜⒍L的痘痘。畢竟菊花能夠有效的排肝毒，甘草具有抗炎，抗過敏等等功效。雖然菊花+甘草具有眾多的優(yōu)勢，但建議白天飲用，其實(shí)經(jīng)常熬夜的小伙伴可以適當(dāng)?shù)娘嬘谩?/p>

• 02

  其實(shí)紅棗+枸杞茶，對(duì)女性小伙伴來說，是十分友好的。畢竟紅棗可以補(bǔ)血益氣，幫助改善氣血，提高膚色。另外枸杞含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，不僅僅能夠補(bǔ)腎，而且還可以延緩衰老。因此女性想要養(yǎng)生，可以適當(dāng)?shù)亩嗪燃t棗加枸杞茶。

• 03

  最近想要減肥瘦身的小伙伴可以喝檸檬+玫瑰茶。眾所周知，玫瑰花具有活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛的作用。而檸檬水具有美容養(yǎng)顏，改善睡眠質(zhì)量的功效。要是長期喝檸檬+玫瑰花，可以調(diào)理氣血和分內(nèi)分泌。

三、養(yǎng)生茶有哪些搭配

養(yǎng)生茶有哪些搭配

養(yǎng)生茶有哪些搭配，你知道嗎？在生活中，我們常常會(huì)喝茶，但是有些過于濃的茶是不適合經(jīng)常喝的，可以多喝一些養(yǎng)生茶，養(yǎng)生茶可以保持身體的健康，下面我為大家?guī)砹顺Ｒ姷酿B(yǎng)生茶，一起去看看。

養(yǎng)生茶有哪些搭配1

1、檸檬紅茶

能夠 美白皮膚、清腸排毒身體排毒，防止高血壓，還可以減輕感冒的癥狀

可是，檸檬汁性涼，女性生理期最好是不必喝，而且檸檬酸鈉過會(huì)易損肝，初春不適合多喝，夏秋季食用實(shí)際效果最好是。

2、菊花枸杞茶

清熱去火、補(bǔ)血補(bǔ)氣、延緩衰老、保暖潤肺止咳

可是枸杞子屬性熱，易容易上火的人不適合喝。過多食用會(huì)令人眼簾紅漲發(fā)干，乃至出鼻血。發(fā)燒感冒者、身患各種各樣發(fā)炎，不適合喝，會(huì)加劇病況。糖尿病及其高血壓病人也不適合喝。

3、小青柑

清熱祛火、解暑減肥瘦身，延緩衰老

低血壓、缺鐵性貧血、虛寒體質(zhì)者不適合過多食用，腸胃不好的人，忌喝生普洱。

4、綠茶

具備抗氧化性，降血脂殺病毒，散寒促進(jìn)消化的`功效

綠茶溫性，不宜火身體素質(zhì)的人;發(fā)燒忌喝，咖啡讓人體溫升高且減少藥力;營養(yǎng)不良者少喝，紅茶葉具備溶解脂肪的功能。

5、白菊花茶

春天多伴隨肝火旺的主要表現(xiàn)，白菊花茶具備消防疏散風(fēng)寒風(fēng)熱、舒肝清目、清熱去火等作用。

陽虛者的人，假如一味地喝具備清熱利濕作用的黃菊花茶，非常容易損害氣正，越喝越虛，尤其是脾胃虛弱的人，多喝性涼的黃菊花茶還非常容易造成腸胃不適，造成反胃酸。

養(yǎng)生茶有哪些搭配2

1、苦丁茶

具備清熱解毒解暑、清目益智類、生津解渴、潤嗓止咳化痰、降血壓減肥瘦身、抑癌抗癌、延緩衰老，適度食用可做到護(hù)肝的目地。

苦丁茶寒性，體質(zhì)虛寒的人不適合喝，不然會(huì)損害身體氣血，不利陰虛內(nèi)熱病癥的改進(jìn)，乃至比較嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽虧虛的病癥。

2、大麥茶

身體排氣管不暢導(dǎo)致腹脹和胃漲，能夠 喝大麥茶。它健脾養(yǎng)胃促進(jìn)消化，還美容護(hù)膚

腸胃不好的人喝過會(huì)覺得腸胃不適,比較嚴(yán)重點(diǎn)的可能會(huì)腹瀉。

3、苦蕎茶

活血化淤、健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)血液循環(huán)、清理血管垃圾

苦蕎偏寒涼，因此胃寒或是胃病病人不適合喝，低血壓、低血糖者少喝，一小部分人食用后造成皮膚瘙癢、頭昏哮喘等過敏的癥狀，因此黑苦蕎過敏癥狀不適合喝。

4、菊花茶

具備抗感染祛毒功效，咽喉腫痛的情況下能夠 喝金銀花茶緩解病癥

菊花茶味甘寒性，脾胃虛弱，胃部不適及其孕婦都不適合多飲。

5、鐵觀音茶葉

能夠 解酒，防動(dòng)脈硬化，預(yù)防糖尿病、抗癌。

心臟病、高血壓病人忌喝，生理期和懷孕期間不適合喝，在其中的單寧酸會(huì)影響鐵的消化吸收。

四、養(yǎng)生茶做法與功效

養(yǎng)生茶做法與功效

養(yǎng)生茶做法與功效，喝一喝養(yǎng)生茶就是“泡一杯清香，品一身健康”，養(yǎng)生茶也成為很多朋友們所喜愛的茶，那么大家知道有哪些養(yǎng)生茶做法與功效嗎，下面就一起來看一看養(yǎng)生茶做法與功效吧！

養(yǎng)生茶做法與功效1

養(yǎng)生茶做法與功效：荷楂菊茶

以荷花（6克）、山楂（15克）、金銀花（3克）、菊花（10克）組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫；山楂酸甘，行淤血；金銀花甘寒，清熱。容易疲倦、溏便（中醫(yī)指大便稀?。⒛樕n白者，不適合飲用。

養(yǎng)生茶做法與功效：寧神茶

合歡皮五錢、遠(yuǎn)志三錢、桂圓三錢、葉下紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

功效：安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。

養(yǎng)生茶做法與功效：減壓茶

柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

功效：清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

養(yǎng)生茶做法與功效：加味四物湯

當(dāng)歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補(bǔ)二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。將材料放入鍋中，加入四碗水（水須蓋過藥材），以小火熬煮至一碗水即可。濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫?zé)犸嬘谩?/p>

功效：促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)血補(bǔ)氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈?zāi)垦！⒆虧櫰つw。

養(yǎng)生茶做法與功效：西洋參石斛茶

西洋參10克，石斛10克。先將西洋參揀雜，洗凈，曬干或烘干，切成飲片，放入較大容器內(nèi)，備用。將石斛揀雜，洗凈，晾干后切成片，放入沙鍋，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣，收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中，加蓋悶15分鐘，即可飲用。（或?qū)⑽餮髤?、石斛碾成?xì)粉沖開水代茶飲用，每次3~5克，每日1~2次。）當(dāng)茶，可分上、下午2次，頻頻飲用，代茶飲服，當(dāng)日吃完。

功效：滋陰養(yǎng)胃，生津止咳。本食療方適用于胃陰虛實(shí)熱型白血病并發(fā)口腔炎患者。

養(yǎng)生茶做法與功效：活血茶

紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖25克。將紅花、檀香、綠茶、赤砂糖加水煎湯取汁，代茶頻飲。

功效：活血化瘀止痛。適用于因人體氣虛、寒凝、熱結(jié)、痰阻引起的心脈郁滯而產(chǎn)生的左胸膺部或中處隱痛、悶痛，有時(shí)還可引及肩背、手臂等處疼痛，不少心血管病人也有類似癥狀，均可飲用。

養(yǎng)生茶做法與功效：玫瑰花茶

干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。

功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

養(yǎng)生茶做法與功效：清熱茶

甘蔗500克，紅茶5克。將甘蔗削去皮，切碎，和紅茶共煎，代茶飲。

功效：清熱生津，醒酒和胃。治療氣候干燥、咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，為春季理想的保健飲料。

養(yǎng)生茶做法與功效：提神茶

枸杞子12克，淫羊藿9克，沙苑子9克，五味子6克，山芋肉9克。煎水。代茶飲，每天1劑。

功效：滋補(bǔ)肝腎，助陽益智，治療抑郁型神經(jīng)衰弱，困倦無力，記憶力減退。

養(yǎng)生茶做法與功效：健腦茶

桑葉5克，何首烏15克，白蒺藜10克，綠茶3克，丹參9克。煎水，代茶飲。

功效：益智健腦，活血化瘀，清熱明目。治療用腦過度引起的頭脹、頭痛、頭昏、失眠、夢(mèng)多等。

養(yǎng)生茶做法與功效：止血茶

將不拘量柿葉洗凈曬干（以秋季自然脫落者較好），研為細(xì)末，瓷罐儲(chǔ)備。每日2～3次，每次取上末6克，以綠茶適量煎汁，候冷送服。

功效：用于支氣管擴(kuò)張咯血、痰中帶血、肺結(jié)核咯血、胃潰瘍出血，以及便血、尿血、子宮出血、紫癜等。涼血止血。

養(yǎng)生茶做法與功效2

白領(lǐng)養(yǎng)生喝什么養(yǎng)生茶好

1、玫瑰花茶

做法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。

玫瑰花可以解郁，能理氣清熱，安神美容。在平時(shí)，女性可用它來泡水喝，特別是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到緩解。但是，本身胃寒、腹瀉的人最好不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也盡量不要喝。

2、菊花茶

菊花茶可以明目清肝。沏一杯菊花茶能清火、明目、還能抗輻射。所以，菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花還可以治療眼睛疲勞、視力模糊，國人自古就知道菊花能保護(hù)眼睛。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，若每天喝三到四杯的`菊花茶，有助于恢復(fù)視力。

3、參棗茶

長時(shí)間對(duì)著電腦，很容易疲勞，因此為自己準(zhǔn)備一杯參棗茶，就可以消除疲勞，增強(qiáng)記憶力，而且還可以幫助避免失眠，紅棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血提神，是白領(lǐng)養(yǎng)生一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

4、甘草茶

甘草可以清熱解毒、祛痰止咳。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，覺得可以清熱解毒。但是，甘草本身是藥材，服用不當(dāng)可能會(huì)造成中毒。因此，服用甘草茶前要咨詢醫(yī)生，普通人不要自行服用。

5、人參茶

做法：一天一杯人參茶，連續(xù)喝三天后停三天，能讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。

功效：人參為中國傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品。人參性微溫，味甘、微苦，可以補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神增智。十分適合人參茶適合中老年人喝，可以調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。然而，陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。月經(jīng)期的女性、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

白領(lǐng)如何緩解疲勞

1、拉伸雙臂

需直立站好，將雙手在頭部上方扣緊，同時(shí)收緊肩胛。保持10秒鐘，放松，重復(fù)5～10次。接著，恢復(fù)到站立姿勢，雙手在腦后扣緊，收縮肩胛骨，保持10秒鐘，放松，重復(fù)5—10次。

2、點(diǎn)頭運(yùn)動(dòng)

要保持坐立姿勢，頭部稍微下傾，仿佛在點(diǎn)頭。點(diǎn)頭的力度要以頸部感到拉伸感為宜，停頓10秒鐘，接著放松，重復(fù)5—10次。

坐在椅子上，將雙臂放兩邊，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向抬高，但是頭部不要上揚(yáng)，保持下巴平行于地面。堅(jiān)持10秒鐘，然后放松，重復(fù)5—10次。收縮肩胛回到上個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)備姿勢，這一次雙手放在臀部，收縮兩個(gè)肩胛骨，讓胸部有拉緊的感覺。保持10秒鐘后，慢慢放松，重復(fù)5—10次。下巴前移保持下巴平行于地面，接著將下巴、頭部和頸部前伸，但不要下傾。保持10秒鐘，放松，重復(fù)5—10次。需要提醒的是，做該動(dòng)作時(shí)要用手指抵住嘴唇，以便隨時(shí)糾正頭部的角度及位置。

3、墻角擴(kuò)胸

面對(duì)墻角站立，雙手與肩同高，前臂、肘及手掌緊貼兩邊墻。前傾15秒以伸展胸部肌肉。還可上下移動(dòng)雙臂，鍛煉不同部位的肌肉。

4、螺旋扭轉(zhuǎn)

把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時(shí)保持右腿伸直上半身扭轉(zhuǎn)至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時(shí)你會(huì)感到腰部的肌肉正在進(jìn)行扭轉(zhuǎn)式抻拉。這個(gè)動(dòng)作會(huì)幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側(cè)堅(jiān)持10秒鐘，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)3次。

5、蝴蝶伸展坐姿

兩腳對(duì)在一起，雙手握住腳趾，讓上身慢慢往前靠，從臀部開始彎曲，用肘部下壓雙腿，抻拉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。這個(gè)動(dòng)作可以充分緩解腿部酸痛，鍛煉肌肉。建議堅(jiān)持8秒鐘，重復(fù)2次。

以上就是關(guān)于100種養(yǎng)生茶搭配和功效相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

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