酸奶排行榜2016（含益生菌的酸奶排行榜）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于酸奶排行榜2016的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、酸奶哪款好喝

• 2、求推薦好喝的酸奶？

• 3、喝哪種酸奶對身體好

• 4、哪個酸奶好

一、酸奶哪款好喝

酸奶哪款好喝

酸奶哪款好喝，酸奶是我們平時生活中很常見的一種飲品，很多人都有喝酸奶的習慣，酸奶是很受大家喜愛的乳酸菌發(fā)酵品，酸奶不僅味道好還很健康，對我們的皮膚身體都有好處。下面來看看酸奶哪款好喝。

酸奶哪款好喝1

01、卡士酸奶。

卡士酸奶是我最喜歡的酸奶之一。我一開始喜歡它是因為它的包裝很小，一般一杯只有200ml很適合早餐或者晚餐前喝，它的口感比較細膩，喝下去的感覺剛剛好，也不會太酸也不會太甜。最近的新品，它也有瓶裝的了，還有多種口味可以挑選，例如原味的、百香果味的，還有蘆薈的等，種類齊全。

論口感，卡士的酸奶不錯，可是它的價格有點偏貴，相較于陽光鮮奶、光明鮮奶等貴了很多。所謂“一分價錢一分貨”，這個牌子的酸奶很值這個錢。

02、光明鮮奶。

這個是我從小喝到大的牌子，以前學校門口有很多這樣的酸奶店，可以充值月卡，然后每天都可以去店里領一杯。這個牌子的酸奶應該是很多學生的回憶，因為它的確是很普遍。

它的口感還行，口味現(xiàn)在也是多元化，很多水果口味的都有，酸奶里面也會添加一些果粒。論價錢，這個牌子的酸奶有貴的也有便宜的，大瓶的也有十幾塊一杯的，小瓶的有兩塊的，四塊的'，大家可以根據(jù)自己的情況隨意選擇，因此我認為他們家的酸奶一直做的還不錯。

03、陽光鮮奶。

這也是一個比較大眾化的牌子，小縣城的街角處可以看到很多它的分店，基本也是為學生服務。陽光鮮奶是一個老牌子，雖然說鮮奶的需求量在不斷增大，但是酸奶市場也已經(jīng)逐漸趨向飽和了，因此我們可以看到很多的酸奶企業(yè)現(xiàn)在經(jīng)營很困難。而陽光鮮奶這么多年屹立不倒是有一定原因的，因為它的品質(zhì)讓很多人滿意。

酸奶哪款好喝2

酸奶什么牌子最好喝呢？

1、蒙牛純甄常溫酸奶。蒙牛純甄常溫酸奶是家喻戶曉的酸奶品牌，是過節(jié)走親訪友最佳禮品。在中國酸奶排行榜10強中含有生牛乳和乳清蛋白粉等多種成分為您保留最純粹的營養(yǎng)和美味。這款酸奶的味道還可以。

2、伊利、安慕希原味酸奶。伊利安慕希原味酸奶幾乎無人不知，在國內(nèi)有很高的知名度。這種酸奶是常溫發(fā)酵乳，可以作為營養(yǎng)早餐來食用。甄選品質(zhì)濃厚醇香。優(yōu)質(zhì)奶源其中含有生牛乳和乳清蛋白粉以及白砂糖等成分，美味醇厚。添加雅典農(nóng)業(yè)大學分離菌種，營養(yǎng)更健康。

3、光明莫斯利安酸奶。光明莫斯利安酸奶原味酸奶，在國內(nèi)贏得很多女性消費者的喜愛和好評。在中國酸奶排行榜10強中排名第三，味道不錯是很多人喜歡喝的一款酸奶，也是走親訪友送禮的最佳選擇。

4、君樂寶老酸奶。君樂寶老酸奶采用先進的發(fā)酵工藝，再現(xiàn)傳統(tǒng)風味?？诟屑儤銤庥?，口味還不錯。建議大家不要空腹喝酸奶這樣營養(yǎng)九不會被吸收，然后酸奶不能和藥品一起使用，這樣會發(fā)生化學反應。

5、佰生優(yōu)10菌酸奶。佰生優(yōu)10菌酸奶食品溯源放心品牌，從源頭把控品質(zhì)。10種菌混合發(fā)酵有不一樣的口感。質(zhì)地結(jié)實細膩，口感稠厚順滑。很濃的牛奶味，特別好好喝，加些蜂蜜，棒棒的。

6、開啡爾。開啡爾是石家莊君樂寶乳業(yè)有限公司旗下的一個常溫酸奶品牌，是由kefir菌群發(fā)酵而成，產(chǎn)品深受消費者的喜愛和好評。從2015年開始這個品牌的酸奶的銷售量不斷增長，市場占率都在30%以上。

酸奶是我們平時生活中很常見的一種飲品，很多人都有喝酸奶的習慣，酸奶是很受大家喜愛的乳酸菌發(fā)酵品，酸奶不僅味道好還很健康，對我們的皮膚身體都有好處。

酸奶哪款好喝3

伊利、蒙牛、味全、三鹿都很好，不要買酸酸乳，那不是酸奶，只不過是乳酸菌飲料

市面上酸奶品牌很多，選擇酸奶時要注意以下幾點：

1、首先要看名稱。有酸奶或者發(fā)酵乳標志的通常是酸奶。酸酸乳或者乳酸菌飲料、飲品不是酸奶，是飲料。

2、其次要看配方表。配方表中排第一位的是生牛乳，是資格酸奶哦。用新鮮牛奶發(fā)酵制成的，價格也相對貴一些，營養(yǎng)價值也是所有酸奶中最高的，是很好的酸奶。

3、如果包裝上有復原乳三個字，且配料表排第一位的是水。是由奶粉、白砂糖發(fā)酵而來的。盡管商標上有酸奶兩個字，但不能算作真正酸奶，因其很多營養(yǎng)成分被破壞掉了。比如維生素就破壞掉的差不多。

4、如果配料表里排第一位的是水，且無復原乳標識，肯定不是酸奶，極有可能是乳酸飲品。

5、看酸奶的乳含量。盡量選擇乳含量大于85%的酸奶，酸奶中的乳含量越高其營養(yǎng)價值就越好。有些酸奶的乳含量可高達99%，這種酸奶特別酸，需要加蜂蜜或者果醬調(diào)勻一下。

酸奶分類

根據(jù)國家標準，酸奶可分為4類：酸乳、發(fā)酵乳、風味酸乳、風味發(fā)酵乳。

1、酸乳

以生牛（羊）乳或乳粉為原料，經(jīng)殺菌、接種嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌（德氏乳桿菌保加利亞亞種）發(fā)酵制成的產(chǎn)品。

2、發(fā)酵乳

以生牛（羊）乳或乳粉為原料，經(jīng)殺菌、發(fā)酵后制成的pH值降低的產(chǎn)品，沒有菌的限定。

3、風味酸乳

酸奶里除了奶/奶粉，還添加了其他成分，如食品添加劑、果蔬或谷物雜糧等。只要滿足奶/奶粉含量超過80%、蛋白質(zhì)含量≥2.3%即可。

4、風味發(fā)酵乳

除了奶/奶粉，接種發(fā)酵后，還添加其他成分，且沒有菌的限定。

二、求推薦好喝的酸奶？

、伊利紅棗益生菌酸奶

01

推薦理由：伊利家的這款產(chǎn)品在益生菌酸奶排行榜10強推薦中相信是很多人都有喝過的系列，它以紅棗和全乳脂粉味原材料，在口感上具有著非常濃香的紅棗味，而且沒有任何添加劑的成分在品質(zhì)是能讓人安心的，更重要是能全面促進消化吸收。

02

參考價格：45元

03

產(chǎn)品規(guī)格：15袋

04

小編點評：覺得很好喝，和別的酸奶有點不一樣，奶味更足。

二、君樂寶益生菌早餐低溫酸奶

01

推薦理由：君樂寶家的這款產(chǎn)品采用最天然簡單的配料制作而成，在整體上屬于相當經(jīng)典的原味，第一口就有著恰到好處的絲滑感，而且其中還特別添加的優(yōu)質(zhì)的膳食纖維成分，所以在營養(yǎng)價值上也是全面的，不過開啟后一定要盡快飲用，不然就沒有很好的口感了。

02

參考價格：117元

03

產(chǎn)品規(guī)格：330*12瓶

04

小編點評：這個酸奶我買過好幾次了，感覺非常好喝，特別喜歡。

三、科迪原生酸奶益生菌發(fā)酵

01

推薦理由：這款益生菌酸奶采用最天然優(yōu)質(zhì)的乳蛋白質(zhì)成分制作而成，在一定程度上滿足了人們每日對蛋白質(zhì)的需求，同時在搭配優(yōu)質(zhì)的奶源讓單品在整體的口感上有著十足的奶香味，并且極其的細滑好吸收。

02

參考價格：99元

03

產(chǎn)品規(guī)格：24盒

04

小編點評：味道很好，很純，喝著很爽，味道和期盼的一樣。

四、西域春益生菌酸奶全脂原味

01

推薦理由：這款單品在整體的口感和營養(yǎng)價值上都是非常不錯的，其中精選的成分和優(yōu)質(zhì)的加工工藝讓酸奶在口感上更加的細膩和醇厚飽滿，更重要的是在配合其中有效的活性因子，能充分釋放營養(yǎng)元素，并有效促進吸收。

02

參考價格：65元

03

產(chǎn)品規(guī)格：3斤

04

小編點評：不是很濃稠的那種，不過味道可以，加入堅果燕麥，更好吃。

三、喝哪種酸奶對身體好

喝哪種酸奶對身體好

喝哪種酸奶對身體好，酸奶的味道酸酸甜甜的，是很多人都很喜歡喝的飲品。而在夏季的時候，酸奶更是人們解渴開胃的最佳選擇。市面上的酸奶的選擇有很多，那么喝哪種酸奶對身體好呢？

喝哪種酸奶對身體好1

純酸奶是最好的。酸奶主要是用純牛奶發(fā)酵制作而成，純酸奶中沒有添加任何蔬菜、水果、谷物的成分，營養(yǎng)價值比較單純，含有大量的蛋白質(zhì)、鈣離子和乳酸菌。

攝入體內(nèi)之后，可以有效的補充身體所需要的營養(yǎng)成分，增強人體的免疫力，對于骨質(zhì)疏松有一定的預防作用，而且可以平衡腸道內(nèi)的菌群。對于腹脹、腹瀉等現(xiàn)象有很好的調(diào)節(jié)作用，而且可以增進食欲。

酸奶分類

根據(jù)國家標準，酸奶可分為4類：酸乳、發(fā)酵乳、風味酸乳、風味發(fā)酵乳。

1、酸乳

以生牛（羊）乳或乳粉為原料，經(jīng)殺菌、接種嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌（德氏乳桿菌保加利亞亞種）發(fā)酵制成的產(chǎn)品。

2、發(fā)酵乳

以生牛（羊）乳或乳粉為原料，經(jīng)殺菌、發(fā)酵后制成的pH值降低的產(chǎn)品，沒有菌的限定。

3、風味酸乳

酸奶里除了奶/奶粉，還添加了其他成分，如食品添加劑、果蔬或谷物雜糧等。只要滿足奶/奶粉含量超過80%、蛋白質(zhì)含量≥2、3%即可。

4、風味發(fā)酵乳

除了奶/奶粉，接種發(fā)酵后，還添加其他成分，且沒有菌的限定。

酸奶的保健功能有哪些

1、預防骨質(zhì)疏松。奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，對骨骼的好處更明顯了。充足的營養(yǎng)成分在預防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關鍵作用。>>媽媽飲食：蜜蘋酸奶的做法與功用

2、降低血壓。在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。

3、預防婦科感染。糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸堿值從6、0降至4、0（正常值為4、0—4、5），并且酵母菌感染也有所減少。>>給寶寶做輔食的草莓酸奶的做法與營養(yǎng)

4、控制食欲。喝過酸奶者比其他人饑餓感減少，飽脹感增加。有助減肥哦！

5、提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。

喝哪種酸奶對身體好2

什么牌子的酸奶最好

一、蒙牛純甄常溫酸奶

蒙牛純甄常溫酸奶是家喻戶曉的酸奶品牌，是過節(jié)走親訪友最佳禮品。在中國酸奶排行榜10強中含有生牛乳和乳清蛋白粉等多種成分為您保留最純粹的營養(yǎng)和美味。這款酸奶的味道還可以。

二、伊利 安慕希原味酸奶

伊利安慕希原味酸奶幾乎無人不知，在國內(nèi)有很高的知名度。這種酸奶是常溫發(fā)酵乳，可以作為營養(yǎng)早餐來食用。甄選品質(zhì)濃厚醇香。優(yōu)質(zhì)奶源其中含有生牛乳和乳清蛋白粉以及白砂糖等成分，美味醇厚。添加雅典農(nóng)業(yè)大學分離菌種，營養(yǎng)更健康。

三、光明莫斯利安酸奶

光明莫斯利安酸奶原味酸奶，在國內(nèi)贏得很多女性消費者的喜愛和好評。在中國酸奶排行榜10強中排名第三，味道不錯是很多人喜歡喝的一款酸奶，也是走親訪友送禮的最佳選擇。

四、君樂寶老酸奶

君樂寶老酸奶采用先進的發(fā)酵工藝，再現(xiàn)傳統(tǒng)風味?？诟屑儤銤庥簦谖哆€不錯。建議大家不要空腹喝酸奶這樣營養(yǎng)九不會被吸收，然后酸奶不能和藥品一起使用，這樣會發(fā)生化學反應。

五、佰生優(yōu)10菌酸奶

佰生優(yōu)10菌酸奶食品溯源放心品牌，從源頭把控品質(zhì)。10種菌混合發(fā)酵有不一樣的口感。質(zhì)地結(jié)實細膩，口感稠厚順滑。很濃的牛奶味，特別好好喝，加些蜂蜜，棒棒的。

六、開啡爾

開啡爾是石家莊君樂寶乳業(yè)有限公司旗下的一個常溫酸奶品牌，是由kefir菌群發(fā)酵而成，產(chǎn)品深受消費者的喜愛和好評。從2015年開始這個品牌的酸奶的銷售量不斷增長，市場占率都在30%以上。

七、新希望

新希望是新希望集團有限公司旗下的酸奶品牌，也是中國乳制品領域最具創(chuàng)新意識的企業(yè)，在中國酸奶排行榜10強中排名第七，推出了很多款的酸奶產(chǎn)品，引領整個行業(yè)的趨勢，深受消費者的`喜愛和青睞。

八、光明乳業(yè)

光明乳業(yè)是明乳業(yè)股份有限公司旗下的知名乳制品品牌，在國內(nèi)的銷量一直不錯，而且還入圍路十大酸奶品牌榜。這今年光明企業(yè)一直不斷創(chuàng)新推出不同的口味的酸奶產(chǎn)品，滿足不同客戶群體的需求。

九、圣牧

圣牧這個酸奶品牌屬于內(nèi)蒙古圣牧高科牧業(yè)有限公司旗下，產(chǎn)品包括有機酸奶和有機沙棘酸奶兩種。其中有機沙棘酸奶是這個公司推出的新產(chǎn)品，沙棘酸奶中VC含量是水果之王獼猴桃的8倍，能夠延緩衰老，有很好的美白抗衰老功效。

十、味全

味全是杭州味全食品有限公司旗下的一個經(jīng)營乳品的企業(yè)，這個品牌的酸奶口感不錯，公司旗下有有勁點、鮮嫩點、慢一點等多個系列的產(chǎn)品。產(chǎn)品外觀顏值很高，酸奶產(chǎn)品的風味口感不錯，是消費者喜歡的酸奶品牌。

喝哪種酸奶對身體好3

喝酸奶有哪些營養(yǎng)價值

1、抑制有害菌對腸道的入侵

酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱堿性，而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

2、防止便秘

通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘，促進養(yǎng)生。

3、促進食欲，養(yǎng)生保健

酸奶含有多種酶，促進消化吸收，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲，養(yǎng)生保健。

4、防止衰老

通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。

5、防治動脈硬化

通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機體免疫系統(tǒng)，調(diào)動機體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經(jīng)常食用酸牛奶，可以增加營養(yǎng)，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇，有很好的養(yǎng)生作用。

6、提高人體免疫功能

乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。

美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣的一項研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

7、降低血壓

美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。

四、哪個酸奶好

酸奶口感細滑、酸酸甜甜，深受大家的喜愛。可是面對超市里琳瑯滿目的酸奶，我們到底該如何選擇呢？今天帶大家一起深入了解認識下酸奶，學會如何挑選適合自己的那一杯。

一、認識酸奶，從定義開始

酸奶是我們的一個生活用語，在《食品安全國家標準 發(fā)酵乳》GB19302-2010中，有關于發(fā)酵乳制品的國家標準，酸奶可以分為發(fā)酵乳和風味發(fā)酵乳兩大類。

1、發(fā)酵乳

發(fā)酵乳是以生牛（羊）乳或乳粉為原料，經(jīng)殺菌、發(fā)酵后制成的pH值降低的產(chǎn)品。

發(fā)酵乳里有一種叫酸乳，它是以生牛（羊）乳或乳粉為原料，經(jīng)殺菌、接種嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌發(fā)酵制成的產(chǎn)品。

也就是說酸乳是發(fā)酵乳的其中一種，所有的酸乳都可以叫發(fā)酵乳，但只有特定菌種（嗜熱鏈球菌+保加利亞乳桿菌）發(fā)酵的發(fā)酵乳才叫酸乳。

2、風味發(fā)酵乳

風味發(fā)酵乳是以80%以上生牛（羊）乳或乳粉為原料，添加其他原料，經(jīng)殺菌、發(fā)酵后pH值降低，發(fā)酵前或后添加或不添加食品添加劑、營養(yǎng)強化劑、果蔬、谷物等制成的產(chǎn)品。

同樣風味發(fā)酵乳里也有一種類型叫風味酸乳，風味酸乳是以80%以上生牛（羊）乳或乳粉為原料，添加其他原料，經(jīng)殺菌、接種嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌發(fā)酵前或后添加或不添加食品添加劑、營養(yǎng)強化劑、果蔬、谷物等制成的產(chǎn)品。

也就是說風味酸乳是風味發(fā)酵乳的其中一種，區(qū)別在于也是由特定的兩種菌種發(fā)酵而成的。總結(jié)：

從定義我們可以看出發(fā)酵乳和風味發(fā)酵乳的區(qū)別在于有沒有加東西！

另外根據(jù)國標要求，發(fā)酵乳蛋白質(zhì)含量須大于等于2.9g/100g，風味發(fā)酵乳蛋白質(zhì)含量須大于等于2.3g/100g。

二、哪種酸奶好，看食品標簽就知道

就像我們每個人都有自己的身份證一樣，酸奶進入市場也是需要“身份證”的哦，它的身份證就是酸奶外包裝上的“食品標簽”，通過這些讓消費者了解和認識它。想要知道哪個酸奶好，學會解讀外包裝上的食品標簽就知道。

1.配料表

通過配料表了解該酸奶的原料，菌種類型，添加物，優(yōu)先選擇配料表是生牛乳排在第一位的無糖酸奶。

2.營養(yǎng)成分表

通過營養(yǎng)成分表了解該酸奶的營養(yǎng)成分，優(yōu)先選擇營養(yǎng)成分表中蛋白質(zhì)含量高，碳水化合物含量低的酸奶。

無糖酸奶的碳水化合物含量一般在5-6g/100g，而市面上許多風味酸奶添加了大量白砂糖或糖漿后碳水化合物含量高達12-14 g/100g，增加了近一倍的含糖量。

3.產(chǎn)品種類

從外包裝產(chǎn)品種類這一欄我們可以很快速的了解這個酸奶屬于什么類型，發(fā)酵乳、酸乳為優(yōu)選。

4.外包裝

包裝上顯示是低溫冷藏保存、保質(zhì)期短的酸奶為低溫活菌酸奶；

顯示是常溫保存、保質(zhì)期達半年左右的、巴氏殺菌熱處理酸奶為常溫殺菌型酸奶。

兩者的區(qū)別在于是否含有“活的乳酸菌”。這款酸奶配料表里只有生牛乳和發(fā)酵菌，此外沒有其他任何添加物，屬于發(fā)酵乳。

并且它的乳含量達到了99%，蛋白質(zhì)含量達到了9g/100g，遠超國標對發(fā)酵乳的要求，屬于營養(yǎng)價值非常高的一款酸奶。

同時因為不含糖，也是減肥人士、血糖不穩(wěn)定人群的優(yōu)選酸奶。但也因無糖，口感會比較酸，不是所有人都能接受，推薦吃的時候可以加點新鮮水果，這樣就可以保證營養(yǎng)和美味兼得。這款酸奶配料表里有生牛乳、白砂糖、保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌。因為添加有白砂糖，并且菌種是特定的兩種，所以它屬于風味酸乳。

它的生牛乳含量大于等于90%、蛋白質(zhì)含量為2.8g/100g，比上一個例子發(fā)酵乳的蛋白質(zhì)含量要低。同時因為它添加了白砂糖，所以碳水化合物含量為11g/100g，高于上面發(fā)酵乳的5.5g/100g。

蛋白質(zhì)含量低，糖含量高，所以風味酸乳它的營養(yǎng)價值低于發(fā)酵乳。而且糖和其他的添加劑添加的越多，蛋白質(zhì)含量占比越被拉低，營養(yǎng)價值也會隨之下降。比如市面上有些酸奶為了追求更甜的口感，碳水化合物含量高達15g/100g。

說到這里，不得不提的是還有一些長的很像酸奶的“假酸奶”，它們是不屬于酸奶范疇的。比如一些酸奶飲料、乳酸菌飲料，當你看到它的包裝上出現(xiàn)了“飲品”或“飲料”字樣時，基本可以斷定它不是酸奶啦。真正的酸奶，蛋白質(zhì)含量最少2.3g/100g。最后，我們來總結(jié)一下~

酸奶分為發(fā)酵乳和風味發(fā)酵乳。酸乳是發(fā)酵乳的一種，風味酸乳是風味發(fā)酵乳的一種。發(fā)酵乳和風味發(fā)酵乳的區(qū)別在于風味的額外添加了一些其他物質(zhì)比如白砂糖。

選擇好酸奶，我們需要看它的外包裝上的食品標簽，選擇配料表里沒有糖，蛋白質(zhì)含量高，碳水含量低的「酸乳」或「發(fā)酵乳」，也就是我們常說的「無糖酸奶」，這種酸奶的營養(yǎng)價值更高。在選擇風味發(fā)酵乳的時候，也盡量選擇蛋白質(zhì)高、糖分少、碳水化合物含量低于12g/100g的比較好哦。

以上就是關于酸奶排行榜2016相關問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。

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