類(lèi)風(fēng)濕打一針管一年多少錢(qián)（類(lèi)風(fēng)濕針一萬(wàn)多一針）

類(lèi)風(fēng)濕因子和抗o均為陽(yáng)性不一定是類(lèi)風(fēng)濕病。一些正常人也是陽(yáng)性。

血糖尿糖高的話可能有糖尿病.

生活方式與身心健康 都能健康一百二十歲

——國(guó)家心血管病科研領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)洪紹光教授在中南海講座

（根據(jù)錄音整理,未經(jīng)本人審閱）

很高興和大家一起座談關(guān)于“生活方式與身心健康”問(wèn)題。

按照世界衛(wèi)生組織的定義：65歲以前算中年人，65歲至74歲算青年老年人，75歲至90歲才算正式老年人。咱們?cè)谧挠泻枚嘀心?、青年老年人。那么，人的生理壽命?yīng)該是多大歲數(shù)呢？按照生物的原理，哺乳動(dòng)物的壽命是其生長(zhǎng)期的5倍至7倍，人的生長(zhǎng)期是用最后一顆牙齒長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)間（20至25歲）來(lái)計(jì)算，因此人的壽命最短100歲，最長(zhǎng)175歲，公認(rèn)人的壽命正常應(yīng)該是120歲。那么應(yīng)該怎么度過(guò)呢？在120歲當(dāng)中，70、8O、90、100歲健康不是夢(mèng)；人人都應(yīng)該健康100歲，這是正常的生物規(guī)律?？涩F(xiàn)在的情況呢？應(yīng)該平均活到120歲卻只有70歲，整整少活了50歲。本應(yīng)該70、80、90歲健康，好多人40多歲就不健康，50多歲冠心病，60多歲死，也整整提前得病50歲。現(xiàn)在提前得病、提前殘廢、提前死亡成為當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。我在北京調(diào)查，小學(xué)生已經(jīng)有了高血壓，中學(xué)生開(kāi)始動(dòng)脈硬化了，這就是我們今天要討論的問(wèn)題所在。

為什么我們經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，錢(qián)多了，物質(zhì)生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？有人就以為現(xiàn)在心腦血管病多、腫瘤、糖尿病多，都是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了，生活富裕造成的。錯(cuò)了，完全錯(cuò)了。我認(rèn)為這些病并不是因?yàn)槲镔|(zhì)文明提高而造成的，而是因?yàn)榫裎拿鞑蛔?，健康知識(shí)缺乏而產(chǎn)生的。美國(guó)的經(jīng)驗(yàn)表明：白人與黑人相比，白人錢(qián)多，物質(zhì)生活好，但是白人高血壓、冠心病、腫瘤明顯比黑人要少，美國(guó)白領(lǐng)階層地位高，收入也高，可是他們中患疾病遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于藍(lán)領(lǐng)階層，壽命也長(zhǎng)。這說(shuō)明什么呢？因?yàn)榘最I(lǐng)階層受到較好的健康教育，精神文明、衛(wèi)生知識(shí)、自我保健意識(shí)強(qiáng)。因此，現(xiàn)在我們得病越來(lái)越多，并不是因?yàn)槲镔|(zhì)文明提高了，而因?yàn)槲拿鞑蛔悖皇钟惨皇周?。如果我們提高衛(wèi)生保健知識(shí)，那么我們可以在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的同時(shí)更健康，而不是病更多。所以首先要跟大家講清楚，病越來(lái)越多絕不是物質(zhì)文明提高了，收入多了，錢(qián)多了的原因，而是因?yàn)樾l(wèi)生保健知識(shí)沒(méi)跟上。

現(xiàn)在影響我們身體健康的主要是什么病呢？心血管病是第一位。去年全世界死于新老心血管病是1530萬(wàn)人，占總死亡的四分之一，是全世界最大的疾病。世界衛(wèi)生組織總干事講過(guò)，只要采取預(yù)防措施就能減少一半的死亡，也就是說(shuō)有一半的死亡完全是可以預(yù)防的。因此鐘道恒博士說(shuō)過(guò)一句話：“許多人不是死于疾病，而是死于無(wú)知。因此很多病是可以不讓它發(fā)生、可以避免死亡”。有個(gè)例子：有位同志，因?yàn)槲覀冎浪泄谛牟?，一定要避免著急和突然用力。有一回他去搬?shū)，很重的書(shū)，其實(shí)一回搬二本三本書(shū)，一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有，他一回搬一摞書(shū)，一使勁，當(dāng)即心跳停了，經(jīng)過(guò)全力搶救以后心臟跳動(dòng)了，可腦子死亡了，變成了植物人，一個(gè)人年醫(yī)藥費(fèi)花了150萬(wàn)元。另外一位北京同志在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代，有一天買(mǎi)了許多白菜回家放在墻根，結(jié)果第二天下了一場(chǎng)雪，他怕凍壞了于是從三樓下來(lái)搬白菜，白菜一顆好幾斤，第一次搬三顆，從樓底搬到三樓陽(yáng)臺(tái)，第二次又搬了三顆，第三次搬了七顆白菜、50斤重?？墒悄?？因?yàn)槠匠２桓苫?，一下子上下三樓，累得直喘，越?lái)越厲害，咳嗽吐血吐痰，他知道不行，就上醫(yī)院。一到我們安貞醫(yī)院，一看不行了，急性心肌梗塞，急性左心衰竭。得趕緊挽救，打上一針，這一針?biāo)幟?克15000元錢(qián)。同志們，金子1克才100塊；這個(gè)藥0.1克就要 15000元錢(qián)；藥還挺好，打進(jìn)去之后就化開(kāi)了，最后花了6萬(wàn)元，為了搶救這6塊錢(qián)的白菜共花了6萬(wàn)元醫(yī)藥費(fèi)，命差一點(diǎn)就沒(méi)了。如果他接受健康教育，要是知道這個(gè)事，就好了。平常不太活動(dòng)的人突然之間不要干重活，就可避免這個(gè)事了。

我們科學(xué)家還經(jīng)常強(qiáng)調(diào)一句話：老年人要注意三個(gè)“半分鐘”，三個(gè)“半小時(shí)”。三個(gè)“半分鐘”不花一分錢(qián)，可以少死很多人啊！很多人白天好好的，說(shuō)晚上死了。嘿！昨天我還見(jiàn)過(guò)他，怎么就死了呢？他夜里起床上廁所太快了，突然一起床，唉喲！腦缺血，體位性低血壓，腦缺血旋轉(zhuǎn)摔倒，有的顱骨摔碎了，有的心臟驟停。那么科學(xué)家怎么提出三個(gè)“半分鐘”呢？因?yàn)槲覀冊(cè)谶b控心電圖監(jiān)測(cè)時(shí)，發(fā)現(xiàn)好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什么道理呢？因?yàn)?，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了?？茖W(xué)家就提出了三個(gè)“半分鐘”，醒過(guò)來(lái)不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來(lái)后又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。經(jīng)過(guò)這三個(gè)“半分鐘”，不花一分錢(qián)，腦不會(huì)缺血，心臟不會(huì)驟停，減少了很多不必要的摔死，不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風(fēng)。有一次我們講完課，有位老干部大哭，我說(shuō)：“你哭什么呢？”他哭得非常傷心地說(shuō)：“唉，我就是兩年前夜里上廁所，上得快了一點(diǎn)、上得猛了一點(diǎn)，頭暈，結(jié)果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了8個(gè)月，背上長(zhǎng)起了褥瘡。我早聽(tīng)這節(jié)課，就不致于半身不遂了，早知道三個(gè)“半分鐘”，我哪至于受八個(gè)月的罪?！?/p>

三個(gè)“半小時(shí)”，就是早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，打打太極拳、跑跑步，但不超過(guò)三公里，或者進(jìn)行其它運(yùn)動(dòng)，但要因人而異，運(yùn)動(dòng)適量。其次，中午睡半小時(shí)，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時(shí)，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補(bǔ)充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。三是晚6至7時(shí)漫步行走半小時(shí)，可減少心肌梗塞高血壓發(fā)病率。

健康教育就是用一些很簡(jiǎn)單的辦法，可以預(yù)防很多重要的疾病。現(xiàn)在有人講現(xiàn)代科學(xué)發(fā)達(dá)了，希望治病用高科技。高科技好是好，代價(jià)太貴。我們說(shuō)心臟移植，全國(guó)第一例成功的是在我們安貞醫(yī)院做的，心臟移植以后活了214天，花了20多萬(wàn)元，每天1000多塊錢(qián)。它是一種口服藥，一小時(shí)瓶100毫升5000塊，打一針就1500塊錢(qián)，太貴了。而且心臟很復(fù)雜，搭橋還要放支架，現(xiàn)在說(shuō)治冠心病，可以用根導(dǎo)管，再放個(gè)架子，好倒是好，這個(gè)支架直徑3厘米，內(nèi)徑3毫米，重量不到0.5克，多少錢(qián)呢？25000元錢(qián)，一次放2個(gè)、3個(gè)、再搭一根導(dǎo)管， 18000元錢(qián)，用一次就得扔了，做一回5萬(wàn)、7萬(wàn)、十幾萬(wàn)，而且高科技不可能使人恢復(fù)到原來(lái)沒(méi)有病的狀態(tài)，仍然不如不得病好。我們控制高血壓，很簡(jiǎn)單：一天一片藥，減少腦溢血，真正的腦溢血要開(kāi)顱打洞抽血，你就活了也是半身不遂。你還不如不得腦溢血好??！我們醫(yī)院有個(gè)同志高血壓12年，他的血壓很奇怪，不吃藥不難受，可一吃降壓藥倒很難受了，他老不吃藥，他咨詢了兩個(gè)醫(yī)生，一個(gè)醫(yī)生說(shuō)，你必須吃藥；一個(gè)醫(yī)生說(shuō)，你既然吃藥難受。就別吃藥吧！他不吃了。12年下來(lái)，動(dòng)脈硬化、尿毒癥，這可不行了，還要透析，一個(gè)禮拜抽三次血。一年9萬(wàn)元錢(qián)。結(jié)果病了10年，用了90萬(wàn)元錢(qián)。其實(shí)預(yù)防很簡(jiǎn)單，減少很多病，減少很多意外，從這個(gè)意義上講，高科技遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如預(yù)防好。

這里要談到一個(gè)重要的東西，就是觀念問(wèn)題。同志們，觀念轉(zhuǎn)變，什么叫觀念轉(zhuǎn)變呢？我們要充分認(rèn)識(shí)到，現(xiàn)在這么多的各種各樣的病，歸根到底就是生活方式不文明造成的。如果我們堅(jiān)持文明健康的生活方式，就可以不得病。一共就四句話，十六個(gè)字：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。這四句話，十六個(gè)字，能使高血壓減少55％，腦瘁中、冠心病減少75％，糖尿病減少50％，腫瘤減少1／3，平均壽命延長(zhǎng)10年以上，而且不花什么錢(qián)，因此健康方式很簡(jiǎn)單，效果非常大。為什么觀念要轉(zhuǎn)變呢？，我1981年去美國(guó)，1983年專搞預(yù)防醫(yī)學(xué)研究，導(dǎo)師是非常有名的斯丹姆教授，世界上的權(quán)威，他帶我到一個(gè)社區(qū)，在美國(guó)芝加哥西方電氣公司開(kāi)一個(gè)午餐會(huì)，老板說(shuō)今天開(kāi)會(huì)給55歲至65歲退下來(lái)的在這十年當(dāng)中不得病的人發(fā)獎(jiǎng)，一個(gè)人發(fā)一件T恤衫，一個(gè)網(wǎng)球拍。還有一個(gè)信封，里面裝一張支票，是象征性的少量獎(jiǎng)金。啊！大家鼓掌，都很高興。回去一想，美國(guó)這個(gè)企業(yè)家太聰明了，因?yàn)樗墓と耸瓴坏貌?、不花錢(qián)，可省幾百萬(wàn)醫(yī)藥費(fèi)，你才給他一件T恤衫，一個(gè)網(wǎng)球拍，你想他創(chuàng)造的財(cái)富有多少錢(qián)？他這個(gè)公司有游泳池、健身房、網(wǎng)球場(chǎng)，鼓勵(lì)大家運(yùn)動(dòng)，大家都不得病。唉喲！我一回來(lái)后，到北京一看，我們的工會(huì)主席、支部書(shū)記一到過(guò)年過(guò)節(jié)，就看老病號(hào)，病越重，越去看他，健康的人反而沒(méi)人關(guān)心。唉！美國(guó)它關(guān)心健康人，我并不是說(shuō)老病號(hào)不要關(guān)心，不是這個(gè)意思。在我們這里，你十年不得病，那你干活去，誰(shuí)理你。美國(guó)這個(gè)公司所關(guān)心的是健康的這些人，讓大家健康，大家不得病。

在我們這里，健康反而沒(méi)人關(guān)心，唉！你越得病，倒有人看，長(zhǎng)期病假，每到春節(jié)總有人看他。我們觀念是重視醫(yī)療到了位，就是我們現(xiàn)在醫(yī)療費(fèi)花5萬(wàn)、10萬(wàn)沒(méi)問(wèn)題。我管的病房，住院干部一住就是幾萬(wàn)。我國(guó)醫(yī)療費(fèi)花100萬(wàn)沒(méi)問(wèn)題，但預(yù)防費(fèi)卻一分錢(qián)也沒(méi)有。實(shí)際上有專家測(cè)算。血管病預(yù)防花上1元錢(qián)，醫(yī)療費(fèi)能省上100元。我在北京農(nóng)村搞過(guò)一個(gè)調(diào)查，有戶農(nóng)民一年收入20金元，他很有錢(qián)，光過(guò)年給小孩買(mǎi)爆竹一花就2000多塊錢(qián)。這么有錢(qián)的人，到他家里一調(diào)查，全家7口人一把牙刷，他認(rèn)為刷牙是多余的。結(jié)果這家7口人有4個(gè)得高血壓。實(shí)際上口腔的健康，可以減少很多病，如動(dòng)脈硬化、心臟病。在國(guó)外口腔健康被認(rèn)為是第一重要的，世界衛(wèi)生組織也非常重視口腔衛(wèi)生健康。所以觀念要轉(zhuǎn)變，從治病轉(zhuǎn)變到預(yù)防上。

下面再說(shuō)說(shuō)動(dòng)脈硬化、腫瘤、糖尿病究竟怎么得的。得這些病有兩個(gè)原因，一個(gè)叫內(nèi)因，一個(gè)叫外因，內(nèi)因就是遺傳基因，外因就是環(huán)境因素，得病是內(nèi)因和外因相互作用的結(jié)果。首先講內(nèi)因，內(nèi)因是一種遺傳，是一種傾向，比如爸爸高血壓、媽媽高血壓，生的小孩45％得高血壓；如果爸爸、媽媽都正常，孩子有沒(méi)有高血壓，也有，但只占3.5％。因?yàn)檫z傳，遺傳有一定的影響。遺傳的影響我們簡(jiǎn)單用一個(gè)例子來(lái)說(shuō)明一下。小白兔應(yīng)該吃什么呢？本應(yīng)該吃蘿卜，但假如從今天開(kāi)始讓小白兔改吃雞蛋拌豬油，蛋黃膽固醇高，豬油是動(dòng)物脂肪，四個(gè)禮拜膽固醇增高，八個(gè)禮拜動(dòng)脈硬化，十二個(gè)禮拜小白兔個(gè)個(gè)得冠心病。下面我們換用北京鴨子做實(shí)驗(yàn)，讓它吃蛋黃拌豬油。結(jié)果很奇怪，鴨子怎么吃，天天吃，膽固醇不高，動(dòng)脈也不硬化，更沒(méi)有冠心病。哎！這就奇怪了，怎么兔子一喂就動(dòng)脈硬化，鴨子就沒(méi)有動(dòng)脈硬化呢？道理很簡(jiǎn)單，兔子是兔子，鴨子是鴨子，遺傳不同啊。人也是一樣：為什么張三一吃肥肉膽固醇高，動(dòng)脈就硬化，冠心病也來(lái)了，而李四天天吃肥肉，他什么事也沒(méi)有，因?yàn)閺埲峭米有偷?，李四是鴨子型的。鴨子型就沒(méi)事，你兔子型就倒霉，先天性倒霉。為什么有人你看吃得并不多，可就是減肥下不來(lái)，那個(gè)吃得很多的人不胖不瘦，就因?yàn)槿祟?lèi)型不同一，有些東西遺傳100％，有些遺傳是個(gè)傾向。高血壓、冠心病是一個(gè)傾向。

其實(shí)人和人有天壤之別。例如，每個(gè)人都會(huì)遇到著急事生氣的事情。有的人一生氣就得心臟病，有的人得胃病，還有的一生氣著急得糖尿病，有個(gè)人生氣著急，既不得心臟病，也不得胃病，也不得糖尿病，但得了癌癥。我們科有一個(gè)病人60歲，一輩子健康很好，有一天他回家一聽(tīng)不得了了，原來(lái)他大兒子騎自行車(chē)從胡同出去一拐彎，對(duì)面來(lái)輛大卡車(chē)一撞，把脖子撞斷了，高位截癱，就像桑蘭一樣。他到醫(yī)院一看可不行了，正搶救呢，身上插著七根管子，從鼻管、胃管到尿管，還有胳膊上、腿上到處都是。他兒子25歲準(zhǔn)備結(jié)婚，醫(yī)生告訴他兒子將高位截癱，今后大小便都成問(wèn)題，不說(shuō)結(jié)婚，工作也不成了，生活也不行，以后一輩子都要人伺候。醫(yī)藥費(fèi)要多少錢(qián)呢？3天1萬(wàn)塊錢(qián)，可了不得，大兒子是這么一個(gè)狀況，今后一輩子誰(shuí)管呢？回去之后真是吃不消，結(jié)果憂慮以后不但吃不下飯，水都喝不下。喲，快上醫(yī)院看病，一拍片食道癌，喉管上阻塞了，趕快開(kāi)刀，一開(kāi)刀胃里還有倆潰瘍，三個(gè)月前很健康，壓力一來(lái)憂慮，三個(gè)月內(nèi)兩個(gè)部位三個(gè)癌，結(jié)果比兒子還死得早，截癱孩子還在搶救。對(duì)他來(lái)說(shuō)壓力造成了癌癥。第五個(gè)人也是遇到壓力，變成精神分裂癥了。第六個(gè)生氣著急什么也沒(méi)有。都是人生差急、遇到壓力，有的人得心臟病、潰瘍病，有的糖尿病，有的人什么也沒(méi)得，人的承受能力不同，心理承受能力不同啊。

記得文化大革命，紅衛(wèi)兵每天一早第一件事就是揪斗走資派。有一個(gè)黨委書(shū)記是個(gè)女同志，前前后后斗了100多次、剃光頭“坐噴氣機(jī)”。但是這個(gè)女同志非常不簡(jiǎn)單，斗完了回家以后該吃飯吃飯，該睡覺(jué)睡覺(jué)，若無(wú)其事，我從心眼里佩服她，她不愧是真正的共產(chǎn)黨員，是特殊材料制成的。過(guò)不幾天又揪出護(hù)士長(zhǎng)了，一個(gè)上海人，模范護(hù)士長(zhǎng)，待病人如親人，真是非常好。她爸爸是歷史反革命，跟她有關(guān)系，因?yàn)樽o(hù)士長(zhǎng)特別孝順，每個(gè)月給她爸爸寄20塊錢(qián)，階級(jí)陣線沒(méi)劃清楚。她是護(hù)士長(zhǎng)，說(shuō)她對(duì)病人如親人，可她沒(méi)經(jīng)風(fēng)雨世面，一聽(tīng)明天也得把她揪出來(lái)剃光頭，可不得了了。當(dāng)時(shí)一陣恐懼，精神就崩潰了。唉喲！與其明天這樣受侮辱啊，還不如死了。死沒(méi)有地方死，最好的辦法放血吧。把動(dòng)脈里的血放掉就完了，又怕把地弄臟了，怎么辦呢？找一個(gè)塑料桶，用手術(shù)刀片，切手上動(dòng)脈，兩手的動(dòng)脈都切斷了，再將手放在桶里放血，血放到一半，血壓一低，動(dòng)脈痙攣，血還出不來(lái)，想死還死不了。怎么辦呢，天亮紅衛(wèi)兵又要來(lái)了，咬牙從五樓跳下來(lái)，頭顱著地，粉碎性骨折，當(dāng)時(shí)就死了。那個(gè)地方是我們上班必經(jīng)之路，雖然尸體撤走了，但是一地腦漿一地血，慘不忍睹，誰(shuí)見(jiàn)了都終身難忘。怎么人家被斗一百多次，若無(wú)其事；明天才斗你，今天精神就崩潰了，這就是人和人不同，人和人心理耐受能力、精神、性格、意志和各方面都不一樣。所以表面看來(lái)人和人千差萬(wàn)別，這就是內(nèi)因不同。因此有些人生出來(lái)膽固醇就高。為什么北京有的小學(xué)生血壓偏高，如果他還肥胖，那將來(lái)是冠心病候選人。

我們現(xiàn)在講的這些病，內(nèi)因在慢性病中所占的作用不是主要的，只占20％，80％是外因造成的。因此，可以通過(guò)外因調(diào)控，用科學(xué)的生活方式來(lái)減少疾病。健康的鑰匙在自己手里。外因可概括為四句話十六個(gè)字：第一，合理膳食；第二，適量運(yùn)動(dòng)；第三，戒煙限酒：第四，心理平衡。

我們先說(shuō)健康第一大基石——合理膳食。民以食為天，合理的膳食很重要。因?yàn)楹侠淼纳攀晨梢宰屇悴慌忠膊皇?，膽固醇不高也不低，血粘度不粘也不稀。那么合理膳食怎么辦呢？?jī)删湓?，十個(gè)字：第一句話叫做一、二、三、四、五，第二句話叫做紅、黃、綠、白、黑。記住這兩句話十個(gè)字，那就是科學(xué)的合理膳食。世界上最科學(xué)了。

那么，什么叫“一”呢？每天喝一袋牛奶。我們中國(guó)人膳食有很多優(yōu)點(diǎn)，但缺鈣，中國(guó)人差不多99％缺鈣，缺鈣什么結(jié)果呢？三個(gè)結(jié)果：第一骨疼。缺鈣的人骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生、腰疼、腿疼、老年抑郁憂慮，反正渾身疼：第二駝背；第三骨折。一摔骨頭就斷了，這個(gè)事太多了。我們碰到一個(gè)病人，病人就咳嗽，氣管咳嗽著疼，最后不咳嗽也還疼。他很奇怪是不是得了肺癌了，到放射科照，放射科醫(yī)生一看嚇了一跳，他光咳嗽就咳斷的三根肋骨。住院以后，他因疾病不能翻身，老不翻身，我?guī)退?，啪！又?jǐn)嘁桓?，斷了四根，全身骨頭都酥了。所以缺鈣造成三大癥狀。那么為什么會(huì)缺鈣呢？因?yàn)槊刻烀咳诵枰?00毫克鈣，而我們的伙食里僅有500毫克鈣，就是要每天補(bǔ)足一袋牛奶，正好補(bǔ)齊了。牛奶什么時(shí)候開(kāi)始喝呢？從一歲開(kāi)始喝．喝到什么時(shí)候呢？終身喝奶。外國(guó)人很多人高大健康，實(shí)際上因?yàn)樗麄兒饶毯鹊枚唷，F(xiàn)在日本人變了，同齡中小學(xué)生，日本孩子超過(guò)北京孩子，比廣東、福建人高得多。為什么呢？很簡(jiǎn)單，二次大戰(zhàn)后，日本政府每天中午給小學(xué)生免費(fèi)供應(yīng)一袋牛奶，就這么簡(jiǎn)單。就這么一袋牛奶，日本人一代比一代高，現(xiàn)在超過(guò)了中國(guó)人，所以日本有句話“一袋牛奶振興一個(gè)民族”。英國(guó)孤兒院做過(guò)專門(mén)研究，孤兒沒(méi)有爸爸媽媽，吃得一模一樣，甲組每天加一袋牛奶，乙組不喝奶，就這么一點(diǎn)差別，結(jié)果到了15歲，都要離開(kāi)孤兒院，進(jìn)行工作前的培訓(xùn)，結(jié)果一看，一天喝一袋牛奶這組小孩身高比那組不喝牛奶的小孩子平均身高高2.8公分；更重要的是喝奶這組，皮膚細(xì)膩、眼睛頭發(fā)有光澤、個(gè)個(gè)肌肉發(fā)達(dá)而且聰明。人家外面來(lái)挑人啊，任你挑，孩子都孤兒嘛，你愛(ài)挑誰(shuí)就挑誰(shuí)，第一批挑選，一看名單，全都是喝奶這批?？梢?jiàn)喝牛奶與不喝牛奶不一樣，一袋牛奶就這么簡(jiǎn)單，但身高體重、智能都不一樣，一天喝兩袋牛奶的要高4.8公分，更明顯。牛奶什么時(shí)候喝好呢？睡覺(jué)前，因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)個(gè)子，白天不長(zhǎng)，激素夜間分泌，所以睡覺(jué)前喝奶加一片維生素C和復(fù)合維生素B，這個(gè)孩子不但身高、體重好，抵抗力強(qiáng)，感冒、扁桃腺炎、肺炎、發(fā)燒什么也沒(méi)有，很健康，一路健康。一袋奶加維生素C、B不到一塊錢(qián)，就夠了。很多家長(zhǎng)對(duì)獨(dú)生子很疼愛(ài)，但疼得不得法，怎么疼孩子呢？有的家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)燕窩，買(mǎi)鱉精，還有什么西洋參、蜂王漿，還有什么各種補(bǔ)品。同志們，其實(shí)哪有那么多燕窩，一看燕窩，里面是豬皮；鱉精呢，說(shuō)得更好，電視臺(tái)曾報(bào)道了一個(gè)工廠，一共養(yǎng)了兩個(gè)鱉，做了三百萬(wàn)鱉精，但這兩個(gè)鱉還活著?；敲炊噱X(qián)買(mǎi)補(bǔ)品干啥，其實(shí)就是牛奶加維生素C加復(fù)合維生素B就夠了。可我們中國(guó)人很多人一喝牛奶就拉稀，那怎么辦呢？改喝酸奶就行了，那我不愛(ài)喝酸奶，怎么辦？喝豆?jié){，可是要兩袋豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){鈣的含量是牛奶的一半，好，那么有的時(shí)候，我牛奶不喝，酸奶我也不喝，豆?jié){我不愛(ài)喝，那怎么辦呢？如果你牛奶、酸奶不喝，豆?jié){也不喝，那也簡(jiǎn)單，你就等死吧！為什么呢？健康是你自己的事，健康面前人人平等，你遵循健康規(guī)律，一生平安；你違背健康規(guī)律，你肯定碰得頭破血流；你就是國(guó)王、皇帝，一樣死得比百姓還快，因?yàn)槟氵`背健康規(guī)律，健康面前人人平等，不以財(cái)富地位而有所變化。我們科里來(lái)了一位大款病人，億萬(wàn)富翁，一個(gè)人就一億五千萬(wàn)，是一個(gè)公司董事長(zhǎng)，38歲，心肌梗塞，廣泛心肌梗塞，救活了，室背瘤，心臟很薄，正常10毫米，他才2個(gè)多毫米，跟牛皮紙一樣。因此這個(gè)心臟很危險(xiǎn)，不能咳嗽，一咳嗽這個(gè)心臟就破了，一使勁心臟就破了，所以他不能咳嗽，大便不能使勁，拄著拐棍很小心。那天問(wèn)他：“你有什么問(wèn)題百思不解呢？”他說(shuō)：“為什么上帝對(duì)我這么不公平。我在單位不行了。人家38歲不得病，80歲都沒(méi)得病，怎么我38歲輪到這么要命的病，怎么我這樣倒霉?！蔽艺f(shuō)：“據(jù)我所知，上帝是最公平的。自然規(guī)律是一樣的，人世間很多事不公平，但上帝是公平的。那你為什么得病，很簡(jiǎn)單，健康四大基石，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡，你違背了這些規(guī)律?！彼难槌鰜?lái)，立即凝固了，血液太粘稠了，第二這個(gè)血放了幾個(gè)小時(shí)，上面厚厚一層油，很重的高脂血癥，他體重188斤，腰圍3尺3寸半。合理膳食，你這個(gè)大款，天天大吃大喝，山珍海味，生猛海鮮，你膳食不合理，所以188斤。適量運(yùn)動(dòng)，但你出門(mén)就坐奧迪，有時(shí)坐奔馳，起碼坐個(gè)桑塔納，你上二層樓都得坐電梯，不運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，但你一天兩包煙，頓頓都喝酒，煙酒無(wú)度。第四，心理平衡，你大款哪里有心理平衡，你身邊多少女秘書(shū)，你平衡得了她們嗎？好，你這大款，你今天拉著小秘的手，心里就顫抖，你明天拉著情人的手，血壓往上走，血壓升高。你大哥大、BB機(jī)身上掛，白天呼你，晚上叫你，掙了錢(qián)你就激動(dòng)，賠了錢(qián)你就著急，你天天沒(méi)有心理平衡。好，健康四大基石你條條對(duì)著干，你不得心肌梗塞，誰(shuí)得心肌梗塞？這正好說(shuō)明上帝公平，健康面前人人平等，誰(shuí)違背誰(shuí)倒霉，誰(shuí)順應(yīng)誰(shuí)健康，這就叫好人一生平安。

“二”是什么意思呢？“二”是二百五十克至三百五十克碳水化合物，相當(dāng)于六兩至八兩主食。這六兩到八兩不是固定的，比如有些年輕人、民工，他干活挺重，一餐就要一斤半。有些女同志呢，胖胖的，工作量很輕松，不用六兩，五兩、二兩就夠了，調(diào)控主食可以調(diào)控體重，是最好的辦法。現(xiàn)在減肥藥很多，減肥霜、減肥藥、減肥噴霧劑，太多了，實(shí)際上不用這么減肥，怎么辦呢？調(diào)控主食。大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？意大利歌唱家帕瓦羅蒂，體重151公斤，醫(yī)生要他減到90多公斤，怎么辦呢？就是用這個(gè)辦法，調(diào)控主食。我們治過(guò)一個(gè)病人，身高1.49米，體得99公斤，用這個(gè)辦法，一天三兩，頭一個(gè)多月一天二兩半、結(jié)果全年體重減輕33公斤，控制主食就可以控制體重。

最近科學(xué)家提出一句話減肥，這個(gè)最科學(xué)、最順利的減肥法，叫做：“飯前喝湯，苗條健康”。廣東人就是最好的例子。廣東人特別愛(ài)喝老虎湯，飯前喝湯，一喝湯神經(jīng)反射到腦干，腦干有食欲中樞，只要你飯前喝湯，就能使食欲中樞興奮下降，食量就自動(dòng)減少三分之一，而且吃飯變慢；如果沒(méi)有湯，你就挑點(diǎn)菜用開(kāi)水沖一沖變成湯，先把這個(gè)喝掉，立刻能使食欲下降。我們北方人不一樣，北京、東北、北方人飯后喝湯，越喝越胖。這就錯(cuò)了，為什么呢？你吃飽飯?jiān)俸?，把胃撐得很大，又加上很多湯湯菜萊，所以飯后喝湯越喝越胖，飯前喝湯苗條健康。瘦人想變胖，飯后喝湯；胖人想變瘦，飯前喝湯。一句話就能減肥。

“三”是什么意思？三分高蛋白。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一份就是一兩瘦肉或者一個(gè)大雞蛋，或者二兩豆腐，或者二兩魚(yú)蝦，或者三兩雞和鴨，或者半兩黃豆。一天三份，比如說(shuō)我今天早上吃一個(gè)荷包蛋，中午我準(zhǔn)備吃一個(gè)肉片苦瓜，晚上吃二兩豆腐或二兩魚(yú)，這一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白過(guò)多，消化不良，造成腸道毒素太多。蛋白太少了也不行，海燈法師是蛋白營(yíng)養(yǎng)不良加神經(jīng)綜合癥，后來(lái)我們給他靜脈點(diǎn)氨基酸，治好出院后他辟谷，不吃不喝，營(yíng)養(yǎng)不良，結(jié)果死了。人吃蛋白跟谷物有個(gè)比例，我們知道人有三十二個(gè)牙齒，其中四個(gè)臼齒，吃肉用的；二十八個(gè)是門(mén)齒，用來(lái)磨碎蔬菜淀粉用的，也就是主要以素食為主。人不能天天吃肉，你不是老虎啊，老虎都是臼齒，那當(dāng)然就是吃肉的，自然界的規(guī)律就是這樣。

那么，什么動(dòng)物蛋白質(zhì)好？魚(yú)類(lèi)蛋白好。吃魚(yú)的地方，阿拉斯加，舟山群島，吃魚(yú)越多，動(dòng)脈硬化、冠心病、腦瘁中越少。植物蛋白以什么最好呢？黃豆。黃豆蛋白不但是健康食品，對(duì)婦女還特別好，減輕更年期綜合癥。到更年期的婦女血壓忽高忽低，一會(huì)兒臉紅，一會(huì)兒臉白，一會(huì)兒心慌，一會(huì)出汗，脾氣很大，這就是婦女更年期綜合癥。外國(guó)婦女呢？她沒(méi)什么事，50、60、70、80、看起來(lái)線條一樣。很多外國(guó)80歲老太太出門(mén)就開(kāi)車(chē)，開(kāi)完車(chē)就上游泳池，人老了還游泳還能跳水。中國(guó)就不同，為什么，她50歲以前可以，一到50以后胖了，血壓高了，骨質(zhì)疏松了，變成老太婆了，因?yàn)槲覀儧](méi)補(bǔ)充生理性雌激素，最好的現(xiàn)在外國(guó)都用DVA。很多高層次婦女都在用這個(gè)，豆類(lèi)就有這種雌性激素的作用，可以減輕婦女更年期綜合癥。

“四”是什么意思呢？四句話，即“有粗有細(xì)不甜不咸，三四五頓七八分飽?！本?xì)糧搭配，一個(gè)禮拜吃三四次粗糧，棒子面、老玉米、紅薯這些粗細(xì)精搭配營(yíng)養(yǎng)最合適，三、四、五頓是指每天吃的餐數(shù)，我想重點(diǎn)講講七八分飽。同志們，請(qǐng)大家無(wú)論如何記得吃飯一定要吃七八分飽。記住這一句話就可延年益壽，這句話非常重要。古今中外，延年益壽的辦法不下幾百種，但是都無(wú)效。真正公認(rèn)最有效的能夠延年益壽的辦法就是一種，我們叫低熱量膳食，說(shuō)白了就是七八分飽。就這一個(gè)辦法，古今中外公認(rèn)能長(zhǎng)壽，其它什么秦始皇找仙丹，都沒(méi)用。美國(guó)科學(xué)家做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)，100只猴子隨它吃飽，另外

100只猴子七八分飽，定量供應(yīng)。結(jié)果呢？隨便敞開(kāi)吃飽的那100只猴子10年下來(lái)，胖猴多，脂肪肝多，冠心病多，高血壓多，死得多，100只猴子死了50只。另外100只七八分飽的猴子，苗條、健康，精神好的多，很少生病，100只猴子10年養(yǎng)下來(lái)才死了12只猴子，后來(lái)一直養(yǎng)著，觀察到最后證明，所有高壽猴子都是七八分飽。七八分飽確實(shí)很重要，中醫(yī)有句老話：若要身體安，三分饑和寒，很有道理。美國(guó)有個(gè)很著名的專家，他的話很權(quán)威，寫(xiě)了一千多篇文章，來(lái)中國(guó)講過(guò)學(xué)，有一次講完課，說(shuō)快要到了二十一世紀(jì)了，希望人人健康，我送你們兩句最重要的話，比一切藥物都好。哪兩句話呢？第一，吃飯七八分飽。意思是說(shuō)當(dāng)你離開(kāi)飯桌時(shí)還有點(diǎn)餓，還想吃，這就是七八分飽。第二，上樓走路慢跑，就是平常出去走路，住樓上不坐電梯經(jīng)常走路上樓。世界上最好的運(yùn)動(dòng)說(shuō)是步行。實(shí)際上有正常的運(yùn)動(dòng)量就能預(yù)防糖尿病、冠心病、高血壓。

“五”是什么意思？就是500克蔬菜和水果。同志們，人生最大的痛苦：癌癥，晚期癌癥。怎么能不得癌癥呢？預(yù)防癌癥的最好辦法，就是常吃新鮮蔬菜和水果，新鮮蔬菜和水果有一個(gè)特殊作用能減少癌癥一半以上。河南有個(gè)林縣，食道癌是全世界最多的地方，后來(lái)補(bǔ)充一些維生素，新鮮蔬菜和水果，食道癌癥明顯下降。所以500克蔬菜和水果就相當(dāng)于八兩蔬菜二兩水果，經(jīng)常吃點(diǎn)這個(gè)，預(yù)防癌癥最好。這就是一、二、三、四、五。

黃、綠、白、黑？“紅”是一天一個(gè)西紅柿，我看在坐的男同志比較多，特別提醒男同志一天一個(gè)西紅柿，前列腺癌減少45％，熟的西紅柿更好，因?yàn)槲骷t柿、紅薯是脂溶性的，第二個(gè)就是說(shuō)如果健康人喝點(diǎn)紅葡萄酒也可以，但是酒千萬(wàn)不要喝太多。少量酒是健康的朋友，多量酒是罪魁禍?zhǔn)?。有個(gè)統(tǒng)計(jì)，監(jiān)獄里罪犯50％，交通事故的49％，病人的25％都和喝酒有關(guān)，酒精是罪魁禍?zhǔn)祝倭靠梢?。世界衛(wèi)生組織口號(hào)：酒越少越好。如果沒(méi)有病，沒(méi)有脂肪肝，沒(méi)有冠心病，喝點(diǎn)少量的紅葡萄酒是可以的，如果這個(gè)人情緒低落，那么吃點(diǎn)紅辣椒是可以改善情緒

二、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎打生化劑針?biāo)嗌馘X(qián)打一針

僅供參考

風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕治療

痹癥是中醫(yī)內(nèi)科學(xué)中常見(jiàn)的病癥之一，是以關(guān)節(jié)疼痛為主的一組全身性病變癥候群。其臨床表現(xiàn)相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的風(fēng)濕性和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。中醫(yī)認(rèn)為其病因病機(jī)主要是風(fēng)寒濕侵及人體，留注關(guān)節(jié)，阻遏經(jīng)脈，致使氣血瘀滯，經(jīng)脈不通，不通則痛。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，發(fā)病急，侵及大關(guān)節(jié)，反復(fù)發(fā)作。多與上呼吸道鏈球菌感染有關(guān)，發(fā)病年齡多為青少年，血清抗鏈球菌溶血素“o”、抗鏈球菌激酶和抗透明質(zhì)酸酶均陽(yáng)性。以多發(fā)性、游走性、大關(guān)節(jié)紅腫熱痛為特征，活動(dòng)期過(guò)后，受累關(guān)節(jié)不遺留病理性損害，如治療失宜，可累及心臟，引起風(fēng)濕性心臟病。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，起病慢，首侵小關(guān)節(jié)或脊柱，可造成關(guān)節(jié)變形，骨質(zhì)損害，類(lèi)風(fēng)濕因子陽(yáng)性。病情纏綿，病程遷延，反復(fù)發(fā)作?？砂橛邢?、貧血等全身慢性消耗性癥狀。后期因關(guān)節(jié)變形僵硬，身體消耗，而生活不能自理。

教學(xué)視頻指出：

中醫(yī)的歷節(jié)病，起因都是肝腎兩虛，病在筋骨之間游蕩，類(lèi)似于西醫(yī)的痛風(fēng)、風(fēng)濕病。臨床上，按照癥狀分為三種：

（1）風(fēng)痹，癥狀是又麻又痛：風(fēng)濕相摶，骨節(jié)疼痛，掣痛不得屈伸，近之則痛劇，汗出短氣，小便不利，惡風(fēng)不欲去衣，或身微腫，甘草附子湯主之。

（2）血痹，癥狀是麻而不痛：血痹，陰陽(yáng)俱微，寸口關(guān)上微，尺中小緊，外證身體不仁，如風(fēng)痹癥，黃芪桂枝五物湯主之。

（3）歷節(jié)，癥狀是但痛不麻：諸肢節(jié)疼痛，身體尪羸，腳腫如脫，頭眩短氣，溫溫欲吐，桂枝芍藥知母湯主之。針對(duì)膝蓋痛。

病歷節(jié)，不可屈伸，疼痛，烏頭湯主之。毒性大，嚴(yán)格按照要求制作使用，心臟病患者不能使用。

 咨詢中醫(yī)師。

三、類(lèi)風(fēng)濕特殊門(mén)診一年報(bào)銷(xiāo)多少

法律分析：放療可以用醫(yī)保報(bào)銷(xiāo)，在普通門(mén)診這塊，統(tǒng)籌基金是不管的。它主要管的是特別門(mén)診和住院的費(fèi)用報(bào)銷(xiāo)。但是，但要放療費(fèi)用看你的醫(yī)保種類(lèi)，就是報(bào)多少的問(wèn)題。特別門(mén)診報(bào)銷(xiāo)是指-癌癥的放療和化療以及尿毒癥的透析所產(chǎn)生的治療費(fèi)用的報(bào)銷(xiāo)，不包括手術(shù)費(fèi)用。而住院費(fèi)用報(bào)銷(xiāo)則是指一般住院的費(fèi)用報(bào)銷(xiāo)和急診發(fā)生后前7天的住院費(fèi)用報(bào)銷(xiāo)。統(tǒng)籌基金，普通門(mén)診它不報(bào)銷(xiāo)，特別門(mén)診和住院報(bào)銷(xiāo)這一塊的規(guī)定是：報(bào)銷(xiāo)85%-97%,起付線是1300元。一年累計(jì)費(fèi)用封頂線是7萬(wàn)元。它的報(bào)銷(xiāo)比例是跟醫(yī)院的級(jí)別成反比，跟開(kāi)藥的多少成正比的?；ǖ馁M(fèi)用越高，報(bào)銷(xiāo)比例就越高

法律依據(jù)：《醫(yī)療事故處理?xiàng)l例》 第四條 根據(jù)對(duì)患者人身造成的損害程度，醫(yī)療事故分為四級(jí)：一級(jí)醫(yī)療事故：造成患者死亡、重度殘疾的；二級(jí)醫(yī)療事故：造成患者中度殘疾、器官組織損傷導(dǎo)致嚴(yán)重功能障礙的；三級(jí)醫(yī)療事故：造成患者輕度殘疾、器官組織損傷導(dǎo)致一般功能障礙的；四級(jí)醫(yī)療事故：造成患者明顯人身?yè)p害的其他后果的。 具體分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)由國(guó)務(wù)院衛(wèi)生行政部門(mén)制定。

四、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎打針,一針800多是什么針

你好，根據(jù)你描述的情況分析，可能是玻璃酸鈉和醋酸曲安奈德一起吧！

以上就是關(guān)于類(lèi)風(fēng)濕打一針管一年多少錢(qián)相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

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