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全國(guó)勸酒十大排名（中國(guó)勸酒）

發(fā)布時(shí)間：2023-05-11 17:10:03 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 581

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于全國(guó)勸酒十大排名的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

1、世界衛(wèi)生組織建議酒精攝入
2、站在中國(guó)喝酒“鄙視鏈”頂端的山東人，到底有多能喝？
3、在酒場(chǎng)上經(jīng)常使用的敬酒用語(yǔ)和拒絕喝酒的說(shuō)法都有哪些
4、中國(guó)的勸酒文化與韓國(guó)的勸酒文化的差別是什么？

全國(guó)勸酒十大排名（中國(guó)勸酒）

一、世界衛(wèi)生組織建議酒精攝入

世界衛(wèi)生組織建議酒精攝入

世界衛(wèi)生組織建議酒精攝入，在生活中有很多人都喜歡喝酒，喝酒能緩解人們的疲勞，但是長(zhǎng)期飲酒可以導(dǎo)致體內(nèi)多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。下面我和大家分享世界衛(wèi)生組織建議酒精攝入的文章。

世界衛(wèi)生組織建議酒精攝入1

酒精讓人的對(duì)事物的分辨率降低，判斷力降低、卻更勇敢。

于是，人喝酒以后，發(fā)現(xiàn)身邊的看著會(huì)覺(jué)得更好更可愛(ài)，這也是很多ONS的誘因，估計(jì)是第二天酒醒、被不同程度的驚嚇?biāo)掳伞?span style="display:none">6Sq創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營(yíng)銷策劃公司

至于勇敢導(dǎo)致的暴力事件，判斷力降低+勇敢導(dǎo)致交通事故，就不在此贅述了。

大量的科研數(shù)據(jù)證明喝酒會(huì)致癌，但人們就因此不喝酒了嗎？

世界衛(wèi)生組織給出了一個(gè)酒精的每日攝入量：

一、按世界衛(wèi)生組織WHO標(biāo)準(zhǔn)，我們以14°葡萄酒來(lái)計(jì)算，成年男性每日的攝入總量是287ml，按每日3餐，每餐只能喝大概1兩葡萄酒），女性的量要少，只有男性的2/3。

WHO還說(shuō)每周最好有兩天不要喝酒，所以想每天喝，自己勻著算去吧。

進(jìn)階：拋開(kāi)氛圍和心態(tài)，讓我們醉酒的主要成分是乙醇(即酒精，化學(xué)式：C2H5OH)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）標(biāo)準(zhǔn)，成年男性每天標(biāo)準(zhǔn)酒精攝入量是1個(gè)單位（15g，酒精的密度是0、789下文按照0、8計(jì)算，即15/0、8=18、75ml）最高攝入量是3個(gè)單位（即15/0、8*3=56、25ml純酒精），即每天喝14°的葡萄酒18、75/0、14=133、92ml再*3=401、8ml——750ml的半瓶多。這是指一天24小時(shí)，而不是一次性哈。

但醫(yī)學(xué)家指出，這個(gè)所謂的安全每日攝入量也并不安全，所以，如果你依然舍不得戒了酒，在這個(gè)基礎(chǔ)上，再降低吧。

以下科研文字，源自網(wǎng)絡(luò)。

英國(guó)《每日郵報(bào)》載文，刊出了多位專家總結(jié)出的不同時(shí)間點(diǎn)酒精對(duì)人體的影響。

晚上8點(diǎn)：飲酒后最易興奮。

晚上10點(diǎn)：酒后口無(wú)遮攔。

晚上11點(diǎn)：最不適宜喝威士忌。

午夜12點(diǎn)：女性醉酒更快。

凌晨2點(diǎn)：酒后大吃燒烤很危險(xiǎn)。

凌晨4點(diǎn)：影響睡眠。

上午7點(diǎn)：酒后脫水導(dǎo)致頭痛。

上午9點(diǎn)：油炸食物加重宿醉癥狀。

上午11點(diǎn)：一天中感覺(jué)最難受。

下午1點(diǎn)：身體開(kāi)始恢復(fù)。

常喝酒害苦五大器官

1、心臟。過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致心臟肌肉力量虛弱

2、大腦。酒精會(huì)對(duì)大腦的多個(gè)部位造成損傷，出現(xiàn)抑郁、記憶力喪失。

3、肝臟。過(guò)量飲酒嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。

4、胰腺。飲酒過(guò)度會(huì)擾亂胰腺的功能,，引發(fā)胰腺炎。

5、腎臟。過(guò)度飲酒會(huì)導(dǎo)致高血壓，它是引起腎功能衰竭的第二大原因。長(zhǎng)期飲酒對(duì)身體傷害非常大，如果能掌握有效的方法，也可降低酒精對(duì)身體的傷害。其實(shí)最簡(jiǎn)單的就是喝酒前吃點(diǎn)主食，可以保護(hù)胃黏膜，防止酒后反胃和低血糖。其次就要選對(duì)喝酒必備的下酒菜。

飲酒致癌：

有“防癌斗士”的英國(guó)癌癥研究中心琳達(dá)鮑爾德教授表示，已有足夠證據(jù)表明，飲酒會(huì)增加患口腔咽喉癌、食管癌、肝癌、腸癌、乳腺【癌】5種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，足以令人警醒。

琳達(dá)鮑爾德教授把口腔咽喉癌、食管癌、肝癌、腸癌、乳腺【癌】稱為“酒精相關(guān)癌癥”。就在2015年10月，世界衛(wèi)生組織下屬的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)正式界定酒精為“致癌物質(zhì)”，與煙草齊名。她解釋說(shuō)，盡管酒可以分為紅酒、啤酒和白酒等不同種類，但主要成分都是乙醇。當(dāng)酒精在肝臟中分解時(shí)，會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì) 乙醛，從而損害細(xì)胞DNA，引發(fā)癌變。比如在肝臟內(nèi)，乙醛會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞生長(zhǎng)速度超常，可能因此發(fā)生基因改變，最終致癌。

酗酒與乳腺【癌】之間也存在明顯關(guān)聯(lián)。酒精會(huì)改變性激素水平，尤其對(duì)雌激素干擾較大，增加了女性患乳腺【癌】的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)南安普敦大學(xué)臨床肝病學(xué)負(fù)責(zé)人尼克謝倫教授表示，能夠致癌的飲酒量并不是人們想象中的那么多，而是只要一周一瓶紅酒就會(huì)讓女性患乳腺【癌】風(fēng)險(xiǎn)增加10%。

此外，酒精還會(huì)降低人體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)水平，引起細(xì)胞和腸道內(nèi)壁變化，繼而引發(fā)腸癌。

在2014年世界癌癥報(bào)告中做出了一個(gè)統(tǒng)計(jì)——3、5%的癌癥是由酒精造成的，同時(shí)每30個(gè)癌癥死亡患者中就有一個(gè)是酒精造成。并且，酒精引起癌癥的風(fēng)險(xiǎn)近年來(lái)正在增加，僅2012年一年就已經(jīng)有5、5%的癌癥是由酒精造成的（5、8%的癌癥死亡患者）。

如果這些數(shù)據(jù)還不足以警醒好酒者的話，接下來(lái)還有一堆最新的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

2015年8月，一項(xiàng)前瞻性隊(duì)列研究統(tǒng)計(jì)了88,084名女性和47,881名男性長(zhǎng)達(dá)30年的隨訪數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)酒精和癌癥的發(fā)生具有無(wú)可辯駁的線性關(guān)系。另一項(xiàng)相似的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)酒精和一些癌癥（結(jié)直腸癌、女性乳腺【癌】、口腔癌、咽癌、喉癌、肝癌、食道癌）發(fā)生的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)為1、13（女）和1、26（男）。

另一些研究人員用隊(duì)列研究的方式驗(yàn)證了和飲酒有關(guān)的癌癥的種類，發(fā)現(xiàn)大量飲酒的受試者（每天大于3次）相比于不飲酒的人，更容易罹患五種癌癥：上消化道/呼吸道癌癥、肺癌、女性乳腺【癌】、結(jié)直腸腫瘤以及黑色素瘤。而輕中度飲酒的受試者更容易患以上除了肺癌在內(nèi)的其余四種腫瘤。

其他腫瘤就跟飲酒無(wú)關(guān)了？

別太天真，另一項(xiàng)研究統(tǒng)計(jì)了572次實(shí)驗(yàn)的486538例癌癥病例，結(jié)果顯示，發(fā)現(xiàn)相對(duì)于不飲酒的人和輕中度飲酒的人，大量飲酒的人患口腔癌、鼻咽癌的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)為5、13，食管鱗狀細(xì)胞癌為4、95，結(jié)直腸癌1、44，喉癌2、65，乳腺【癌】1、61，胃癌1、21，肝癌2、07，膀胱癌2、64，胰腺癌1、19，肺癌1、15。前列腺癌和黑色素瘤中也能看到相似結(jié)果?？纯催@個(gè)結(jié)果，幾乎是一網(wǎng)打盡。還有多少種腫瘤能說(shuō)與酒精無(wú)關(guān)呢？

酒精的致癌機(jī)制

IARC早就把酒精和它的初級(jí)代謝產(chǎn)物甲醛一起歸類為1類致癌物，在人體和動(dòng)物中都有最高等級(jí)的致癌證據(jù)。

酒精導(dǎo)致癌癥的具體機(jī)制因癌癥種類不同而不同，比如在肝癌發(fā)生中，酒精就先引起肝硬化，而在上消化道腫瘤中，則主要是因?yàn)橐掖荚谕僖褐修D(zhuǎn)化為乙醛，使唾液中乙醛的濃度達(dá)到血液中的10-100倍，從而導(dǎo)致上消化道癌變。

除了酒精乙醛的直接致癌作用以外，酒精也可在細(xì)胞色素P450的作用下促進(jìn)氧自由基的大量生成，從而造成DNA的廣泛突變以及組蛋白的甲基化與乙酰化。同時(shí)，酒精能使維甲酸濃度降低，從而導(dǎo)致細(xì)胞過(guò)度增生、分化，因此更易于發(fā)生癌變。

酒精還可以影響激素的效果，比如提升雌二醇水平，這也是女性生殖系統(tǒng)癌癥，比如乳腺【癌】的發(fā)生原因之一。

世界衛(wèi)生組織建議酒精攝入2

俗話說(shuō)“無(wú)酒不成席”，無(wú)論是親朋歡聚，還是工作應(yīng)酬，都少不了用酒來(lái)助興。中國(guó)人對(duì)酒的偏愛(ài)，成就了酒類消費(fèi)市場(chǎng)的火暴，尤其每年春節(jié)，更是達(dá)到高峰。就在剛剛過(guò)去的春節(jié)長(zhǎng)假里，有多少人是在酒桌上度過(guò)的？某酒評(píng)網(wǎng)近日公布的“全國(guó)酒量調(diào)查”結(jié)果給出了答案———全國(guó)26個(gè)省市區(qū)的數(shù)萬(wàn)名受訪網(wǎng)友每天都在喝酒。有人拼命勸酒，有人玩命喝酒，中國(guó)傳統(tǒng)的“小酒怡情”文化，早有了異化的苗頭。而這背后隱藏的嚴(yán)重問(wèn)題是，人們?yōu)榇送钢У慕】党杀尽?span style="display:none">6Sq創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營(yíng)銷策劃公司

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，有60種疾病因不健康飲酒造成，酒精引起的疾病發(fā)病率和死亡率均高于吸煙。然而在我國(guó)，“禁煙”已經(jīng)開(kāi)始行動(dòng)，“限酒”卻遲遲未見(jiàn)效果。雖然中央提倡節(jié)儉，也頒布了“禁酒令”，但我們不得不承認(rèn)，國(guó)人對(duì)酒的依賴仍然很強(qiáng)，甚至超過(guò)了對(duì)自身健康的關(guān)注。

我國(guó)將成為全球酒類消費(fèi)的增長(zhǎng)“引擎”

2012年，白酒行業(yè)風(fēng)波不斷。從國(guó)務(wù)院提出“三公經(jīng)費(fèi)瘦身”、“塑化劑事件”，到中央軍委下發(fā)“禁酒令”，白酒市場(chǎng)一度遭到冷遇，但這些并沒(méi)影響人們對(duì)白酒的鐘愛(ài)。搜狐酒評(píng)網(wǎng)的調(diào)查共有28、5萬(wàn)名網(wǎng)友參與，其中74%的人仍將白酒視為第一選擇，其次是啤酒和紅酒，分別占21、5%和8、8%。

中國(guó)人喝酒的地域差異也很明顯，“酒量最高的省市”前十位分別是：山東、河北、江蘇、河南、北京、遼寧、安徽、山西、吉林和湖北。其中，72%的山東網(wǎng)友年夜飯喝了超過(guò)三兩以上的白酒，35%的人喝了半斤以上。江蘇緊隨其后，有68%的`人喝了三兩以上的白酒，喝半斤以上的占33%。排名第三的河北也不甘示弱，67%的人喝了三兩以上，31%的人喝了半斤以上。在飲酒量方面，山東人依然拔得頭籌，日均飲酒中所含酒精為83、1毫升，相當(dāng)于3、8兩45度白酒或4瓶500毫升的瓶裝啤酒，酒精完全被人體分解需要5小時(shí)54分鐘。

調(diào)查還顯示，今年春節(jié)喝白酒的人群中，30—50歲的中青年人成為主力軍，占到73%，18—29歲的消費(fèi)者占18%，50歲以上的人僅占0、9%。另外，有26個(gè)省市區(qū)的數(shù)萬(wàn)名網(wǎng)友春節(jié)假期里每天都在喝酒。

雖然春節(jié)長(zhǎng)假里喝酒仍是主旋律，但與2012年調(diào)查結(jié)果相比，每人日均飲酒量下降了30%，未成年人喝酒人數(shù)也減少了一半。

盡管如此，我國(guó)酒業(yè)市場(chǎng)仍然繁榮。盡管去年國(guó)家頒布的一系列政策對(duì)高檔白酒市場(chǎng)沖擊不小，一些高檔酒水的銷售額也明顯下降，但中低檔白酒依然很暢銷。本次調(diào)查顯示，價(jià)位在三五百元的白酒最受歡迎，紅酒銷量也是一路飄紅。

根據(jù)國(guó)際葡萄酒與烈酒研究機(jī)構(gòu)2011—2016年預(yù)測(cè)報(bào)告，未來(lái)5年，中國(guó)的酒精飲料增長(zhǎng)率將達(dá)到63、2%，成為全球酒類消費(fèi)增長(zhǎng)的“引擎”。

另?yè)?jù)商務(wù)部監(jiān)測(cè)，今年除夕至正月初六，全國(guó)重點(diǎn)監(jiān)測(cè)零售和餐飲企業(yè)的銷售額為5390億元，比2012年春節(jié)期間增長(zhǎng)14、7%，酒類消費(fèi)的助推作用不可小覷。深圳酒類行業(yè)協(xié)會(huì)的最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，深圳人每年光喝酒就喝掉了100億元。由此看來(lái)，我國(guó)的酒類消費(fèi)潛力真的很大。

過(guò)量飲酒，全身遭殃

人們?cè)陲堊郎虾鹊煤〞沉芾?，卻很少有人關(guān)注隨著酒杯流走的健康。北京急救中心宣傳中心主任李堅(jiān)韌告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，與春節(jié)前相比，因喝酒引起的急救出車次數(shù)有所增加，7天長(zhǎng)假中，共有207人醉酒或酒精中毒，年齡從十幾歲到六七十歲。濟(jì)南急救中心因醉酒出車就達(dá)64次，這還不包括因喝酒導(dǎo)致的疾病突發(fā)、外傷等。北京大學(xué)第三醫(yī)院急診科主治醫(yī)師鄭康告訴記者，每年春節(jié)，他都會(huì)遇到因醉酒引發(fā)的悲劇?！敖衲甏竽瓿跻煌砩?，一名30多歲的男性喝醉了，晚上7點(diǎn)多倒頭就睡，到了9點(diǎn)多，家人發(fā)現(xiàn)叫不醒他，送到醫(yī)院時(shí)呼吸、心跳都沒(méi)有了，因?yàn)樽砭茋I吐窒息，最終沒(méi)能搶救過(guò)來(lái)?！?span style="display:none">6Sq創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營(yíng)銷策劃公司

中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)心血管病委員會(huì)主任委員洪昭光教授把喝酒形象地分為五個(gè)階段。第一階段是君子，適量喝酒有益健康、心情愉快，這是最佳狀態(tài)；如果繼續(xù)喝，超過(guò)了自己的酒量，那就變成了孔雀，喜歡炫耀自己；再喝就變成了獅子，亂發(fā)脾氣、目中無(wú)人；如果不控制還繼續(xù)喝，就變成了猴子，失去了自控能力，最容易誤事；最后一個(gè)階段，被洪昭光毫不客氣地形容為“蠢豬”，思維混亂、語(yǔ)無(wú)倫次、東倒西歪，出現(xiàn)昏迷甚至死亡?！叭绻?jīng)常過(guò)量飲酒，對(duì)身體的傷害超乎想象。”洪昭光說(shuō)。此外，美國(guó)研究也發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期喝酒，全身器官都跟著遭殃。

肝臟。經(jīng)常飲酒過(guò)量對(duì)肝臟的危害最大，短時(shí)間內(nèi)大量飲酒導(dǎo)致的中毒會(huì)讓肝臟組織因缺氧而壞死。長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)引發(fā)酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化等。

胃。酒精能使胃黏膜分泌過(guò)量的胃酸。大量喝酒后，胃黏膜上皮細(xì)胞受損，誘發(fā)黏膜水腫、出血，甚至潰瘍、糜爛，導(dǎo)致胃出血。

胰腺。酒精可通過(guò)多條途徑誘發(fā)急性胰腺炎。

大腦。德國(guó)海德堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究證實(shí)，飲酒6分鐘后，腦細(xì)胞開(kāi)始受到破壞，長(zhǎng)期喝酒記憶力會(huì)變差。

心臟。酒精不僅會(huì)導(dǎo)致酒精性心肌病、高血壓等，更會(huì)造成心梗、腦梗突發(fā)。

骨骼。過(guò)量飲酒會(huì)加速體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，更易骨質(zhì)疏松和骨折。

耳朵和眼睛。北京【軍區(qū)】總醫(yī)院急診科主任周榮斌指出，喝酒會(huì)損害視網(wǎng)膜，發(fā)生“酒弱視”。酒精對(duì)人體咽喉部黏膜表面也會(huì)產(chǎn)生刺激，因此喝酒的人更容易患上咽炎，從而引起咽鼓管阻塞，產(chǎn)生耳鳴，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。

此外，“過(guò)量飲酒還會(huì)引發(fā)癌癥。”著名心血管專家洪昭光補(bǔ)充說(shuō)，研究發(fā)現(xiàn)，食道癌、胃癌等癌癥最容易盯上愛(ài)喝酒的人。

酒精除了摧殘身體健康，對(duì)家人、朋友甚至陌生人也會(huì)帶來(lái)傷害。與“二手煙”一樣，國(guó)外早已有了“二手酒”這一說(shuō)法。醉酒后打架斗毆，因酒駕造成的交通事故屢見(jiàn)不鮮，威脅自己和他人的生命；喝了酒對(duì)家人、朋友亂發(fā)脾氣，影響了親朋關(guān)系；父母經(jīng)常喝酒對(duì)孩子影響更大，孩子會(huì)因此自卑、孤僻，出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問(wèn)題……這些間接影響，也給社會(huì)帶來(lái)了不安定因素。

改變不良酒風(fēng)，倡導(dǎo)健康飲酒

既然酒對(duì)健康危害這么大，為何國(guó)人還是如此鐘愛(ài)喝酒呢？在華南師范大學(xué)心理學(xué)副教授遲毓凱看來(lái)，中國(guó)人喜歡喝酒與內(nèi)斂、含蓄的傳統(tǒng)性格有關(guān)。幾杯酒下肚，人的精神放松，半醒半醉之間，人與人之間的關(guān)系拉近，可以“酒后吐真言”。正因?yàn)榫频倪@種特殊作用，人們才賦予了它“情感紐帶”、“社交工具”的角色。我國(guó)酒文化更是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，過(guò)去消遣、養(yǎng)老、敬老都用酒來(lái)表達(dá)，讓人們從內(nèi)心對(duì)酒有著一種特殊的情感。然而，當(dāng)傳統(tǒng)的酒文化遭遇“無(wú)酒不成禮、酒桌上好談事、以酒量論英雄”的現(xiàn)代環(huán)境時(shí)，喝酒就不僅僅是怡情那么簡(jiǎn)單了，勸酒、敬酒也變?yōu)橐环N交際手段。

“勸酒、敬酒是中國(guó)人喝酒獨(dú)有的特色，帶有一定的功利色彩，背后隱藏的是關(guān)系文化?！鄙虾?fù)旦大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授于海說(shuō)，人們之所以喜歡在酒桌上談事，很多時(shí)候是為了達(dá)成談判目的。著名心血管專家洪昭光說(shuō)：“當(dāng)喝酒喝到失去自控能力時(shí)，不該說(shuō)的話也說(shuō)了，不該辦的事也敢辦了，不該簽的字拿起筆就簽……酒杯一干，政策放寬。”因此，不少人才會(huì)樂(lè)此不疲地勸酒。另外，喝酒和勸酒的習(xí)慣也有地域性特色，北方相對(duì)于南方更嚴(yán)重些。于海說(shuō)：“我在內(nèi)蒙古就遇到過(guò)跪在地上勸酒的，你不喝他就不起來(lái)，讓人很難接受。”

在這一點(diǎn)上，西方國(guó)家所表現(xiàn)出來(lái)的理性與中國(guó)就形成了鮮明對(duì)比，“全世界很多國(guó)家都有飲酒帶來(lái)的問(wèn)題，但國(guó)外幾乎不勸酒，這不僅是對(duì)別人的尊重，也體現(xiàn)了一個(gè)國(guó)家的文明程度。”

于海指出，高檔酒價(jià)格飆升的幕后推手是公款消費(fèi)，“如果禁酒令能持之以恒，三公消費(fèi)接受監(jiān)督，公款吃喝的減少就可以大大改變我國(guó)扭曲的酒風(fēng)?！倍啾扔趯?duì)香煙廣告的控制，國(guó)家對(duì)酒的限制則小得多，不管是電視、報(bào)刊，還是網(wǎng)絡(luò)，酒類廣告都充斥其中。對(duì)此，洪昭光建議，國(guó)家應(yīng)進(jìn)行限制。

另外，洪昭光和于海兩位專家一致認(rèn)為，國(guó)人偏愛(ài)酒的根本原因在于，人們對(duì)酒精的危害認(rèn)識(shí)不足。“中國(guó)人飲酒狀況調(diào)查”顯示，贊同“喝酒會(huì)上癮，應(yīng)盡量少喝或不喝”這種健康觀念的人只有30%。

關(guān)于酒和健康之間的問(wèn)題，世界衛(wèi)生組織早已下了正式結(jié)論，就五個(gè)字：“酒，越少越好。”世衛(wèi)組織國(guó)際協(xié)作研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應(yīng)不超過(guò)20克，女性應(yīng)更少一些，用“飲酒量×酒精濃度×0、8”這個(gè)公式就能算出酒精攝入量。如果喝酒不能避免，專家建議，最好不要空腹喝酒，喝前吃一些富含淀粉和高蛋白的食物，如點(diǎn)心、面包等。如果醉酒嚴(yán)重，家人朋友要及時(shí)幫忙，首先讓醉酒者靜臥休息，把衣領(lǐng)解開(kāi)；嘔吐時(shí)，使醉酒者屈身側(cè)臥，切勿俯臥或仰臥，以免將嘔吐物吸入氣管，導(dǎo)致窒息。如果醉酒者出現(xiàn)昏睡不醒、皮膚濕冷、抽搐、昏迷等癥狀，應(yīng)馬上送醫(yī)院急救。

世界衛(wèi)生組織建議酒精攝入3

世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)飲酒量為10克純酒精，建議男性和女性每天不要超過(guò)2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲酒量。雖然WHO關(guān)于標(biāo)準(zhǔn)飲酒量的定義是最經(jīng)常使用的一個(gè)，那些制定飲酒指南的國(guó)家當(dāng)中，有50%并不采用它。

喝酒的危害

1、長(zhǎng)期飲酒可以導(dǎo)致體內(nèi)多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。酒是純能量食物之一，在體內(nèi)可分解產(chǎn)生能量。但不含任何營(yíng)養(yǎng)素，過(guò)量飲酒不僅會(huì)減少其他含有多種重要營(yíng)養(yǎng)素（如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)）食物的攝入，而且會(huì)使食欲下降，攝入食物減少。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒還會(huì)損傷腸黏膜，影響腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

2、酒中的乙醇對(duì)我們身體的組織器官有毒害作用，對(duì)乙醇最敏感的器官是肝臟。連續(xù)過(guò)量飲酒能損傷肝細(xì)胞，干擾肝臟的正常代謝，容易得脂肪肝，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致肝硬化。

3、少量酒精能使人感覺(jué)興奮，注意力集中，但是實(shí)際上并非如此，少量酒精可有鎮(zhèn)靜作用，攝入較多酒精對(duì)記憶力、注意力、判斷力和情緒反應(yīng)都有嚴(yán)重傷害。飲酒太多會(huì)造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。大量飲酒的人容易患心臟病，長(zhǎng)期大量飲酒容易造成心肌的損害，嚴(yán)重的會(huì)造成猝死。

4、過(guò)量飲酒會(huì)造成腦細(xì)胞損傷，過(guò)度飲酒的時(shí)間越長(zhǎng)，大腦自我修復(fù)傷害的能力就越小。過(guò)度飲酒會(huì)破壞成年人的新生腦細(xì)胞發(fā)育，孕婦過(guò)度飲酒也會(huì)影響胎兒大腦發(fā)育。

5、過(guò)量飲酒的男子會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。大量和無(wú)節(jié)制地飲白酒，會(huì)造成男子性功能減退、精子畸形、過(guò)早陽(yáng)痿，女子則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停止排卵、頭發(fā)枯黃、性欲減退等早衰現(xiàn)象。

二、站在中國(guó)喝酒“鄙視鏈”頂端的山東人，到底有多能喝？

確實(shí)有能喝的。我們小區(qū)門(mén)口有個(gè)門(mén)頭房超市，經(jīng)常聚人打撲克，有個(gè)開(kāi)挖掘機(jī)的胖子，那天晚上喝了8碗(那種2.5兩的杯子)，喝完來(lái)跟我們一起打牌。

單位有個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，外號(hào)啤酒小王子，正常喝一箱(12瓶)不在話下，喝啤酒從來(lái)沒(méi)醉過(guò)，據(jù)說(shuō)他分解的要比喝的速度快，最牛的是中間不會(huì)一趟一趟的去廁所。😁

三、在酒場(chǎng)上經(jīng)常使用的敬酒用語(yǔ)和拒絕喝酒的說(shuō)法都有哪些

全國(guó)各個(gè)地方的酒場(chǎng)術(shù)語(yǔ)都不太一樣.我位于魯西南,酒文化應(yīng)該說(shuō)是相對(duì)興盛的地方.簡(jiǎn)單說(shuō)一些比較常用的,也請(qǐng)批評(píng)指正.

敬酒常用:

同起--共同舉杯喝酒(在開(kāi)始時(shí),一般由主陪和副主陪各帶三個(gè)酒,也就是同起.快要結(jié)束時(shí),也會(huì)有同起.)

交叉進(jìn)行--同起之后,選擇與一個(gè)或幾個(gè)敬酒.(一般是一對(duì)一,不然有掃堂腿的嫌疑.)

把一--一個(gè)人拿一瓶酒,看瓶說(shuō)話.

清了--干杯.

喝高\喝大\大了--喝醉

禮儀方面:

座次是,主陪,也就是請(qǐng)客的坐在正對(duì)門(mén)口的位置,副主陪在主陪的正對(duì)面.然后主陪的右手邊是主賓,即最重要的客人,主陪的左手邊是副主賓,即次重要的客人,以此類推.坐在走菜的位置,即菜口,一般說(shuō)來(lái)是自己的"小弟",要端茶倒水伺候局的.

在與別人敬酒時(shí),若是對(duì)方比自己年長(zhǎng)或是身份上比較懸殊,酒杯口要略低,以示尊重.

若是自己的量允許的話,盡量不要太拒絕別人,商務(wù)應(yīng)酬的確十分麻煩,拒絕別人,別人也會(huì)拒絕你.

拒絕喝酒:

基本上可以這樣說(shuō)"謝謝你了,我希望工程呢,我以茶代酒敬你".但是也不能抽煙.其他說(shuō)法也可以找一些理由,比如說(shuō)上火\腸胃不舒服\剛出院之類的,然后以茶代酒就可以了.

四、中國(guó)的勸酒文化與韓國(guó)的勸酒文化的差別是什么？

酒桌上這種權(quán)力與服從，讓中國(guó)社會(huì)的傳統(tǒng)美德逐漸變質(zhì)。中國(guó)自古以來(lái)的好客古風(fēng)到酒桌上已經(jīng)消失不見(jiàn)，取而代之的是這種毫無(wú)節(jié)制的勸酒行為。這種勸酒行為下代表的各種交易、順從、屈服和凌辱，幾乎完全暴露了一個(gè)粗暴野蠻的中國(guó)社會(huì)。

我們幾乎很難找到一個(gè)具體的研究說(shuō)明為什么在酒桌上人們熱衷于勸酒，但是，從社會(huì)心理學(xué)和群體思維的角度上來(lái)說(shuō)，本質(zhì)上人類是社會(huì)性的群居動(dòng)物。在人類進(jìn)化過(guò)程，人們必須聚居在一起，形成團(tuán)體去狩獵、收集食物、管理食物和分發(fā)食物。這樣的結(jié)果是，人類在演化過(guò)程中就已經(jīng)有了團(tuán)隊(duì)凝聚力。在中國(guó)人的酒桌上，喝酒劃拳講段子，都不完全是為了尋歡作樂(lè)。這是一種從眾性思維，在酒桌上，你能不能一口干完，能不能通過(guò)喝酒把“感情”喝到位，這些都是你能否通過(guò)信任測(cè)試的基礎(chǔ)。你通過(guò)了這種測(cè)試，你才能更好地融入這個(gè)圈子。喝酒后的丑態(tài)，喝酒后吐的真言，在這種半公開(kāi)的酒局上，在場(chǎng)的每個(gè)人都是見(jiàn)證者。有了共同的把柄之后，酒局后的交易和談判才能順利進(jìn)行。

當(dāng)然，在中國(guó)人的酒桌上，并不是每個(gè)人都愿意喝酒，不是每個(gè)人都熱衷于酗酒。而很多選擇陪領(lǐng)導(dǎo)喝酒的人，僅僅只是想保住自己的工作而已。喝了酒不一定能得到更高的薪酬和更好的職位，但是，如果你選擇了違背領(lǐng)導(dǎo)的意愿，就意味著你選擇了放棄你的職業(yè)生涯。

對(duì)于大部分在酒桌談生意的商人來(lái)說(shuō)，能喝酒是一條捷徑。能不能做成交易，就看你能不能喝，看你能喝多少。酒桌也是戰(zhàn)場(chǎng)，觥籌交錯(cuò)之間蘊(yùn)含了太多法則，掌握這些法則才能達(dá)到勸酒人的利益和目的。

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