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養(yǎng)生十大排名書(shū)（養(yǎng)生十大排名書(shū)法家）

發(fā)布時(shí)間：2023-05-16 14:57:49 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 530

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于養(yǎng)生十大排名書(shū)的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

1、古代養(yǎng)生書(shū)籍大盤(pán)點(diǎn)
2、有哪些關(guān)于養(yǎng)生的書(shū)籍推薦？
3、關(guān)于養(yǎng)生的書(shū)籍，你看過(guò)哪些？
4、養(yǎng)生書(shū)籍

養(yǎng)生十大排名書(shū)（養(yǎng)生十大排名書(shū)法家）

一、古代養(yǎng)生書(shū)籍大盤(pán)點(diǎn)

導(dǎo)讀： 書(shū)籍大，的目的是延年益壽，康健無(wú)疾。那么人是怎么的呢？養(yǎng)生書(shū)籍大，一起來(lái)看看。

古代養(yǎng)生更多的是，結(jié)合道家、儒家、佛家等宗教進(jìn)行身體，逐步達(dá)到身體技能平衡。

古代養(yǎng)生書(shū)籍大盤(pán)點(diǎn)

1、《老子》

作者老子，姓李，名耳，字耽。約生于春秋末期（約公元前570年左右），思想家，據(jù)傳活了三百多歲?！独献印芬粫?shū)，又名《道德經(jīng)》，系哲學(xué)著作，其中也包含了不少養(yǎng)生思想。老子主張，清境無(wú)為，致虛極，守靜篤；知足常樂(lè)。認(rèn)為靜勝躁，反對(duì)生生之厚，即奉養(yǎng)太過(guò)度；認(rèn)為益生曰祥，即縱欲貪生乃不祥之事。

2、《莊子》

作者莊子（約公元前369一前286年），名周，字子休，哲學(xué)家。主要養(yǎng)生思想包括：“清靜無(wú)為”，要求“忘我、無(wú)欲”，認(rèn)為“萬(wàn)物無(wú)足以撓心者，故靜也”。清靜養(yǎng)神以保形體，即：抱神以靜，形將自正，“神將守形”，初步揭示了靜動(dòng)結(jié)合以養(yǎng)神，更有利于健康長(zhǎng)壽。

3、《子華子》

子華子，戰(zhàn)國(guó)時(shí)期哲學(xué)家，魏國(guó)人。養(yǎng)生方面的主張有：（1）六欲皆得其宣；（2）認(rèn)識(shí)到正常生理“營(yíng)衛(wèi)之行，無(wú)失厥常，六腑化谷，津液布揚(yáng)，故能長(zhǎng)久而不弊?！彼?，主以“動(dòng)”養(yǎng)生，以疏通氣血為養(yǎng)的觀點(diǎn)，并舉“流水不腐，以其逝故也；戶樞不蠹，以其運(yùn)故也”來(lái)強(qiáng)調(diào)說(shuō)明保持氣血流暢的重要。

4、《黃帝內(nèi)經(jīng)》

《黃帝內(nèi)經(jīng)》又稱《內(nèi)經(jīng)》，成書(shū)于西漢時(shí)期，非一人一時(shí)之著作，是世界上現(xiàn)存最古的、最完整的一部醫(yī)學(xué)著作。在養(yǎng)生學(xué)方面也是集大成的，其養(yǎng)生思想極其豐富，基本原則是“順自然，保正氣?！敝饕^點(diǎn)有：（1）“法于陰陽(yáng)”順應(yīng)天時(shí)，順應(yīng)四季氣候以養(yǎng)生，保護(hù)生機(jī)，提倡“，。”（2）“和于術(shù)數(shù)”主張動(dòng)以養(yǎng)形導(dǎo)引、 *** 、氣功、無(wú)所不包。（3）“食飲有節(jié)”包括飲食和五味不能偏嗜。（4）“起居有常，不妄作勞”指四季的作息制度與勞逸的適度，以防“過(guò)用生”。（5）“恬淡虛無(wú)”，“注意精神調(diào)攝。同時(shí)已認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)生不死是不可能的，壽命的極限（即天年）是“度百歲乃去”。

5、《養(yǎng)生論》

作者嵇康（公元224一263年），魏未著名文學(xué)家、思想家、音樂(lè)家，是當(dāng)時(shí)“竹林七賢”之一，同時(shí)又是一位有名的養(yǎng)生學(xué)家。后為司馬昭所殺。他的養(yǎng)生觀點(diǎn)主要有：（l）重視調(diào)攝，認(rèn)為“樹(shù)養(yǎng)不同，功收相懸”。（2）主張形神共養(yǎng)，因?yàn)椤靶问焉褚粤ⅲ耥毿我源妗?。在養(yǎng)神之法中，既主張清虛靜泰以寧神，又提倡音樂(lè)怡神以悅志。（3）防止過(guò)用生，注意積微成損。

6、《養(yǎng)生延命錄》

作者陶弘景（公元456—536年），齊梁時(shí)代著名醫(yī)家。其養(yǎng)生觀點(diǎn)主要有：（1）認(rèn)為形神相依，主張閑心寡欲以養(yǎng)神，動(dòng)以養(yǎng)形。（2）認(rèn)為壽夭與先天因素有關(guān)（胎氣之充實(shí)和虛耗），但認(rèn)為后天調(diào)攝將養(yǎng)更重要。（3）防止過(guò)用病生，主張和之、節(jié)護(hù)之，以減少不必要的消耗。

7、《顏氏家訓(xùn)》

作者顏之推（公元531一約590年以后），南北朝學(xué)者。其養(yǎng)生思想有：（l）反對(duì)“遁跡山林，超然塵滓”的煉丹學(xué)仙之道。（2）提倡“愛(ài)養(yǎng)神明，調(diào)護(hù)氣息，慎節(jié)起臥，均適寒暄，禁忌食飲，將餌藥物”的養(yǎng)生之道。（3）認(rèn)為“生不可不惜，不可茍惜”。（4）主張對(duì)兒童“固須早教，勿失機(jī)也”，而老人猶應(yīng)晚學(xué)。

8、《景岳全書(shū)》

作者張景岳（公元1562—1639年），明代著名醫(yī)學(xué)家，十分注重養(yǎng)生。認(rèn)為（1）壽夭與先天、后天有關(guān)。（2）治形必以精血為先。（3）中年應(yīng)開(kāi)始抗衰老。（4）虛靜以養(yǎng)心神。（5）防止過(guò)用病生，示人勿困于色、酒、財(cái)、氣、功名、庸醫(yī)之中。

以上古代養(yǎng)生書(shū)籍，供大家參考。

【書(shū)籍】

二、有哪些關(guān)于養(yǎng)生的書(shū)籍推薦？

古代有關(guān)養(yǎng)生的書(shū)籍部分列舉如下：

《老子》，作者：老子?！独献印芬粫?shū)，又名《道德經(jīng)》，其中包含了養(yǎng)生思想?！肚f子》，作者：莊子。主要養(yǎng)生思想包括：“清靜無(wú)為”，要求“忘我、無(wú)欲”，認(rèn)為“萬(wàn)物無(wú)足以撓心者，故靜也”，清靜養(yǎng)神以保形體，初步揭示了靜動(dòng)結(jié)合以養(yǎng)神，更有利于健康長(zhǎng)壽。《子華子》，作者：子華子。該書(shū)強(qiáng)調(diào)說(shuō)明了保持氣血流暢的重要性?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》。成書(shū)于西漢時(shí)期，不是一人一時(shí)的著作，是世界上現(xiàn)存最古的、最完整的一部醫(yī)學(xué)著作。該書(shū)在養(yǎng)生學(xué)方面是集大成的，養(yǎng)生思想極其豐富。《養(yǎng)生論》，作者：嵇康。在養(yǎng)神之法中，既主張清虛靜泰以寧神，又提倡音樂(lè)怡神以悅志。

三、關(guān)于養(yǎng)生的書(shū)籍，你看過(guò)哪些？

《選擇中醫(yī)》這是一本倡導(dǎo)中醫(yī)的書(shū)，把中醫(yī)的理法方藥與日常生活以及常見(jiàn)病結(jié)合起來(lái)分析，讓讀者了解中醫(yī)，相信中醫(yī)，并從中醫(yī)中得益。《中華實(shí)用養(yǎng)生寶典》張湖德——主要介紹了中醫(yī)養(yǎng)生基本理論、中醫(yī)養(yǎng)生基本原則、精神養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生等養(yǎng)生理論和具體方法。

養(yǎng)生的話去看《求醫(yī)不如求己》《藥補(bǔ)不如食補(bǔ)》，多去看看營(yíng)養(yǎng)方面的書(shū)籍中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)?！吨腥A老偏方全典》本書(shū)精選了1000多個(gè)經(jīng)典老偏方，針對(duì)常見(jiàn)病和日常生活中的小毛病，提出了外敷、食療、按摩、艾炙、藥膳等方子。

羅大倫老師有一本《救命之方》，其中有很多中醫(yī)知識(shí)，如果有一些簡(jiǎn)單的身體健康問(wèn)題，就可以自己解決?！吨T病原候論》我國(guó)第一部講述疾病病因，病機(jī)、和癥候的專著。金匱要略》是中國(guó)最早一部診治雜病的中醫(yī)專著。以內(nèi)科雜病為主。兼有部分外科婦產(chǎn)科等病癥。看中醫(yī)基礎(chǔ)理論，這個(gè)書(shū)是現(xiàn)在院校中醫(yī)專業(yè)必有的，看這個(gè)書(shū)對(duì)中醫(yī)有個(gè)大概了解，當(dāng)然只能是個(gè)大概了解。

漢唐時(shí)期以后的書(shū)很少有出名的！理論指導(dǎo)以黃帝內(nèi)經(jīng)為主，針灸以難經(jīng)，針灸大成為主線，藥學(xué)以神農(nóng)本草經(jīng)，雷公炮炙論為主線，方劑以傷寒，金匱為主線，借鑒經(jīng)方實(shí)驗(yàn)錄等！如果你對(duì)中醫(yī)興趣很濃，又有一定的古漢語(yǔ)閱讀能力，不妨一次買(mǎi)來(lái)一套《中醫(yī)四大名著》，其中包括《黃帝內(nèi)經(jīng)》，《傷寒論》，《金匱要略》，《溫病條辨》，再看看《湯頭歌訣》。

四、養(yǎng)生書(shū)籍

養(yǎng)生，顧名思義就是通過(guò)頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的為目的?！梆B(yǎng)”具有保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)之意，“生”具有生命、生長(zhǎng)之意。

《康養(yǎng)實(shí)用技術(shù)》是一本具有權(quán)威研究的中醫(yī)養(yǎng)生書(shū)籍。全書(shū)通篇圖文并茂，淺顯易懂，適合各種級(jí)別的養(yǎng)生人群，適合每個(gè)養(yǎng)生家庭首選書(shū)籍。

《康養(yǎng)實(shí)用技術(shù)》是作者王洪剛先生經(jīng)過(guò)多年潛心研究，對(duì)“古法經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法”的全面總結(jié)。它以破譯人體經(jīng)絡(luò)密碼為開(kāi)篇，詳盡地介紹了經(jīng)絡(luò)的起源、在人體的構(gòu)造、經(jīng)絡(luò)不通的原因、以及國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)經(jīng)絡(luò)研究等匯總。

《康養(yǎng)實(shí)用技術(shù)》針對(duì)中老年人群、兒童、婦科、男性、亞健康人群、美容美體等方面，用分門(mén)別類詳細(xì)的章節(jié)，以科普的形式呈現(xiàn)給讀者，值得每一位養(yǎng)生讀者認(rèn)真研讀。

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