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學(xué)術(shù)不端抑郁了

發(fā)布時間：2023-05-24 06:52:53 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 150

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研究生了，做了一個比較難得課題，導(dǎo)師給的壓力比較大。剛開學(xué)，感覺壓力很大，不想搞學(xué)術(shù)，很抑郁。
讀研究生讀到快抑郁成疾了,怎么辦？
近4成博士生有焦慮抑郁問題，為何會出現(xiàn)這種不良情緒？
寫不出論文抑郁退學(xué)

學(xué)術(shù)不端抑郁了

研究生了，做了一個比較難得課題，導(dǎo)師給的壓力比較大。剛開學(xué)，感覺壓力很大，不想搞學(xué)術(shù)，很抑郁。

你應(yīng)該給自己一個放松的心情，你都已經(jīng)做了研究生了，比世界上很多人都要學(xué)習(xí)，努力好，而你沒有動力堅持下去了那就是你的生活中出現(xiàn)了灰暗，你要找到那個讓你陽光的東西。

研究生壓力有：

1.學(xué)業(yè)壓力

研究生階段的學(xué)習(xí)和本科生有很大的不同，考試及格、修滿學(xué)分似乎不難，但要公開發(fā)表幾篇學(xué)術(shù)論文恐怕不是件容易的事情。接受知識，虛心學(xué)習(xí)容易，而要有所創(chuàng)新、有所發(fā)現(xiàn)又談何容易？很多研究生都是經(jīng)過一番苦讀拼搏才考上的，消耗了大量的精力和體力，還沒來得及緩口氣，又要投入新的學(xué)習(xí)。他們在學(xué)習(xí)方法上也會遭遇挑戰(zhàn)，由"識記性和理解性" 的學(xué)習(xí)方式向"研究性"學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)型，學(xué)習(xí)強度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于本科生，我讀研的時候，經(jīng)常就是晝夜顛倒，晚上安靜，心思敏捷，往往攻讀到后半夜，等第二天醒來就已到中午了。南師大的一位本科同窗，讀碩三年，就有接近兩年沒有吃過早飯的歷史。她的導(dǎo)師帶的學(xué)生多，同時兼有行政職務(wù)，根本無暇對學(xué)生進行一一指導(dǎo)，研究生基本上只能靠自己。另外，近幾年很多高校對研究生實行學(xué)術(shù)論文、學(xué)位論文、外語等硬性過關(guān)指標(biāo)，有的學(xué)校甚至采取末位淘汰的辦法。有些學(xué)生因完不成論文發(fā)表數(shù)量而不能正常畢業(yè)，只好在學(xué)校" 漂"著。

2.就業(yè)壓力

就業(yè)壓力基本上是每一個待畢業(yè)的研究生都能體會的沉重的壓力。擴招之后，研究生這一群體的基數(shù)越來越大，而市場提供的崗位數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上擴招的速度。用人單位選擇畢業(yè)生逐步走向理性，不少企業(yè)表示，招聘人才更看中能力和經(jīng)驗，學(xué)歷只作為一種參考，而高校對教學(xué)和科研人才的有限需要又大多要求"博士以上"，從而使得廣大碩士生遭遇就業(yè)尷尬，因競爭激烈、競爭力不強而屢遭求職失利的壓力可想而知。當(dāng)然，仍然有很多在這種就業(yè)形勢下找到好工作的人，這不僅要有機遇，還要具備出色的才能。我的一位同學(xué)就是一個非常好的例子。他是英語專業(yè)跨考過來的，在校期間不但認(rèn)真補修本科時的幾門專業(yè)課，還廣泛閱讀，深入思考，不斷寫出有自己見解的論文；同時不忘他的老本行，利用課余時間給培訓(xùn)學(xué)校上英語課，減輕家庭的負(fù)擔(dān)，三年下來，賺了一些錢不說，他發(fā)表的論文達(dá)十余篇，這在我們同學(xué)當(dāng)中是最多的。更有意思的是，在找工作試講的時候，主考要求用英文講課，他流利的英文和深厚的專業(yè)積淀把北京師范大學(xué)和南京師范大學(xué)等幾個名校的競爭對手都比下去了，學(xué)校當(dāng)即和他簽約，這在我們學(xué)校一時傳為美談。都說現(xiàn)在工作難找，其實應(yīng)該是自己的能力不夠，或者是不會去創(chuàng)造機遇。機遇永遠(yuǎn)會垂青有準(zhǔn)備的人。

3、經(jīng)濟壓力

經(jīng)濟壓力已經(jīng)是當(dāng)今研究生一種非常重要的壓力。一是教育收費。公費名額稀少，大部分研究生屬自費，一般的研究生三年下來學(xué)費3萬左右，博士生4.5萬，來自農(nóng)村的學(xué)生往往家里經(jīng)濟狀況不佳，無法為其提供充足的經(jīng)濟支持，他們的壓力明顯高于城市學(xué)生的壓力。二是補貼少，開銷大。學(xué)校每月的補貼，碩士生300元左右，博士生500元左右，不夠生活開銷，又無法找到滿意的兼職，即使有兼職，也因其耗時多報酬低，與學(xué)業(yè)相沖突，處理不好，就得不償失。已婚研究生還有來自家庭的經(jīng)濟壓力，正在戀愛中的學(xué)生，也急需經(jīng)費，再加上論文版面費、畢業(yè)找工作等等，使得廣大研究生背上了沉重的經(jīng)濟包袱。

讀研究生讀到快抑郁成疾了,怎么辦？

穩(wěn)住，不要被外界左右。作為研究生，你要把自己當(dāng)成一個獨立的researcher而不是像高中生那樣，老師讓你干嘛你就干嘛。你得有自己的安排和打算。

至于專業(yè)學(xué)習(xí)，讀不明白是正常的，有些文獻，就是要書讀百遍，其義自現(xiàn)。研究生畢競不是通識教育，知識的難度加大，要求的自主學(xué)習(xí)能力加大，批判思維能力也要慢慢培養(yǎng)。你不能指望自己像神童一樣，看一遍就秒懂，這不可能。要有耐心，要積累，別浮躁。

研究生（Postgraduate）是國民教育的一種學(xué)歷，一般由擁有碩士點、博士點的普通高等學(xué)校開展，研究生畢業(yè)后，也可稱研究生，含義為具有研究生學(xué)歷的人。

在中國，研究生分為碩士研究生及博士研究生。按照學(xué)位類型的不同，分為學(xué)術(shù)型研究生及專業(yè)型研究生兩種。

學(xué)術(shù)型研究生一般是指擁有學(xué)術(shù)型學(xué)位的人員，按學(xué)科設(shè)立，其以學(xué)術(shù)研究為導(dǎo)向，偏重理論和研究，培養(yǎng)大學(xué)教師和科研機構(gòu)的研究人員為主。專業(yè)型研究生，與學(xué)術(shù)型學(xué)位研究生處于同一層次，是培養(yǎng)具有扎實理論基礎(chǔ)，并適應(yīng)特定行業(yè)或職業(yè)實際工作需要的應(yīng)用型高層次專門人才。

近4成博士生有焦慮抑郁問題，為何會出現(xiàn)這種不良情緒？

據(jù)媒體披露，目前有近四成博士生有焦慮抑郁問題，此信息在社交平臺上發(fā)酵后引起了網(wǎng)民們的廣泛關(guān)注與討論。

部分網(wǎng)民認(rèn)為博士生的焦慮抑郁在于自身的心態(tài)沒有得到很好的調(diào)整，因此他們應(yīng)該從心態(tài)上進行著手解決此問題；也有部分網(wǎng)民認(rèn)為博士生有焦慮抑郁問題源自于課業(yè)學(xué)業(yè)壓力的過緊。而筆者認(rèn)為博士生有這種不良情緒其實是合理的，它有著以下幾個方面的影響。

一、年齡的增長與收入有限所帶來的的不良情緒

首先讀博士的時長一般是大于三年，在4年至5年左右，而此時博士生的同學(xué)或者同齡人朋友可能都已經(jīng)工作賺錢，甚至是組建了家庭。但是博士的收入一般而言是由國家所補貼，一般補貼額均為2000元左右，而對于一個近30歲的學(xué)生群體，每月收入僅有2000元，實際上也給予了他們一部分的焦慮。

二、學(xué)業(yè)壓力的緊逼與不能畢業(yè)的焦慮

我國的博士是實行寬進嚴(yán)出的這樣一種制度，即是在博士期間必須要完成一定數(shù)量的論文，才能夠達(dá)到畢業(yè)的條件，但是完成一定數(shù)量的論文在選題以及完成方面都需要有相關(guān)的靈感，若是缺乏靈感或者說是在論文實踐的過程之中出現(xiàn)了某些障礙，都可能給予其較大的學(xué)業(yè)壓力。博士的學(xué)年制一般為三年，但是眾多博士的畢業(yè)時間一般是在4年以及以上的時間，因為較少能夠有人在規(guī)定期間內(nèi)完成論文的發(fā)表，因此學(xué)業(yè)壓力的緊逼與不能畢業(yè)的焦慮結(jié)合在一起，導(dǎo)致了博士生這個群體的焦慮和抑郁。

三、與導(dǎo)師關(guān)系的處理

最后要提到的是與博士生導(dǎo)師之間的關(guān)系，在博士期間它不同于碩士和本科生，它是自己來進行選題的把控以及完成，而導(dǎo)師只給予一定的指導(dǎo)作用，而在導(dǎo)師關(guān)系的處理上，部分導(dǎo)師可能忙于自身的行政業(yè)務(wù)或者說自身的研究，而忽略了對于博士生的指導(dǎo)，從而導(dǎo)致博士生與導(dǎo)師之間的關(guān)系處于一種僵化的狀態(tài)。

學(xué)術(shù)不端抑郁了

寫不出論文抑郁退學(xué)

退學(xué)是不可能退學(xué)的，這輩子都不要有這個想法。論文寫不出來總是有一個，兩個或者更多原因的，只要找到問題再逐一解決，自然就可以完成一篇合格的研究生畢業(yè)論文。以為多年寫論文的經(jīng)驗來看，主要是以下幾點原因?qū)е聦W(xué)生遲遲不能動筆，寫不出一篇令人滿意的研究生論文。

　　一、對相關(guān)的寫作技巧不了解

　　第一，選題1，把導(dǎo)師給的選題直接當(dāng)作論文題目了，只為途省事，但這樣的題目會缺少吸引力；2，論文的題目太大，自己把控不了，寫出來的論文太淺顯。這時個要不換個題目，不要只能增加論文篇幅，擴充論文內(nèi)容了。但是，這會讓論文顯得很臃腫。

　　第二，摘要摘要寫作要簡練明了地概括出論文的寫作目的，主要內(nèi)容，所用的研究方法和得出的結(jié)論。摘要最好一段話解決，最好在500字以內(nèi)。

　　第三，關(guān)鍵詞論文的關(guān)鍵詞4-6個為宜，選擇那些在論文中反復(fù)出現(xiàn)，能反映論文主要內(nèi)容的詞語。

　　第四，緒論緒論全文的開篇，要做到以下幾點：1，介紹選題理由，課題意義，研究現(xiàn)狀；2，介紹論文是用到的主要理論和研究方法；3，對論文框架進行介紹；4，介紹你論文的實際價值，有什么現(xiàn)實意義；

　　第五，正文正文寫作要做到以下幾點：1，論文要圍繞一個中心論題展開，突出重點。不能什么都寫，這樣的結(jié)果就是什么都不能寫深寫透。2，論文一定要理論和實際相聯(lián)系。除了綜述和純理論的論文外，其它的論文只有能解決實際問題才有現(xiàn)實意義和價值。3，論文寫作要符合學(xué)術(shù)規(guī)范，思路有清晰明了順暢，語言要精煉通順。要有全局觀，合理布局，各部之間要有內(nèi)在聯(lián)系，邏輯相關(guān)。一般論文的大框架是這樣的：提出問題分析問題解決問題，可以根據(jù)具體的題目拆分補充。

　　第六，結(jié)論結(jié)論是對論文的總結(jié)和展望。要高度概括，分析不足，以及下一步研究動向等。

　　第七，參考文獻論文一定要有參考文獻，而且要注意格式規(guī)范。盡量引用高水平的論文或者期刊，要在正文中標(biāo)注好引用，與文末的參考文獻對應(yīng)。時間規(guī)劃不合理有些同學(xué)寫論文就是看興致，想寫的時間就熬夜不眠不休的寫個昏天暗地，然后又后續(xù)無力；沒思路的時候一個字也不想寫，什么事也不想做；這樣都是不行地，要合理安排好時間，事情要分清楚輕重緩急。

　　二、時間規(guī)劃不合理

　　1，先把會影響論文寫作的事情處理干凈；

　　2，再把文獻搜集下載好，都大概看下，再根據(jù)相關(guān)性進行分類，再重點閱讀；

　　3，收集論文會用到的數(shù)據(jù)，再簡單篩選下備用；

　　4，準(zhǔn)備工作做好后，再根據(jù)列好的大綱，制定嚴(yán)格的寫作計劃，具體到每章每節(jié)要在什么時候完成；

　　5，期間要合理安排休息的時間，畢竟不是機器人，會累會煩的；

　　6，每天檢查自己的完成情況，再合理調(diào)整進度計劃，之后再嚴(yán)格遵行；

　　7，最好獲得一個安靜、獨立的空間，找個自己舒服的姿勢；

　　忽視了一些注意事項1，寫論文前一定要列出詳細(xì)的提綱，這樣才會不寫最后發(fā)現(xiàn)跑題了。

　　三、四級標(biāo)題可以調(diào)整，但是大的標(biāo)題最好不要輕易改變；

　　2，研究生論文不能太單調(diào)，空洞。內(nèi)容要豐富，可以用更易于理解的圖形，表格等形式去表示原理，方案等內(nèi)容。

　　3，正文用借鑒別人的觀點與研究成果一定要標(biāo)注引用，不能剽竊他人的成果，這是嚴(yán)重的學(xué)術(shù)不端行為。

　　4，碩論一般要有一兩點創(chuàng)新。但也不是硬性要求，不過一定要有自己的特點。論文要有實際意義，能解決一些現(xiàn)實中的出現(xiàn)的問題。不要為了創(chuàng)新而去創(chuàng)新?？偟膩碚f，論文要先列提綱再寫論文，字?jǐn)?shù)不要太多，3-4萬字為宜。不要太少，也不要太多。寫之前一定要把相關(guān)的準(zhǔn)備工作做足，然后按部就班就可以。當(dāng)然知易行難，絕知此事要躬行

研究生馬上要畢業(yè)了，可是完全寫不出論文。我應(yīng)該退學(xué)嗎？

我的導(dǎo)師告訴我，哪怕覺得自己完全寫不出論文，你也要逐漸逐漸去寫一點。...有能力解決的順手就辦了，沒能力的先去想辦法學(xué)習(xí)嘗試，實在不行的就去找人幫忙，到最后實再沒辦法...

研究生，爸媽不讓退學(xué)，但是論文又寫不出來，日常陷入懷疑人生，我該怎么辦...

寫論文和退學(xué)中徘徊，陷入死循環(huán)。跟爸媽說過想退學(xué)，可是沒有商量的余地，說怎么也得堅持念完。然后開始寫論文...你只是陷入了論文寫不出的困局里，你打心眼里還是不想放棄。...

想問，有沒有一個研三人寫畢業(yè)論文寫到精神抑郁？

只要你想著你寫不出來就畢不了業(yè)，一切都是白搭！你就有動力寫！只要你看著身邊同樣在寫論文，如何苦逼過日子的時候，你就有動力寫！只要你想著你寫完了就能好好地旅游，甚至好好有個工作，你就有動力寫！說這么多！我也是苦逼的在寫論文！哎~

研三了，估計不能順利畢業(yè)。延期還是退

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