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緊張的時(shí)候腿抖（緊張的時(shí)候腿抖怎么辦）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-15 06:07:29 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1360 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于緊張的時(shí)候腿抖的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、有什么方法可以有效緩解緊張導(dǎo)致的腿抖？
2、為什么人緊張的時(shí)候會(huì)腿抖!
3、人多緊張時(shí)腿抖是什么原因？
4、緊張的時(shí)候容易腿抖，應(yīng)該怎么緩解？

緊張的時(shí)候腿抖（緊張的時(shí)候腿抖怎么辦）

一、有什么方法可以有效緩解緊張導(dǎo)致的腿抖？

緊張時(shí)腿抖最快速解決辦法是使緊張情緒放松下來,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些苯二氮䓬類抗焦慮藥,此類藥物通常是短效速效藥物,例如阿普唑侖、勞拉西泮、奧沙西泮、艾司唑侖等,上述藥物都是臨床上常用藥物,但以上藥物必須在醫(yī)生醫(yī)囑下應(yīng)用,并且此類藥物不應(yīng)該長期使用,因?yàn)殚L期使用會(huì)出現(xiàn)一些依賴性。

出現(xiàn)緊張時(shí)腿抖的患者應(yīng)當(dāng)放松心情,注意調(diào)整好自己心態(tài),不要過于緊張、焦慮。但如果此種情況持續(xù)存在,緊張、焦慮情緒不能夠得到很好緩解,應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生醫(yī)囑之下給予抗焦慮藥物治療。

二、為什么人緊張的時(shí)候會(huì)腿抖!

哎，很多人都會(huì)啦，

抖腿是緊張和不滿的表現(xiàn)。

當(dāng)腿部微微地顫抖時(shí)，會(huì)將微弱的刺激傳達(dá)至腦部，對(duì)於精神上的緊張具有緩和的作用。因此有些人便藉由抖腿，設(shè)法消除緊張感。若說是為了要將刺激傳達(dá)至腦部的話，其實(shí)晃動(dòng)手也有同樣效果，何以大多數(shù)人都喜歡抖腿呢？主要是因?yàn)橥鹊牟课粵]有手來得明顯。為了不想讓他人察覺自己的緊張，盡量隱藏這種情緒的結(jié)果，使得兩腳不由自主地抖起來。

三、人多緊張時(shí)腿抖是什么原因？

根據(jù)您所說的情況，緊張時(shí)腿發(fā)抖是怎么回事，考慮可能是由于病理性手抖,即震顫，但如果在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)手抖,并且受情緒而增強(qiáng),考慮是帕金森綜合癥引起的癥狀。建議您可以去醫(yī)院檢查一下，確診后對(duì)癥治療。

四、緊張的時(shí)候容易腿抖，應(yīng)該怎么緩解？

我以前也有過，比如上臺(tái)發(fā)言什么，或者重要場(chǎng)合和事情。

以下都是我自己的方法：

1：當(dāng)你預(yù)知要發(fā)生讓你緊張的事情前，要深呼吸，保證呼吸平穩(wěn)

2：當(dāng)你緊張的時(shí)候，注意力會(huì)渙散，一定要把注意力從身體的酸楚，呼吸不暢上拉回來。

3：簡單梳理一下思緒，當(dāng)你認(rèn)真的時(shí)候，打破自身的緊張一剎那，你就好了

以上就是關(guān)于緊張的時(shí)候腿抖相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。