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緊張的時候腿抖（緊張的時候腿抖怎么辦）

發(fā)布時間：2023-03-15 06:07:29 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1360 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于緊張的時候腿抖的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、有什么方法可以有效緩解緊張導致的腿抖？
2、為什么人緊張的時候會腿抖!
3、人多緊張時腿抖是什么原因？
4、緊張的時候容易腿抖，應該怎么緩解？

緊張的時候腿抖（緊張的時候腿抖怎么辦）

一、有什么方法可以有效緩解緊張導致的腿抖？

緊張時腿抖最快速解決辦法是使緊張情緒放松下來,可以在醫(yī)生指導下應用一些苯二氮䓬類抗焦慮藥,此類藥物通常是短效速效藥物,例如阿普唑侖、勞拉西泮、奧沙西泮、艾司唑侖等,上述藥物都是臨床上常用藥物,但以上藥物必須在醫(yī)生醫(yī)囑下應用,并且此類藥物不應該長期使用,因為長期使用會出現一些依賴性。

出現緊張時腿抖的患者應當放松心情,注意調整好自己心態(tài),不要過于緊張、焦慮。但如果此種情況持續(xù)存在,緊張、焦慮情緒不能夠得到很好緩解,應當在醫(yī)生醫(yī)囑之下給予抗焦慮藥物治療。

二、為什么人緊張的時候會腿抖!

哎，很多人都會啦，

抖腿是緊張和不滿的表現。

當腿部微微地顫抖時，會將微弱的刺激傳達至腦部，對於精神上的緊張具有緩和的作用。因此有些人便藉由抖腿，設法消除緊張感。若說是為了要將刺激傳達至腦部的話，其實晃動手也有同樣效果，何以大多數人都喜歡抖腿呢？主要是因為腿的部位沒有手來得明顯。為了不想讓他人察覺自己的緊張，盡量隱藏這種情緒的結果，使得兩腳不由自主地抖起來。

三、人多緊張時腿抖是什么原因？

根據您所說的情況，緊張時腿發(fā)抖是怎么回事，考慮可能是由于病理性手抖,即震顫，但如果在運動時出現手抖,并且受情緒而增強,考慮是帕金森綜合癥引起的癥狀。建議您可以去醫(yī)院檢查一下，確診后對癥治療。

四、緊張的時候容易腿抖，應該怎么緩解？

我以前也有過，比如上臺發(fā)言什么，或者重要場合和事情。

以下都是我自己的方法：

1：當你預知要發(fā)生讓你緊張的事情前，要深呼吸，保證呼吸平穩(wěn)

2：當你緊張的時候，注意力會渙散，一定要把注意力從身體的酸楚，呼吸不暢上拉回來。

3：簡單梳理一下思緒，當你認真的時候，打破自身的緊張一剎那，你就好了

以上就是關于緊張的時候腿抖相關問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關問題，您也可以聯系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內容。