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精油SPA全身按摩（精油身體spa）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-15 08:08:13 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 83 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于精油SPA全身按摩的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

1、spa精油的使用方法
2、全身精油spa是身體每個(gè)部位嗎?
3、全身精油spa是身體每個(gè)部位嗎?
4、全身精油spa全裸加毛巾是什么呢

精油SPA全身按摩（精油身體spa）

一、spa精油的使用方法

spa精油的使用方法

spa精油的使用方法，可以用于臉部與眼部的護(hù)理，也可以護(hù)理頸部、肩部、背部等，精油按摩可以減肥，精油按摩頭皮，可滋養(yǎng)頭皮細(xì)胞，有效改善發(fā)質(zhì)，下面和我一起了解下spa精油的使用方法。

spa精油的使用方法1

一、臉部與眼部

精油臉部按摩使用方法具體步驟如下：

第一步：在手掌中滴入2-3滴調(diào)好的按摩精油，在面部從下往上涂抹，在額頭從內(nèi)往外涂抹；

第二步：從額頭到太陽(yáng)穴的位置方向，需以按畫圈圈的方式，用手指腕關(guān)節(jié)按摩；

第三步：在兩只眼睛周圍用手指腕關(guān)節(jié)以點(diǎn)的方式輕柔按壓；

第四步：用四指指腕關(guān)節(jié)以畫圈的方式，從下往上按摩臉部；

第五步：用手指指腕關(guān)節(jié)從下網(wǎng)上推，按摩下巴。

精油眼部按摩使用方法具體步驟如下：

第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂抹在眼睛周圍；

第二步：用手指在下眼部，從內(nèi)側(cè)往外側(cè)兩邊一起按摩，大概15次左右；

第三步：用食指在眼部，中間的眼窩部位，輕輕涂抹，達(dá)到刺激眼部穴道的目的，可以達(dá)到血液循環(huán)，改善黑眼圈的功效；

第四步：最后合拼食指、中指、無(wú)名指三指指腹，在眼部通過指部余溫扶貼大概5秒左右，也可以促進(jìn)促進(jìn)血液循環(huán)，起到舒緩眼部酸痛感的作用。

二、頸部

手法是小且強(qiáng)的劃圈動(dòng)作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個(gè)圈圈式的按摩動(dòng)作。

三、肩部

使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重復(fù)來(lái)回用力按摩。

四、背部

使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，力道可強(qiáng)可弱，但千萬(wàn)不要在脊椎上按摩。從背面的腰部?jī)?nèi)側(cè)開始，兩手的動(dòng)作要聯(lián)貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側(cè)。多次重復(fù)這個(gè)按摩動(dòng)作，時(shí)間越久，身體越加感到輕松。

五、腹部

用指端沾精油，使用滑動(dòng)輕撫的手法。自己按摩時(shí)，采用順時(shí)針方向劃圈動(dòng)作，為他人按摩時(shí)，則是逆時(shí)針方向。精油可以起到保養(yǎng)腹部肌膚的作用。

六、手臂

四指并攏，用指尖力量前后移動(dòng)按壓前臂肌肉，手指從肘部向上平推按摩至肩部，到達(dá)肩部時(shí)，手指彎曲沿肩部移動(dòng)，然后展平，向下輕輕按摩至肘部，重復(fù)按摩。

七、腿部

手指放松，沿腿形彎曲，用輕撫的揉捏和擠壓手法，從腳踝由下往上按摩到大腿。

八、足部

用一只拇指從腳趾到腳跟的方向直線按摩或?qū)ρㄎ蛔骰匦鄤?dòng)，足背、足底，交替按摩。

spa精油的使用方法2

一、局部按摩

1、精油按摩可以減肥，因?yàn)橥高^按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚后能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內(nèi)多余的積水，因而能排毒并有效緊膚的療效。運(yùn)用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。

2、臉部按摩可以達(dá)到美容療效：

可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使細(xì)胞再生，恢復(fù)肌膚的彈性。另外，利用精油按摩肌膚更有調(diào)整肌膚油質(zhì)分泌的作用，保持肌膚的酸堿平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現(xiàn)象，避免肌膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象。

3、頭部按摩療效：

若運(yùn)用精油按摩頭皮，可滋養(yǎng)頭皮細(xì)胞，有效改善發(fā)質(zhì)，舒緩壓力?，F(xiàn)代人每天忙于工作與生活，絕大多數(shù)的人被壓力逼得喘不過氣，因此，舒緩比美麗和健康還來(lái)得重要。

4、精油按摩，消滅胃火：

用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一種或兩種精油共4滴，與一茶匙身體乳液混合，將混合乳液涂抹在手心，在腹部以順時(shí)針方向緩慢畫圈按摩。然后用毛巾包裹一個(gè)裝滿溫水的瓶子，側(cè)身躺在床上。

二、全身按摩

精油可以透過按摩進(jìn)入皮膚細(xì)胞，然后進(jìn)入血管與全身的組織中。精油的香氣同時(shí)也對(duì)我們的情緒有莫大影響，精油的香氣會(huì)進(jìn)入腦中的腦葉系統(tǒng)，那里是人類無(wú)意識(shí)和情緒領(lǐng)域的'大門，透過精油的嗅吸，大腦會(huì)產(chǎn)生愉快的感覺。香氣容易幫助情緒釋放，有助于舒緩全身的壓力。

spa精油的基本手法：

1、滑動(dòng)輕撫：這應(yīng)該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動(dòng)、安撫的動(dòng)作，能使精油滲透到體內(nèi)，讓全身放松、安穩(wěn)。按摩時(shí)請(qǐng)使用整個(gè)手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強(qiáng)勁或輕柔，動(dòng)作可大可小。如此肌肉將放松，并能增加血液循環(huán)，抒解緊張及壓力。

2、揉揉捏捏：這種手法好比捏面團(tuán)，大拇指可略為施力，但動(dòng)作請(qǐng)緩慢且適中。這些動(dòng)作對(duì)脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進(jìn)血液及淋巴液的流動(dòng)，并協(xié)助體內(nèi)的毒素排出。

spa精油的按摩技巧：

1、茶樹精油SPA可快速吸出臉上已生成粉刺（油脂粒)，擦在洗干凈的皮膚表面，加少許精油按摩一下而已，那些粉刺粒馬上粒粒浮出表面，快速有效，不浪費(fèi)時(shí)間，而且油脂粒粒粒分明，好有成就感！在洗臉的時(shí)候，擠出洗面奶的同時(shí)，再滴上兩滴茶樹精油，一同揉搓起沫，清洗面部肌膚，會(huì)發(fā)現(xiàn)比平時(shí)洗得更干凈，臉上更通透。

2、按摩的時(shí)候加幾滴精油于半干的睫毛膏，可稀釋已經(jīng)干掉的睫毛膏液，延長(zhǎng)睫毛膏的使用時(shí)間。可在做臉部深層清潔時(shí)，加幾滴茶樹精油于熱水中，使面部吸收散發(fā)出的蒸汽。加幾滴茶樹精油于溫水中，浸泡足部，能鎮(zhèn)定酸痛的足部肌肉，防止足部異味的產(chǎn)生及抑制細(xì)菌的感染。清潔調(diào)理后直接涂抹于痘痘部位，具有消炎鎮(zhèn)靜清潔的功效，亦能幫助防止面皰、粉刺的產(chǎn)生。加幾滴茶樹精油于洗澡水中，浸泡全身，能幫助舒緩工作過度的疼痛肌肉，或是鎮(zhèn)定過度暴曬于陽(yáng)光之下的肌膚。

二、全身精油spa是身體每個(gè)部位嗎?

身SPA是經(jīng)常聽到的一種保健方法，那么具體都包括哪些身體部位呢？最主要的還是以肩頸，背部為主，用香薰按摩來(lái)放松肩頸，后背，雙臂，手指，向下越過臀部，按摩雙腿的后側(cè)，一直到腳踝，腳趾，腳心的穴位按摩等。

香薰按摩現(xiàn)在不僅是女士的專享，很多肩頸酸脹的男士也同樣適用，可以經(jīng)過專業(yè)的按摩給緊張的肌肉放松。緩解酸痛的肩頸壓力。

方法

精油怎樣按摩身

一. 滑動(dòng)輕撫:這應(yīng)該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動(dòng)、安撫的動(dòng)作，能使精油滲透到體內(nèi)，讓全身放松、安穩(wěn)。按摩時(shí)請(qǐng)使用整個(gè)手掌，不是只用　手指，兩手要放輕松，力道可以強(qiáng)勁或輕柔，動(dòng)作可大可小。如此肌肉將放松，并　能增加血液循環(huán)，抒解緊張及壓力。

二. 揉揉捏捏:這種手法好比捏面團(tuán)，大拇指可略為施力，但動(dòng)作請(qǐng)緩慢且適中。這些　動(dòng)作對(duì)脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進(jìn)血液及淋巴液的流動(dòng)，并協(xié)助體內(nèi)的毒素排出。

利用前述兩種基本手法，應(yīng)用在身體各部位的按摩法所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時(shí)，請(qǐng)采用輕柔的滑動(dòng)輕撫動(dòng)作。

三、全身精油spa是身體每個(gè)部位嗎?

全身精油spa是身體每個(gè)部位。

倒一點(diǎn)精油倒在手心上面，然后涂在身體的各個(gè)部位。然后用雙手把它進(jìn)行涂抹均勻。采用一定的手法，用雙手輕輕的按摩皮膚，注意不要太過于用力，太過于用力的話會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。按摩十幾分鐘之后就可以了。

精油按摩需要注意的地方：

1、精油有加快血液循環(huán)作用，所以月經(jīng)期間、孕婦、哺乳期不宜使用，嬰兒最好也不要使用精油按摩。

2、單方精油，就是純粹的精油，濃度高，不宜直接涂抹肌膚，特別是傷口。單方精油必須用基礎(chǔ)油稀釋，有名的基礎(chǔ)油有橄欖油、杏仁油，因?yàn)閺姆N子中提取出來(lái)，就像花生油般溫和，所以可以做稀釋單方精油使用。所以一般做SPA時(shí)，精油按摩時(shí)其潤(rùn).滑作用的百分之九十九的基礎(chǔ)油，其療效的是高濃度的精油。

3、在使用精油的時(shí)候一定要注意避免讓其接觸到眼睛等等比較敏感、脆弱的部位，不然則可能會(huì)導(dǎo)致過敏問題出現(xiàn)。

四、全身精油spa全裸加毛巾是什么呢

全身精油spa全裸加毛巾是全身按摩。

就是全身精油按摩。通過全身精油按摩，可以減肥可以疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內(nèi)多余的積水，因而有排毒及緊膚的療效。

通過精油spa按摩，精油可以透過按摩進(jìn)入皮膚細(xì)胞，然后進(jìn)入血管與全身的組織中。

精油的香氣同時(shí)也對(duì)我們的情緒有莫大影響，精油的香氣會(huì)進(jìn)入腦中的腦葉系統(tǒng)，那里是人類無(wú)意識(shí)和情緒領(lǐng)域的大門，透過精油的嗅吸，大腦會(huì)產(chǎn)生愉快的感覺。香氣容易幫助情緒釋放，有助于舒緩全身的壓力。

以上就是關(guān)于精油SPA全身按摩相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。