戒檳榔第幾天最難受（多久不吃檳榔才能真正戒掉）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于戒檳榔第幾天最難受的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、檳榔如何戒掉

• 2、怎么可以戒檳榔,我吃了很長(zhǎng)時(shí)間了,吃檳榔后吃飯沒胃口,而且不能吃辣,

• 4、戒檳榔神器，榔牙幫硬糖，一般要多久才能戒？

一、檳榔如何戒掉

以下是戒檳榔成功者的秘訣，試試看，您也做得到。 1. 放松心情 : 舒舒服服洗個(gè)澡，勝過一包檳榔咬。 檳榔癮來深呼吸，打消念頭有決心。 2. 規(guī)律生活 : 均衡飲食營養(yǎng)好，不必檳榔來咀嚼。充足睡眠精神好，不 必檳榔提神了。 3. 提升形象 : 嚼食檳榔礙觀瞻，不吃不吐人稱贊。 刷牙漱口去味道，口氣清新最討好。 4. 遠(yuǎn)離誘惑 : 應(yīng)酬檳榔少不了，最好不去沒煩惱。 出門別看檳榔攤， 眼不見來心不煩。 5. 尋求替代 : 天冷御寒加衣裳，何必檳榔來保暖。 想要?jiǎng)涌诮罊壚疲畏羴砥谙闾恰?6. 增加意愿 : 檳榔價(jià)高耗費(fèi)大，省錢購物當(dāng)犒賞。 宣導(dǎo)小冊(cè)摺疊卡，仔細(xì)研讀助益大。 換口香糖嚼可以選用牛肉干來代替還要是有毅力

沒有什么特別辦法。嚼檳榔的人，口腔肯定多少潰爛過，所以想戒檳榔，首先必須時(shí)刻想到嚼檳榔后導(dǎo)致的口腔潰爛，然后就是靠自身的意志力來控制自己了。最開始的時(shí)候沒嚼檳榔真是不舒服啊，逼迫自己不去買！后來慢慢就好點(diǎn)，欲望不你那么強(qiáng)烈，再到現(xiàn)在的不吃，當(dāng)然還沒到見到檳榔就厭惡的程度

1.如何戒食檳榔

認(rèn)識(shí)檳榔：

據(jù)研究指出，一般人嚼食檳榔大都因?yàn)楹闷鎳L試而開始，因此，應(yīng)於學(xué)校課程中報(bào)導(dǎo)認(rèn)識(shí)檳榔以及瞭解檳榔的作用，過渡使用會(huì)造成口腔黏膜疾病等。以期達(dá)到「因瞭解而分手，正確地認(rèn)識(shí)檳榔」，大方地拒絕別人遞上的檳榔。

減量嚼食檳榔：如果你已是檳榔嚼食者一時(shí)無法戒除，可以每天減少嚼食檳榔的數(shù)量及時(shí)間。一天督促自己少一顆，漸漸達(dá)到不嚼食檳榔的習(xí)慣。

尋求檳榔替代品：由於嚼食檳榔者有很多是因?yàn)橄虢逵蓹壚七_(dá)到「提神」的作用。事實(shí)上提神的事實(shí)上提神的方法很多，可以尋找其他較無害健康的方式，例如嚼口香糖、咖啡等來取代檳榔。

拒嚼檳榔的六種技巧

多數(shù)人初次嚐試檳榔，常常源自朋友的勸食，進(jìn)而養(yǎng)成嗜吃檳榔的習(xí)慣。看完前面的介紹，您是否已決定拒嚼檳榔﹖該如何拒絕呢﹖以下提供六個(gè)方法供您參考：

哀兵致勝法

當(dāng)面臨難以推托的勸食壓力時(shí)，以某人（自己頗為在意的人）的不悅為藉口拒絕。

自我解嘲法

若因拒嚼檳榔而招來嘲笑，則順著友伴的嘲笑，也拿自己開玩笑，以幽默的語氣緩和不悅的氣氛。

走為上策法

當(dāng)朋友遞給你檳榔時(shí)，立即找藉口離開。

投桃報(bào)李法

當(dāng)身邊恰巧有食物時(shí)，以之取代檳榔回請(qǐng)對(duì)方。

安身立命法

以身體不適為由拒絕之。

虛與委蛇法

一時(shí)找不到可以推拒的理由，可采用拖延戰(zhàn)術(shù)，先躲過此次，以後再想較好的辦法。

戒食檳榔

如果您有嚼檳榔的習(xí)慣，而且感覺到檳榔帶給您很多困擾，戒除它吧，別受制於它。以下是戒食檳榔成功者秘訣，試試看，您也做得到。

放松心情

舒舒服服洗個(gè)澡，勝過一包檳榔咬。

檳榔癮來深呼吸，打消念頭有決心。

規(guī)律生活

均衡飲食營養(yǎng)好，不必檳榔來咀嚼。

充足睡眠精神好，不必檳榔提神了。

提升形象

嚼食檳榔礙觀瞻，不吃不吐人稱贊。

刷牙漱口去味道，口氣清香最討好。

遠(yuǎn)離誘惑

應(yīng)酬檳榔少不了，最好不去沒煩惱。

出門別看檳榔攤，眼不見來心不煩。

尋求替代

天氣御寒加衣裳，何必檳榔來保暖。

想要?jiǎng)涌诮罊壚疲畏羴砥谙闾恰?

增加意愿

檳榔價(jià)高耗費(fèi)大，省錢購物當(dāng)犒賞。

宣導(dǎo)小冊(cè)折疊卡，仔細(xì)研讀助益大。

戒除檳榔是明智之舉，趕快采取行動(dòng)吧！

2.LION 漬脫牙膏

煙垢克星,消除污垢,檳榔垢.

日本口腔研究專家特別研發(fā)給長(zhǎng)期吸煙,

嚼檳榔及對(duì)自己牙齒上污漬感到煩惱的人士使用.

漬脫牙膏所含特殊成分,采科學(xué)的方法溶解牙齒表面污漬,不傷琺瑯質(zhì).

漬脫牙膏能有效消除煙垢,檳榔垢等難除牙漬,使牙齒潔白光亮.

清涼爽口,含單氟磷酸納配方,預(yù)防口臭及蛀牙,適合全家一起使用.

用法: 同一般牙膏使用.

成分: 單氟磷酸納,磷酸二鈣,聚乙二醇,山梨醇,香料等.

二、吃檳榔有點(diǎn)厲害突然戒了兩天咬肌那里反而酸脹不舒服因?yàn)槭裁辞蠼?/strong>