黃桃排行榜（黃桃哪個(gè)品種好吃）

;     所有水果的熱量排行表(一張“水果熱量排行表”，請(qǐng)查收!)

      盛夏時(shí)節(jié)，水果愛(ài)好者有口福了。清涼的西瓜、誘人的蜜桃、酸甜的葡萄......既滿足了味蕾，又帶給身體各種必需的能量。

      不少嚷著減肥的人，更是拿水果替代部分主食。其實(shí)，有些水果的熱量并不比米飯低。

      哪些水果熱量較高?一張表為你總結(jié)清楚。

      100千卡/100克以上

      椰子、牛油果、榴蓮、鮮棗、沙棘、、

      冬棗

      、菠蘿蜜、山楂

      50~100千卡/100克

      紅毛丹

      、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圓、桑葚、黃桃、

      火龍果

      、蘋(píng)果

      50千卡/100克以下

      橙、櫻桃、蜜桃、

      鴨梨

      、葡萄、

      蜜橘

      、菠蘿/鳳梨、柚、枇杷、

      李子

      、杏、檸檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、楊梅、木瓜、甜瓜/香瓜、

      白蘭瓜

      我們來(lái)做一個(gè)對(duì)比，米飯的熱量為116千卡/100克，兩個(gè)雞蛋的熱量約為158 千卡，常見(jiàn)的牛油果、榴蓮、椰子的熱量都比米飯和雞蛋高。

      水果熱量的高低，與它的含糖量和脂肪含量有關(guān)，但僅憑甜度來(lái)判斷水果的熱量是不科學(xué)的。

      有些水果吃起來(lái)很甜，其實(shí)含糖量不超過(guò)10%，熱量每100克不超過(guò)38千卡，比如西瓜、草莓、木瓜、杏。

      有些水果吃起來(lái)不怎么甜，甚至還很酸，含糖量卻不少，總熱量也不低，比如火龍果、山楂。

      200~350克水果最好分成兩份來(lái)吃，一份水果的量大致為:

      小水果2個(gè)(如李子、桃)

      中等個(gè)頭的水果1個(gè)(如蘋(píng)果、橙子)

      大水果半個(gè)(如

      西柚

      )

      水果塊、顆粒水果半碗(如西瓜、菠蘿、葡萄、荔枝)

      需要減肥的人，可以選擇熱量低的水果。比如個(gè)頭相仿的牛油果和芒果、香蕉和橙子、雪梨和鴨梨，最好選熱量更低的芒果、橙子和鴨梨。

      血糖超標(biāo)的人可適量吃些熱量低、對(duì)血糖影響較小的水果，如柚子、橙子、草莓、櫻桃等。

三、常見(jiàn)水果含糖量排行榜

常見(jiàn)水果含糖量排行：　

含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。

含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。

含糖量在9%—13%之間的水果：蘋(píng)果、杏、無(wú)花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。

糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。

推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類(lèi)水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋(píng)果、梨、荔枝、芒果等。此類(lèi)水果每100克可提供50－90千卡能量。

不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋(píng)果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類(lèi)水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。

四、中國(guó)水果出產(chǎn)大省排名？哪些省的水果最多？

中國(guó)疆域遼闊，在不同的氣候區(qū)就適宜種植不同的農(nóng)作物。幾乎每個(gè)省份、直轄市、自治區(qū)都有自己獨(dú)特的水果品種。

中國(guó)各省最有代表性水果一覽表：

1、海南：

椰子。從小語(yǔ)文書(shū)上就介紹了海南的椰子，椰子常被視為“生命之樹(shù)”或“天堂之樹(shù)”。椰子樹(shù)被認(rèn)為是通天的天梯，是傳達(dá)訊息的最佳之所，當(dāng)然也是精神寄托的支柱。

2、新疆：

葡萄?！巴卖敺钠咸压艿墓?，庫(kù)爾勒的香梨人人夸，葉城的石榴頂呱呱”，可以看出這四種水果都可以入選，因?yàn)橹荒苓x一個(gè)，就選葡萄了。

3、西藏：

西藏水果不是特別多，而且據(jù)說(shuō)由于物流原因，水果賣(mài)的特別貴。林芝蘋(píng)果個(gè)頭雖小，味道卻是又香又甜又脆。同時(shí)，林芝還出產(chǎn)一種黑鉆蘋(píng)果，引起了銷(xiāo)售狂潮。

黑鉆蘋(píng)果外形很漂亮，紫紅色，亮晶晶的，有一種成熟果品的新鮮質(zhì)感。蘋(píng)果本身就會(huì)在表皮上呈現(xiàn)出天然的果蠟，好像鉆石一樣漂亮，也因此才會(huì)得名黑鉆蘋(píng)果。

4、青海：

樂(lè)都沙果（比較少，勉強(qiáng)入圍吧）。

5、四川：

檸檬。其實(shí)四川水果品種蠻多的，比如安岳：檸檬；蒼溪：雪梨；都江堰：獼猴桃；成都龍泉：枇杷·水蜜桃·提子；眉山：臍橙，但是量都不算太大，安岳檸檬算是產(chǎn)量占有率最高的，所以選它入圍。

6、寧夏：

靈武長(zhǎng)棗。俗話說(shuō)：“天上王母蟠桃，地上靈武長(zhǎng)棗”，2006年，靈武市被國(guó)家林業(yè)局批準(zhǔn)為“中國(guó)靈武長(zhǎng)棗之鄉(xiāng)”，中國(guó)國(guó)家地理標(biāo)志產(chǎn)品。

7、甘肅：

瓜州蜜瓜。瓜州蜜瓜為中國(guó)農(nóng)產(chǎn)品地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，味道不比日本的網(wǎng)紋瓜差 。

8、重慶：

奉節(jié)臍橙。奉節(jié)臍橙，重慶市奉節(jié)縣特產(chǎn)，中國(guó)地理標(biāo)志產(chǎn)品。奉節(jié)縣柑桔栽培始于漢代，歷史悠久，產(chǎn)區(qū)位于三峽庫(kù)區(qū)，具有“無(wú)臺(tái)風(fēng)、無(wú)凍害、無(wú)檢疫性病蟲(chóng)害”的三大柑桔種植生態(tài)優(yōu)勢(shì)。

且采用奉園72-1等華臍品系中熟地方良種，所產(chǎn)臍橙果皮中厚、脆而易剝，肉質(zhì)細(xì)嫩化渣、無(wú)核少絡(luò)，酸甜適度，汁多爽口，余味清香。榮獲農(nóng)業(yè)部?jī)?yōu)質(zhì)水果、中國(guó)國(guó)際農(nóng)業(yè)博覽會(huì)金獎(jiǎng)等榮譽(yù)。

9、云南：

石榴。云南水果也特別多，比如大理賓川葡萄，元江芒果，蒙自石榴，但是石榴其他省比較少，所以入選。到2015年，蒙自石榴種植基地將擴(kuò)大到30萬(wàn)畝，產(chǎn)值預(yù)計(jì)15億元，蒙自石榴品牌效應(yīng)帶動(dòng)區(qū)域特色農(nóng)業(yè)發(fā)展的趨勢(shì)正逐步顯現(xiàn)。

10、貴州：

獼猴桃。修文獼猴桃于2014年12月31日被國(guó)家質(zhì)檢總局發(fā)布認(rèn)定為國(guó)家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品。修文獼猴桃的主栽品種為“貴長(zhǎng)”，系貴州果科所從貴州野生獼猴桃中精選培育，經(jīng)修文多年栽培進(jìn)一步優(yōu)選。該品種呈長(zhǎng)園柱形，果皮金黃，硬毛。

11、廣西：

百香果。廣西省市我們著名的水果大省，出產(chǎn)荔枝，芒果，砂糖橘等，但是它有個(gè)獨(dú)有的水果，那就是百香果了，又名“雞蛋果”，名副其實(shí)的“果汁之王”。

12、廣東：

荔枝。大家都能熟背“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人”、“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)”，荔枝品質(zhì)則以桂味和糯米糍最佳。桂味以肉脆清甜誘人，而糯米糍則以核小肉厚汁多味濃著稱(chēng)。

舊以“筆村糯米糍”、“羅崗桂味”、“增城掛綠”號(hào)稱(chēng)“荔枝三杰”。

13、湖南：

永興冰糖橙。永興冰糖橙被正式授予“中國(guó)十大名橙”稱(chēng)號(hào)，這是該橙繼成功在國(guó)家工商總局注冊(cè)“永興冰糖橙”原產(chǎn)地證明商標(biāo)后，繼后又獲得國(guó)家級(jí)“金字招牌”。

14、江西：

贛南臍橙。贛南臍橙已被列為全國(guó)十一大優(yōu)勢(shì)農(nóng)產(chǎn)品之一，榮獲“中華名果”等稱(chēng)號(hào)。贛南臍橙作為江西省唯一產(chǎn)品，入圍商務(wù)部、質(zhì)檢總局中歐地理標(biāo)志協(xié)定談判的地理標(biāo)志產(chǎn)品清單。當(dāng)然江西還有南豐蜜桔，蘆柑等。

15、湖北：

秭歸臍橙。秭歸臍橙產(chǎn)于湖北省宜昌市秭歸縣。秭歸地處長(zhǎng)江西陵峽畔，是著名的“中國(guó)臍橙之鄉(xiāng)”。

秭歸臍橙品質(zhì)優(yōu)良，風(fēng)味獨(dú)特，具有皮薄色鮮、肉脆汁多、香味濃郁、酸甜可口等特點(diǎn)。2006年6月，國(guó)家質(zhì)檢總局批準(zhǔn)對(duì)秭歸臍橙實(shí)施地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)。

16、山西：

蘋(píng)果。萬(wàn)榮蘋(píng)果皮薄肉厚、甜酸適口、脆爽多汁，享有“一口萬(wàn)榮果，三日未絕香”之美譽(yù)，獨(dú)一無(wú)二的口感源自于萬(wàn)榮縣這一獨(dú)特的地理環(huán)境。萬(wàn)榮蘋(píng)果已經(jīng)暢銷(xiāo)全球多個(gè)國(guó)家，連續(xù)多年出口澳大利亞，占全國(guó)出口到澳大利亞的蘋(píng)果40%的份額以上。

17、陜西：

大荔冬棗。享有“南荔枝，北冬棗，百果王”的盛名。

18、山東：

煙臺(tái)大櫻桃。山東水果也多的很，煙臺(tái)蘋(píng)果，冬棗，但是你也看到也上面有些省已經(jīng)選了蘋(píng)果和冬棗，所以就選山東特有的“煙臺(tái)大櫻桃”。

19、河北：

趙州雪花梨。趙州雪花梨與其它品種的梨相比較，具有以下特點(diǎn)，一是成熟期早，一般比天津鴨梨早下樹(shù)一個(gè)月左右；二是個(gè)頭大，產(chǎn)量高。趙縣是河北省全國(guó)的產(chǎn)梨大縣，1996年被國(guó)家命名為“中國(guó)雪花梨之鄉(xiāng)”。

20、河南：

汴梁西瓜。汴梁西瓜是開(kāi)封的傳統(tǒng)特產(chǎn)，馳名古今，暢銷(xiāo)中外。其特點(diǎn)是：皮薄汁多，瓢沙脆甜，清利可口。民間素有“肖縣石榴碭山梨，汴梁西瓜紅到皮”之諺語(yǔ)。

因開(kāi)封古稱(chēng)“汴梁”，萬(wàn)事故開(kāi)封一帶生產(chǎn)的西瓜都叫“汴梁西瓜”。

21、北京：

平谷大桃。平谷大桃產(chǎn)于素有“中國(guó)桃鄉(xiāng)”之稱(chēng)的北京市平谷區(qū)，2006年4月，國(guó)家質(zhì)檢總局批準(zhǔn)對(duì)平谷大桃實(shí)施地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)。

22、天津：

鴨梨。鴨梨顧名思義“壓力”，天津鴨梨，是中國(guó)梨的優(yōu)良品種之一。產(chǎn)地原主要在河北省泊鎮(zhèn)等地，通過(guò)天津出口而獲名。果形似鴨蛋，梗處有突起，果柄歪斜似鴨嘴，故名鴨梨。

23、上海：

奉賢黃桃。奉賢黃桃，上海市奉賢區(qū)特產(chǎn)，中國(guó)地理標(biāo)志產(chǎn)品。該區(qū)黃桃以“錦香、錦園、錦繡、錦花”等四個(gè)優(yōu)質(zhì)品種為主，具有“果大、味甜、汁多”的特點(diǎn)。

24、安徽：

碭山酥梨。碭山梨是一種馳名中外的特色水果，它是梨的一種，因?yàn)槌霎a(chǎn)于碭山縣而得名，碭山縣是有名的生態(tài)園區(qū)，碭山縣入選世界紀(jì)錄協(xié)會(huì)中國(guó)酥梨第一縣。

25、江蘇：

陽(yáng)山水蜜桃。陽(yáng)山水蜜桃是無(wú)錫著名特產(chǎn)之一，已有近七十年的栽培歷史。產(chǎn)于中國(guó)著名桃鄉(xiāng)江蘇無(wú)錫市陽(yáng)山鎮(zhèn)，陽(yáng)山水蜜桃以其形美、色艷、味佳、肉細(xì)、皮韌易剝、汁多甘厚、味濃香溢、入口即化等特點(diǎn)而馳名中外。

陽(yáng)山水蜜桃早桃品種5月底開(kāi)始上市，7月15日前后，甜度最高的湖景桃也將大量上市。2013年1月5日，“陽(yáng)山”商標(biāo)獲得國(guó)家工商總局公布的新認(rèn)定中國(guó)馳名商標(biāo)名單。

26、浙江：

楊梅。浙江楊梅以蘭溪、慈溪、永嘉、仙居、黃巖、文成、甌海等7個(gè)楊梅主產(chǎn)地。其中浙江蘭溪楊梅沿著47省道分部，形成了特殊的“五十里楊梅長(zhǎng)廊”景觀。

27、福建：

平和蜜柚。平和蜜柚為琯溪蜜柚的一種，是漳州平和縣的地方名果，至今已有500多年的栽培歷史，早在清乾隆年間它就被列為朝廷貢品。

它味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他招牌營(yíng)養(yǎng)素，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。

28、內(nèi)蒙古：

河套密瓜。河套蜜瓜盛產(chǎn)于內(nèi)蒙古巴彥淖爾市，河套蜜瓜外型溜圓，瓜重0.5公斤左右。色澤淡黃，入口棉甜，肉質(zhì)鮮嫩，甜潤(rùn)宜人。

河套蜜瓜同時(shí)兼有梨、蘋(píng)果、蜜桃、香蕉的美味，在國(guó)內(nèi)外久負(fù)盛名。

29、黑龍江：

黑加侖。黑加侖產(chǎn)于黑龍江大興安嶺、齊齊哈爾、哈爾濱、阿城、尚志、海林等地。黑龍江水果不多，其實(shí)黑龍盛產(chǎn)堅(jiān)果，比如松子，榛子。

30、吉林：

延邊蘋(píng)果梨。注意不是蘋(píng)果和梨子，是蘋(píng)果梨，它是由蘋(píng)果和梨子雜交而來(lái)的。

31、遼寧：

姑娘果。又名紅菇娘、掛金燈、戈力、燈籠草、燈籠果、洛神珠、泡泡草、鬼燈等北方稱(chēng)為菇蔫兒、姑娘兒，以果實(shí)供食用。這是我大東北獨(dú)有的。

32、臺(tái)灣：

鳳梨。臺(tái)灣水果比較多，比如蓮霧，釋迦。當(dāng)然最為我們熟知還是屬鳳梨了。

以上就是小編對(duì)于黃桃排行榜問(wèn)題和相關(guān)問(wèn)題的解答了，如有疑問(wèn)，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。

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