爆米花排行榜（爆米花排行榜前十）

大家好！今天讓小編來大家介紹下關(guān)于爆米花排行榜的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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文章目錄列表:

• 1、玉米爆米花吃了會不會胖？

• 2、世界上勢力最大的家族_最大的家族知識

• 3、研究稱常吃爆米花傷肺傷腦，這是什么原因呢？

• 4、什么食物含鋅多

一、玉米爆米花吃了會不會胖？

非常容易長胖。

小量吃一點爆米花玉米是不容易長胖。但爆米花玉米中發(fā)熱量高，多吃爆米花玉米是非常容易造成肥胖癥的。

吃爆米花玉米長胖的原因有什么？

1、爆米花玉米中的木薯淀粉和太妃糖會發(fā)熱量非常大，多吃那樣的爆米花玉米是非常容易造成肥胖癥問題的。

2、有的爆米花玉米時會加椰油或別的植物油，這種植物油脂也是導(dǎo)致肥胖癥的原因之一。

3、休閑娛樂情況下吃爆米花玉米而又欠缺適度健身運動，這種剩下發(fā)熱量轉(zhuǎn)換為人體脂肪后導(dǎo)致人體肥胖癥。

爆米花吃了會長胖嗎？

吃爆米花玉米有哪些影響？

1、爆米花玉米的可能加上香料黑色素成份，吃完那樣的爆米花玉米不利身心健康。

2、街邊爆米花玉米中的鉛元素成分較為高，一次性多吃那樣的爆米花玉米會導(dǎo)致身體鉛聚集，長期性多吃可能出現(xiàn)鉛中毒狀況。

3、爆米花玉米水分含量少，躁熱，多吃會造成上火的癥狀，乃至出現(xiàn)口腔黏膜損害或牙齦流血等。

爆米花玉米的發(fā)熱量是387卡路里/100g。

100g含有發(fā)熱量需要跑步57.8分鐘耗費完。每100克該食材帶有：碳水化合物化合物77.78克；人體脂肪4.54克；蛋白12.94克。

如今的爆米花玉米全是用微波爐加熱或?qū)Ｓ眯湾佔龀鋈サ模员闾岣呖谖?，添加了很多的本來不?yīng)該有的物質(zhì)，比如很多的無鹽黃油、糖槳和食用鹽。如此一來，爆米花玉米的口味就越來越更為甘甜了，但營養(yǎng)成分卻受到非常大影響。據(jù)統(tǒng)計，在電影院里邊的中等尺寸爆米花玉米含1200熱量發(fā)熱量、60克飽和脂肪酸、980mg鈉。假如給爆米花玉米每加一大勺無鹽黃油紅湯面，就相當(dāng)于再加200熱量發(fā)熱量和3克飽和脂肪酸。

現(xiàn)如今的爆米花玉米早已已不是身心健康的營養(yǎng)成分食品，反過來變成了“廢棄物食品”，所以說看電視劇時“閉上嘴”觀看電影是最好是的挑選，非常是追求美麗愛甜品的女孩，吃太多爆米花玉米，當(dāng)心救生圈又出來哦！

二、世界上勢力最大的家族_最大的家族知識

勢力龐大的家族為實現(xiàn)目標(biāo)往往會不擇手段。歷史上曾發(fā)生過的大部分毀滅性戰(zhàn)爭和出現(xiàn)的經(jīng)濟(jì)危機，背后都是這些家族無盡的野心和對權(quán)力的無限渴求在作祟。人民、政府、甚至是國家，都是他們用來塑造人類文明的棋子。下面是我為大家整理的關(guān)于世界上勢力最大的家族_最大的家族知識，希望對您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!

目錄

十大財團(tuán)

世界上勢力最大的家族

財富可統(tǒng)治世界的十大家族

十大財團(tuán)

1、洛克菲勒財團(tuán)

2、摩根財團(tuán)

3、第一花旗銀行財團(tuán)

4、杜邦財團(tuán)

5、波士頓財團(tuán)

6、梅隆財團(tuán)

7、克利夫蘭財團(tuán)

8、芝加哥財團(tuán)

9、加利福尼亞財團(tuán)

10、得克薩斯財團(tuán)

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世界上勢力最大的家族

1.尼赫魯-甘地家族

尼赫魯-甘地家族因塑造了現(xiàn)代印度而為人們所熟知。雖然該家族與圣雄甘地(Mahatma Gandhi)同姓，并且都曾為印度獨立而戰(zhàn)，但他們的關(guān)系也僅限于此。圣雄甘地是一位精神領(lǐng)袖，而尼赫魯-甘地家族則從印度宣布獨立開始就控制印度國民大會黨，儼然成為了一個政治王朝。

賈瓦哈拉爾·尼赫魯(Jawaharlal Nehru)反對印度成為英國的殖民地，領(lǐng)導(dǎo)了很多公民不服從(civil disobedience)運動，并因此被捕入獄。1945年被釋放后，他致力于印度和巴基斯坦的獨立，并在談判中起到了重要作用。1947年，他被任命為印度共和國的，在位時長17年，直到1964年去世。

與父親一樣，尼赫魯?shù)呐畠河⒌吕じ实?Indira Gandhi)也因為反對英國占領(lǐng)印度而入獄一年。她在1966年-1977年間和1980年-1984年間兩度擔(dān)任印度，政治手腕強硬，像極了獨裁者的作風(fēng)，最后被自己的私人保鏢——一個錫克教徒暗殺。

她的兒子——拉吉夫·甘地(Rajiv Ghandi)有著一樣悲慘的結(jié)局，在1991年的大選上，他被一個年輕的泰米爾女孩殺害，這個女孩身綁炸彈，抗議印度在斯里蘭卡的政治行為。然而，這個家族的政治野心并不會因此熄滅。2004年，年僅34歲的拉吉夫之子拉胡爾·甘地(Rahul Ghandi)，緊跟父親的步伐步入了政壇。

2.金雀花家族

法國安茹伯爵的后裔中，有14代英國國王，史稱金雀花王朝。這個家族的名稱來源于拉丁文“金雀花( planta genista)”，意為一種高粱作物(譯注：高粱的變種)。安茹伯爵杰弗里經(jīng)常在帽子上飾以金雀花枝。

1154年，他的兒子亨利二世在英國加冕為王，建立了這個王朝。他的皇室血統(tǒng)一直延續(xù)到1399年，彼時博林布魯克的亨利(Henry of Bolingbroke)廢黜了理查德二世，并加冕為亨利四世，創(chuàng)立了金雀花王朝的分支蘭卡斯特王室。

英國在金雀花王朝的統(tǒng)治下繁榮興盛。他們引入了哥特式的建筑風(fēng)格，催生了那個時代最偉大的建筑杰作，比如威斯敏斯特教堂和約克大教堂。他們適用普通法和憲法，塑造了我們?nèi)缃袼赖挠?/p>

也正是在他們的統(tǒng)治期間內(nèi)，具有爭議性的《大憲章》(Magna Carta)被起草。與著名的牛津大學(xué)和劍橋大學(xué)一樣，英國國會的根源也能追溯到金雀花王朝時代。

1485年，理查德三世戰(zhàn)死，金雀花王朝覆滅。正是亨利·都鐸(Henry Tudor)戰(zhàn)勝了理查德三世，從此英國由都鐸家族統(tǒng)治。

3.儒略·克勞狄家族

古羅馬的兩大家族合二為一，成為勢力雄厚的王朝，書寫了帝國歷史。儒略·克勞狄王朝于公元前14年(譯注：此處應(yīng)為公元前27年，原文有誤)至公元68年統(tǒng)治羅馬，共有五位皇帝——屋大維(Augustus)、提比略(Tiberius)、卡里古拉(Caligula)、克勞迪斯(Claudius)和尼祿(Nero)。

他們都是通過婚姻和收養(yǎng)關(guān)系繼承王位的。尤利烏斯·凱撒常被譽為王朝的創(chuàng)始人,但其實他從未登上皇位，與克勞狄家族也沒有任何血緣關(guān)系。

這一切始于王朝的第一位皇帝，屋大維·凱撒，他是尤利烏斯·凱撒的甥孫兼養(yǎng)子，也是改變歐洲版圖的帝國創(chuàng)始人。他是一位具有革命性的獨裁者和有遠(yuǎn)見的政治家，奠定了西歐羅馬化的基礎(chǔ)。

五位皇帝都遵循了相似的模式。他們通過家庭紐帶來掌舵帝國、開辟新版圖、大興土木，深受人們的愛戴，但卻被參議員排擠?？ɡ锕爬詫Ｖ篇毑弥Q，他曾封自己的馬為英西塔土斯(Incitatus)執(zhí)政官，而他最后被一名禁衛(wèi)軍暗殺?？藙诘纤谷肭钟兔锼醽?Mauritania)，擴大了帝國版圖。

據(jù)說他是被自己的第四任妻子小阿格里皮娜(Agripina)毒死的，因她急于推自己的兒子尼祿登上王位。而后尼祿自殺，儒略·克勞狄王朝覆滅。

4.托勒密家族

亞歷山大大帝因征服世界威名遠(yuǎn)播。托勒密是他麾下七位近身護(hù)衛(wèi)官之一。這位野心勃勃的征服者加封自己忠實的侍從為將軍，而后這些人成為他的繼業(yè)者。亞歷山大大帝于公元前 323 年去世，之后他曾經(jīng)的侍從們在龐大的帝國內(nèi)建立了各自的勢力范圍。

托勒密則占領(lǐng)了埃及。公元前 305 年，他為自己冠上國王頭銜，稱為托勒密一世。埃及人承認(rèn)他為法老的繼承者，此后三個世紀(jì)，托勒密王朝統(tǒng)治這片土地。

托勒密一世征服了許多新領(lǐng)土，包括塞浦路斯、巴勒斯坦和眾多希臘島嶼。在他統(tǒng)治時期，雄偉的亞歷山大圖書館落成、亞歷山大城發(fā)展成為 文化 和藝術(shù)中心、埃及成為古代政治和經(jīng)濟(jì)樞紐的中心。托勒密王朝統(tǒng)治時期，因與琉王朝(另一個由亞歷山大大帝的大將成立的王朝)交戰(zhàn)，整個帝國滿目瘡痍。

王朝內(nèi)名聲最響的是克里奧帕特拉七世(即埃及艷后)，她引發(fā)了羅馬和埃及之間的沖突?？死飱W帕特拉七世背叛了她的弟弟兼丈夫托勒密十二世(譯注：實為托勒密十三世，原文有誤)，與尤利烏斯·凱撒聯(lián)合罷黜他。

公元31年，屋大維·凱撒擊敗克里奧帕特拉和馬庫斯·安東尼，托勒密王朝戰(zhàn)敗，埃及并入羅馬版圖。隨著克里奧帕特拉自殺，影響地中海地區(qū)長達(dá)三個世紀(jì)之久的托勒密王朝滅亡。

5.明朝朱氏家族

1368年，由蒙古人建立的元朝覆滅，第一任明朝皇帝登基。洪武皇帝朱元璋從前做過和尚，受此影響，他命名新近建立的王朝為“大明”王朝，取其“明亮”之意。很快他就成為一個殘暴強硬的統(tǒng)治者。朱元璋帶兵入侵蒙古，在1398年他去世的時候，已經(jīng)統(tǒng)一了中國中部大部分地區(qū)，并且迫使朝鮮向大明朝進(jìn)朝貢。

防止蒙古人和倭寇入侵是明朝的頭等大事。今天我們看到的的萬里長城主要是從1387年起修筑的明長城遺跡。明朝統(tǒng)治者是中國歷史上最后的漢族皇帝，在他們的統(tǒng)治之下，中國經(jīng)濟(jì)蓬勃發(fā)展、物質(zhì)繁榮、社會穩(wěn)定。

當(dāng)時居民達(dá)到2億，軍隊士兵超過一百萬。明朝皇帝們推出了野心勃勃的計劃：命令鄭和帶領(lǐng)一支強大的艦隊出訪非洲，整修大運河，加固中國長城。15世紀(jì)，明朝首都遷移到北京。

明朝皇帝們成功地趕走了倭寇，但是連年戰(zhàn)亂動搖了國家的穩(wěn)定繁榮。國家人口日益稠密、農(nóng)業(yè)資源嚴(yán)重耗損，隨著“闖王”李自成掀起農(nóng)民起義狂潮，明王朝于1644年開始衰退直至滅亡。其最后一任君王崇禎皇帝自縊身亡。

6.哈布斯堡家族

哈布斯堡家族在歐洲歷史上是一個響亮的名號，他們在1438年到1740年間統(tǒng)治著神圣羅馬帝國。王室最后一位繼承人是查爾斯二世(Charles II)，其遺傳基因相當(dāng)糟糕，似乎是由于家族亂倫所致。

德國國王魯?shù)婪蛞皇?Rudolf I，1273年-1291年在位)建立了哈布斯堡王朝，這個名字源自在瑞士阿爾高州(Aargau)的一個小村莊上建立的城堡(鷹堡)。這個家族因把政治聯(lián)姻這一手段運用至爐火純青的地步而出名。他們?yōu)榱私⒙?lián)盟、搶奪領(lǐng)土，充分發(fā)動歐洲皇室之間的聯(lián)結(jié)與合并。

該家族的座右銘簡單直接：“讓其他人發(fā)動戰(zhàn)爭，而你們，快樂的奧地利人，就去結(jié)婚吧!” 馬克西米利安一世(Maximilian I)的政治婚姻使荷蘭、盧森堡和勃艮第臣服于他，而哈布斯堡的女皇瑪麗亞·特里薩(Maria Theresa)通常被認(rèn)為是西歐的祖母。

哈布斯堡家族的成員在英國，葡萄牙和西班牙都曾登上王位，他們在15到16世紀(jì)之間控制著歐洲。16世紀(jì)，該王朝登上了權(quán)利的頂峰，而之后由于持續(xù)30年的戰(zhàn)亂，他們輝煌不再，于第一次世界大戰(zhàn)中崩潰。哈爾斯堡王朝最后一位統(tǒng)治者是奧地利皇帝卡爾一世(Charles I)，他在1918年宣布放棄王位。

7.美帝奇家族

美第奇的家族史是一部通往權(quán)利巔峰的成長史，充斥著妒火肆虐、陰謀詭計、雞犬升天、道德淪喪的 故事 ，雖聲名狼藉卻也引人注目。該家族統(tǒng)治佛羅倫薩這座城堡般的城市期間，將其經(jīng)濟(jì)、政治和藝術(shù)發(fā)展至巔峰之境。

美第奇家族原本是銀行家出身的中產(chǎn)階級家庭，靠買賣紡織品發(fā)家。依靠與佛羅倫薩政壇的關(guān)系，他們建立了一個現(xiàn)代銀行體系，很快便壟斷了市場。13世紀(jì)到17世紀(jì)間，他們同梵蒂岡簽訂合約，確保美第奇家族能夠輝煌繼續(xù)，成為佛羅倫薩最有權(quán)勢、影響力最大的家族。不出所望，美第奇銀行也成為歐洲同行業(yè)中最有權(quán)勢的機構(gòu)。

美第奇家族的成員熱愛藝術(shù)，推動著意大利藝術(shù)文學(xué)發(fā)展至全新層面。在他們的統(tǒng)治下，佛羅倫薩一派繁榮。“豪華者”洛倫佐(Lorenzo the Magnificent)曾贊助無數(shù)文藝復(fù)興時期的作品，也是米開朗琪羅(Michelangelo)的第一位資助人。

美第奇家族里還走出了三位教皇：利奧十世(Leo X)、克萊芒七世(Clement VII)和利奧十一世(Leo XI)，以及不計其數(shù)的英、法皇室成員，甚至還有一位改變法國命運的皇后——凱瑟琳·德·美第奇(Catherine de’ Medici)。

這位法國皇后于1547至1559年間在位，這期間她支持羅馬天主教與胡格諾教徒(Huguenots)分庭抗禮，并與天主教結(jié)盟，而這一決定引發(fā)了圣巴多羅買節(jié)大屠殺(St. Batholomew’s Day Massacre)，導(dǎo)致數(shù)百名新教徒慘遭屠戮。

8.元朝大汗氏族

成吉思汗(Genghis Khan)，名鐵木真(Temujin)，是所向披靡的勇士，是高瞻遠(yuǎn)矚的將領(lǐng)，同時更是幅員遼闊的蒙古帝國的開國元勛。他成功統(tǒng)一了亞州東北部的游牧民族，占領(lǐng)了蒙古草原，然后登上皇帝寶座。

1206年，驍勇善戰(zhàn)的鐵木真稱帝，統(tǒng)治蒙古帝國，尊號“成吉思汗”，寓意“統(tǒng)領(lǐng)天下的人”。之后，他決定攻打中原。

成吉思汗于1227年駕崩，葬于蒙古草原某一隱秘之處。 傳說 他從馬背摔下，死于傷痛，也有人說他死于瘧疾，甚至箭傷，但其確切死因已無從考證。他在位期間開疆?dāng)U土，蒙古帝國的領(lǐng)土面積達(dá)1200萬平方英里，疆域擴張至今天的伊朗、伊拉克及土耳其境內(nèi)。

離世之前，成吉思汗命其子嗣將帝國分為若干個汗國，以期繼續(xù)開拓疆土。帝國鼎盛之時，疆土遼闊，幾乎覆蓋整個亞歐大陸，從奧地利到朝鮮，從西伯利亞南部到喜馬拉雅山脈都是蒙古國土。

大汗的子孫們隨心所欲、四處征戰(zhàn)，使得蒙古帝國成為歷史上國土面積最大的國家。成吉思汗之孫忽必烈(Kubilai)于1271年建立元朝，統(tǒng)治中國直至1368年。

9.卡佩家族

卡佩王朝是世界上最古老、最大的皇室王朝，其起源可以追溯到法國卡佩王朝(987-1316)的創(chuàng)始人：雨果卡佩(Hugh Capet)。該王朝前期的統(tǒng)治者都比較羸弱。雖然法國在路易六世(Louis VI)的統(tǒng)治下開始走上領(lǐng)土擴張的道路，但菲利普二世(Philip II)才是第一個配得上偉大之稱的卡佩國王。

因為在他的努力下，曾旁落英國的法國領(lǐng)土被奪了回來。1328年，查理四世(Charles IV)去世，且沒有留下一個男性后代，中斷了卡佩王朝的宗支，但他們很快便找到解決 方法 。接下來王權(quán)傳到瓦盧瓦王朝和后來的波旁王朝，他們都宣稱自己是卡佩家族的直系后裔。

中世紀(jì)鼎盛時期，卡佩王朝已經(jīng)是歐洲最大的皇室家族。家族中一共出過38位法國國王、9位葡萄牙國王、11位那不勒斯國王與王后、12位納瓦拉國王、9位西班牙國王和王后，還有無數(shù)個統(tǒng)治歐洲貴族家庭的王子、公爵和伯爵，勢力范圍從英格蘭和那不勒斯綿延至荷蘭和波蘭。

卡佩家族還對法國的法律體系產(chǎn)生了重大影響，而這法律體系一直延續(xù)到法國大革命時期。然而他們也被認(rèn)為是世界上亂倫最嚴(yán)重的家族，這一點很不光彩，因為他們經(jīng)常為了鞏固地位而被迫和家族內(nèi)部成員結(jié)婚。

現(xiàn)在留有卡佩王朝血統(tǒng)的人包括西班牙的胡安·卡洛斯一世(Juan Carlos of Spain)、比利時的阿爾貝二世(King Albert II of Belgium)和盧森堡大公亨利(Grand Duke Henry of Luxenbourg)。

10.羅斯柴爾德家族

梅耶·阿姆斯謝爾·羅斯柴爾德(Mayer Anschel Rothschild)是十八世紀(jì)一名來自法蘭克福(Frankfurt)的放貸人，他的成功模范策略使羅斯柴爾德家族在金融經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域獨樹一幟。他的本意主要是控制和促進(jìn)家族企業(yè)的成長。

最后，他按自己的意愿制定了一系列規(guī)則讓后代遵守：男人才能做生意;長子的長子才是一家之主;財產(chǎn)繼承必須絕對嚴(yán)格遵照規(guī)則;大力鼓勵近親結(jié)婚以保住財產(chǎn)。

梅耶的兒子南森·梅耶·羅斯柴爾德(Nathan Mayer Rothschild)把家族生意的總部遷到倫敦，并因在1814年開始為政府發(fā)行債券而大獲收益，他將這些巨額收入用于大力發(fā)展家族事業(yè)。拿破侖戰(zhàn)爭時期，羅斯柴爾德家族籌集的資金既支撐了英國軍隊，也流向了法國的拿破侖軍隊。

1815年，他們資助英國的殖民戰(zhàn)爭;1818年，又撥放貸款給普魯士政府。18世紀(jì)20年代，羅斯柴爾德家族的資金雄厚到足以支撐英格蘭銀行發(fā)行貨幣，幫助他們躲過金融危機。

盡管羅斯柴爾德這個德國的猶太家族出身平凡，但他們的生意很快就遍布全世界，家族成員甚至被英國和奧地利王室授予爵位。19世紀(jì)中期，羅斯柴爾德家族將銀行開至大多數(shù)歐洲國家后，貸款業(yè)務(wù)達(dá)到頂峰，其足跡遍及奧地利、法國、德國和瑞士，他們甚至投資修建了歐洲第一條鐵路。

1875年，南森的兒子萊昂內(nèi)爾(Lionel)向英國政府借出四百萬英鎊，用來購買蘇伊士運河的股票。從此，羅斯柴爾德家族成為世界上最富裕的家族。

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財富可統(tǒng)治世界的十大家族

1、【杜邦家族】

杜邦家族是美國最古老、最富有、最奇特、最大的財富家族。這個家族至今已保持了200年長盛不衰，世所罕見。

20世紀(jì)90年代杜邦家族控制財富1500億美元，出了250個大富豪，50個超級大富豪。其家族創(chuàng)始人是伊雷內(nèi)?杜邦，靠制造火藥發(fā)財，后來因一次火藥大爆炸，家族財富蕩然無存。20世?紀(jì)初杜邦家族出了杜邦“三巨頭”。

他們再次創(chuàng)業(yè)，將家族帶入史無前例的鼎盛時期。這個家族視家族財富為第二生命，權(quán)力傳代非常獨特。

在第三代中，家族內(nèi)部至少有10對堂表親之間的婚配，成為美國近親聯(lián)姻最多的大家族。

特色評說：父輩創(chuàng)業(yè)，第二代再創(chuàng)業(yè)，第三代守成加創(chuàng)業(yè)，財富絕對傳給家族成員。

財富家訓(xùn)：“投資要保持最大的利潤，至少是10%以上，保證風(fēng)險最小，堅持全額投資;每一個國家只設(shè)一個工廠，從事一種產(chǎn)品專門生產(chǎn)。”“投資要選擇最幸運的地點、最有利的市場、最有前途的產(chǎn)品”。

2、【羅斯柴爾德家族】

這是歐洲乃至世界久負(fù)盛名的金融家族。它發(fā)跡于19世紀(jì)初，其創(chuàng)始人是麥耶?羅斯柴爾德。

他和他的5個兒子即“羅氏五虎”先后在法蘭克福、倫敦、巴黎、維也納、那不勒斯等歐洲著名城市開設(shè)銀行。

建立了當(dāng)時世界上最大的金融王國。鼎盛時期，他們翻云覆雨的力量使歐洲的王宮貴族也甘拜下風(fēng)。時至今日，世界的主要黃金市場也是由他們所控制。

其第四代居伊?羅斯柴爾德，是世界著名的銀行家，他的經(jīng)歷與家族的命運一起跌宕起伏。

特色評說：父子聯(lián)袂創(chuàng)業(yè)，傳承子孫繼業(yè)。

財富家訓(xùn)：“金錢一旦作響，壞話隨之戛然而止?！薄爸灰銈儓F(tuán)結(jié)一致，你們就所向無敵;你們分手的那天，將是你們失去繁榮的開始?！薄耙獔猿旨易宓暮椭C。”

3、【奧納西斯家族】

這是一個奇特的財富家族。奧納西斯是這個家族的創(chuàng)始人，他被稱為世界船王。他從做煙草生意起家躍入世界航運業(yè)。

他惟一的兒子不幸車禍身亡，他與自己的連襟另一位希臘船王互相斗富，并娶了美國總統(tǒng)肯尼迪的遺霜擺闊。

他的女兒與他一樣任性，他選的女婿女兒不要，非要嫁給自己鐘愛的人，當(dāng)他死后女兒繼承財產(chǎn)，又?jǐn)?shù)次婚變終成一代女船王。她又有了女兒，死前托孤讓別人培養(yǎng)財富家族的第三代。

特色評說：女承父業(yè)、再創(chuàng)輝煌、托孤第三代。

財富家訓(xùn)：“沒有什么東西比成功更能導(dǎo)致成功?！薄盁o論怎樣也要把皮膚曬成褐色，住在漂亮的房子里(哪怕你住的只是這幢房子的地下室)，經(jīng)常出現(xiàn)在以豪華著稱的餐館(哪怕你只要一杯飲料)，如果你要借錢、就借一筆大數(shù)目?！?/p>

4、【洛克菲勒家族】

美國最富的家族。約翰?洛克菲勒是這個財富家族的創(chuàng)始人，他也是人類有史以來第一位億萬富翁，美國石油大王。

他開創(chuàng)的石油王朝在美國壟斷地位達(dá)85年之久。他的第二代小洛克菲勒一生中在維持家族事業(yè)的同時，把主要精力用在了老洛克菲勒留下的慈善事業(yè)上。

老洛克菲勒的第三代成為銀行家的約翰?戴維?洛克菲勒是這個家族的金融管家，他也是五兄弟中最小的一個，這個家族至今在美國有著舉足輕重的地位。

特色評說：子承父業(yè)，代代相襲。

財富家訓(xùn)I：“人生只有靠自己，靠誰也不行!做生意要趕早，過了這村就沒有這個店?！薄白尯⒆觽兺ㄟ^家務(wù)勞動來掙錢是洛克菲勒家族的一貫傳統(tǒng)?！?/p>

5、【IBM沃森家族】

沃森家族創(chuàng)建了雄霸世界的計算機硬件公司IBM。這個財富家族的創(chuàng)始人是托馬斯，丁?沃森，他從一個一文不名的鄉(xiāng)下人，靠推銷起家一手把IBM這個當(dāng)初生產(chǎn)磅秤、屠刀和穿孔機的小公司發(fā)展為世界超一流的硬件公司。

他的獨生子托馬斯?約翰?沃森曾是一個經(jīng)常去夜總會廝混的花花公子，老沃森 教育 有方，浪子回頭金不換。

小沃森繼承了父業(yè)。把IBM的計算機事業(yè)推上峰巔。這個家族以培養(yǎng)最優(yōu)秀的人才而繼續(xù)他的使命。

特色評說：雖然予承父業(yè)，仍能任人唯賢。

財富家訓(xùn)：“加入一個公司是一種要求絕對忠誠的行為?！薄啊伎肌闹匾愿哂谥艺\。”

6、【高爾文家族】

這個財富家族在美國影響巨大。其創(chuàng)始人高爾文從賣爆米花創(chuàng)業(yè)到成為摩托羅拉公司董事長，使這個家族顯赫至今。

高爾文對他的財富接班人的培養(yǎng)花盡心血。他把獨生兒子鮑勃經(jīng)常帶在身邊，并熱切地希望兒子進(jìn)入企業(yè)界，他細(xì)心地回答兒子提出的企業(yè)問題。

長大后任命他為摩托羅拉副總經(jīng)理，放手讓他去領(lǐng)導(dǎo)一個家族企業(yè)，后來又任命他為總經(jīng)理，但他不打算退休。

他還要培養(yǎng)第三代財富接班人，當(dāng)鮑勃帶著自己的兒子克里斯去看望因病住院的高爾文時，他看到孫子的成績激動了。

特色評說：子承父業(yè)、穩(wěn)步發(fā)展、父子培養(yǎng)孫子。

財富家訓(xùn)：“人是最重要的?！辈灰路稿e誤，放手去干吧!”如果我們要做這件事，那就立即去做。”

7、【福特家族】

福特家族曾經(jīng)是美國顯赫的財富家族。亨利?福特是這個財富家族的創(chuàng)始人，他成為汽車大王。

他對自己惟一的兒子埃茲爾恨鐵不成鋼，埃茲爾是個面慈心軟的人，面對父親說一不二的“絕對帝王”作風(fēng)，聽任擺布，最終成為悲劇根源，英年早逝。

孫子組成“紅粉兵團(tuán)”進(jìn)行逼宮奪權(quán)，曾一度使家族中興，但福特二世重蹈覆轍，最終福特公司董事長由外人出任。開創(chuàng)了美國企業(yè)界將家族企業(yè)大權(quán)傳給非家族人的先例。

特色評說：孫承祖業(yè)，隔代君王，再度中興，回天無力。

財富家訓(xùn)：“我從母親那里學(xué)到了現(xiàn)代社會生存的方法，母親教導(dǎo)的‘勇氣’、‘忍耐’、‘鍛煉’以及‘秩序’是我一生奉行不移的座右銘?！?/p>

8、【馬克斯家族】

他們是名震英倫三島的財富家族。這個財富家族主要經(jīng)營服裝和食品。英國前首相撒切爾夫人的服裝都在他們家族的公司馬克斯??斯賓塞公司購買。

其創(chuàng)始人馬克斯靠5英鎊起家。但馬克斯去世時，他的兒子西蒙才19歲，大權(quán)落在了公司董事戚文手中。

為爭奪家族企業(yè)，西蒙結(jié)識了猶大商人伊斯利，二人互娶對方妹妹為妻，聯(lián)姻打造財富家族。

二人與戚文展開了董事局的主席之爭，最終取得勝利，又聯(lián)手共創(chuàng)輝煌，讓家族中興。并開始著力培養(yǎng)第三代財富接班人。

特色評說：父輩創(chuàng)業(yè)、聯(lián)姻固業(yè)。

財富家訓(xùn)：“不問價錢，每件1便士?！薄疤热粲袛?shù)以百萬計的人在你的商店川流不息，最有效的宣傳方式就是口碑。只有當(dāng)口碑不能快速地傳達(dá)商店的動態(tài)時，才真正需要使用 廣告 ?！?/p>

9、【迪斯尼家族】

這是全世界眾所周知的財富家族。其家族創(chuàng)始人是沃爾特?迪斯尼和他的哥哥羅伊。迪斯尼因米老鼠卡通電影而名揚天下，接著又推出一系列卡通電影。

兄弟倆又共同謀劃開創(chuàng)了“迪斯尼世界樂園”。迪斯尼在事業(yè)未竟時去世，留下一個龐大的財富家族。

家族內(nèi)部派系之間開始爭權(quán)奪利，“三駕馬車”轟轟隆隆地開過來，另有數(shù)名“游擊隊員”也卷進(jìn)紛爭之中。

女婿與侄兒大動干戈，侄子小羅伊一手遮天獨攬大權(quán)，糾集朋黨，將迪斯尼公司的觸角伸向歐亞。

特色評說：兄弟聯(lián)手創(chuàng)業(yè)，侄子繼業(yè)。

財富家訓(xùn)：“迪斯尼樂園的理想：希望人們在這里找到快樂和知識?！薄叭绻涣私庹鎸嵉氖挛?，就不能根據(jù)真實的事物創(chuàng)造出奇想妙事來?！?/p>

10、【摩根家族】

摩根家族的成功，是華爾街成功的縮影。摩根家族創(chuàng)造的“摩根化經(jīng)營管理體制”至今仍然統(tǒng)治和影響著華爾街的一切。

這一經(jīng)營思想和戰(zhàn)略，貫穿在資本主義由幼年邁向壯年的全過程。在摩根家族勵精圖治，不斷創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)奇跡的過程中，J?P?摩根無疑起到承上啟下、繼往開來的作用。

摩根開創(chuàng)了“摩根時代”，即金融寡頭支配企業(yè)大亨的時代。他的 名言 是：“用以推動歷史的不是法律，而是金錢，只是金錢!”

特色評說：祖上創(chuàng)業(yè)、子承父業(yè)、孫子中興大業(yè)。

財富家訓(xùn)：“用以推動歷史的不是法律而是金錢，金錢!”今天就要預(yù)測到明天需要什么樣的人才?！薄靶畔⑹琴嶅X的法寶?！?/p>

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三、研究稱常吃爆米花傷肺傷腦，這是什么原因呢？

吃爆米花不會胖。玉米中含有大量鎂，具有加強腸道蠕動、排出過多水分的功效，最適合樹種型MM。但是，加入大量黃油、調(diào)味料烹飪的玉米湯不能無視減肥的大敵、熱量和脂肪，加熱旁邊的長爆米花因為體積大，所以可以做到，很多人認(rèn)為爆米花含有高燒，其實是誤導(dǎo)的。簡單、無添加的爆米花幾乎不含熱量。高熱量的爆米花不是爆米花本身，而是添加劑。因為這些添加劑都是用油、糖、牛奶等調(diào)味料、鍋爐等炸出來的加工爆米花。所以要想用爆米花減肥，就要吃天然的無添加爆米花。

爆米花中含有豐富的多酚抗氧化物質(zhì)，一杯爆米花中的多酚含量相當(dāng)于一個蘋果。爆米花其實屬于高纖維食物、低熱量、體積，飯后消化時間長，引起饑餓的實踐時間長，容易引起飽腹感，減少熱量攝入。纖維素有助于從腸內(nèi)吸引脂肪，并相應(yīng)地向體外排放，從而減少脂肪積累。爆米花本身熱量含量很低。因為添加劑使它成為垃圾食品排行榜的一員。這些大家都喜歡的零食很在意怎么吃。

這種疾病首先是在爆米花工廠工作的工人中發(fā)現(xiàn)的。與加工后的爆米花產(chǎn)品中使用的加熱黃油調(diào)味料的蒸汽呼吸有關(guān)。黃油不是電子煙用戶追求的口味，但風(fēng)味本身是很多電子煙液中的流行添加劑，為其他味道(特別是甜甜圈、蛋糕等與零食相關(guān)的味道)增添了更濃更豐富的味道。研究人員不確定“爆米花肺”是否是吸煙引起的直接原因，但研究結(jié)果顯示，這位青少年在疾病發(fā)作前非常健康，其他類型的接觸似乎不會引發(fā)這種癥狀。

這個男孩報告說，5個月來每天都在抽煙，列出了“棉花糖”和“青蘋果”等味道。那個男孩報告了呼吸問題、嚴(yán)重咳嗽、惡心、全身不舒服等癥狀。保健當(dāng)局評估了這個男孩，以確認(rèn)他是否需要肺移植，但最終能擺脫幫助呼吸的呼吸系統(tǒng)。他最終住院47天后被送回家。這種癥狀與影響電子煙使用相關(guān)肺部疾病的EVALI截然不同。美國CDC和FDA認(rèn)為，一種叫做維生素E乙酸酯的化合物可能是該疾病的原因，導(dǎo)致數(shù)十人死亡。

四、什么食物含鋅多

問題一：什么食物中含鋅多 ――很多人也想了解這方面知識，下面答案是搜來的，供您參考： 含鋅食物排行榜(每100克所含)

1.蟶干(13.63 毫克)2.馬肉(12.26 毫克)3.羊肚菌(12.11 毫克)4.扇貝(鮮)(11.69 毫克)5.泥蚶(11.59 毫克)6.赤貝(11.58 毫克)7.魷魚(干)(11.24 毫克)8.墨魚(干)(10.02 毫克)9.牡蠣(鮮)(9.39 毫克)10.口蘑(9.04 毫克)11.香菇（干）(8.57 毫克)12.叉燒肉(8.5 毫克)13.柳松茸(8.38 毫克)14.辣椒(紅、尖、干)(8.21 毫克)15.兔肉（野）(7.81 毫克)16.香醋(7.79 毫克)17.南瓜子（炒）(7.77 毫克)18.香腸(7.61 毫克)19.牛肉干(7.26 毫克)20.醬牛肉(7.12 毫克)21.奶酪(6.97 毫克)22.牛排(6.92 毫克)23.榛蘑(干)(6.79 毫克)24.西瓜子（炒）(6.76 毫克)25.淡菜（干）(6.71 毫克)26.雞蛋黃粉(6.66 毫克)27.蘑菇（干）(6.29 毫克)28.瓊脂(6.25 毫克)29.河蚌(6.23 毫克)30.蠶蛹(6.17 毫克)31.黑芝麻(6.13 毫克)32.砂仁(6.07 毫克)33.羊肉(瘦)(6.06 毫克)34.葵花子（生）(6.03 毫克)35.小麥麩(5.98 毫克)36.雞蛋粉(5.95 毫克)37.葵花子（炒）(5.91 毫克)38.甘草(5.88 毫克)39.榛子(干)(5.83 毫克)40.白牛肝菌(干)(5.8 毫克)41.松子（炒）(5.49 毫克)42.松蘑(干)(5.49 毫克)43.榆黃蘑(干)(5.26 毫克)44.紅花(5.15 毫克)45.干貝(5.05 毫克)46.牛肝(5.01 毫克)47.地衣（水浸）(5 毫克)48.高良姜(4.99 毫克)49.海帶(鮮)(4.93 毫克)50.冬蟲夏草(4.87 毫克)51.牛里脊肉(4.73 毫克)52.牛肉(肥瘦)(4.73 毫克)53.眉豆(4.7 毫克)54.牛腦(4.69 毫克)55.松子仁(4.61 毫克)56.螺(4.6 毫克)57.牛肉(前腿)(4.5 毫克)58.豬肉松(4.43 毫克)59.陳醋(4.38 毫克)60.大麥(4.36 毫克)61.綠茶(4.34 毫克)62.青蟹(4.34 毫克)63.腰果(4.3 毫克)64.甜杏仁(4.3 毫克)65.杏仁(4.3 毫克)66.鱒魚(4.3 毫克)67.驢肉(4.26 毫克)68.白芝麻(4.21 毫克)69.芝麻(4.21 毫克)70.黑豆(4.18 毫克)71.鴨胰(4.16 毫克)72.油皮(4.08 毫克)73.牛肉(后腿)(4.07 毫克)74.牛肉(腑肋)(4.05 毫克)75.芝麻醬(4.01 毫克)76.黃花菜(3.99 毫克)77.黃花菜（干）(3.99 毫克)78.花茶(3.98 毫克)79.紅茶(3.97 毫克)80.雞腿蘑(干)(3.95 毫克)81.牛腱子肉(3.93 毫克)82.黃豆粉(3.89 毫克)83.蝦仁(3.82 毫克)84.蝦米(3.82 毫克)85.杏干(3.8 毫克)86.黑米(3.8 毫克)87.雞蛋黃(3.79 毫克)88.牛肉（瘦）(3.71 毫克)89.腐竹(3.69 毫克)90.豬肝(3.68 毫克)91.螃蟹(3.68 毫克)92.蝦腦醬(3.65 毫克)93.蕎麥(3.62 毫克)94.芥末(3.62 毫克)95.明蝦(3.59 毫克)96.鵝肝(3......>>

問題二：什么食物含鋅比較多，什么食物含維生素比較多？ 含蛋白質(zhì)較多的食物 動物性食物中以蛋類（雞、鴨、鵝、鵪鶉蛋）、瘦肉（豬、羊、牛、家禽肉等）、乳類（人、羊、牛乳）、魚類（淡水、海水）、蝦（淡水、海水）等含量豐富。植物性食物中以黃豆、蠶豆、花生、核桃、瓜籽含量較多，米、麥中也有少量的蛋白質(zhì)。

含脂肪較多的食物 動物油，如豬油、魚肝油；植物油，如菜油、花生油、豆油、芝麻油。肉類、蛋、黃豆等也含有脂肪。

含碳水化合物較多的食物 谷類：米、面、玉米；淀粉類：山芋、土豆、芋頭、綠豆、豌豆；糖類：葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖；還有水果、蔬菜。

含礦物質(zhì)較多的食物 1.含鈣較多的食物：豆類、奶類、蛋黃、骨頭、深綠色蔬菜、米糠、麥麩、花生、海帶、紫菜等。2.含磷較多的食物：粗糧、黃豆、蠶豆、花生、土豆、硬果類、肉、蛋、魚、蝦、奶類、肝臟等。3.含鐵較多的食物：以肝臟中含鐵最豐富，其次為血、心、肝、腎、木耳、瘦肉、蛋、綠葉菜、小白菜、雪里蕻、芝麻、豆類、海帶、紫菜、杏、桃、李等。谷類中也含有一定量的鐵質(zhì)。4.含鋅較多的食物：海帶、奶類、蛋類、牡蠣、大豆、茄子、扁豆等。5.含碘較多的食物：海帶、紫菜等。6.含硒較多的食物：海產(chǎn)品、肝、腎、肉、大米等。

含維生素較多的食物 1.含豐富維生素A的食物：魚肝、牛奶、蛋黃、蔬菜（苜蓿、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、山芋等）、水果（杏、李子、櫻桃、山楂等）。蔬菜及水果中所含的胡蘿卜素，即維生素A的前身。2.含維生素B1較多的食物：谷類、麥麩、糠皮、豆類、肝類、肉類、蛋類、乳類、水果、蔬菜等。3.含維生素B2較多的食物：肝、腎、蛋黃、酵母、牛奶、各種葉菜（菠菜、雪里蕻、芹菜等）。4.含維生素C較多是食物：新鮮蔬菜、水果和豆芽等。5.含維生素D較多的食物：魚肝油、蛋黃、牛奶及菌類、干菜。6.含葉酸較多的食物：酵母、肝及綠葉蔬菜。

1） 含蛋白質(zhì)最多的糧食是大豆，每百克約含40克。

（2） 含蛋白質(zhì)最多的肉類是柴雞肉，每百克含23.3克。

（3） 含糖最多的是白糖，每百克含99克。

（4） 含磷最多的是炒南瓜子，每百克含0.67克。

（5） 含鈣質(zhì)最多的是小蝦皮，每百克含2克。

（6） 含鐵質(zhì)最多的是黑木耳，每百克含0.185克。

（7） 含維生素A最多的是雞肝，每百克含5.09萬IU（國際單位）。

（8） 含維生素B1最多的是花生米，每百克含0.26毫克。

（9） 含維生素C最多的是鮮棗，每百克含380毫克。

（10） 含維生素B2最多的是羊肝，每百克含3.57毫克。

問題三：哪種食物里含鋅高？ 鋅，可增強人體免疫系統(tǒng)功能，有防抗癌作用。含鋅多的食物有牡蠣、貝類、章魚、海參、動物肝炎、萵苣、卷心菜、茄子、血蘿卜、黃豆等膽維生素A和胡蘿卜素能抑制腫瘤發(fā)展、防止細(xì)胞、組織癌變；維生素C能增強細(xì)胞間質(zhì)的粘度，有助于御防癌細(xì)胞的侵襲與擴展，并可防止甲基芐胺與亞硝酸鈉在人體內(nèi)合成致癌物質(zhì)――亞硝胺。

問題四：什么食物里含 鋅 鐵 較多？ 1、含鋅食物：

含鋅高的，肝臟，瘦的羊肉，還有蘑菇，口蘑、白蘑，牛肉。含量比這個還高的是扇貝類的、小核桃。

2、含鐵食物：動物肝臟、動物血類的，鴨血、雞血、鴨肝、豬肝、黑木耳、松蘑。瘦肉類的，牛肉、肌肉、蝦，蛋黃，蔬菜，綠葉蔬菜，菠菜、蘆筍、大豆。

問題五：什么食物里面含鋅的成份多 鋅的主要來源是富含鋅的食物，如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。 一般來說動物性食物含鋅比較豐富，而植物性食物含鋅量比較少，如標(biāo)準(zhǔn)粉中含鋅量只有1．8毫克／100克，而瘦豬肉中則為3．8毫克／100克；動物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉類中鋅的吸收率高達(dá)30～40％，而植物性食物吸收率一般只有10～20％植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多；蔬菜類以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子中含鋅量較高。 糙米含鋅量較高，但如加工過細(xì)會造成大量鋅的丟失，這是因為鋅主要存在于胚部和谷皮之中。因此不宜長期食用精制米、面，以防鋅缺乏。 每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅5 7微克。另外，火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。

希望能夠幫助到你，祝生活愉快，望采納

問題六：什么食物里含鋅量最多 鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少―――水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。

瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據(jù)化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3―5毫克，并且動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

鋅是微量元素的一種,在人體內(nèi)的含量以及每天所需攝入量都很少,但對機體的性發(fā)育、性功能、生殖細(xì)胞的生成

卻能起到舉足輕重的作用,故有“生命的火花”與“婚姻和諧素”之稱。

人體正常含鋅量為2-3克。絕大部分組織中都有極微量的鋅分布,其中肝臟、肌肉和骨骼中含量較高。鋅是體內(nèi)數(shù)

十種酶的主要成分。鋅還與大腦發(fā)育和智力有關(guān)。美國一個大學(xué)發(fā)現(xiàn),聰明、學(xué)習(xí)好的青少年,體內(nèi)含鋅量均比愚

鈍者高。鋅還有促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖和活動能力的作用,對維持上皮和粘膜組織正常、防御細(xì)菌、病毒侵入、促進(jìn)傷

口愈合、減少痤瘡等皮膚病變,及校正味覺失靈等均有妙用。

【缺乏】

鋅缺乏時全身各系統(tǒng)都會受到不良影響。尤其對青春期性腺成熟的影響更為直接。埃及尼羅河三角洲的青年男子患

缺鋅癥時,主要表現(xiàn)是生長停滯和性腺機能減退。在伊朗經(jīng)研究證實,少女和學(xué)齡兒童有生長停滯和性成熟遲緩者,

將食物強化鋅后,很快使病人發(fā)育趨于正常。

動物實驗證實,缺鋅的動物大腦發(fā)育不良。

眼球的某些組織缺鋅,就會影響光化學(xué)過程,使視力變得不正常。

鋅又是胰島素的成分,胰腺里的鋅降為正常含量的一半時,就有糖尿病的可能。

【鋅缺乏癥】

我國人民的膳食結(jié)構(gòu)是以谷類食物主,在谷類食物中鋅的生物利用率很低,僅為20－40％,如果兒童多 *** 制食品,

其中鋅的含量丟失過多,更易導(dǎo)致鋅缺乏癥。

(一)病因：

1. 鋅攝入量不足,母乳初乳中含鋅量比成熟乳高,嬰兒生后未哺母初乳或母乳不足,又未及時添加富鋅輔食可致鋅

攝入不足。

2. 鋅吸收不良,如慢性消化道疾病可影響鋅的吸收利用。

3. 鋅需要量增加,生長發(fā)育迅速的小兒易出現(xiàn)鋅缺乏。

4. 鋅丟失過多,如腎病綜合征； 溶血性貧血應(yīng)用利尿劑,類固醇,膠膜透析等。鐵,鈣攝入過多則鋅的丟失增加。

(二)臨床表現(xiàn)：

起病緩慢,主要癥狀有味覺減退,食欲不振,復(fù)發(fā)性口腔潰瘍,異食癖。生長發(fā)育落后,性發(fā)育遲緩,精神不振,皮膚出

現(xiàn)濕診,水泡或潰瘍,在皮膚和粘膜的交界處及肢端常發(fā)生經(jīng)久不愈的皮炎,脫發(fā),易并發(fā)感染性疾病,傷口愈合緩慢

等。孕母鋅缺乏可引起胎兒發(fā)育不良。此外,因影響維生素A的運轉(zhuǎn)還可伴發(fā)夜盲癥。

(三)診斷：

根據(jù)膳食調(diào)查,臨床表現(xiàn),血清鋅度的測定以及補鋅后的進(jìn)行綜合判斷。

(四)預(yù)防：

堅持平衡膳食是預(yù)防缺鋅的主要措施,一般說來母乳,尤其初乳中含鋅最豐富,故提倡母乳喂養(yǎng)對預(yù)防缺鋅具有重要

的意義。動物性食物不僅含鋅豐富,而且利用率較高,堅果類含鋅也不低。

(五) 治療：

1. 去除引起缺鋅的原因。

2. 調(diào)整飲食：積極補充各種富含鋅的動物食物如肝,瘦肉,蛋黃和魚類。

3. 補充鋅劑。

4. 服鋅同時應(yīng)增加蛋白質(zhì)攝入及治療缺鐵性貧血,可使鋅缺乏改善更快。

【食物來源】

正常人的平衡飲食,每日可供人體約10-20毫克鋅,但只有2-3毫克可被利用。影響鋅吸收的主要物質(zhì)是植物酸,它在

腸道內(nèi)能和鋅形成不溶性的鹽。大量的食物纖維素對鋅的利用也有影響。

要保證體內(nèi)有足夠的鋅......>>

問題七：日常生活中什么食物含鋅比較多? 貝殼類食物如牡蠣、蛤、蠔、蚌等含鋅較高，可以給寶寶吃點杜蠣,這個是貝殼類食物含鋅量最高的,還有葷菜里面的鋅含量比素菜要高 。

動物性食物不僅含鋅豐富,而且利用率較高,如肝,瘦肉,蛋黃和魚類等，堅果類含鋅也不低，核桃和杏仁等堅果多吃可以補鋅。

如果 鉛含量超標(biāo)，也會影響鋅的吸收。

食用含鉛食品，如皮蛋、爆米花、鉛質(zhì)焊錫罐頭食品、水果皮等；經(jīng)常接觸彩印的食品包裝、油漆類物品、含鉛化妝品、染發(fā)劑、被鉛污染的衣物、汽車尾氣、含鉛藥物；點含鉛的蠟燭，特別是點有香味的和慢燃的蠟燭等，都會影響鋅的吸收。

在飲食上不能把報紙等印刷品用作食品包裝，應(yīng)避免袋上的字畫、商標(biāo)直接與食物接觸，特別是與酸性食品接觸；蔬菜水果食用前要洗凈，能去皮的盡量去皮，以防殘留農(nóng)藥中的鉛成分。 在居住方面，盡量不要采用含鉛油漆裝飾家中的墻壁、地板和家具等，否則，一旦漆屑剝落，油漆中的鉛極易造成居室鉛污染。

其實市面上出售的補鋅保健品其含鋅很少，從天然食物中攝取會比較好比較見效快。

很多天然食物都具有一定的防鉛和驅(qū)鉛功能。牛奶中所含的蛋白質(zhì)可與鉛結(jié)合形成不溶物，所含的鈣可阻止鉛的吸收。茶葉中的鞣酸可與鉛形成可溶性復(fù)合物隨尿排出。海帶中的碘質(zhì)和海藻酸能促進(jìn)鉛的排出。大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性作用。沙棘和獼猴桃中富含維生素c，可阻止鉛吸收、降低鉛毒性。 這些營養(yǎng)素富含在水果和蔬菜中，因此，避免了鉛的接觸 ，多食用水果蔬菜。更好地幫助鋅的吸收。

問題八：什么食物中含鋅比較多？ 鋅是人體不可缺少的微量元素。對兒童的生長發(fā)育起重要的促進(jìn)作用，與成人的生育功能也關(guān)系密切。

成人每天只需要13至15毫克鋅，但缺少了它，就會導(dǎo)致食欲減退、皮膚粗糙、發(fā)育遲緩以及貧血等，長期缺鋅還會造成性功能減退以及不能生育。兒童缺鋅則會造成兒童生長發(fā)育遲緩，智能差。

補鋅主要是通過飲食和服用硫酸鋅。食物中含鋅量多的是牡蠣含鋅最多的食物是蠔（牡蠣），13.25mg/100g 含鋅最多的食物 單位：mg/100g

</SPAN> 蚌肉：8.50

炒西瓜子：6.47

芝麻醬：6.09

松子仁：5.49

黑芝麻：5.00

海米：4.65

豬肝：3.48

黑米：3.79

牛奶：2.87

鯽魚:2.75

雞肝：2.64

牛肉：2.36

鵪鶉蛋：2.32

蝦皮：2.28

蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等蔬果含鋅量都比較高.

問題九：什么食物含鋅量最多 含鋅高的食物有哪些：

含鋅高的食物---貝類含鋅高

牡蠣最高貝殼類的含鋅量特別高，比如牡蠣、蛤、生蠔、蚌等含鋅量較多。牡蠣在所有食物中鋅含量最高，每100g含有71.2mg，是非常棒的補鋅食物。一個成年男子食用一個牡蠣即可滿足鋅的要求。

含鋅高的食物---動物類食品

根據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，動物類的食品含鋅量比較高，大概每100g含鋅至少要3到5mg，比如瘦肉、動物肝臟(豬肝)、魚類、蛋黃等等。

含鋅高的食物---植物類食品

植物類的含鋅量很少，每100g植物類的1mg左右。而植物類含鋅量較高的食物，豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等等。葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等堅果類的食物。水果中含鋅比較高的有柿子。

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問題十：什么食物含鋅較高 吃含鋅元素多的食物， *** 多由鋅組成

鋅 (Zinc)

硫酸鋅 (Zinc Sulfate)

葡萄糖酸鋅 (Zinc Gluconate)

作用與應(yīng)用：鋅對人體的免疫功能起著調(diào)節(jié)作用，鋅能維持男性的正常生理機能，促進(jìn)兒童的正常發(fā)育，促進(jìn)潰瘍的愈合。常用于厭食、營養(yǎng)不良、生長緩慢的兒童，還可治療脫發(fā)、皮疹、口腔潰瘍、胃炎等。

用法用量：口服硫酸鋅片每日量一般為200～300mg，分2～3次服，或者每日200mg，連服4天。

口服葡萄糖酸鋅在體內(nèi)解離為鋅離子和葡萄糖，口服吸收效果比硫酸鋅好，日用量是硫酸鋅的三分之一。

成人口服每次3～6片，每日2次。

小兒服用每公斤體重3.5～14mg，每日2～3次。

【副作用】

常見為消化道反應(yīng)，惡心、嘔吐、腹瀉等。

【注意事項】

不宜空腹或與牛奶同服，長期服用要定期測血鋅，以防服用過量而影響銅、鐵離子的代謝。

鋅是人體中不可缺少的元素，發(fā)揮著重要作用。成人體內(nèi)有鋅約2―2.5g。其中眼、毛發(fā)、骨骼、男性生殖器官等組織中最高；腎、肝、肌肉中中等。人體血液中的鋅有75―85%在紅細(xì)胞里，3―5%在白細(xì)胞中，其余在血漿中。

鋅主要在小腸吸收，平均每天從膳食中攝入約15 mg，吸收率為20―30%。鋅的吸收率會受食物中植酸和鈣的影響，因鋅可與其生成不易溶解的復(fù)合物。纖維素也會影響鋅的吸收。

鋅主要通過胰臟外分泌排出，另有小部分隨尿排出。汗中一般每升含鋅1mg，大量出汗時，一天隨汗丟失的鋅可達(dá)4 mg。

鋅有著重要的生理功能，人們進(jìn)行了大量的研究：

1．是人體中100多種酶的組成部分。這些酶在組織呼吸和蛋白質(zhì)、脂肪、糖、核酸等代謝中起重要作用。

2．鋅是DNA聚合酶的必需組成部分，缺新時蛋白質(zhì)合成障礙?？蓪?dǎo)致侏儒癥、損傷組織愈合困難、胎兒發(fā)育受影響。

3．鋅參加唾液蛋白構(gòu)成，鋅缺乏可導(dǎo)致味覺遲鈍，食欲減退。

4．鋅參加維生素A還原酶和視黃醇結(jié)合蛋白的合成。

5．促進(jìn)性器官正常發(fā)育保持正常的性功能。缺鋅導(dǎo)致性成熟遲緩，性器官發(fā)育不全，性功能降低， *** 減少，月經(jīng)不正常。

6．保護(hù)皮膚健康。缺鋅時皮膚粗糙、干燥、上皮角化和食道類角化；傷口愈合緩慢，易受感染。

7．維護(hù)免疫功能。根據(jù)鋅在DNA合成中的作用，缺鋅時導(dǎo)致免疫細(xì)胞增殖減少，胸腺活力降低。由于鋅在抗氧化生化酶中的作用，缺鋅導(dǎo)致細(xì)胞表面受體發(fā)生變化。

8。其他功能：鋅有助于清除體內(nèi)膽固醇，防治動脈粥樣硬化癥；鋅有助于抑制癌癥的發(fā)生等。

鋅的吸收與代謝

鋅主要在小腸被主動吸收，其一部分通過腸黏膜細(xì)胞轉(zhuǎn)運到血漿，同白蛋白以及α-巨球蛋白結(jié)合，或與氨基酸和其他配價基結(jié)合后分布于各器官，另一部分則儲存在黏膜細(xì)胞內(nèi)緩慢釋放罰鎘、銅、鈣、亞鐵離子、植酸和膳食纖維會干擾鋅的吸收。促進(jìn)吸收因素包括維生素D3、內(nèi)源性白細(xì)胞調(diào)節(jié)劑（LEM）、前列腺素E2，一些氨基酸和蛋氨酸（甲硫氨酸）、組氨酸、半胱氨酸，還原性谷胱甘肽、枸櫞酸鹽、吡啶羧酸鹽等。糞是鋅排泄的主要途徑，一部分鋅與組氨酸形成復(fù)合物從尿液中排出。

好的富含鋅的食物來源包括：

肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、罐裝魚、硬奶酪、粗營養(yǎng)食物、堅果、蛋和豆類。

蔬菜含有較小量的鋅，并且也含有混合成分如肌醇六磷酸和草酸鹽，而這兩種成分能捆綁住鋅，使其不能被身體充分吸收。谷物中的鋅被發(fā)現(xiàn)主要存在于胚芽和麥麩這樣的包裹物中，所以提純和加工提煉會使食物的外層包裹物喪失殆盡，因而存在于其中的大量的鋅就會喪失，只有少量的鋅被保留下來。因此鋅的總量減少。例如，提純過的面粉將失去77％的鋅，提純過的大米會......>>

以上就是小編對于爆米花排行榜問題和相關(guān)問題的解答了，如有疑問，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。

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