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潤嗓排行榜（潤嗓的藥）

發(fā)布時間：2023-03-24 22:46:35 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 114 問大家

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本文目錄:

1、在唱歌比賽之前，喝什么東西最潤嗓子
2、吃什么水果或者蔬菜是潤嗓互嗓的？
3、唱歌之前吃什么或喝什么可以讓嗓子狀態(tài)更好？
4、秋季嗓子干燥發(fā)癢？教你這6招護嗓方法，趕緊學(xué)起來

潤嗓排行榜（潤嗓的藥）

一、在唱歌比賽之前，喝什么東西最潤嗓子

買大個頭的鴨梨或貢梨，切開頭部，但不要扔掉，挖空它的心，放進雞心貝（就是川貝的一種），碎的苦杏仁，蓋上剛剛的頭，可以用牙簽固定，多點水，加冰糖燉透，大概一個鐘，大概吃兩次就不痛了，很有效，經(jīng)常吃可以很好的保養(yǎng)嗓子，我自己在吃……偶爾燉給愛唱歌的男朋友吃

二、吃什么水果或者蔬菜是潤嗓互嗓的？

白蘿卜、地瓜等果蔬都可以潤嗓

三、唱歌之前吃什么或喝什么可以讓嗓子狀態(tài)更好？

唱歌前喝胖大海、麥冬泡水飲可以使嗓子清亮沒有雜音。

胖大海和麥冬泡水喝，可以去火，滋潤喉嚨。很多象唱歌的文藝工作者，都經(jīng)常用胖大海和麥冬泡水喝，滋養(yǎng)嗓子，使嗓子不容易因勞累或上火而嘶啞，嗓子舒服的同時，發(fā)音也更加清亮沒有雜音。

使嗓子唱歌時發(fā)音清亮沒有雜音的方法還有，就是練習(xí)發(fā)音。練習(xí)的方法是：

調(diào)整呼吸，用腹式呼吸法。
練習(xí)發(fā)音時，使腹部用力，讓發(fā)音不只是用嗓子，這樣發(fā)音有力量，同時不費嗓子，嗓子不易嘶啞。
嗓子發(fā)音時，讓上膛打開，象打哈欠一樣，聲音從嘴后面出來，不是從嗓子直接到前面來，讓聲音立起來，圓潤起來，聲音清亮而沒有雜音。
唱歌時，臉部蘋果肌要向上提，嘴角向上提，這樣聲音就會清亮、圓潤、甜美、悅耳。

四、秋季嗓子干燥發(fā)癢？教你這6招護嗓方法，趕緊學(xué)起來

秋天的天氣過于干燥，很容易導(dǎo)致人體缺水，嗓子干癢。還有平時過多的食用辛辣、干燥食物，比如辣條、火鍋、餅干這些，容易使嗓子上火，從而干燥發(fā)癢，有時咽下口水都很痛。保護嗓子很重要，需要從飲食等方面入手。那么秋天保護嗓子要注意些什么呢？讓我們一起來了解一下。

1、多喝水潤嗓

秋天嗓子容易干癢咳嗽，有時是缺水導(dǎo)致的，有時是辛辣刺激飲食導(dǎo)致的，也有的時候是因為呼吸道感染的問題。尤其是早上起來的時候，嗓子又干又痛，每天早上最好是先喝杯溫?zé)崴疂櫇櫤韲担綍r要經(jīng)常保證喉嚨的濕潤，必要時可以做水蒸氣霧化，來補充喉嚨所需的水分。

2、健康飲食

保護嗓子很重要的就是要健康的飲食，長期的辛辣刺激性飲食，比如花生瓜子、燒烤、火鍋等，會給嗓子帶來嚴(yán)重的影響。因此生活中要注意飲食健康，少吃或者不吃辛辣食物，多吃清淡飲食，少鹽、少辣、少糖的飲食，還有富含維生素、微量元素以及膳食纖維的蔬菜水果要多吃，特別是含有大量水分的梨子，可以熬制成冰糖雪梨水來喝。特別注意的是，脾虛的人，是不建議多吃性涼的水果的。

3、規(guī)律的生活

生活要有規(guī)律，不熬夜，不抽煙喝酒，每天保證勞逸結(jié)合，過度的勞動和工作也不好。喝酒和抽煙以及喝咖啡等容易刺激到嗓子，所以一定要自律健康的生活。

4、注意保暖

秋天天氣轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，要特別注意保暖，及時的加減衣物，出門前要了解溫度，以免受涼感冒，感冒后就容易引起嗓子干痛。

5、室內(nèi)空氣的流通

秋天空氣本就干燥，不開窗通風(fēng)的話，更容易引起缺水，最好在房間里放一個加濕器，來補充水分，避免空氣過度的干燥，對嗓子不好。

6、多做體育運動

身體免疫力的增強是預(yù)防各種疾病最好的方法，嗓子問題也可以更好的避免。每天堅持半個小時以上的有氧運動，運動期間要注意水分的補充，注意冷暖問題。

人的嗓子很重要，一定得好好的保護它，秋季每天要多喝水，嗓子疼就盡量的喝熱水，每天保證健康的飲食，規(guī)律的生活，做好保暖工作，空氣要時常保持清新，還要多鍛煉身體。這些都要堅持著做，才能有好的效果。

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