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全球保健品排行榜

發(fā)布時(shí)間：2023-03-28 12:51:47 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 64 問(wèn)大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于全球保健品排行榜的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

1、男士保健品排行榜
2、國(guó)內(nèi)保健食品排行榜？
3、想買(mǎi)一些保健品，有什么好的品牌推薦嗎？
4、十大提高免疫力的保健品

全球保健品排行榜

一、男士保健品排行榜

在工作和生活的雙重壓力下，許多男士的身體都處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)，所以越來(lái)越多的男士開(kāi)始注重保健。選擇好的保健產(chǎn)品是非常重要的，那你知道口碑最好的十大男性保健品是哪些嗎？

十大男性保健品是Swisse復(fù)合維生素、Blackmores黃金營(yíng)養(yǎng)素、GNC男性多維片、Doppelherz男性鋅硒寶片、Thompson’s男性復(fù)合維生素、keepmycare男性亞當(dāng)片、Swisse 男性前列腺康片、goodhealth男性綜合維生素、牡蠣精膠囊、湯臣倍健雄糾糾益康膠囊。

方法介紹 01

Swisse 中老年男性復(fù)合維生素

這款保健品里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和草本精華成分，它適合五十歲以上的男性服用，吃法是每天吃一次，每次服用一粒，服用時(shí)間建議選擇隨餐服用。

Blackmores/澳佳寶男性備孕黃金營(yíng)養(yǎng)素

它的主要成分有維生素c、輔酶q10、維生素d3以及葉酸等等，里面含有的維生素、輔酶q10和葉酸都特別豐富，很適合備孕男性服用，不過(guò)，它并不適合硒元素比較豐富的地區(qū)人士服用，吃法是每天隨餐吃一片。

GNC/健安喜男性多維片

這款保健品含有的維生素和礦物質(zhì)都特別豐富，它適合年齡在十八歲以上壓力大、焦慮或者有抽煙喝酒的男性朋友吃，每天隨餐吃兩片左右即可。

Doppelherz/雙心男性鋅硒寶片

它的主要成分是硒元素和鋅元素，比較適合精力不好、感覺(jué)到疲勞或者是前列腺需要保養(yǎng)的人群來(lái)服用，吃法是每天用水送服一粒即可，但是，未成年人和硒元素含量高地區(qū)的人群不能吃它。

Thompson’s/湯普森男性復(fù)合維生素

這款復(fù)合維生素里面含有的主要成分有葡萄籽、維生素a、人參根、維生素b以及多種礦物質(zhì)，它適合需要不錯(cuò)維生素和礦物質(zhì)的男性，吃法是每天一次，每次隨餐吃一片即可。

keepmycare/可美康男性亞當(dāng)片

這款產(chǎn)品里面含有硒元素、人參、銀杏葉、可樂(lè)果、淫羊藿、積雪草以及刺五加等等，它適合平時(shí)容易疲勞、抵抗力不好或者精力不足的男性服用，吃法是每天吃一粒到兩粒，隨餐服用即可。

Swisse 男性前列腺康片

它的主要成分是番茄紅素、靈芝、鋸棕櫚和蕁麻等等，它可以幫助尿頻尿急等等前列腺存在異常的男性改善問(wèn)題，吃法是每天吃一片到兩片，隨餐吃即可。

goodhealth/好健康男性綜合維生素

這款產(chǎn)品的主要成分是維生素，它比較適合缺乏維生素的人群來(lái)服用，當(dāng)然，也適合平時(shí)工作繁忙、愛(ài)好運(yùn)動(dòng)或者是自身承受的壓力比較大的人群來(lái)服用，吃法是每天吃一粒，選擇隨餐來(lái)服用即可。

牡蠣精膠囊

這款產(chǎn)品的主要成分是凍干牡蠣粉，它比較適合精力不足或者是容易疲勞的男性服用，但是，如果對(duì)海鮮過(guò)敏則不要服用它，吃法是每天隨餐吃一粒到兩粒。

湯臣倍健雄糾糾益康膠囊

它里面的成分包含有馬鹿茸、西洋參、阿膠、紅景天、枸杞子以及絞股藍(lán)等等，它適合免疫力差、容易疲勞和精力不好的成年男子服用，吃法是每天吃兩次，每次服用三粒。

二、國(guó)內(nèi)保健食品排行榜？

一、湯臣倍健

始于1995年，國(guó)內(nèi)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑市場(chǎng)零售終端標(biāo)志性品牌，公眾營(yíng)養(yǎng)與發(fā)展中心營(yíng)養(yǎng)健康倡導(dǎo)產(chǎn)品，主打蛋白質(zhì)/維生素/礦物質(zhì)等高品質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑和功能性健康食品

湯臣倍健創(chuàng)立于1995年10月，2002年系統(tǒng)地將膳食補(bǔ)充劑引入中國(guó)非直銷(xiāo)領(lǐng)域，并迅速成長(zhǎng)為中國(guó)膳食補(bǔ)充劑領(lǐng)導(dǎo)品牌和標(biāo)桿企業(yè)，2010年8月，國(guó)際籃球巨星姚明簽約成為湯臣倍健的形象代言人，同年12月15日，湯臣倍健在深圳交易所創(chuàng)業(yè)板掛牌上市。

十幾年來(lái)，湯臣倍健堅(jiān)持執(zhí)行“三步走”的差異化全球品質(zhì)戰(zhàn)略，從全球原料采購(gòu)到全球原料專(zhuān)供基地建立，再到全球自有有機(jī)農(nóng)場(chǎng)建立。迄今為止，湯臣倍健原料產(chǎn)地遍及世界各地23個(gè)國(guó)家，并在巴西、澳大利亞等地建立了五個(gè)原料專(zhuān)供基地，自有有機(jī)農(nóng)場(chǎng)也在籌建中。在全球范圍內(nèi)不懈甄選優(yōu)質(zhì)原料，匯聚世界各地的營(yíng)養(yǎng)精粹，構(gòu)筑起優(yōu)中選優(yōu)的營(yíng)養(yǎng)品聯(lián)合國(guó)。

二、NUTRILITE紐崔萊

美國(guó)安利公司，于1934年，1972年加入安利旗下，全球營(yíng)養(yǎng)保健食品優(yōu)質(zhì)品牌，專(zhuān)注營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品/功效性保健食品及特殊營(yíng)養(yǎng)食品的研發(fā)生產(chǎn)銷(xiāo)售的跨國(guó)企業(yè)

紐崔萊由世界維生素工業(yè)之父卡爾·宏邦（KALL.LI HBAG）于1934年創(chuàng)立，80年來(lái)致力于提供優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，倡導(dǎo)積極生活方式，提升與推動(dòng)人們的健康，以卓越的產(chǎn)品行銷(xiāo)全球50多個(gè)國(guó)家與地區(qū)。

作為全球營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品優(yōu)質(zhì)品牌，紐崔萊以其卓越的品質(zhì)、廣泛的科學(xué)研究、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠袡C(jī)種植及先進(jìn)的生產(chǎn)工藝倍受消費(fèi)者信賴。紐崔萊營(yíng)養(yǎng)保健食品自1998年進(jìn)入中國(guó)以來(lái)，先后推出了營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品、功效性保健食品及特殊營(yíng)養(yǎng)食品等三大類(lèi)共10多種產(chǎn)品，通過(guò)創(chuàng)新的營(yíng)養(yǎng)保健觀念及優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)保健食品，受到了中國(guó)消費(fèi)者的由衷喜愛(ài)。

三、養(yǎng)生堂

創(chuàng)于1993年，以提供天然維生素享譽(yù)業(yè)界，內(nèi)服美容品先驅(qū)，龜鱉丸知名度高，集科研、生產(chǎn)、銷(xiāo)售為一體的大型藥品保健品企業(yè)

養(yǎng)生堂藥業(yè)有限公司創(chuàng)立于1993年，是一家集科研、生產(chǎn)、銷(xiāo)售為一體的大型藥品保健品企業(yè)?？偛课挥诤贾菔惺锕饴?48號(hào)，是公司研發(fā)、營(yíng)銷(xiāo)及管理中心。

公司目前擁有?？?、杭州兩個(gè)大型生產(chǎn)基地，13個(gè)銷(xiāo)售大區(qū)和96個(gè)辦事處。業(yè)務(wù)遍及除港澳臺(tái)外的全國(guó)各省市自治區(qū)，產(chǎn)品線覆蓋內(nèi)服美容品、兒童營(yíng)養(yǎng)品、健康養(yǎng)生品等領(lǐng)域，是中國(guó)保健品領(lǐng)軍企業(yè)之一。

公司依靠準(zhǔn)確的市場(chǎng)定位和不斷創(chuàng)新的營(yíng)銷(xiāo)策略，創(chuàng)造并引領(lǐng)了“內(nèi)服美容品”潮流，率先在國(guó)內(nèi)傳統(tǒng)保健品市場(chǎng)開(kāi)拓出了一條全新的發(fā)展道路。

四、東阿阿膠DEEJ

東阿阿膠股份有限公司，始建于1952年，國(guó)家膠類(lèi)中藥標(biāo)準(zhǔn)制定者，主營(yíng)中成藥/保健品/生物藥等的大型阿膠系列產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)

歷史沿革：東阿阿膠股份有限公司隸屬央企華潤(rùn)集團(tuán)，前身為山東東阿阿膠廠，1952年建廠，1993年由國(guó)有企業(yè)改組為股份制企業(yè)。1996年成為上市公司，同年7月29日“東阿阿膠”A股股票在深交所掛牌上市。

系國(guó)家高新技術(shù)企業(yè)、國(guó)家級(jí)創(chuàng)新型企業(yè)、國(guó)家膠類(lèi)中藥工程技術(shù)研究中心、國(guó)家膠類(lèi)中藥標(biāo)準(zhǔn)制定者，國(guó)家綜合性新藥研發(fā)技術(shù)大平臺(tái)產(chǎn)業(yè)化示范企業(yè)，國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)東阿阿膠制作技藝代表性傳承人企業(yè)。

三、想買(mǎi)一些保健品，有什么好的品牌推薦嗎？

但人們對(duì)于自己的健康是非常的看重的，在日常生活當(dāng)中也會(huì)注意各種各樣的問(wèn)題，而且在平時(shí)也會(huì)多吃一些保健品，現(xiàn)在市場(chǎng)當(dāng)中的保健品這么多，世界上哪些保健品是比較受歡迎的呢?今天我們就來(lái)看一看世界保健品的排行榜內(nèi)容。

1、湯臣倍健

湯臣倍健是湯臣倍健股份有限公司旗下的一個(gè)著名保健品品牌成立的時(shí)間是1995年，這是一家專(zhuān)業(yè)從事健康營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品的企業(yè)，包括了蛋白質(zhì)以及維生素和礦物質(zhì)在內(nèi)的多種質(zhì)量?jī)?yōu)良的高質(zhì)量產(chǎn)品，在全球還擁有自己的膳食補(bǔ)充劑生產(chǎn)基地，消費(fèi)者打造一個(gè)更加放心的高品質(zhì)產(chǎn)品。

2、紐崔萊

紐崔萊是美國(guó)一個(gè)著名的保健品品牌，在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)的知名度非常的高，也是世界營(yíng)養(yǎng)保健食品優(yōu)質(zhì)的品牌專(zhuān)業(yè)，從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)保健食品的研發(fā)和生產(chǎn)銷(xiāo)售，成立的時(shí)間是1972年，現(xiàn)在已經(jīng)在世界50多個(gè)國(guó)家和地區(qū)都有銷(xiāo)售，銷(xiāo)售范圍非常廣，知名度非常高。

3、安利

安利是美國(guó)知名的一個(gè)直銷(xiāo)企業(yè)，經(jīng)過(guò)多年的快速發(fā)展目前已經(jīng)擁有了龐大的生產(chǎn)基地，專(zhuān)業(yè)從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)保健品和雅姿美容化妝品以及各種個(gè)人護(hù)理品，食品種類(lèi)比較多，是一家大型的企業(yè)集團(tuán)。

4、麥克森

這也是目前美國(guó)一家小有名氣的保健品品牌成立的時(shí)間是1833年，之前是一家小小的藥店，后來(lái)慢慢發(fā)展成為現(xiàn)在一個(gè)知名的品牌專(zhuān)業(yè)從事治療藥物的產(chǎn)品。

5、健安喜

健安喜是美國(guó)一個(gè)大型的，營(yíng)養(yǎng)保健品連鎖品牌，成立的時(shí)間是1935年，是一家專(zhuān)業(yè)從事膳食補(bǔ)充劑和營(yíng)養(yǎng)食品的知名企業(yè)，為人民創(chuàng)造健康的生活，研發(fā)出很多優(yōu)質(zhì)的維他命以及運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品和營(yíng)養(yǎng)保健品。

這些都是世紀(jì)級(jí)別的保健品品牌，不管是在國(guó)內(nèi)還是在國(guó)外的市場(chǎng)當(dāng)中，都非常的有名，所以大家在購(gòu)買(mǎi)保健品的時(shí)候，可以選擇這些有名的品牌，安全性能也比較高一些，不過(guò)在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要通過(guò)正規(guī)的渠道，避免那些假冒偽劣的產(chǎn)品。

四、十大提高免疫力的保健品

十大提高免疫力的保健品

十大提高免疫力的保健品，免疫系統(tǒng)作為人體中非常重要一個(gè)系統(tǒng)，是我們?nèi)梭w健康的前提，人體要健康，就要有一定的抵抗病毒入侵的能力，以下十大提高免疫力的保健品。

十大提高免疫力的保健品1

一、紫一破壁靈芝孢子粉膠囊

紫一破壁靈芝孢子粉膠囊 產(chǎn)品當(dāng)中含有多糖以及靈芝三萜鞥成分，這些成分可以起到最佳免疫功能調(diào)節(jié)，可以提高免疫功能，改善失眠，調(diào)理身體機(jī)能，維持人體內(nèi)環(huán)境平衡，養(yǎng)血補(bǔ)氣，美容養(yǎng)顏等作用，點(diǎn)擊了解產(chǎn)品詳情。

二、修正靈芝孢子油軟膠囊

修正靈芝孢子油軟膠囊含有靈芝孢子油成分，非常適合免疫力低下的人群，一粒產(chǎn)品當(dāng)中含有靈芝三萜占有42.7%的比例。它可以改善糖尿病，緩解神經(jīng)衰弱，降低血脂，提高人體的免疫力。

三、澳洲 Healthy Care/澳世康蜂膠軟膠囊

澳世康蜂膠軟膠囊當(dāng)中含有豐富而獨(dú)特的黃酮類(lèi)，萜烯類(lèi)物質(zhì)，對(duì)各種細(xì)菌、真菌、病毒等都有顯著的抑制作用，也能起到活血化瘀，軟化血管，經(jīng)血脂還有改善微循環(huán)的作用。尤其是在提升抵抗力方面有神奇的功效。

四、康恩貝破壁靈芝孢子粉

康恩貝破壁靈芝孢子粉是可以通過(guò)破壁孢子粉來(lái)提升自身免疫力的，對(duì)于很多疾病也都有很好的抵抗作用，也能抵御一些細(xì)菌病毒的入侵，通過(guò)服用本產(chǎn)品也能夠緩解失眠癥狀，調(diào)節(jié)人體三高水平，尤其是提高抗病能力有很好的作用。

五、養(yǎng)生堂維生素C咀嚼片

養(yǎng)生堂維生素C咀嚼片是巴西針葉櫻桃做的，可以增強(qiáng)免疫力，它的主要原料有針葉櫻桃濃縮物、山梨糖醇等，每100克產(chǎn)品含有維生素C6.21克，非常適合免疫力低下的人群來(lái)吃。

六、寧夏中寧枸杞原漿

寧夏中寧枸杞原漿的口碑還有銷(xiāo)量都是很不錯(cuò)的，它可以幫助身體進(jìn)行自我排毒，尤其是里面含有的維生素能夠起到抗自由基，保護(hù)肝臟，抵抗脂肪肝的作用。不管是男性還是女性都可以抵抗身體疲勞，提升免疫力。

七、國(guó)珍牌破壁松花粉

國(guó)珍牌破壁松花粉主要是以松花粉為主要的原料制成的保健食品。松花粉當(dāng)中含有人體所需要的200多種營(yíng)養(yǎng)元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分不僅種類(lèi)全面，含量也是非常高的，可以提升生物活性物質(zhì)，提升免疫力。

八、湯臣倍健植物蛋白粉

湯臣倍健植物蛋白粉在體內(nèi)可以制造鎂元素，也有利于促進(jìn)傷口的血液循環(huán)，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分，電解質(zhì)平衡，提供多種氨基酸，能夠保障身體器官的正常功能，為免疫系統(tǒng)創(chuàng)造對(duì)抗細(xì)菌或者是抵抗感染的抗體，可以增強(qiáng)人體免疫力。

九、新西蘭 goodhealth/好健康牛初乳粉

新西蘭 goodhealth/好健康牛初乳粉主要是針對(duì)嬰幼兒的腸胃特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)的，配方比例也是非常適合嬰幼兒還有孕產(chǎn)婦，尤其是中老年人，術(shù)后康復(fù)者都可以用它來(lái)增加體質(zhì)。服用之后可以改善免疫功能不足，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

十、康恩貝氨基酸片

康恩貝氨基酸片富含有18種氨基酸，非常適合免疫力低下，成年男女來(lái)服用?？刀髫?氨基酸片當(dāng)中的主要成分有氨基酸粉、麥芽糊精以及微晶纖維素等成分，對(duì)于提升免疫力有很大作用。

十大提高免疫力的保健品2

怎樣提高免疫力

牛初乳

牛初乳有什么作用：牛初乳中含有7種以上的生長(zhǎng)因子、免疫球蛋白、生物活性肽結(jié)合蛋白及人體所需的維生素和微量元素，從而賦予牛初乳一系列的保健功能。牛初乳有免疫調(diào)節(jié)、改善胃腸道、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、改善衰老癥狀、抑制多種病菌等一系列生理活性功能。

魚(yú)肝油

魚(yú)肝油的作用：魚(yú)肝油是一種常用的維生素類(lèi)藥物，主要含有維生素A和D，常用來(lái)預(yù)防和治療佝僂病和夜盲癥。魚(yú)肝油能刺激免疫細(xì)胞生成，提高白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞和血小板的數(shù)目，并能促進(jìn)免疫細(xì)胞的活化，對(duì)多種人體的疾病產(chǎn)生強(qiáng)烈抵抗能力。

益生菌

益生菌的作用：益生菌功能有很多，防治腹瀉；緩解不耐乳糖癥狀；預(yù)防陰道感染；增強(qiáng)人體免疫力；緩解過(guò)敏作用；降低血清膽固醇；幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分；預(yù)防癌癥和抑制腫瘤生長(zhǎng)。市面上常見(jiàn)的益生菌產(chǎn)品如合生元，能維持腸道菌叢平衡，保持益生菌優(yōu)勢(shì)地位，改善免疫力、促進(jìn)腸胃消化吸收，預(yù)防各種疾病。

補(bǔ)充維生素

維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的微量有機(jī)物，能降低毛細(xì)血管通透性，使之成為一個(gè)屏障，阻止病毒進(jìn)入人體組織，保護(hù)機(jī)體器官。

維生素A：直接影響著呼吸、消化等的免疫系統(tǒng)。

維生素E：抗氧化性，提高機(jī)體抗感染能力，尤其是老年人服用后效果更明顯。

維生素C：提高機(jī)體的殺菌能力，參與免疫蛋白的合成，提高機(jī)體的抵抗能力。

鈣鐵鋅

鈣鐵鋅的作用：鈣鐵鋅作為人體必需的元素，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育及智力發(fā)展極為重要。如三精補(bǔ)鋅口服液；鋅對(duì)調(diào)節(jié)免疫功能有極大幫助，使人體中許多種酶發(fā)揮作用。

蛋白質(zhì)粉

蛋白質(zhì)粉的功效與作用：蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來(lái)源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來(lái)合成新的組織。能調(diào)節(jié)身體免疫力，增強(qiáng)肌肉的收縮，均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)智力發(fā)育。

天然螺旋藻片

螺旋藻片的功效與作用：抗衰老、抗缺氧、抗疲勞、抗輻射、降血脂、降血壓、養(yǎng)肝護(hù)胃等作用。如綠A程海牌螺旋藻，能提高人體免疫力，全面補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

蜂花粉，蜂膠，蜂王漿

蜂花粉的功效與作用：蜂花粉的美容效果明顯，防治腦心血管疾病、前列腺疾病，減肥、調(diào)節(jié)腸胃，保肝護(hù)肝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠，輔助治療其他疾病。

蜂王漿的作用與功效：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的`調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。

蜂膠的作用與功效：蜂膠可以提高機(jī)體免疫功能，能增加抗病能力，抗菌、消炎、止癢、抗氧化、降血糖、降血脂、抗腫瘤等多種功能。

人參，靈芝

人參靈芝的作用：具有極好的免疫調(diào)節(jié)功能，對(duì)肝心血管等疾病有較強(qiáng)的保護(hù)的能力，并提高機(jī)體的適應(yīng)性。

酸奶，牛奶

酸奶的好處：在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關(guān)鍵作用；在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)比那些不喝的人降低了50%；還可以降血壓，預(yù)防婦科感染，可有效提高鈣、磷在人體中的利用率，幫助腸道環(huán)境，提高機(jī)體免疫力，減肥美容。

牛奶的好處：富含蛋白質(zhì)，飲用方法，抑制腫瘤，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)顏美容，有助減肥，促進(jìn)幼兒腦發(fā)育。

保健品怎么吃才能避免副作用？

有需要時(shí)再吃

身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收并非照單全收，吃得少反而會(huì)強(qiáng)迫細(xì)胞吸收。每隔兩三天吃一次，不但減少過(guò)量危險(xiǎn)，也可補(bǔ)足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求。

慢性病人可適量補(bǔ)充維生素B族。比如咀嚼、食物攝取有問(wèn)題的銀發(fā)族，可適量補(bǔ)充復(fù)合維生素，孕婦和兒童不要隨便補(bǔ)充維生素。至于該不該吃葉酸來(lái)預(yù)防寶寶神經(jīng)方面的缺陷，建議先和醫(yī)師及藥師討論后再使用。

注意藥物交互作用

維生素和保健食品經(jīng)常會(huì)與西藥發(fā)生作用，建議心、肝、腎有問(wèn)題的人使用前，先和醫(yī)生討論。常見(jiàn)藥物相互作用有魚(yú)油、大蒜、銀杏與阿司匹林同用會(huì)有出血危險(xiǎn)。

而纖維類(lèi)保健食品，如車(chē)前草等會(huì)減少止痛藥普拿疼藥效，因此先服用西藥，應(yīng)等兩小時(shí)藥物吸收后，再服用保健食品。保肝類(lèi)保健食品，如菇類(lèi)等會(huì)啟動(dòng)身體解藥基因，讓藥物失效，因此與西藥間隔3～4小時(shí)后再用。

不要超過(guò)每日建議用量

即使安全性較高的水溶性維生素B和維生素C，也可因排尿少而造成累積過(guò)量，如維生素B6太多會(huì)導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)病變；維生素C太多會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石及頭痛，因此吃維生素時(shí)要多補(bǔ)充水分。

維生素及礦物質(zhì)攝取，在每日建議范圍內(nèi)，且選擇復(fù)合維生素會(huì)比單一補(bǔ)充劑安全。辨識(shí)維生素是否過(guò)量，可看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示的建議攝取量（RDA)，美國(guó)的USRDA標(biāo)示為100%，表示完全符合。如果是100%×66，表示建議量是66倍，劑量太高會(huì)有危險(xiǎn)。

每?jī)蓚€(gè)月更換不同品牌

吃營(yíng)養(yǎng)品也要分散風(fēng)險(xiǎn)，至少每?jī)蓚€(gè)月更換不同品牌，不但可增加身體利用率，也可避免產(chǎn)生抗藥性。此外，因?yàn)橛昧坎欢?，最好選擇小包裝。

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市場(chǎng)上的保健品層出不窮，宣傳更是五花八門(mén)。很多人看到那些宣傳口號(hào)都心動(dòng)不已。在這里我提醒各位，增強(qiáng)人體的免疫力，最佳的方式還是應(yīng)該做到膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，保健品不能代替藥物，僅能器輔助作用，從平時(shí)的飲食調(diào)整才是最好的健康方式。

我總結(jié)

十大提高免疫力的保健品3

如何提高免疫力？

注重補(bǔ)充膳食纖維

調(diào)節(jié)食物吸收和排泄、保證大便通暢可少不了膳食纖維的功勞，它對(duì)排出寶寶體內(nèi)毒素十分有用。寶寶冬天應(yīng)該多吃膳食纖維豐富的食物，例如甜薯、高粱、玉米等粗糧，然后是紅小豆、黃豆等豆類(lèi)食品，再者是芹菜、菠菜等蔬菜。

多吃維生素豐富的食物

寶寶冬天容易患呼吸道感染疾病，必須攝入充足的維生素才能有效增強(qiáng)身體免疫力。像蘿卜、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季時(shí)令蔬菜都含有豐富的維生素，家長(zhǎng)可以合理搭配這些食物。

要及時(shí)補(bǔ)水

冬天寶寶運(yùn)動(dòng)量少，排汗少，但氣候很干燥，因南北氣候差異，北方室內(nèi)多有暖氣，南方多開(kāi)空調(diào)，這樣寶寶身體多處于缺水狀態(tài)，大多有鼻干、口干、咽干等癥狀。冬天家長(zhǎng)一定要讓寶寶多喝水，別等到口渴了再去喝，充足的水分才能保證有機(jī)體所需。

多去戶外活動(dòng)

增強(qiáng)寶寶抵抗力也要鼓勵(lì)寶寶多到戶外運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)可以和寶寶一起制定一個(gè)親子活動(dòng)時(shí)間，在陽(yáng)光明媚的午后或晴好的周末到公園里、草地上跑一跑、踢踢球，不僅鍛煉寶寶肢體協(xié)調(diào)技能，更是強(qiáng)身健體最佳渠道，還能增進(jìn)親子間的感情。

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