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亞洲白糖十大排名（亞洲白糖十大排名第一）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-28 14:47:26 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 556 問大家

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本文目錄:

1、白糖的價(jià)格及行情
2、血糖高懷孕有什么影響？新手媽媽快來認(rèn)領(lǐng)科學(xué)控糖方案
3、孕晚期可以吃哪些低糖食物
4、世界百位富豪發(fā)家史——03“糖王”郭鶴年

亞洲白糖十大排名（亞洲白糖十大排名第一）

一、白糖的價(jià)格及行情

2009年白糖研究報(bào)告（金鵬期貨經(jīng)紀(jì)有限公司

2009年1月）

一、2008年白糖價(jià)格先揚(yáng)后抑，一波三折

二、2009年影響期價(jià)運(yùn)行因素分析

（一）白糖市場(chǎng)供求關(guān)系分析

1.國(guó)際市場(chǎng)供求情況

2.國(guó)內(nèi)市場(chǎng)供求情況

（二）白糖產(chǎn)業(yè)的特殊性以及對(duì)期貨定價(jià)的相關(guān)影響

1.白糖產(chǎn)業(yè)的壟斷性相互依存性和保護(hù)性

2.國(guó)內(nèi)白糖產(chǎn)業(yè)的突破之路

3.國(guó)家政策有利于甘蔗和糖價(jià)的穩(wěn)定

三、2009年白糖期貨價(jià)格走勢(shì)預(yù)測(cè)

一、2008年白糖價(jià)格先揚(yáng)后抑，一波三折

第一階段：炒作冰凍天氣，期價(jià)快速拉升

2008年春節(jié)前后，我國(guó)南方地區(qū)遭遇了百年一遇的冰凍災(zāi)害天氣，影響之廣、范圍之大令人震驚。由于我國(guó)甘蔗主產(chǎn)區(qū)——廣西也遭受其害，由于市場(chǎng)擔(dān)憂受凍甘蔗不能砍伐榨糖，市場(chǎng)由此開始炒作白糖大量減產(chǎn)的預(yù)期，同時(shí)在相關(guān)農(nóng)產(chǎn)品牛氣沖天的做多氛圍鼓舞下，投機(jī)資金快速介入且強(qiáng)力拉抬。春節(jié)過后，白糖開盤就封漲停板，隨后期價(jià)在短短15個(gè)交易日內(nèi)上漲了1340元/噸。受期價(jià)上漲帶動(dòng)，現(xiàn)貨價(jià)格也大幅回升，并從3500元/噸漲至4100元/噸。這一階段，主力資金利用市場(chǎng)信息不對(duì)稱，人們對(duì)大量減產(chǎn)的擔(dān)憂，還有與農(nóng)產(chǎn)品的比價(jià)關(guān)系發(fā)動(dòng)行情，速戰(zhàn)速?zèng)Q，持倉快速增加，成交同步放大。然后在市場(chǎng)一片狂熱的追漲聲中、在糖價(jià)創(chuàng)新高的期待中及時(shí)獲利平倉。應(yīng)該說，投機(jī)多頭主力全身而退，剩余中小散戶高位被套，并承受了糖價(jià)因供求關(guān)系失衡導(dǎo)致的熊途漫漫的困境！

第二階段：供求關(guān)系失衡，期價(jià)迅速下跌

由于甘蔗生命力極強(qiáng)，冰凍只是延遲了甘蔗砍伐的時(shí)間和糖廠的壓榨，在炒作完冰凍題材后市場(chǎng)開始意識(shí)到國(guó)內(nèi)供求關(guān)系失衡的問題。由于從2005年起我國(guó)主產(chǎn)區(qū)廣西甘蔗種植面積連續(xù)增加，而2007/2008榨季甘蔗長(zhǎng)勢(shì)又非常好，單產(chǎn)普遍在6噸左右，因此，創(chuàng)紀(jì)錄的產(chǎn)量對(duì)市場(chǎng)形成嚴(yán)重打擊。另外，期貨價(jià)格偏離現(xiàn)貨價(jià)格1200元/噸以上，促使現(xiàn)貨糖廠積極套保。而這兩股力量導(dǎo)致糖價(jià)率先其他商品開始下跌，從3月初一直跌至7月份的3300元/噸一線整理。應(yīng)該說這階段行情是供求關(guān)系主導(dǎo)的價(jià)值回歸，最終期貨價(jià)格、現(xiàn)貨價(jià)格基本持平。8月份以后，由于美國(guó)次貸危機(jī)深化引發(fā)全球金融市場(chǎng)海嘯，全球大宗商品開始下跌，我國(guó)白糖因?yàn)榕R近2007/2008榨季結(jié)束，陳糖需要大量拋售，進(jìn)一步加劇了市場(chǎng)的跌勢(shì)，價(jià)格短期內(nèi)擊破3000元/噸，最低達(dá)到了2652元/噸，略低于現(xiàn)貨價(jià)格。這一階段利空集中釋放，也為未來的反彈奠定了基礎(chǔ)。

第三階段：國(guó)儲(chǔ)收糖救市，白糖領(lǐng)先反彈

進(jìn)入10月中旬以后，在其他商品開始加速下跌之際，國(guó)內(nèi)白糖率先反彈，其持倉大增，成交屢創(chuàng)天量，日成交破百萬手成為常態(tài)，如主力905合約期價(jià)從2789元/噸反彈至3362元/噸，上漲了573元/噸，反彈幅度為20.5%。這一階段市場(chǎng)主要是炒作國(guó)儲(chǔ)收糖的朦朧利多題材，市場(chǎng)甚至有對(duì)2008／2009榨季產(chǎn)量減少的預(yù)期，但更多的是其他商品連續(xù)下跌，投機(jī)資金轉(zhuǎn)移陣地短炒的結(jié)果，因?yàn)榘滋瞧谪涀邉?shì)相對(duì)獨(dú)立性強(qiáng)，而且炒作題材相對(duì)較多，適合投機(jī)資金大規(guī)模進(jìn)出。因此，我們定位白糖反彈是技術(shù)性的，中長(zhǎng)期看不具備反轉(zhuǎn)的可能，2008年的翹尾行情是階段性的。

二、2009年影響期價(jià)運(yùn)行因素分析

（一）白糖市場(chǎng)供求關(guān)系分析

1.國(guó)際市場(chǎng)供求情況

全球白糖市場(chǎng)供求關(guān)系有所改善，2008/2009榨季供給大幅減少5%；兩大出口國(guó)巴西產(chǎn)量略增，而印度大幅減少。

按照美國(guó)農(nóng)業(yè)部（USDA）在《全球食糖產(chǎn)供銷》報(bào)告中所公布的預(yù)測(cè)數(shù)據(jù)，估計(jì)10月份開始的2008/2009榨季全球的食糖產(chǎn)量將在2007/2008榨季1.67億噸的基礎(chǔ)上減少800萬噸，僅能產(chǎn)糖1.59億噸。

該報(bào)告顯示，估計(jì)2008/2009榨季歐盟、中國(guó)、泰國(guó)和印度食糖產(chǎn)量將會(huì)有所減少，而巴西食糖產(chǎn)量會(huì)有所增多，美國(guó)農(nóng)業(yè)部估計(jì)本榨季巴西的食糖產(chǎn)量有望從去年的3210萬噸增加到3245萬噸，增加35萬噸。

巴西食糖產(chǎn)量占全球食糖總產(chǎn)量的20%，而亞洲食糖產(chǎn)量占全球食糖總產(chǎn)量的份額接近40%，不過，亞洲產(chǎn)量有減少的趨勢(shì)。亞洲產(chǎn)量的大幅減少抵消了巴西小幅增產(chǎn)，其中印度減幅最大，亞洲主要產(chǎn)糖國(guó)累計(jì)減少656.8萬噸：印度聯(lián)邦政府2008年11月19日首度公布2008/2009榨季產(chǎn)量預(yù)估，預(yù)計(jì)印度糖產(chǎn)量較上榨季減少14%-24%，至2000萬-2250萬噸，上榨季為2630萬噸，2006/2007榨季為2830萬噸。估計(jì)2008/2009榨季諸如中國(guó)、印度、泰國(guó)、巴基斯坦和其他國(guó)家在內(nèi)的亞洲主要產(chǎn)糖國(guó)的食糖產(chǎn)量或?qū)?007/2008榨季的6910.1萬噸減少到6253.3萬噸。

全球糖市2008/2009榨季將供不應(yīng)求，將極大消化陳糖庫存，極大地緩解原糖庫存過高的不利局面，并為原糖價(jià)格走高提供動(dòng)力。

2.國(guó)內(nèi)市場(chǎng)供求情況

國(guó)內(nèi)白糖2008／2009榨季產(chǎn)量減少，但供應(yīng)相對(duì)充足，庫存仍偏高，市場(chǎng)壓力有待化解。

全國(guó)2008/2009榨季食糖產(chǎn)量預(yù)測(cè)表

備注：根據(jù)考察情況對(duì)中國(guó)糖業(yè)協(xié)會(huì)的預(yù)測(cè)表做了修正（考慮了冰凍天氣造成的單產(chǎn)下降和出糖率降低因素）。

從我國(guó)白糖的供需情況看，2007/2008榨季全國(guó)共生產(chǎn)食糖1484.02萬噸，截至2008年9月份全國(guó)累計(jì)銷糖1329.75萬噸，累計(jì)銷糖率89.6%。以此數(shù)據(jù)推算，全國(guó)食糖每月消費(fèi)量為121萬噸?？紤]到2008/2009榨季消費(fèi)受到經(jīng)濟(jì)下滑影響，保持不增長(zhǎng)或者消費(fèi)小幅減少5%，2008/2009榨季消費(fèi)量在1380萬—1452萬噸。綜合來看，實(shí)際產(chǎn)量低于消費(fèi)預(yù)測(cè)下限，對(duì)價(jià)格保持穩(wěn)定比較有利。另外，關(guān)鍵是2007／2008榨季有近110萬噸結(jié)轉(zhuǎn)庫存，這結(jié)轉(zhuǎn)到2008/2009榨季后對(duì)市場(chǎng)會(huì)形成較大壓力。

綜合以上分析，2008/2009榨季國(guó)內(nèi)白糖總體維持供求相對(duì)平衡，如果減產(chǎn)幅度超過預(yù)期，市場(chǎng)將因供求存在缺口而大幅反彈。不過掌握在收儲(chǔ)環(huán)節(jié)的110萬噸糖，能否流出或者流出多少是影響行情的關(guān)鍵因素，特別是當(dāng)產(chǎn)量逐漸清晰的時(shí)候。但是，我們認(rèn)為影響2008/2009榨季白糖期貨行情的因素除了最重要的供求關(guān)系之外，還應(yīng)該多關(guān)注白糖產(chǎn)業(yè)以及相關(guān)國(guó)家政策。

（二）白糖產(chǎn)業(yè)的特殊性以及對(duì)期貨定價(jià)的相關(guān)影響

1.白糖產(chǎn)業(yè)的壟斷性、相互依存性和保護(hù)性

首先來看一下國(guó)內(nèi)甘蔗主產(chǎn)區(qū)——廣西區(qū)的情況。在廣西糖廠也稱作“田間工廠”，是根據(jù)蔗區(qū)來建廠的，糖廠輻射的半徑在50公里左右。一方面輻射半徑太遠(yuǎn)了甘蔗運(yùn)輸成本太高，另一方面如果糖廠輻射半徑過遠(yuǎn)，考慮到甘蔗從砍伐到進(jìn)廠開榨時(shí)間相對(duì)過長(zhǎng)，糖份容易流失，出糖率不高，影響產(chǎn)糖量。所以，糖廠開設(shè)要根據(jù)甘蔗產(chǎn)區(qū)來設(shè)置，基本設(shè)置在蔗區(qū)種植中心，同時(shí)糖廠的新設(shè)有其地方保護(hù)性，蔗農(nóng)生產(chǎn)的甘蔗只能賣給所轄區(qū)域的糖廠，不能跨區(qū)域買賣，就連砍伐也是有計(jì)劃性的。整體來看，廣西為了整個(gè)糖業(yè)的利益，在行政方面是有一定地方保護(hù)和糖廠準(zhǔn)入制度的，不太可能出現(xiàn)榨糖業(yè)有利潤(rùn)，大家一窩蜂建糖廠、搶原料，導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)加劇、成本加大。在整個(gè)糖業(yè)界，廣西前20名糖廠榨糖量占全區(qū)的85%左右，集中度高，而整個(gè)廣西榨糖業(yè)，也僅有80—90家糖廠，這比其他行業(yè)的集中度更高，更有規(guī)模效應(yīng)。同時(shí)像一些大的集團(tuán)，如東亞糖廠、南寧糖業(yè)、鳳糖、三“博”集團(tuán)在開榨量、產(chǎn)糖量的市場(chǎng)占有率都在全區(qū)的7%以上，具有一定行業(yè)壟斷性。

其次，從政府的角度看，廣西地方政府的70%稅收依靠糖廠，同時(shí)1300萬蔗農(nóng)依靠甘蔗生活，因此，糖價(jià)大跌關(guān)系國(guó)計(jì)民生問題，關(guān)系社會(huì)穩(wěn)定問題。糖廠虧損，就不能為政府多納稅，不能保障蔗農(nóng)的根本利益。因此，在12月2日慶祝廣西成立50周年的在京新聞發(fā)布會(huì)上，廣西區(qū)黨委書記郭聲琨表示，廣西不可避免地受到金融危機(jī)影響，正采取多項(xiàng)措施防止糖價(jià)暴跌，保障1300萬靠糖吃飯的農(nóng)民利益。他開出三劑藥方：“一是采取地方和國(guó)家收存，以及制定甘蔗和白糖聯(lián)動(dòng)價(jià)格機(jī)制等措施，使糖價(jià)不要急劇下跌。二是加快實(shí)行產(chǎn)品多樣化，分散糖供應(yīng)量過大的壓力。三是引導(dǎo)農(nóng)民不要盲目擴(kuò)種?！币虼耍谔莾r(jià)過度下跌的情況下，地方政府和國(guó)家相關(guān)部委就會(huì)采取措施，通過收儲(chǔ)，減少市場(chǎng)供應(yīng)量改變供求失衡狀況促使價(jià)格回升，保障各方根本利益。

第三，糖廠作為一個(gè)特殊的群體，一邊連著市場(chǎng)，一邊連著計(jì)劃。在計(jì)劃環(huán)節(jié)，其要按照最低收購(gòu)價(jià)格260元/噸收蔗農(nóng)甘蔗，不允許有一根甘蔗留在田里。而在市場(chǎng)環(huán)節(jié)，作為白糖供應(yīng)者，必須按照市場(chǎng)價(jià)格銷售。對(duì)于糖廠，在產(chǎn)量方面，除了號(hào)召蔗農(nóng)不要盲目擴(kuò)種外，根據(jù)蔗量榨糖是確定的，而對(duì)于消費(fèi)量的把握是不能確定的，因此，這種矛盾是客觀存在的。當(dāng)糖價(jià)過分下跌，糖廠就要利用行業(yè)的壟斷性和集中度來影響地方政府的決策，游說他們來收儲(chǔ)、來托市。因此，從本質(zhì)上講，糖業(yè)產(chǎn)業(yè)鏈的特殊性已經(jīng)把政府、糖廠、蔗農(nóng)緊密地聯(lián)系在一起，一損俱損，一榮俱榮！

2.國(guó)內(nèi)白糖產(chǎn)業(yè)的突破之路

雖然我國(guó)白糖總體供應(yīng)偏大，這是因?yàn)橹鳟a(chǎn)區(qū)廣西大量增加種植面積、大力發(fā)展甘蔗產(chǎn)業(yè)造成的，但通過出口尋求產(chǎn)業(yè)突圍也是不現(xiàn)實(shí)的。主要有兩個(gè)方面原因：第一，我國(guó)白糖成本高于主要出口國(guó)家巴西和印度，其平均成本在12美分/磅以下，折合人民幣原糖含稅價(jià)在2980元/噸，所以說我們出口不占優(yōu)勢(shì)；第二，我國(guó)人民幣相對(duì)美元維持長(zhǎng)期升值，也不利于糖廠出口。

而通過將甘蔗壓榨提煉乙醇酒精，國(guó)家產(chǎn)業(yè)政策暫時(shí)不明朗，也不鼓勵(lì)大力發(fā)展。另外，由于糖廠和甘蔗種植有一定的匹配性。目前，廣西可供進(jìn)一步種植甘蔗的土地有限，我們從調(diào)研的情況看，在廣西的主產(chǎn)區(qū)——桂西南崇左和桂中南寧地區(qū)，基本上山坡、山腳下、低洼地都種滿了，可以說對(duì)土地的利用已達(dá)到“見縫插針”的地步，而可以轉(zhuǎn)化過來種甘蔗的種植其他糧食作物和木薯的土地在以上地區(qū)僅為幾十萬畝，如果一旦發(fā)展乙醇酒精提煉行業(yè)，就存在糖廠和酒精廠爭(zhēng)奪原料問題，這樣無形影響整個(gè)已經(jīng)建立起來的產(chǎn)業(yè)鏈的利益。所以，國(guó)內(nèi)白糖產(chǎn)業(yè)只有通過自我調(diào)節(jié)、自我修正、自我平衡來實(shí)現(xiàn)產(chǎn)業(yè)健康穩(wěn)定發(fā)展！

3.國(guó)家政策有利于甘蔗和糖價(jià)的穩(wěn)定

目前，在全球經(jīng)濟(jì)危機(jī)進(jìn)一步蔓延下，國(guó)際大宗商品價(jià)格直線下降，農(nóng)產(chǎn)品價(jià)格也深受其害，由于我國(guó)大部分農(nóng)產(chǎn)品高度依賴國(guó)際市場(chǎng)，這些商品的價(jià)格下跌影響到我國(guó)的糧食安全和廣大農(nóng)民的根本利益。因此，國(guó)家發(fā)改委在10月份出臺(tái)了針對(duì)農(nóng)產(chǎn)品的最低收購(gòu)價(jià)格政策，最大限度地穩(wěn)定市場(chǎng)，保護(hù)相關(guān)種植者的利益不受損，對(duì)市場(chǎng)起到了積極作用。

雖然甘蔗不是農(nóng)產(chǎn)品，但是廣西、云南、海南等經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)的支柱性經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)，涉及廣大民眾的根本利益，事關(guān)千家萬戶，因此，今年廣西仍然以260元/噸的價(jià)格收購(gòu)甘蔗，糖料蔗收購(gòu)價(jià)格繼續(xù)采取蔗糖價(jià)格掛鉤聯(lián)動(dòng)、二次結(jié)算的管理方式，掛鉤聯(lián)動(dòng)的比例關(guān)系不變。每噸普通糖料蔗收購(gòu)價(jià)格260元與每噸一級(jí)白砂糖平均含稅銷售價(jià)格3800元掛鉤聯(lián)動(dòng)，聯(lián)動(dòng)價(jià)加價(jià)系數(shù)值6%，即糖價(jià)超過3800元/噸的部分，制糖企業(yè)按6%的比例與蔗農(nóng)進(jìn)行二次結(jié)算，當(dāng)糖價(jià)低于3800元/噸時(shí)，不再實(shí)行二次結(jié)算，蔗農(nóng)也不需將多得的蔗價(jià)款退還制糖企業(yè)。

甘蔗的最低保護(hù)價(jià)收購(gòu)一方面保護(hù)了廣大蔗農(nóng)的根本利益，另一方面也確立了制糖廠的生產(chǎn)成本，也就是2008/2009榨季新糖的成本。如果按照260元/噸的甘蔗收購(gòu)價(jià)計(jì)算，按照一般的生產(chǎn)和經(jīng)營(yíng)情況預(yù)測(cè)，新糖成本應(yīng)為3100—3300元/噸。但這是已經(jīng)包含一定利稅的成本，所以行情一旦不好（經(jīng)濟(jì)緊縮、資金困難），糖廠會(huì)把稅金以及利潤(rùn)部分給擠掉，并以此在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中勝出。這樣會(huì)把價(jià)格壓低10%左右，也就是2800—3000元/噸價(jià)區(qū)銷售也能保本，形勢(shì)好了，價(jià)格在成本上浮動(dòng)10%—20%，在3500—3800元/噸價(jià)區(qū)銷售也正常。

同樣，在前期白糖期價(jià)跌破3000元/噸以后，有少數(shù)優(yōu)勢(shì)企業(yè)將價(jià)格下調(diào)到2700元/噸甩賣。這說明整個(gè)行業(yè)的生產(chǎn)成本差異比較大，還需要對(duì)制糖企業(yè)進(jìn)行充分洗牌，才能達(dá)到行業(yè)的整體均衡和優(yōu)勝劣汰。所以，2700—3000元/噸仍是在商品市場(chǎng)整體呈現(xiàn)弱勢(shì)時(shí)，白糖期市多頭有可能進(jìn)一步回撤夯實(shí)的最牢固屏障。

三、2009年白糖期貨價(jià)格走勢(shì)預(yù)測(cè)

通過分析，我們認(rèn)為白糖在2009年將維持低位大幅波動(dòng)走勢(shì)，價(jià)格波動(dòng)區(qū)域在2800—3800元/噸，同時(shí)價(jià)格在3300元/噸以下孕育階段性“升勢(shì)”，相對(duì)其他商品會(huì)走出階段性獨(dú)立行情，而價(jià)格進(jìn)入到3600元/噸以上為高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)，有利于廣大糖廠積極套保，如果價(jià)格進(jìn)入到3800元/噸以上區(qū)域，市場(chǎng)則將是進(jìn)入到投機(jī)階段，建議投資者理性、謹(jǐn)慎參與甚至回避。這是因?yàn)槲覀冾A(yù)期白糖未來的供求關(guān)系有所改善、白糖產(chǎn)業(yè)關(guān)系支撐底部?jī)r(jià)格抬高、白糖的能源概念得以體現(xiàn)、市場(chǎng)投機(jī)資金將進(jìn)一步進(jìn)駐白糖品種等多種因素的綜合作用。從鄭糖主力909合約周線圖來看，市場(chǎng)在2950元/噸一線止跌回升，帶量大陽線基本確立了中期底部的支撐有效性。從該合約上市以來，價(jià)格處在下降帶中，從均線的排列看，顯示市場(chǎng)不是強(qiáng)勢(shì)，未來價(jià)格有繼續(xù)蓄勢(shì)要求，中期壓力來自3600元/噸一線，如果有效突破，則市場(chǎng)價(jià)格將重新到達(dá)4200元/噸的前期高點(diǎn)。

（本報(bào)告僅代表我公司自己的觀點(diǎn)，不作為您直接入市的依據(jù)?。。。?

二、血糖高懷孕有什么影響？新手媽媽快來認(rèn)領(lǐng)科學(xué)控糖方案

血糖高懷孕有什么影響？新手媽媽快來認(rèn)領(lǐng)科學(xué)控糖方案

新手媽媽因缺乏經(jīng)驗(yàn)，特別在飲食這部分大多數(shù)人能吃就吃，毫無節(jié)制，最后不但自己長(zhǎng)胖了產(chǎn)后需要瘦身，寶寶在肚子里也長(zhǎng)的胖胖的，生的時(shí)候遭罪，更重要的得了妊娠期尿糖病，那么血糖高懷孕對(duì)胎兒和媽媽都沒有好處，孕婦檢查血糖高該怎么辦呢？媽媽高血糖容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，生出來的孩會(huì)有子低血糖的現(xiàn)象，胎兒巨大兒的可能性也較大，而且寶寶出生后比正常人患尿糖病的幾率要高出好幾倍。更有甚者，如果孕期血糖持續(xù)過高，對(duì)胎兒生命的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)升高。

法國(guó)孕期女性卻在孕期280天內(nèi)利用HICIBI阻斷了人體當(dāng)天食物中糖分的吸收，從源頭控制糖量，打破人體三羧酸循環(huán)消耗了人體內(nèi)積攢的多余糖分，讓孕期血糖不超標(biāo)，真的實(shí)名羨慕了，那么懷孕血糖高對(duì)胎兒究竟有哪些詳細(xì)的影響呢？孕婦檢查血糖高控制方案請(qǐng)往下看。

血糖高懷孕有什么影響？

對(duì)產(chǎn)婦來說，產(chǎn)道裂~傷風(fēng)險(xiǎn)大大增加；對(duì)寶寶來說影響更大，表面的鎖骨骨折、臂神經(jīng)損傷，還有可能會(huì)有顱內(nèi)出血、新出生兒窒~息、甚至胎~心消失的狀況。肩難產(chǎn)的概率已經(jīng)高過了10%，所以如果你有高血糖，醫(yī)生會(huì)建議剖宮產(chǎn)。所以HICIBI血糖能量控制，對(duì)于孕期血糖調(diào)控意義很重大！

孕婦血糖高，寶寶一直泡在一個(gè)高血糖的環(huán)境里，會(huì)導(dǎo)致自身的高胰島素血癥，結(jié)果就出現(xiàn)了媽媽高血糖生出來的孩子低血糖的現(xiàn)象，更有甚者，如果孕期血糖持續(xù)過高，對(duì)胎兒生命的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)升高。此外還有其他危害：

1、宮內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良：血糖控制不好時(shí)，可能引起母體代謝紊亂，體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝常呈負(fù)氮平衡，胎兒在子宮內(nèi)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，內(nèi)臟器官發(fā)育較差，其發(fā)育不良的胰腺所分泌的胰島素只適應(yīng)這種低熱能的宮內(nèi)環(huán)境，胎兒出生時(shí)常常因體重過輕而死亡;即使胎兒成活，成年后也極易出現(xiàn)2型尿糖病。

2、先天性~畸形：在母親懷孕前期3個(gè)月內(nèi)，正是胎兒器官的發(fā)育期,含高營(yíng)養(yǎng)素的母血可導(dǎo)致早期胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩與器官發(fā)育畸形;妊娠中期幾個(gè)月時(shí)，正是胎兒腦細(xì)胞形成和發(fā)育期，母親的高胰島素血癥及高營(yíng)養(yǎng)素(高血糖、高血脂等)會(huì)引起胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育延遲，可能導(dǎo)致胎兒的智能、行為及精神類型發(fā)生改變;妊娠后3個(gè)月是胎兒的脂肪細(xì)胞、肌肉細(xì)胞、胰腺細(xì)胞和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)增殖和發(fā)育期，這個(gè)時(shí)期如果血糖高，極易造成胎兒慢性缺~氧，甚至出現(xiàn)胎~死腹中。

科學(xué)解答為什么孕期容易血糖高

隨著國(guó)內(nèi)環(huán)境和飲食結(jié)構(gòu)的變化，一些女性會(huì)有這種狀況，懷孕前身體健康，懷孕后卻發(fā)現(xiàn)血糖升高。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因可能和許多因素有關(guān)，例如孕媽媽食量加大，不注意節(jié)制，或者孕媽媽內(nèi)分泌紊亂等。目前妊娠尿糖病的孕產(chǎn)婦正逐年提高，從以前的不到1%到現(xiàn)在的30%，每5個(gè)孕婦當(dāng)中就有1個(gè)是尿糖病，所以每位孕媽媽都要積極預(yù)防這種病癥的發(fā)生。

●超重是患妊娠尿糖病的第1誘因

肥胖容易誘發(fā)妊娠尿糖病，孕媽媽體重增長(zhǎng)過快、過多危害很大，如果過于肥胖，可能會(huì)造成妊娠高皿壓、胰島素抵抗、血脂異常癥，特別是妊振尿糖病及其并發(fā)癥。

一、孕期胖是怎么造成的呢？

美國(guó)發(fā)表《整體健康來自何方》中提到，在孕期糖讓你的體重增加，讓你堆積更多的脂肪，這些糖會(huì)繞過你的自然激素系統(tǒng)，讓你不知道自己已經(jīng)飽了，引誘你的過度飲食。他欺騙你的大腦，讓你的大腦以為你還餓著，還需要吃下更多的東西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分為單糖、多糖、添加糖、果糖。單糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麥芽糖、淀粉、果膠、纖維糖，主要存在于谷類、薯類。）

二、在歐盟（糖年消費(fèi)量-18，800，000噸），孕期血糖高全球排名第二，歐洲人一直在尋找食物攝入后，如何阻斷人體對(duì)糖分的吸收？孕期攝人多少糖會(huì)過量呢?美國(guó)心臟協(xié)會(huì)對(duì)不同的飲食方案給出了相同的答案：女性孕期每日攝人的添加糖，不應(yīng)超過6茶匙。要知道:一瓶550毫升的蘇打水中，就含有將近20茶匙的糖。2013年美國(guó)學(xué)者發(fā)表《你吃多少糖，你會(huì)驚呆的》多糖、單糖、果糖在我們的生活中無處不在。如果沒有HICIBI減緩消化過程，糖就會(huì)一下涌入血液中，被人體攝入吸收后，你的身體就會(huì)做出反應(yīng)，

幫助糖分吸收，囤積在身體中用作能量。

在歐洲控制孕期體重在輔助降低血糖的時(shí)候，運(yùn)用非藥品HICIBI阻斷食物中多余糖分提取物，這種自然的糖分化酶把食物中的多余糖剝離出，經(jīng)胃腸道排出體外，不進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，不作用于大腦中樞，降低血糖的同時(shí)不抑制食欲，也無負(fù)作用對(duì)于血糖高的孕婦來說這是非常重要的，食物被阻斷了多余的糖后的營(yíng)養(yǎng)成分經(jīng)血液運(yùn)輸?shù)礁鹘M織細(xì)胞進(jìn)行合成代謝和分化代謝，此時(shí)的孕婦就是遠(yuǎn)離了高糖的風(fēng)險(xiǎn)。

三、所以孕期一定要將體重控制在合理范圍待別是內(nèi)：孕前超重的孕媽媽，在孕期更要合理飲食，要控制在比普通孕媽媽增重少一些，這樣才能避免妊娠尿糖病的發(fā)生。體重高容易導(dǎo)致胎寶寶過大?；既焉锲谀蛱遣〔坏珪?huì)增加孕媽媽的負(fù)相，同時(shí)也會(huì)增加宮內(nèi)窘迫和剖宮產(chǎn)的發(fā)生概率。

導(dǎo)致胎寶寶胎肺成熟減慢。胎寶寶易患肺透明膜病，也容易早產(chǎn)。新出生兒容易發(fā)生低血糖，出現(xiàn)吞咽困難、蒼白、顫抖、呼吸困難、躁動(dòng)等癥狀。

2001年——2010年來歐盟的研究人員，10年來觀察14582名歐洲和亞洲的孕期女性，結(jié)果顯示：亞洲女性孕產(chǎn)期間以補(bǔ)和養(yǎng)為主，歐洲高教育的和法國(guó)女性得知孕期第1天開始，就是在想方設(shè)法，讓每天吃的營(yíng)養(yǎng)繼續(xù)吸收，而多余的熱量脂肪，不被這三種孕產(chǎn)激素發(fā)現(xiàn)，她們開始每天攝入超過26克HICIBI孕產(chǎn)期平衡營(yíng)養(yǎng)群（阻斷產(chǎn)后補(bǔ)的多余熱量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤積；直接阻斷人體當(dāng)天食物中糖分的吸收，從源頭控制糖量，打破人體三羧酸循環(huán)消耗了人體內(nèi)積攢的多余糖分，從兩方面控制孕期血糖不超標(biāo)），法國(guó)孕期女性尤為顯著，在孕期280天內(nèi)可以更好控制血糖健康！

CLR WHO明確法國(guó)HICIBI解決孕期血糖問題三個(gè)修護(hù)組成：CLR WHO（全稱Cell lipid reduction細(xì)胞減脂）

1、快速減脂作用：

快速調(diào)節(jié)體重、分化脂肪儲(chǔ)存、加速新陳代謝、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，達(dá)到快速減脂作用

成份：白蕓豆提取物、刮油藻、綠茶粉、柑橘果粉…

2、阻斷每日熱量：

針對(duì)性切斷脂肪堆積的源頭同時(shí)又不影響各種營(yíng)養(yǎng)的吸收，解決了減肥過程的反復(fù)性和反回彈性。阻斷油類、糖類、脂類。阻斷脂肪吸收，阻斷糖分熱量吸收，阻斷油質(zhì)進(jìn)入。

成份：中鏈甘油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…

3、調(diào)控血糖正常值：

降低空腹血糖、改進(jìn)血糖控制、激發(fā)AMPK，機(jī)體保持葡萄糖平衡，促進(jìn)能量消耗。改進(jìn)胰島素抗性，增加糖代謝效率，促進(jìn)胰島素阻抗。減少熱量吸收，降低升糖指數(shù) (GI)，減少淀粉、糖、脂肪的轉(zhuǎn)化糖原儲(chǔ)存！血糖恢復(fù)正常！

孕婦2小時(shí)內(nèi)可降低餐后血糖40-53%，食用6周更可使糖化血色素降34% ，作用降低尿糖病并發(fā)癥，并于食用一個(gè)月后降體脂肪19-25% ，預(yù)防脂肪肝、肝病變，并可抗發(fā)炎，保護(hù)全身臟器免于發(fā)炎反應(yīng)傷害，安荃、無負(fù)作用。

成份：生咖啡、栗子粉、白蕓豆提取物、苦瓜粉，梨果仙人掌…

●三大分娩激素水平的上升是第二誘因

在孕期，孕酮升高了大約100倍，雌激素水平比孕前直線上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我們的孕激素尤其是孕酮，導(dǎo)致腸道運(yùn)動(dòng)減緩，使胃部肌肉松懈，延緩了食物和胃酸從胃部通過的時(shí)間，所以食物和胃酸在胃部停留的時(shí)間比懷孕以前要久很多。如此這般，懷孕后身體對(duì)熱量和脂肪的囤積能力如此之強(qiáng)，難怪我們的身體和大腦都不得不改頭換面，這讓媽媽們煩惱的是——對(duì)食物的渴望是越來越強(qiáng)。

這和上面觀點(diǎn)很像是因果關(guān)系，由于三大分娩激素水平的上升——出現(xiàn)對(duì)食物的渴望，同時(shí)大量囤積食物的脂肪和熱量、消化不好——體重上升過高過快，因此只要解決患妊娠尿糖病的第1誘因——超重的風(fēng)險(xiǎn)就可以穩(wěn)定激素水平紊亂帶來的血糖問題。

孕婦檢查血糖高怎么辦？---從飲食先開始

1、注意餐次分配：少吃多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成五六餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間間隔過長(zhǎng)，可在睡前吃些點(diǎn)心。每日的飲食總量要控制好。

2、多攝取膳食纖維：在可攝取的分量范圍內(nèi)，多攝取高膳食纖維食物，如以糙米或五谷米飯代替白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果，不喝飲料等，但千萬不可無限量地吃水果。

3、只吃低熱量、低脂肪的食物可以嗎？不可以！一方面，傳統(tǒng)上說孕期女性食用低熱量、低脂肪、高淀粉的食物來控制孕期體重增長(zhǎng)。但是因?yàn)榈蜔崃?、低脂肪、高淀粉的食物，如果沒有慢消化速度和充足蛋白質(zhì)食物的配合，很容易令人感覺饑餓。同時(shí)，由于精白淀粉食物的血糖波動(dòng)較大，孕婦容易在控制飲食之后出現(xiàn)低血糖情況，不僅不利于胎兒發(fā)育，而且對(duì)母子安荃也是一個(gè)隱患。

另一方面，醫(yī)生給妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的飲食建議，往往也很難取得良好效果。在碳水化合物嚴(yán)重不足的情況下，非常容易出現(xiàn)酮癥。血液中酮體水平上升，容易影響胎兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4、基于c的顧慮，所以只能降低血糖負(fù)荷，降低食物的餐后血糖波動(dòng) ，即可保證媽媽和胎兒的健康。

準(zhǔn)媽媽在孕育過程中，由于大量?jī)?chǔ)存脂肪和胎寶寶，新組織生成的需要能量消耗高于未妊娠時(shí)期，因此妊娠后準(zhǔn)媽媽對(duì)熱量的需求增加，且會(huì)隨妊娠延續(xù)而持續(xù)增加（越來越胖）。對(duì)于降低血糖負(fù)荷，降低食物的餐后血糖波動(dòng)，主要的飲食調(diào)整原則：

a、選擇低血糖反應(yīng)的飲食措施二選一即可：

b、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改為用全谷雜糧和淀粉豆類制作的主食等等。

c、或者為了寶寶健康，不要拒絕主食，見糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合HICIBI糖分化酶要比上來就吃飯更有利于控制血糖波動(dòng)。這是主要就是利用人體糖代謝鏈條，來控制血糖，這樣既能保持全天正常需要的熱量，也能改進(jìn)怕營(yíng)養(yǎng)不足的情況，保持血糖穩(wěn)定。

這樣就可以在供應(yīng)充足碳水化合物的同時(shí)，把餐后血糖反應(yīng)降下來。同時(shí)，這個(gè)措施還能大幅度提升B族維生素和鉀元素的攝入量，并且能供應(yīng)更多的膳食纖維，幫助預(yù)防孕后期的大便不通暢問題。

5、多吃綠葉蔬菜：綠葉蔬菜不僅富含維生素B、葉酸、維生素K、鈣、鎂和膳食纖維，還含有大量類黃酮物質(zhì)。奶類、蛋類、魚肉、豆制品、主食和HICIBI配合食用。較多的蛋白質(zhì)有利于延緩消化速度，提升飽腹感，所以在控制妊娠高血糖的過程中，碳水化合物有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用，HICIBI和蛋白質(zhì)食物搭配食用的做法，也能保證在充足的飲食后避免體重上升的情況下，在HICIBI富含的w- 6脂肪酸有利于改進(jìn)血糖控制能力，將“多余”的糖不被小腸吸收，分離出來更好蛋白質(zhì)食物能獲得充分利用，更有作用在胎兒生長(zhǎng)發(fā)育當(dāng)中。

6、降低烹調(diào)油脂用量：油脂雖然本身不會(huì)變成血糖，但很多研究發(fā)現(xiàn)，攝入大量的油脂卻會(huì)降低胰島素敏銳感。對(duì)腹部脂肪超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽而言，控制脂肪攝入量很可能和控制淀粉和糖一樣重要。

7、食物烹調(diào)時(shí)保持一點(diǎn)咀嚼感，主食不要基煮得太過軟爛：也不要打糊、打漿、榨汁食用。雜糧打糊、蔬菜打漿、水果榨汁等處理會(huì)讓食物過于容易消化吸收，消化后產(chǎn)生的葡萄糖會(huì)快速進(jìn)入血液，必然帶來餐后血糖上升速度的結(jié)果。

以上飲食措施綜合應(yīng)用，就可以有作用地降低餐后的血糖負(fù)荷。如果能夠養(yǎng)成這樣的飲食習(xí)慣，不僅在妊娠期，在以后的生活當(dāng)中，也能有作用地降低患上尿糖病的危險(xiǎn)。同時(shí)，它們是很好的防肥措施，也是保障日常營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的措施。

悉尼大學(xué)研究者在超重肥胖孕婦中進(jìn)行的研究表明，在保證整體營(yíng)養(yǎng)平衡的前提下，運(yùn)用HICIBI孕婦的餐后2小時(shí)血糖水平有所下降，實(shí)現(xiàn)低血糖負(fù)荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕婦更有作用地控制體重，甘油三酯、血膽固醇和炎癥因子C-反應(yīng)蛋白等指標(biāo)都會(huì)更好。同時(shí)，早產(chǎn)率下降，初生嬰兒的頭圍也更大?？梢姡刂蒲嵌鵂I(yíng)養(yǎng)充足的飲食對(duì)母子雙方的健康均十分有益。

在膳食中，糧食、淀粉、豆類、薯類、水果、奶類等食物均含有碳水化合物。在悉尼大學(xué)的相關(guān)研究干預(yù)中，特別鼓勵(lì)孕婦每天攝入的糧食類主食控制在180g的水平上攝取HICIBI，增加水果和奶類的攝入量，以此幫助在降低血糖負(fù)荷的同時(shí)，保證足夠碳水化合物的攝入量，同時(shí)增加維生素的攝入量，混合食物的血糖負(fù)荷值已經(jīng)取降低到48~ 56,同時(shí)又有高纖維攝入量，和無營(yíng)指導(dǎo)的孕婦相比，取得了降低巨大兒比例等效果。有一半本來適用胰島素冶療的孕婦通過HICIBI控制食物血糖負(fù)荷而無需胰島素的使用。血糖高懷孕有什么影響？新手媽媽來認(rèn)領(lǐng)科學(xué)控糖方案

有文章對(duì)有關(guān)孕期高血糖女性血糖控制的隨機(jī)對(duì)照研究進(jìn)行了綜述，分析結(jié)果表明HICIBI控制食物血糖負(fù)荷做出低血糖反應(yīng)的飲食方式確實(shí)能夠改進(jìn)峰低準(zhǔn)媽媽使用胰島素的比例，而且控制準(zhǔn)媽媽的血糖負(fù)荷值之后，新寶寶成為巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)降低了。相比而言，僅僅限制總能量攝入或者只減少碳水化合物，卻并沒有獲得這樣的好效果。換句話說，準(zhǔn)媽媽“吃對(duì)”要比“吃少”更有意義，吃HICIBI調(diào)整后的低血糖反應(yīng)的三餐，既能保證飲食多樣化，避免母親饑餓，讓胎兒獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，又能避免妊娠高血糖帶來的各種不莨后果。

不過，相關(guān)研究結(jié)果也提示，孕期糖篩在26—28周進(jìn)行，似乎已經(jīng)偏晚。到蕞后3個(gè)月再開始用限制主食血糖負(fù)荷值、增加膳食纖維等措施來控制血糖和體重增加，效果可能會(huì)不夠理想。如果能夠在懷孕前3個(gè)月就預(yù)防孕期高血糖風(fēng)險(xiǎn)（畢竟現(xiàn)在的美食誘惑中糖是比不可以少的添加了），在懷孕剛開始時(shí)開始調(diào)整飲食運(yùn)用HICIBI控制食物血糖負(fù)荷，會(huì)更有希望獲得好的結(jié)果。

此外還有一個(gè)忠告，就是高血糖的準(zhǔn)媽媽一定要注意適當(dāng)增加體力活動(dòng)。飯后半小時(shí)最好能不坐下，而是站起來活動(dòng)一下，比如散散步，在家里走一走，做些輕松的家務(wù)都可以，這樣可以及時(shí)消耗血糖，幫助控制餐后血糖高峰的高度。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度按準(zhǔn)媽媽的身體承受能力來定，達(dá)到最大心率的60%就好，如果做不到，達(dá)到40% 50%也可以。如果有條件，還可以去健身房，在教練的指導(dǎo)下做一做肌肉練習(xí)，肌肉強(qiáng)健之后，血糖也會(huì)比較容易控制。需要注意的是，餐后2小時(shí)運(yùn)動(dòng)為理想，餐前運(yùn)動(dòng)時(shí)要謹(jǐn)防出現(xiàn)低血糖。

2018年09月14日一項(xiàng)國(guó)際合作研究顯示，懷孕期間血糖水平過高的女性，在妊娠后長(zhǎng)達(dá)10多年時(shí)間里患上Ⅱ型尿糖病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯提高，而她們的孩子也更容易肥胖。這項(xiàng)研究發(fā)表在近日的《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上，是大規(guī)模高血糖與不莨妊娠結(jié)局隨訪研究的一部分，全球共有10家醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)參與其中，樣本數(shù)量大，很具有代表性。研究結(jié)果顯示，母親孕期血糖水平升高的危害長(zhǎng)達(dá)10多年。懷孕期間血糖水平升高的女性中，有近11%的人會(huì)在分娩后10年至14年內(nèi)患上Ⅱ型尿糖病，有約42%的人會(huì)患上前驅(qū)尿糖病。而在懷孕期間血糖水平正常的女性中，這兩個(gè)數(shù)字分別為2%和18%。研究還發(fā)現(xiàn)，孕期血糖水平升高的母親所生的孩子更容易肥胖。以身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來衡量，這些母親所生的孩子中有19%的孩子會(huì)肥胖，而孕期血糖正常的母親，孩子將來肥胖的比例為縮小為4%。

研究人員表示，孕期血糖水平升高對(duì)母親及其后代的健康會(huì)造成不莨影響，且這種影響長(zhǎng)達(dá)10余年，對(duì)此需予以重視。2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通過HICIBI孕產(chǎn)期平衡營(yíng)養(yǎng)群組專注調(diào)理成為孕期血糖正常值”終于被證實(shí)了，一萬例因?yàn)樵衅谘歉邒寢寕€(gè)案中，成功率高達(dá)87%以上，平均回歸到孕期血糖正常值。幾乎每個(gè)孕期媽媽都能通過HICIBI孕產(chǎn)期平衡營(yíng)養(yǎng)群組I調(diào)整血糖回歸健康狀態(tài)。

結(jié)語：各位小仙女寶媽們放輕松，一定要多給自己一些時(shí)間。學(xué)習(xí)了這么多小知識(shí)，快行動(dòng)起來吧，最后祝準(zhǔn)媽媽都可以擁有一個(gè)理想的身材和健康的身體，生個(gè)健康聰明的寶貝，獲得更高的產(chǎn)后幸福值哦。血糖高懷孕有什么影響？新手媽媽來認(rèn)領(lǐng)科學(xué)控糖方案

三、孕晚期可以吃哪些低糖食物

1、檸檬

說起低糖水果，檸檬當(dāng)選第一！檸檬水不僅有美容養(yǎng)顏功效，還能幫助瘦身塑形。酸酸的檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，孕婦經(jīng)常喝檸檬水，可以為自身和胎兒補(bǔ)充維生素C，孕婦喝檸檬水好處多多。

2、柚子

柚子的降火功效相信大家都知道，吃柚子真的是好處多多哦！在平時(shí)生活中，孕婦適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時(shí)還具有降血糖的功效，建議孕婦吃紅心柚對(duì)胎兒好。柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有胃消食的作用，對(duì)各種原因引起的咽喉紅腫等癥狀具有很好的治療功效。孕婦吃柚子，可以直接食用之外，也可以將柚子榨汁飲用。對(duì)于患有妊娠糖尿病的孕婦來說，柚子也是比較好的水果，因?yàn)殍肿雍胸S富的胰島素樣成分，因而適當(dāng)食用可以降血糖。

3、櫻桃

不要小瞧櫻桃，櫻桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，也是適合孕婦吃的。櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。孕婦在平時(shí)吃櫻桃，還可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議患有高血糖的孕婦，在平時(shí)可以多吃些櫻桃，孕婦吃櫻桃對(duì)胎兒影響好處多多。

4、梨

干燥的季節(jié)多吃梨子好處多多，孕婦尤其應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍├孀?，建議孕婦吃香梨，孕婦不適宜吃凍梨。中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤(rùn)肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃。

5、番石榴

水果之中，番石榴不算太常見，一般很多人會(huì)忽視這個(gè)水果，孕婦吃番石榴的好處了解一下。番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。

6、木瓜

除了豐胸之外，木瓜的好處也是多多，千萬不要小瞧木瓜哦！木瓜素有“百益國(guó)王”的美稱，是含營(yíng)養(yǎng)成分最豐富的水果，它含有豐富的木瓜酵素，凝乳酶，胡蘿卜素等，并含有十七種以上的氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有預(yù)防高血壓，腎炎，便秘，和助消化，治胃病，的功效，對(duì)人體有促進(jìn)新陳代謝，和抗衰老的作用，所含的木瓜酵素，能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得明亮清新。所含的奇墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效的化，但是木瓜燉雪蛤孕婦慎吃！

7、雪蓮果

不管是孕婦還是常人，適當(dāng)吃一些雪蓮果有利于控制體內(nèi)糖增長(zhǎng)，孕婦吃雪蓮果要把握量。雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收，因此很適合糖尿病人以及減肥者食用，而且具有調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化，潤(rùn)腸通便，保護(hù)和提高胃腸道功能，還可以調(diào)理血液，清除高血脂，降低血糖，血脂，血壓，有效抑制膽固醇和糖尿病。

8、蘋果

說到減肥水果當(dāng)屬蘋果排第一，蘋果真的是日常生活中最常見的水果了。要知道，蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效，尤其是一些經(jīng)常醉酒的人群更應(yīng)該多吃些蘋果，孕婦可以吃青蘋果，因?yàn)樗€具有極為有效的醒酒功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以說經(jīng)常吃蘋果對(duì)糖尿病患者是非常有好處，對(duì)于低糖水果有哪些這個(gè)問題，蘋果也是其中之一。

9、柑橘

柑橘酸酸甜甜口感受歡迎，而且吃起來也方便，孕婦可以吃皇帝柑，皇帝柑屬于橙子橘子雜交品種。柑橘雖然糖分不多，但是也不要過量吃。常吃柑橘可以預(yù)防壞血病及夜盲癥，但是，柑橘好吃，不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?，補(bǔ)陽益氣，過量反于身體無補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身體內(nèi)的胡蘿卜素會(huì)明顯增多，肝臟來不及把胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，使皮膚內(nèi)的胡蘿卜素沉積導(dǎo)致皮膚呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最明顯。常伴有惡心、嘔吐癥狀。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。

10、無花果

身邊吃無花果的比較少，雖然這個(gè)水果不算常見，但也是很有益的水果之一。無花果的果實(shí)無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。

四、世界百位富豪發(fā)家史——03“糖王”郭鶴年

馬來西亞糖業(yè)巨子郭鶴年的祖籍在中國(guó)福建省福州市。他的父親郭欽鑒于1909年出洋謀生，來到馬來西亞。他先是當(dāng)?shù)陠T，后來又自己開了家咖啡館，并在那里成了家。郭欽鑒的哥哥郭欽暖也在南洋，兄弟倆經(jīng)過數(shù)年努力，共同創(chuàng)辦了以經(jīng)營(yíng)大米、大豆和糖為主的東升有限公司，家境日臻富裕。

郭鶴年是郭欽鑒的幼子，1924年生于柔佛州新山市家中。郭鶴年上面還有2個(gè)哥哥，他們的童年是幸福的，家境優(yōu)裕，嚴(yán)父慈母，弟兄3個(gè)在新山市一家英文學(xué)校讀書。郭鶴年自幼聰明過人，而且非常好學(xué)。從英文學(xué)校畢業(yè)以后，他考入新加坡萊佛士學(xué)院。在求學(xué)期間，他刻苦發(fā)奮，博覽群書，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗌峡偸敲星懊?/p>

1945年太平洋戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)，日寇入侵東南亞。馬來西亞也被日軍占領(lǐng)，并實(shí)行軍管。郭欽鑒公司的大米生意被迫停止。禍不單行，不久，與郭欽鑒共同管理公司的侄兒郭鶴青又被日本憲兵扣押。公司只好關(guān)門，郭鶴年也被迫中途輟學(xué)。

二戰(zhàn)結(jié)束后，郭欽鑒重整河山，再次開張。東升有限公司不僅恢復(fù)了生意，而且，由于他們的精心經(jīng)營(yíng)，市場(chǎng)不斷擴(kuò)大，發(fā)展得很快。然而，好景不長(zhǎng)，郭欽鑒本來身體就欠佳，因多年創(chuàng)業(yè)操勞過度，終于一病不起，于1948年病故。

在父親去世前不久，郭鶴年在新加坡獨(dú)自創(chuàng)辦了從事航運(yùn)業(yè)的利克務(wù)公司。由于父親的病故，他只好又回到馬來西亞。

郭鶴年的母親是個(gè)識(shí)大體也很有眼光的聰慧女性，她不希望由于丈夫的死，郭氏家族的事業(yè)便分崩離析。她建議郭鶴年與他的哥哥以及堂兄弟們互相幫助，大家擰成一股繩，聯(lián)手重新創(chuàng)業(yè)。

郭氏兄弟遵照母親的意見，集中了各自所得的遺產(chǎn)，并約請(qǐng)?zhí)眯值軅儊砉餐塘浚魅巳牍?，組建了郭氏兄弟有限公司。郭鶴年當(dāng)時(shí)雖然才25歲，但他精明強(qiáng)干，博學(xué)多才，眾兄弟一致推舉他為公司的董事長(zhǎng)。這樣，年紀(jì)輕輕的他便挑起了重?fù)?dān)，繼承父輩開創(chuàng)的業(yè)務(wù)，仍舊經(jīng)營(yíng)大米、面粉、豆類和糖。

與此同時(shí)，郭鶴年在新加坡創(chuàng)辦的利克務(wù)公司的業(yè)務(wù)也正常進(jìn)行，而且也越做越好，日漸紅火。1955年，郭鶴年將該公司改成郭氏（新加坡）私人有限公司，他同時(shí)兼管。

身居要職的郭鶴年深知自己的擔(dān)子重，也知道自己的能力有限，要進(jìn)一步發(fā)展事業(yè)，還必須拓寬眼界。為此，他專程去英國(guó)做市場(chǎng)調(diào)查，并學(xué)習(xí)商務(wù)知識(shí)。

在倫敦，他留心商業(yè)交易的工作方法，對(duì)英國(guó)人優(yōu)秀的經(jīng)營(yíng)管理方式產(chǎn)生了濃厚的興趣。通過認(rèn)真的學(xué)習(xí)和調(diào)查研究，他發(fā)現(xiàn)了糖業(yè)的潛在魅力。于是，他把精力集中起來，專門全面地對(duì)糖業(yè)的經(jīng)營(yíng)做了深入的調(diào)查，對(duì)糖業(yè)的貿(mào)易狀況也有了明確的認(rèn)識(shí)。當(dāng)時(shí)馬來西亞人食用糖大部分是從國(guó)外進(jìn)口，本國(guó)制糖業(yè)極為落后。郭鶴年決心抓住這個(gè)機(jī)會(huì)大刀闊斧地干一番。

歐洲之行不僅大大地豐富了郭鶴年的商業(yè)知識(shí)，更重要的是給了他一個(gè)清醒的提示。1955年回國(guó)后，除了經(jīng)營(yíng)郭氏兄弟有限公司和郭氏（新加坡）私人有限公司外，他又在新山市創(chuàng)辦了明因私人有限公司，經(jīng)營(yíng)各種商品和進(jìn)出口貿(mào)易。從50年代后半期開始，郭鶴年著手致力于糖業(yè)經(jīng)營(yíng)。

他首先在靠近檳榔嶼的北海創(chuàng)辦了第一家制糖公司，開辦了糖廠。糖廠的原料主要是從泰國(guó)購(gòu)進(jìn)粗糖，再進(jìn)行加工精煉。產(chǎn)品不僅運(yùn)銷馬來西亞和新加坡等地，同時(shí)也通過香港的萬通有限公司銷往中國(guó)。

除了加工糖，他還從古巴購(gòu)進(jìn)蔗糖，直接轉(zhuǎn)賣給印尼等東南亞國(guó)家。生產(chǎn)和經(jīng)營(yíng)的規(guī)模越來越大，他自然從中取得了巨額利潤(rùn)。到1962年，人們就開始稱他為馬來西亞的"糖王"了。

1968年，郭鶴年又籌建了玻璃市種植機(jī)構(gòu)，進(jìn)一步擴(kuò)大馬來西亞制糖業(yè)。他的運(yùn)氣不錯(cuò)，很順利地向聯(lián)邦土地發(fā)展局租借到1.45萬英畝土地，他把這些土地開墾成甘蔗種植園。在種植園附近是他與聯(lián)邦土地局聯(lián)合建立的玻璃市綜合糖廠有限公司。這家公司就近煉制種植園生產(chǎn)的甘蔗。

最初幾年，種植園收成并不好，但是幾年以后，情況就不同了，產(chǎn)量迅速提高，糖廠的產(chǎn)量也跟著提高。從1973年起，馬來西亞基本實(shí)現(xiàn)了砂糖自給。

1976年，郭鶴年收購(gòu)了馬來西亞糖廠93.3％的股份，他的股資總額達(dá)7400萬馬元，從而接收了這家糖廠。這段時(shí)間，他一向重視的糖業(yè)貿(mào)易也取得了巨大的成功。據(jù)報(bào)刊報(bào)道，當(dāng)時(shí)，郭氏企業(yè)集團(tuán)已經(jīng)在國(guó)際市場(chǎng)每年上市的1600萬噸糖中，控制了150萬噸。占國(guó)際糖業(yè)市場(chǎng)的10％左右。在馬來西亞糖業(yè)市場(chǎng)，則占了80％。

從60年代開始，郭鶴年就沖出了單一的經(jīng)營(yíng)范圍，開始創(chuàng)辦了航運(yùn)業(yè)。70年代初，他發(fā)展了房地產(chǎn)業(yè)。時(shí)至今日，郭氏兄弟有限公司已經(jīng)成為除經(jīng)營(yíng)糖和大米，還經(jīng)營(yíng)工業(yè)、種植業(yè)、航運(yùn)業(yè)、礦產(chǎn)業(yè)、房地產(chǎn)業(yè)、國(guó)際貿(mào)易、酒店、保險(xiǎn)、證券、建筑等多元化的企業(yè)集團(tuán)。僅在吉隆坡就有郭氏公司的23家公司總部。郭鶴年可謂"富甲一方"了。

糧食業(yè)是郭氏家族發(fā)達(dá)的基礎(chǔ)事業(yè)。自1962年創(chuàng)辦聯(lián)邦面粉廠以來，郭鶴年后來又在巴生投建了面粉廠，并先后在巴生和新山合營(yíng)4家面粉廠，獨(dú)資創(chuàng)辦了巴生古當(dāng)食油有限公司。1985年擴(kuò)大經(jīng)營(yíng)后的聯(lián)邦面粉廠有限公司資本增至8500萬馬元。

60年代末，旅游業(yè)開始興隆，郭鶴年便著眼于豪華酒店的建造，先后在新加坡、馬來西亞首都吉隆坡、泰國(guó)曼谷、斐濟(jì)和香港等地投資建造了香格里拉酒店。其中以投資額達(dá)1.63億港元的九龍海濱香格里拉酒店最為出名，它擁有世界一流的超豪華設(shè)備，有742間客房。香格里拉酒店集團(tuán)形成了亞太地區(qū)最大的酒店集團(tuán)之一。

日益雄厚的資本為郭鶴年經(jīng)營(yíng)房地產(chǎn)業(yè)提供了可靠的基礎(chǔ)。1972年，成立了專門經(jīng)營(yíng)房地產(chǎn)業(yè)的彩虹有限公司，他在新山市購(gòu)買了大片土地，建筑了彩虹花園等住宅區(qū)。其中柏齡花園擁有1.1萬間房舍，占地面積達(dá)到903英畝。到1984年，這家公司積極著手繼續(xù)擴(kuò)大房地產(chǎn)經(jīng)營(yíng)的后備工作，再一次大量征用土地，購(gòu)買了新山市郊的1025英畝地皮。

事業(yè)的蓬勃發(fā)展，并沒有使郭鶴年陶醉，他又將眼光瞄準(zhǔn)了礦產(chǎn)開發(fā)。不久之后，他的玻璃市種植機(jī)構(gòu)便買下了拉曼錫礦41.37％的股權(quán)，將這處礦產(chǎn)納入郭氏兄弟有限公司。

隨著郭鶴年在國(guó)內(nèi)外貿(mào)易和工業(yè)中所占地位日漸顯要，他的企業(yè)已不再只限于馬來西亞和新加坡等地了。70年代到80年代以來，他積極向外發(fā)展，香港已成為他企業(yè)經(jīng)營(yíng)的另一個(gè)中心?！赌涎笊虉?bào)》曾評(píng)論郭鶴年是一位"名重國(guó)際、富甲一方"的企業(yè)家。他名下的玻璃市種植機(jī)構(gòu)、拉曼錫礦、聯(lián)邦面粉廠、彩虹有限公司、新加坡香格里拉大酒店等6家公司的股票已在新加坡及馬來西亞的股票交易所公開掛牌交易?？傎Y產(chǎn)約14億馬幣。1984年凈利潤(rùn)約1億幣元左右。

1985年，亞洲管理學(xué)院及馬來西亞銀行公會(huì)主持的"十大企業(yè)家"評(píng)選活動(dòng)機(jī)構(gòu)，將代表企業(yè)界最高榮譽(yù)的"金字塔獎(jiǎng)"頒與郭鶴年。在馬來西亞，這個(gè)獎(jiǎng)意味著非凡與驚人，他在公眾的心目中的確是一位取得了杰出成就的國(guó)際性企業(yè)家。

一位成功的企業(yè)家，如果不能良好地服務(wù)于社會(huì) ，那么他充其量不過是一個(gè)會(huì)掙錢的商人。郭鶴年不是那樣的人，他的不計(jì)名利、無私奉獻(xiàn)的精神是這個(gè)國(guó)家民眾所公認(rèn)的。

郭鶴年是一個(gè)不慕虛名的人，他講話言簡(jiǎn)意賅，做事向來踏踏實(shí)實(shí)，不像某些企業(yè)家那樣喜歡炫耀，愛當(dāng)明星。他務(wù)實(shí)，不喜歡參與政治。雖然他與馬、新兩國(guó)許多要人有著深厚的私人交情，但他除了曾擔(dān)任馬來西亞駐美國(guó)大使和馬來西亞旅游局主席等職外，極少出入政界。

1985年，馬華控股有限公司向新加坡20家銀行借款2000萬美元，按照契約規(guī)定應(yīng)在1987年1月償還。但由于公司領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)營(yíng)不善，到期竟無法償還。這就意味著馬華控股有限公司將面臨著被有關(guān)方面接管的厄運(yùn)。這個(gè)公司是馬華公會(huì)于1975年組建的，主要經(jīng)營(yíng)種植業(yè)、金融業(yè)、制造業(yè)、保險(xiǎn)業(yè)、船運(yùn)以及貿(mào)易等。馬華合作社握有馬華控股公司的22000多萬股股票，占繳足資本的30％。如果馬華控股有限公司被接管，馬華合作社便有滅頂之災(zāi)。同時(shí)，這也直接影響到馬華公會(huì)的前途。

生死存亡之際，馬華公會(huì)領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)多次協(xié)商，最后決定進(jìn)行全面改組，原有的10名董事統(tǒng)統(tǒng)辭職。馬華公會(huì)總主席林良實(shí)親自出馬，邀請(qǐng)"糖王"郭鶴年，"橡膠大王"李華生，著名律師曾華英以及玻璃市種植機(jī)構(gòu)董事胡本金，由他們4個(gè)組成新董事部，郭鶴年任董事部主席，主持和領(lǐng)導(dǎo)新的馬華控股有限公司董事會(huì)。

郭鶴年等人這種不計(jì)私利，力挽狂瀾的舉動(dòng)博得了社會(huì) 各界的廣泛好評(píng)與支持?！赌涎笊虉?bào)》發(fā)表專論，對(duì)他們的義舉給予贊揚(yáng)。郭鶴年一直與馬華公會(huì)的領(lǐng)袖們保持著良好的關(guān)系。1985年，馬華公會(huì)總主席、馬來西亞國(guó)會(huì)議員陳群川因不慎卷入與新加坡有關(guān)的經(jīng)濟(jì)案，被新加坡法院以唆使他人失信等15條罪狀扣押候?qū)?。郭鶴年在了解真情后，獨(dú)自負(fù)擔(dān)巨額保釋金，將陳群川保釋出獄。這一舉動(dòng)又一次震動(dòng)了當(dāng)?shù)?社會(huì) ，引起了廣泛注目。

郭鶴年在馬來西亞，無論在政治上，還是在經(jīng)濟(jì)上都是舉國(guó)矚目的人物，他參與的這兩件事都與馬華公會(huì)有關(guān)。這使得他在該國(guó)廣大的華人社會(huì) 中具有舉足輕重的地位。

1985年11月，郭鶴年以私人企業(yè)家貿(mào)易代表團(tuán)成員身份，隨馬哈迪爾首相訪問了中國(guó)。不久之后，他在北京投資合作興建耗資3億美元的中國(guó)國(guó)際貿(mào)易中心。他永遠(yuǎn)忘不了自己是華人，隨著中國(guó)大陸改革的進(jìn)一步深入，郭鶴年有可能把這里作為他投資的主要目標(biāo)。

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