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抗光敏性食物排行榜（抗光敏性食物排行榜最新）

發(fā)布時(shí)間：2023-04-04 15:07:06 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 124 當(dāng)前文章關(guān)鍵詞排名出租

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本文目錄:

1、光敏性食物和水果有哪些(抗光敏感的食物和水果有哪些)
2、感光食物有哪些
3、光敏性食物有哪些
4、請(qǐng)告訴我光敏性食物有哪些

抗光敏性食物排行榜（抗光敏性食物排行榜最新）

一、光敏性食物和水果有哪些(抗光敏感的食物和水果有哪些)

1.屬于光敏感類的蔬菜和水果有很多，蔬菜有：萵苣、茴香、莧萊、薺菜、芹菜、香菜、芥菜、油菜、韭菜、灰菜等。

2.水果有：檸檬、橙子、無(wú)花果、芒果、菠蘿等。

二、感光食物有哪些

芹菜，萵苣，香菜，莧菜，油菜，紫菜，田螺，菠菜，韭菜，還有一些常見的水果，比如檸檬，木瓜，橘子，無(wú)花果，芒果等等。

感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無(wú)花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。如果你想皮膚變得白皙的話，應(yīng)少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng)，防止皮膚變黑。平時(shí)可多吃番茄、奇異果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防曬作用。酸甜可口的草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射的功效也慢慢為人們所了解。所以飯后，你盡可將草莓作為自己的餐后水果，可千萬(wàn)不要是木瓜、柑橘和芒果，因?yàn)樗鼈兏缓珺-胡蘿卜素，吃多了易造成色素沉著。

小貼士：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以飯后，你盡可將草莓作為自己的餐后水果。

三、光敏性食物有哪些

一些含葉綠素高的蔬菜和野菜都屬于光敏性食物。

常見光敏性食物有

菜類:灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧萊、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、養(yǎng)麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、

水果類:無(wú)花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。

海鮮類:包括螺類、蝦類、蟹類、蚌類等，含有光敏物質(zhì)，也需留意。

有些藥服用后，在光照刺激下，可能引發(fā)人體過敏性反應(yīng)，這類藥物叫做光敏性藥物。

常見的光敏性藥物有:

抗生素的四環(huán)素、多西環(huán)素(強(qiáng)力霉素);磺胺類的磺胺嘧啶;

喹諾酮類的諾氟沙星、氧氟沙星、環(huán)丙沙星、司帕沙星等;

抗真菌藥如灰黃霉素;口服降糖藥d-860;

鎮(zhèn)靜藥中的異丙嗪、氯丙嗪;利尿藥如速尿、氫氯噻嗪、氨苯蝶啶等。

四、請(qǐng)告訴我光敏性食物有哪些

光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無(wú)花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。這些食物可以增加人體對(duì)光的敏感度,使光敏患者更容易對(duì)光過敏.應(yīng)避免食用.

光敏性中藥：白芷、竺黃、荊芥、防風(fēng)、沙參等。

光敏性西藥：磺胺藥、阿司匹林、水楊酸鈉、四環(huán)素、撲爾敏、利眠寧、口服避孕藥、雌激素等。

化妝品中的香料：佛手柑香油、檸檬油、檀香油、麝香、龍涎香等；防曬霜中的遮光劑。

另外，經(jīng)常口服維生素B,特別是服煙酰胺,以降低皮膚對(duì)日光的敏感性。

PS:過敏的治療注意事項(xiàng)

首先，最有效的治療是遠(yuǎn)離過敏原。

其次，使用抗組織胺藥物。對(duì)有氣喘病、青光眼、腎及肝的病患者，在服用任何抗組織胺藥物之前務(wù)必非常謹(jǐn)慎。例如，目前不建議使用息斯敏，因?yàn)樗母弊饔?。（息斯敏有?yán)重的心臟毒性反應(yīng)，可導(dǎo)致心律失常，或者引發(fā)室顫，導(dǎo)致死亡）

過敏是免疫系統(tǒng)失調(diào)所致，這種在人生某一階段所產(chǎn)生的失調(diào)情形，并不因此就得注定終身受困，可依藉適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)來維護(hù)免疫系統(tǒng)功能正常運(yùn)作。

過敏癥，預(yù)防重于治療。應(yīng)該從注意生活起居、飲食調(diào)理得當(dāng)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉做起。首先，在早春時(shí)節(jié)，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進(jìn)，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)，

如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果；

維生素A則可以保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細(xì)胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。

維生素E具有提高人體免疫力功能，增強(qiáng)抗病能力的作用。富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，提高身體的抗病能力，對(duì)預(yù)防春季過敏癥大有益處。

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