黑豆粉排行榜（黑豆粉排行榜前十）

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本文目錄:

• 1、黑豆炒熟磨粉有哪些功效？怎樣判斷黑豆炒熟了？

• 2、黑之養(yǎng)核桃芝麻黑豆粉產(chǎn)地是哪里的?

• 3、懂視生活

• 4、吃黑豆有什么好處？黑豆有哪些食用方法？

一、黑豆炒熟磨粉有哪些功效？怎樣判斷黑豆炒熟了？

黑豆粉功效作用:補腎強身、解毒、潤膚，對腎虛、浮腫有非常好的食療作用。x0dx0ax0dx0a1.取黑豆兩碗，挑撿干凈x0dx0ax0dx0a2.放入盆中清洗干凈，漂在上面的雜質很容易去除。x0dx0ax0dx0a3.用干凈的抹布擦干水。x0dx0ax0dx0a4.用同樣的方法處理黑豆，然后把他們放在通風的窗口吹干。x0dx0ax0dx0a5.放進鍋中小火慢炒。怎樣判斷豆子熟沒熟:一是聞味，熟的豆子會有一種豆香味；二是品嘗，稍有點酥脆就可以了，倒出來之后余溫也會加熱；三是看顏色，炒熟的黑豆呈暗黑灰色，千萬別炒糊了。x0dx0ax0dx0a6.炒熟的豆子放進粉碎機，蓋蓋，通電，粉30秒。打開之后如果覺得不夠細還可以再粉一次。x0dx0ax0dx0a7.磨完的粉很細。x0dx0ax0dx0a8.取出晾涼裝入容器。

二、黑之養(yǎng)核桃芝麻黑豆粉產(chǎn)地是哪里的?

湖北省黃岡市。根據(jù)查詢相關資料顯示，黑之養(yǎng)核桃芝麻黑豆粉產(chǎn)地位于湖北省黃岡市，黑之養(yǎng)，五谷磨房旗下黑營養(yǎng)專家品牌，作為國內(nèi)天然健康食品行業(yè)最受消費者喜愛的品牌，五谷磨房依托于科學的營養(yǎng)搭配、合理的產(chǎn)品工藝等諸多優(yōu)勢，為廣大消費者打造了一系列天然營養(yǎng)食品。

三、懂視生活

黑豆粉是黑豆的主要成分，含豐富的鈣、磷、維生素B1、B2、B12及維生素E等人體所需的元素，有很多的營養(yǎng)。

黑豆磨成粉的方法：

1、先把黑豆洗干凈，然后倒進鐵鍋翻炒；

2、炒至香味出來，而且豆內(nèi)微黃即可；

3、最后放涼，一定要涼透，就可以放入打磨機打成黑豆粉。

四、吃黑豆有什么好處？黑豆有哪些食用方法？

黑豆我們都是比較熟悉的，這是很常見的食物。我們在生活當中偶爾也會吃一些，適當吃些黑豆對身體有益。那么，吃黑豆有什么好處呢?黑豆怎么吃呢?吃它要注意什么?下面就一起來看看吧。

吃黑豆有什么好處

吃黑豆養(yǎng)顏美容

黑豆當中含抗氧化劑，它是可以抗衰老，美容養(yǎng)顏的。很多研究指出，黑豆當中含異黃酮類、皂素、花青素等，可以清除人體內(nèi)自由基，延緩衰老。

吃黑豆補充女性雌激素

常吃黑豆可以補充女性體內(nèi)所需雌激素，不論那個年齡階段的女性，雌激素的補充都會對她們有益。所以一定要每天吃20-30G的黑豆，補充體內(nèi)所需激素，特別是更年期的女性。

黑豆可以補肝明目

黑豆富含植物性蛋白質、維生素A、B、C，味甘、性平、滋補腎臟、補肝明目、活血利水、祛風解毒、補肝腎、壯筋骨。從中醫(yī)的觀點看，黑豆對神經(jīng)痛、腎虛、水腫、過敏體質和體力不足，都有不錯的養(yǎng)生保健效果。

吃黑豆可預防便秘

黑豆當中含有豐富膳食纖維，可以預防便秘，每一百克黑豆當中含18%膳食纖維，有清腸通便的作用。

現(xiàn)代人飲食過于精細，容易產(chǎn)生便秘，進而引起痔瘡、腸癌的發(fā)生。因此，每天吃點黑豆，有清腸效用，防止便秘發(fā)。

營養(yǎng)價值高

黑豆果肉具有很高的營養(yǎng)價值，而其豆皮呈黑色，殊不知，黑豆皮含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動。

黑豆怎么吃

黑豆釀梨

主料：梨500克。

輔料：黑豆50克 冰糖30克。

1.先將準備好的梨子削皮，洗干凈之后，在梨柄處切開，留下來做梨蓋，之后再用勺子挖去梨核。

2.將小黑豆擇凈，用清水洗干凈，晾干水汽，裝入梨孔內(nèi)，如梨子個小以裝滿為止。再把梨柄蓋上，用竹簽插牢，放在瓷盅內(nèi)，加入冰糖蓋上盅蓋，再將盅放在加水的鍋內(nèi)，置中火上徐徐蒸燉，水沸后約40分鐘即熟，將梨取出，裝入盤內(nèi)即成。

紅糖黑豆蛋湯

主料：雞蛋100克、黑豆100克。

1.黑豆洗凈旺火煮沸，移溫火上煮爛熟;

2.雞蛋磕入碗內(nèi)，打散;

3.鍋內(nèi)加紅糖稍煮，將蛋液依順時針方向淋入盤中;

4.約10分鐘后用湯勺拌動即成。

吃黑豆需要注意什么

腎病嚴重者不適合吃黑豆

雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，這是因為黑豆不好消化，若腎病嚴重者食用黑豆，不僅沒有效果，反而加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆的。

黑豆不能和一些食物一起吃

黑豆不宜與豆?jié){、牛奶、菠菜、蓖麻子、厚樸、四環(huán)素、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚樸都是屬于中藥材類，因此吃中藥的時候要注意不要和黑豆以及黑豆?jié){一起吃，以免出現(xiàn)中毒以及其他不良現(xiàn)象等。

黑豆不適合生吃

生吃根本不能吃出黑豆的營養(yǎng)，并且對胃不好，不好消化。黑豆一定要煮熟了吃，煮熟的黑豆營養(yǎng)才能全面釋放。

生黑豆中的胰蛋白酵素抑制劑會降低人體對蛋白質的吸收，血球凝集素會抑制生長，這些成分在經(jīng)過加工烹飪后不會對人體造成傷害，所以豆子一定要煮熟透了才能吃，煮豆?jié){沸騰后，一定要在煮5~10分鐘，這樣才能更好的吸收黑豆的營養(yǎng)素哦。

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