走完路身抖（走路全身抖）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于走完路身抖的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

• 四號(hào)那天出去玩了一天，走了大概有三四十公里的山路，當(dāng)天感覺(jué)沒(méi)事，八號(hào)一直到現(xiàn)在肌肉抖動(dòng)，尤其是坐下
• 跑完步身體總是抖是什么原因？
• 做完劇烈運(yùn)動(dòng)之后身體發(fā)抖是為甚么？
• 我走完路，腿上的肌肉會(huì)一跳一跳的的，是怎么回事?。?！

四號(hào)那天出去玩了一天，走了大概有三四十公里的山路，當(dāng)天感覺(jué)沒(méi)事，八號(hào)一直到現(xiàn)在肌肉抖動(dòng)，尤其是坐下

這是平時(shí)你不鍛煉的原因！追問(wèn)

平常確實(shí)不鍛煉，可是已經(jīng)好幾天了

追答

是這樣的！如果想好得快！繼續(xù)走走唄！韌帶拉傷有這說(shuō)法

跑完步身體總是抖是什么原因？

1、神經(jīng)不穩(wěn)定
當(dāng)我們用力去動(dòng)肌肉的時(shí)候，肌肉是會(huì)有一定反應(yīng)的，但是除了用力去動(dòng)之外，肌肉也是會(huì)受到神經(jīng)的控制的。
也就是說(shuō)，當(dāng)我們的神經(jīng)處于不穩(wěn)定狀態(tài)的時(shí)候，肌肉就非常容易出現(xiàn)抖動(dòng)不停的現(xiàn)象，那么神經(jīng)為什么會(huì)不穩(wěn)定呢？可能是因?yàn)樗幬锘蛘呤澄锎碳に斐傻?，比如說(shuō)咖啡或者茶就是比較常見(jiàn)的食物。
導(dǎo)致神經(jīng)不穩(wěn)定的另外一個(gè)原因就是因?yàn)樘^(guò)于緊張或者情緒所帶來(lái)的壓力，讓我們的神經(jīng)受到了直接的刺激，從而導(dǎo)致神經(jīng)不穩(wěn)定。
2、突然高強(qiáng)度的負(fù)荷
我們?cè)趧倓傔\(yùn)動(dòng)完之后，肌肉在高強(qiáng)度收縮，拉扯過(guò)程當(dāng)中就會(huì)出現(xiàn)疲憊感，并且在流完汗之后，身體當(dāng)中電解質(zhì)也會(huì)大量流失，所以肌肉就會(huì)更加緊繃。
所以說(shuō)，當(dāng)我們?cè)诟邚?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之后，很久沒(méi)有做過(guò)這些超出負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)雙腿抖動(dòng)的現(xiàn)象，那么這個(gè)時(shí)候除了放松肌肉之外，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

做完劇烈運(yùn)動(dòng)之后身體發(fā)抖是為甚么？

可能是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者過(guò)激而引起的肌肉不適，從而導(dǎo)致的發(fā)抖，還可能是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，甚至可能是運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有熱身導(dǎo)致的，還有可能是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)鈣鎂流失過(guò)多導(dǎo)致的。所以不要擔(dān)心，在做運(yùn)動(dòng)前注意熱身，平時(shí)也要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以多活動(dòng)活動(dòng)雙手，多給自己做一些按摩，多用熱水泡泡手。

我走完路，腿上的肌肉會(huì)一跳一跳的的，是怎么回事?。。?/strong>

如果大腿、小腿的肌肉突然跳動(dòng)起來(lái)，要先回想一下，自己的身體是否處于運(yùn)動(dòng)恢復(fù)期。運(yùn)動(dòng)過(guò)量、強(qiáng)度太大或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，肌肉的興奮性增高，短時(shí)間內(nèi)不能恢復(fù)，往往會(huì)導(dǎo)致肌肉不自主跳動(dòng)，一般經(jīng)過(guò)休息可明顯緩解或消失。

除了運(yùn)動(dòng)引起，不少肌肉的不定性抽動(dòng)是由于焦慮癥。隨著患者焦慮、緊張情緒逐漸緩解，肌肉跳動(dòng)癥狀也會(huì)逐漸減少。此外，肌營(yíng)養(yǎng)不良、漸凍癥也會(huì)導(dǎo)致肌肉跳動(dòng)，但概率很小。

遇到不同部位的肌肉抖動(dòng)處理方法

大家不要太過(guò)慌張或擔(dān)憂(yōu)，可先自行觀(guān)察，癥狀大多會(huì)自行緩解；如果癥狀始終不緩解或有加重趨勢(shì)，及時(shí)去醫(yī)院就診。遇到肌肉跳動(dòng)時(shí)，不少人認(rèn)為神經(jīng)缺營(yíng)養(yǎng)了，自行補(bǔ)充維生素B12。俞敏萱表示，其實(shí)這沒(méi)有太大作用，大多數(shù)肌肉跳動(dòng)與心理因素關(guān)系較大。

服用維生素后的癥狀緩解，可能是“安慰劑效應(yīng)”，與足夠的睡眠、焦慮的減輕或精神壓力減小等效果相似。需要提醒的是，如果癥狀嚴(yán)重，一定要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師開(kāi)藥治療，不要自行服藥。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-肌肉跳動(dòng)是踩了哪根弦

以上就是關(guān)于走完路身抖相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服（13067763222）進(jìn)行咨詢(xún)，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

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