睡眠不好掛什么科門診

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于睡眠不好掛什么科門診的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

• 1、睡眠不好掛什么科

• 2、失眠掛什么科？

• 3、睡不著掛什么科

• 4、睡不著覺(jué)掛那個(gè)科？

一、睡眠不好掛什么科

人們?nèi)粘５乃哔|(zhì)量，會(huì)影響到人們?nèi)粘５墓ぷ鞯那闆r，而且長(zhǎng)期的睡眠質(zhì)量出現(xiàn)了問(wèn)題，這對(duì)人們的身體健康方面的影響也是很大的，要及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的臨床治療，那么 睡眠不好掛什么科 ？

睡眠不好建議中醫(yī)科或者神經(jīng)內(nèi)科。睡眠障礙大致可分三種情況，一是有明確病因的，比如說(shuō)由呼吸系統(tǒng)疾病引起，如慢性阻塞性肺病急性加重，支氣管哮喘的發(fā)作，晚上睡眠時(shí)咳嗽、咳喘、胸悶，甚至不能平臥，影響睡眠質(zhì)量，則應(yīng)至呼吸科就診。二是由肥胖、上氣道阻塞性疾病如扁桃體肥大、鼻腔疾病、咽喉占位等，導(dǎo)致長(zhǎng)期慢性缺氧，有可能患上阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，這就要去耳鼻喉科就診。三是沒(méi)有明確器質(zhì)性疾病引起的失眠，半夜醒來(lái)無(wú)法入眠，經(jīng)常還伴有頭暈、耳鳴等癥狀，常見于老年人，這就要到神經(jīng)內(nèi)科就診。

睡眠不好屬于心理社會(huì)因素和情緒性事件引發(fā)的心因性心理問(wèn)題，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)還可能引發(fā)各種身體的不適感?？梢酝ㄟ^(guò)心理咨詢的方式改善自己的睡眠，藥物的作用一般只能治標(biāo)，平時(shí)也要給自己一些積極的暗示，比如說(shuō)我今天的睡眠改善了一點(diǎn)點(diǎn)，今天感覺(jué)好像輕松了許多等等，慢慢就會(huì)好起來(lái)的。老年人失眠，要引起家人的關(guān)注，給于老年人更多的關(guān)愛(ài)。如果伴有焦慮、抑郁等狀態(tài)，要及時(shí)就診，配合?？漆t(yī)生進(jìn)行心理治療，改善失眠癥狀。

1、適當(dāng)放松自己。人的睡眠分為生理睡眠和心理睡眠 兩個(gè)階段。生理睡眠就是指人每天的睡眠時(shí)間若有達(dá)到3.5個(gè)小時(shí)，就完全可以滿足人體的需要。而心理睡眠就是人的潛意識(shí)對(duì)睡眠的一種滿足感。所以臨睡前越放松越好，不要擔(dān)心自己今天可能還只是睡三四個(gè)小時(shí)，擔(dān)心睡眠不足影響第二天的工作。

2、不要太計(jì)較睡眠的量。睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠會(huì)逐漸減少。一個(gè)人一天并非一定要睡上8個(gè)或7個(gè)小時(shí)，合理的睡眠量應(yīng)以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進(jìn)行一天的工作與學(xué)習(xí)為標(biāo)準(zhǔn)。相反，如果對(duì)睡眠的量過(guò)分計(jì)較，常因少睡半小時(shí)而心神不定，對(duì)“睡個(gè)好覺(jué)”只能是有害無(wú)益。

3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。制造良好的睡眠氛圍，讓自己有意識(shí)入睡。枕頭和床是保證睡眠的重要條件，為了預(yù)防白領(lǐng)失眠，最好選擇木板床，枕頭度的高度要始終，科學(xué)的枕頭高度應(yīng)為6―9厘米。另外，臥室里也不要擺放嘀嗒作響的鬧鐘，適合臥室放的是電子鐘。

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二、失眠掛什么科？

失眠在醫(yī)學(xué)神經(jīng)內(nèi)科里治療，失眠有句話"白天興奮不起來(lái),晚上就抑制不下去" 就是說(shuō)白天如果沒(méi)有明顯的興奮活動(dòng)(包括體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)),神經(jīng)得不到明顯的興奮活動(dòng),晚上就沒(méi)有正常的神經(jīng)電生理低谷,就睡眠不好.（所以您可以增加些體育鍛煉.） 第二 睡前在床上不做無(wú)關(guān)的準(zhǔn)備. 這個(gè)很重要,就是不要在睡前在床上看看報(bào)紙 電視什么的再睡覺(jué).這樣養(yǎng)成習(xí)慣上床想睡也睡不著了. "不困不上床 上床就睡覺(jué)"養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣. 第三:減輕心理壓力.有事白天辦晚上就別想了。

經(jīng)常失眠可以用些中藥調(diào)理，可以喝些德輔宜郁安茶提高睡眠質(zhì)量，安神助眠。

按摩一組穴位：百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。

每天早上請(qǐng)喝一杯水

每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對(duì)感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。

三、睡不著掛什么科

心理科或者精神科。失眠是一種最常見的睡眠障礙。失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)，消化系統(tǒng)等等。對(duì)學(xué)生朋友來(lái)講，造成失眠的原因主要有以下幾點(diǎn)：

一、情緒高度緊張

學(xué)生朋友的失眠常發(fā)生在重要考試期間。此時(shí)學(xué)習(xí)緊張，復(fù)習(xí)任務(wù)重，學(xué)生的情緒也緊張，思想負(fù)擔(dān)也重。他們常常處于一種惶惶不安、焦慮緊張的狀態(tài)，一會(huì)兒擔(dān)心復(fù)習(xí)時(shí)間不夠，一會(huì)兒害怕考不好父母的責(zé)罵、老師的批評(píng)、同學(xué)的嘲笑，以致夜晚失眠。

二、大腦過(guò)度疲勞

興奮和抑制是大腦高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的兩大基本活動(dòng)過(guò)程，二者相互依存、相互協(xié)調(diào)，處于動(dòng)態(tài)平衡中。有些同學(xué)，常常在考試期間加班加點(diǎn)，白天上課、復(fù)習(xí)，晚上仍長(zhǎng)時(shí)間地復(fù)習(xí)功課，使神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)。此時(shí)躺在床上，肯定難以入睡，因?yàn)樯窠?jīng)細(xì)胞的過(guò)度興奮和疲勞，致使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制失去平衡，從而引起失眠。

三、過(guò)于興奮或悲哀

人逢喜事精神爽，一個(gè)人在遇到特別高興的事情時(shí)，常常處于亢奮狀態(tài)。如參加數(shù)學(xué)競(jìng)賽，在市里獲了獎(jiǎng)；在學(xué)校的國(guó)慶文藝演出中，得到大家雷鳴般的掌聲等等，有時(shí)這種情景會(huì)不斷在眼前浮現(xiàn)。相反，當(dāng)一個(gè)人遇到特別傷心的事時(shí)，如考試不及格、受到班主任的當(dāng)眾批評(píng)等，則會(huì)悶悶不樂(lè)、思緒紛亂，上床后難免輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不得入睡。

如果患了失眠癥，請(qǐng)不必過(guò)于緊張，不妨每天兩袋怡鈺安茶有益安神、調(diào)理氣血，還可試著運(yùn)用以下方法進(jìn)行治療：

一、消除對(duì)失眠的恐懼感

研究表明，失眠本身并不可怕，可怕的是對(duì)失眠的過(guò)分關(guān)注。有一些失眠者，在準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)，情緒就馬上緊張起來(lái)，一躺在床上，便擔(dān)心睡不好。尤其是考試的前一夜，有些學(xué)生常想：明天要考試，今夜休息不好，肯定會(huì)影響考試成績(jī)。結(jié)果，越是擔(dān)心，便越睡不著，越睡不著，便越著急，從而形成惡性循環(huán)。因此，過(guò)分恐懼與憂慮所引起的危害則遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了失眠本身的危害。

二、睡前不要從事繁重的腦力勞動(dòng)

即使是考試復(fù)習(xí)期間，也應(yīng)在入睡前的一刻鐘或半個(gè)小時(shí)之前，減少腦力勞動(dòng)?？梢月犅犌{(diào)柔和的音樂(lè)，慢慢地整理一下床鋪，用溫水洗洗臉，熱水燙燙腳等。躺到床上后，可“先靜心，后睡眠”，即先平靜心情，再閉上眼睛入睡。

三、建立睡眠規(guī)律，遵守作息時(shí)間

許多人有這樣的體會(huì)：如果平時(shí)均在晚上10點(diǎn)左右入睡，某一天因看有趣的小說(shuō)或好朋友交談，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了平時(shí)的就寢時(shí)間，再躺下去便很難入睡，因?yàn)檎５乃咭?guī)律被打亂了。因此，建立睡眠規(guī)律，形成到點(diǎn)必上床，到點(diǎn)必起床的習(xí)慣，對(duì)治療失眠是很有必要的。

四、睡不著覺(jué)掛那個(gè)科？

睡不著覺(jué)應(yīng)該掛神經(jīng)內(nèi)科或者掛睡眠專科，神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生和睡眠專科的醫(yī)生會(huì)根據(jù)的失眠的表現(xiàn)，甚至是去做一些跟睡眠有關(guān)的，相關(guān)的評(píng)估的檢查，來(lái)判斷睡眠的實(shí)相是怎么樣的，然后給到一些個(gè)體化的治療方案。

并不是所有失眠癥的患者都可以用同一種藥，或者說(shuō)同一種方法去治療，每個(gè)人都有一些細(xì)微的差異，需要經(jīng)過(guò)專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估去治療的。如果睡眠障礙持續(xù)的時(shí)間非常的長(zhǎng)，超過(guò)了3個(gè)月以上，應(yīng)該是有一個(gè)失眠癥，那需要到?？漆t(yī)院的，神經(jīng)內(nèi)科或者是睡眠?？苼?lái)就診，比如說(shuō)如果是女性的話，建議不要去婦產(chǎn)科及這些科室。

以上就是關(guān)于睡眠不好掛什么科門診相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

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