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養(yǎng)生藥材十大排名（養(yǎng)生藥材十大排名圖片）

發(fā)布時(shí)間：2023-05-16 09:34:50 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 907

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于養(yǎng)生藥材十大排名的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

本文目錄:

1、中藥材也能養(yǎng)生冬季就吃這些藥物
2、冬季養(yǎng)生保健中藥？
3、現(xiàn)在用途廣泛的養(yǎng)生藥材有哪些
4、《本草綱目》中提到的各種中草藥的名稱有哪些？

一、中藥材也能養(yǎng)生冬季就吃這些藥物

大家對(duì)于飲食養(yǎng)生都是不會(huì)陌生的，在平時(shí)也會(huì)有很多人通過(guò)飲食的方法來(lái)養(yǎng)生，但是要是說(shuō)到中藥材養(yǎng)生的方法，這是很多人都不太了解的，實(shí)際上冬季的時(shí)候選擇吃些中藥材也可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，下面就讓我們看看冬季吃什么比較好，

白芍

白芍是我們常見(jiàn)的一種中藥材了，由于白芍具有補(bǔ)氣益血、美白潤(rùn)膚的功效，適于氣血虛寒導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑和色素沉著等，所以不少人都吃白芍來(lái)美容養(yǎng)顏。而且中醫(yī)認(rèn)為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系，如果臟腑病變，氣血小和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，白芍和白術(shù)等配合，可以調(diào)和氣血、調(diào)理五臟，從而美白祛斑，在冬季的時(shí)候吃還可以增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，起到補(bǔ)血益氣的效果。

核桃

核桃是我們大家不陌生的食物，這是很多人都愛(ài)吃的，而特別是會(huì)選擇吃核桃來(lái)保護(hù)大腦健康，而且核桃仁性味甘平、溫潤(rùn)，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤(rùn)肺定喘、潤(rùn)腸通便的作用。同時(shí)核桃仁還是一味烏發(fā)養(yǎng)顏、潤(rùn)膚防衰的美容佳品。再加上核桃仁具有強(qiáng)腎養(yǎng)血的作用，所以，久服核桃可以令頭發(fā)烏黑亮澤，對(duì)頭發(fā)早白、發(fā)枯不榮具有良好的療效，實(shí)際上古代醫(yī)學(xué)家對(duì)于核桃仁的美容功效早有認(rèn)識(shí)，他們認(rèn)為常服核桃仁令人能食，骨肉細(xì)膩光滑，須發(fā)黑澤，血脈通潤(rùn)。由此可見(jiàn)，核桃除了烏須發(fā)之外，還可以榮養(yǎng)肌膚，使之變得光滑細(xì)膩，所以冬季的時(shí)候吃核桃對(duì)我們健康還是有幫助的。

當(dāng)歸

除了上面推薦的食物之外，我們還推薦大家吃的就是當(dāng)歸了，當(dāng)歸是可以活血的一種中藥材。也是我們最熟悉的補(bǔ)血益氣的做出，由于當(dāng)歸味甘辛、性溫、無(wú)毒，為婦科良藥。而且當(dāng)歸甘溫質(zhì)潤(rùn)，為補(bǔ)血要藥。用于心肝血虛，面色萎黃，眩暈心悸等，在冬季的時(shí)候多吃些當(dāng)歸，對(duì)健康也會(huì)有幫助。

在冬季的時(shí)候我們很多人都會(huì)出現(xiàn)身體素質(zhì)下降的情況，這時(shí)候除了可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)血之外，我們還推薦大家用中藥材來(lái)滋補(bǔ)，這同樣是很有好處的，能幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)有效的補(bǔ)血益氣，這對(duì)女性健康很有幫助。

二、冬季養(yǎng)生保健中藥？

中藥泡腳是中醫(yī)調(diào)理的有效方法之一,很多女性喜歡冬天泡腳,因?yàn)樗齻冇X(jué)得冬天泡腳能促進(jìn)血液回圈、更好入睡。下面我給大家介紹，希望對(duì)你有用!

4味冬季養(yǎng)生中藥

1.金橘丸

平日咳嗽，可以吃點(diǎn)金橘丸，或喝川貝枇杷露。川貝枇杷露藥味甘甜涼潤(rùn)，止咳效果也不錯(cuò)，特別適用于小兒。小兒可少次頻服，如每次喝三小勺，一天六七次均可。痰多的時(shí)候，將川貝枇杷露和鮮竹瀝兌在一起，化痰止咳效果更好。但對(duì)于四肢冰涼、痰清色白、苔白膩和大便溏泄者，不宜服用鮮竹瀝。

2.大山楂丸

大山楂丸主要成分是山楂、麥芽和神曲，具有很好的通便、助消化功效，對(duì)胃部食物積滯療效顯著。吃了油膩食物不消化，服上1顆，一般20分鐘左右就會(huì)消除癥狀。

3.羅漢果

中藥羅漢果，對(duì)肺腸有一定滋養(yǎng)功效，冬季天氣干燥，服用羅漢果有很好的保健養(yǎng)生作用。羅漢果含有豐富維生素C，有抗衰老作用。另外，羅漢果的甜甙具有降血糖作用，還可輔助治高脂血癥。服用羅漢果簡(jiǎn)便，煎水、沖泡飲用即可，也可直接咀嚼著吃，每天沖泡兩次、一次10克即可。

4.麥冬

便秘是生活中常見(jiàn)疾病，老年、女性多發(fā)。元參30克、生地24克、麥冬24克，水八杯，煮取三杯，加蜂蜜60毫升，分3次溫服?？稍黾游改c蠕動(dòng)，潤(rùn)腸、去燥效果非常顯著，很適合冬季養(yǎng)生服用。不過(guò)糖尿病患者慎用。

養(yǎng)生保健足浴方

【1、山楂當(dāng)歸方】

山楂、當(dāng)歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開(kāi)水—起倒入盆中，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次薰泡40分鐘，10天為1療程。補(bǔ)血疏肝，散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥，而使面部長(zhǎng)黃褐斑的婦女。

【2、氣虛足浴配方】

黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

【3、艾葉泡腳】

可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開(kāi)，先薰腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

【4、花椒水泡腳】

可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開(kāi)后，雙腳先薰等水溫能下腳的時(shí)候就開(kāi)始泡腳。

另：艾葉和花椒泡腳，可治療面板病如溼疹;紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。

【5、醋泡腳】

在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。

【6、小蘇打加鹽泡腳】

可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開(kāi)，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點(diǎn)。

嚴(yán)重的高血壓，再加上芥沫面。芥沫面和小蘇打主要是降血壓

【7、干姜、桑枝泡腳】

患風(fēng)溼病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。

【8、日常養(yǎng)生足浴配方】

當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我 *** 手法。

【9、杏仁茶葉方】

苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘。20天為1個(gè)療程?？勺虧?rùn)面板，消炎殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治面板萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

【10、當(dāng)歸桂圓方】

當(dāng)歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開(kāi)水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次薰泡40分鐘。可養(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、面板老化等。

【11、生姜泡腳】

腳涼怕冷，用生姜一塊像棗大這么一塊姜用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳。

【12、紅花泡腳】

和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開(kāi)，然后加一勺鹽，方法先薰腳后泡腳，治腰酸痛。泡腳的水一定滿過(guò)腳踝骨

【13、血虛足浴配方】

當(dāng)歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

【14、光緒泡腳藥方】

當(dāng)歸15克、紅花15克、蘇木10克、五加皮20克、透骨草20克、雞血滕30克。上述中藥材用水煮開(kāi)20分鐘，然后先用蒸氣熏蒸足底部5分鐘，等水溫適宜再將足部浸泡在水里，水涼后，可以再重復(fù)加熱一遍。光緒泡腳藥方通過(guò)對(duì)身體外部、尤其是足部的熱水浸泡、清洗，使藥物通過(guò)毛細(xì)回圈進(jìn)入人體，達(dá)到調(diào)理內(nèi)分泌、滋陰理腎、平肝火等功效。

【15、慈禧明目除溼足浴配方】

甘菊三錢、牛膝五錢、黃柏三錢水煎，浴足;洗藥方是蔓荊子三錢，荊芥二錢，漠葵二錢，冬桑葉二錢。

三、現(xiàn)在用途廣泛的養(yǎng)生藥材有哪些

這個(gè)用途廣泛的養(yǎng)生藥種類繁多，參差不齊。我給大家介紹幾種，大家參考參考?！疽弧胯F皮楓鈄?！?】何首烏?！救扛啕悈??！舅摹胯坭?。【五】當(dāng)歸。【六】土黨參。【七】靈芝?！景恕堪俸稀！揪拧颗??！?十】杜仆仲。等等.......先為大家介紹這幾種。

四、《本草綱目》中提到的各種中草藥的名稱有哪些？

馬錢子，決明子，蒼耳子，蓮子，黃藥子，苦豆子，川楝子，山藥，當(dāng)歸，枸杞，鹿茸，龜苓膏，冬蟲夏草，云南白藥，蟾酥，地龍。

藿香、枳實(shí)、豆蔻、蒼術(shù)、陳皮、白術(shù)、丁香、木香、厚樸、干姜、高良姜、砂仁、丹參、川芎、銀杏葉、乳香、血竭、三七、續(xù)斷、桃仁、紅花、肉桂、雞血藤、骨碎補(bǔ)、地龍

板藍(lán)根、薄荷、金銀花、菊花、黃連、決明子、夏枯草、牛黃、黃柏、苦參、龍膽、椿皮、半夏、川貝母、胖大海、桑白皮、桔梗、紫菀、百部、蛤蚧、苦杏仁、紫蘇子。

擴(kuò)展資料：

《本草綱目》，藥學(xué)著作，五十二卷，明·李時(shí)珍撰，刊于1590年。全書共190多萬(wàn)字，載有藥物1892種，收集醫(yī)方11096個(gè)，繪制精美插圖1160幅，分為16部、60類。

是作者在繼承和總結(jié)以前本草學(xué)成就的基礎(chǔ)上，結(jié)合作者長(zhǎng)期學(xué)習(xí)、采訪所積累的大量藥學(xué)知識(shí)，經(jīng)過(guò)實(shí)踐和鉆研，歷時(shí)數(shù)十年而編成的一部巨著。

書中不僅考正了過(guò)去本草學(xué)中的若干錯(cuò)誤，綜合了大量科學(xué)資料，提出了較科學(xué)的藥物分類方法，溶入先進(jìn)的生物進(jìn)化思想，并反映了豐富的臨床實(shí)踐。本書也是一部具有世界性影響的博物學(xué)著作。