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柔性正骨法的口訣（柔性正骨法的口訣是什么）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-17 14:03:54 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1226 問(wèn)大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于柔性正骨法的口訣的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

1、想學(xué)習(xí) 柔性正骨，哪里比較好？我零基礎(chǔ)。
2、自慧身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)復(fù)盤筆記
3、長(zhǎng)了富貴包，需要怎么做，才消得了呀，試了土方還是不行呀！
4、蘆上軍易陽(yáng)指真的這么好嗎

柔性正骨法的口訣（柔性正骨法的口訣是什么）

一、想學(xué)習(xí) 柔性正骨，哪里比較好？我零基礎(chǔ)。

零基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí) 柔性正骨，北京比較好，有動(dòng)手機(jī)會(huì)操作學(xué)正骨的北京有一家挺好的，我妹妹在北京仁濟(jì)骨傷診療中心推拿培訓(xùn)的，7天手法課+30天正骨門診部實(shí)習(xí)課7800元，是一次付費(fèi)學(xué)會(huì)為止。學(xué)員90%時(shí)間是在門診部里動(dòng)手操作，是在正骨門診部里教。正骨推拿療法可以治療頸椎病，特別是對(duì)關(guān)節(jié)錯(cuò)位，椎體輕度骨質(zhì)增生、椎間失穩(wěn)等情況有效。但在做推拿之前，必須先要排除比如脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折、脫位及類風(fēng)濕、痛風(fēng)等病癥。這些疾病不能隨便推拿，被稱為“推拿之禁忌”。還有不清楚的可以自己百度。

二、自慧身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)復(fù)盤筆記

澡花一朵朵，想法一堆堆。

7月11到12日，小澡哥在自慧身學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，受益良多。這兩天，小澡哥認(rèn)真學(xué)習(xí)了向真、艷潔、李容、崔崔、文麗和世英等諸位師姐關(guān)于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的復(fù)盤筆記，同時(shí)結(jié)合自己的學(xué)習(xí)心得，復(fù)盤如下：

一、基本概念

（一）自然療法與自然活法

自然療法是應(yīng)用與人類生活有直接關(guān)系的物質(zhì)與方法，如食物、空氣、水、陽(yáng)光、體操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等來(lái)保持和恢復(fù)健康的一種科學(xué)藝術(shù)。起源于18和19世紀(jì)的西方替代醫(yī)學(xué)。自然療法這一術(shù)語(yǔ)直到19世紀(jì)末才開始使用。但其哲學(xué)指導(dǎo)思想可追溯到公元前400年醫(yī)學(xué)中的希波克拉底學(xué)派?！景俣劝倏啤?/p>

自然療法的核心是自然活法。換言之，人類要順應(yīng)四時(shí)變化規(guī)律，即春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，并向大自然的植物、動(dòng)物學(xué)習(xí)，過(guò)一種健康的生活方式。

不同季節(jié)的不同植物的藥性不同。在四季分明的情況下，春天的植物，如柴胡、連翹，具有抗細(xì)菌抗病毒的作用；夏天的植物，如夏枯草具有清熱瀉火的作用；秋天的植物，如枇杷、川貝具有滋陰潤(rùn)肺的作用；冬天的根莖類植物，如附子具有回陽(yáng)補(bǔ)氣的作用。

食草動(dòng)物和食肉動(dòng)物不一樣。食草動(dòng)物長(zhǎng)得并不瘦，比如犀牛、大象；食肉動(dòng)物長(zhǎng)得并不肥，比如獅子、老虎、豹子。食肉動(dòng)物的瘦給人的感覺(jué)是有力量，“我不是吃素的”。食草動(dòng)物從到吃到晚，是因?yàn)闊崃坎粔颉Ｊ橙鈩?dòng)物是餓了才吃，吃飽就睡覺(jué)。動(dòng)物不會(huì)貪心。人會(huì)貪心，所以才會(huì)焦慮。

根據(jù)小澡哥的理解，自然療法和自然活法跟中國(guó)傳統(tǒng)的黃老學(xué)派特別是《黃帝內(nèi)經(jīng)》關(guān)于生命的認(rèn)識(shí)是一致的。

（二）運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

動(dòng)：“動(dòng)”是指位置的變化。既包括有形的位置改變，比如移動(dòng)、跳動(dòng)、波動(dòng)等，也包括無(wú)形的位置改變，比如感動(dòng)、激動(dòng)、心動(dòng)等。

中醫(yī)師徐文兵大夫認(rèn)為：“動(dòng)”是指手腳發(fā)力?！皠?dòng)"的繁體字是“動(dòng)”，其中的“重”指腳腫，腳后跟發(fā)力腿腳才能動(dòng)起來(lái)。“身”和“體”是兩碼事?！吧怼笔侵干碥|、軀干；“體”是指肢體、分支。身是主干，體是附著于主干的分支。身是本，體是末?！皬?qiáng)身健體”的順序很重要，有了強(qiáng)健的身軀，才會(huì)有強(qiáng)健的肢體。

運(yùn)：運(yùn)用是主觀的；主動(dòng)想去運(yùn)用改變，但又達(dá)不到目的而產(chǎn)生的一系列變化，就是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病。比如，脖子不能左右轉(zhuǎn)動(dòng)，不能抬頭，手臂舉不起來(lái)，腿腳麻木等，都是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病。

邱博士認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病有兩層含義。一是生物層面，是指位置不能正常變化，物理活動(dòng)受限；而是指心理層面，主觀想要又做不到，心理活動(dòng)受限。

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨、骨連接和骨骼肌組成，約占人體重的60%~70%，執(zhí)行支持、保護(hù)和運(yùn)動(dòng)的功能。全身各骨以不同形式連接構(gòu)成骨骼，支持體重，保護(hù)內(nèi)臟，維持體姿，賦予人體基本形態(tài)，并未骨骼肌提供了廣闊的附著點(diǎn)。骨還是重要的造血器官，并存儲(chǔ)體內(nèi)大量的鈣磷等礦物質(zhì)。肌肉是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的動(dòng)力裝置，跨過(guò)一個(gè)或多個(gè)關(guān)節(jié)，在神經(jīng)系統(tǒng)支配下，收縮牽拉其所附著的骨，以骨連接為紐帶，產(chǎn)生杠桿運(yùn)動(dòng)。骨和骨連接是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的被動(dòng)部分，骨骼肌則是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的主動(dòng)部分?！鞠到y(tǒng)解剖學(xué)】

（三）位置——感受——概念

1、位置

前：頭向前傾意味著善于探索和理性思考，同時(shí)意味著很難給予信任，做事先權(quán)衡利弊。

后：后傾意味著有后顧之憂?！居写?yàn)證】

上：上一般跟領(lǐng)導(dǎo)、父母、權(quán)威等有關(guān)。

下：下一般跟下屬、晚輩等有關(guān)。

左：左一般與男性、事業(yè)、理性、當(dāng)下等有關(guān)。

右：右一般與女性、感性、未來(lái)等有關(guān)。

頸部生理彎曲變直：倔強(qiáng)

2、感受

痛：恨

疼：心疼，疼愛(ài)，又愛(ài)又恨

麻：想要又得不到。備注：喜歡被撓癢癢，意味著有“皮膚饑渴癥”

木：屏蔽，反應(yīng)不過(guò)來(lái)

酸：為難，委屈

脹：有力使不出

特別提醒：根據(jù)位置的不同，加上真實(shí)感受，可以判斷出一個(gè)人的個(gè)性特征和大致經(jīng)歷。

二、基本原理

（一）人體四大原理

1、X原理：利用大腦皮層對(duì)軀體的交叉控制，采取左病右治、右病左治（對(duì)側(cè)處理），主要用于四肢的處理。“黃帝內(nèi)針”的原理也是如此。

2、拉桿原理：如果把脊柱視為電線桿，兩側(cè)的豎脊肌就好像電線桿兩側(cè)的拉線。一側(cè)拉線變短，另一側(cè)拉線就會(huì)被拉長(zhǎng)，電線桿同時(shí)會(huì)向端的一側(cè)傾斜。比如，左側(cè)豎脊肌受損或痙攣?zhàn)兌蹋覀?cè)豎脊肌就會(huì)拉伸受損，脊柱就可能發(fā)生側(cè)彎。處理方法：同側(cè)刺激，對(duì)側(cè)放松。

3、弓弦原理：在人類演化過(guò)程中，人體有很多地方呈現(xiàn)為弓弦狀。比如，脊柱四大生理彎曲的骨骼部分為弓，軟組織就是弦。弦緊則弓緊，弦松則弓松。

4、鏈條原理：在一條線上的若干關(guān)節(jié)可以視為鏈條，一環(huán)扣一環(huán)，相互帶動(dòng)，比如頸—肩—肘—腕，腰—胯—膝—踝。鏈條原理也可以用于處理脊柱，放松頸椎和尾骶，則整個(gè)脊柱都可以放松。比如擰緊的毛巾，將兩頭松開，整個(gè)毛巾就松開了。

（二）人體八大開關(guān)

1、腋窩（左右）

2、肘窩（左右）

3、腹股溝（左右）

4、腘窩（左右）

所謂“開關(guān)”，是指人體的關(guān)鍵點(diǎn)、突破點(diǎn)。夫妻之間，可以通過(guò)相互拍打，處理人體八大開關(guān)，達(dá)到保健的目的。

（三）評(píng)估系統(tǒng)

1、兩個(gè)大腦：左腦和右腦

左腦善于分析，進(jìn)行線性思考，比較理性，負(fù)責(zé)管理語(yǔ)言表達(dá)，所以左腦思考通常屬于“聚光”思考。比如，當(dāng)我們?cè)O(shè)定目標(biāo)，記住姓名或日期的時(shí)候，我們會(huì)使用左腦。

右腦則比較全面，善于想象，比較有藝術(shù)思維，擅長(zhǎng)管理非語(yǔ)言表達(dá)，所以右腦思維通常被認(rèn)為是“散光”思考。比如，當(dāng)我們需要回憶一個(gè)人的長(zhǎng)相，欣賞音樂(lè)的時(shí)候，我們就在使用右腦。

2、三位一體：小腦、邊緣系統(tǒng)、大腦皮層

小腦：主要功能是維持身體平衡、調(diào)節(jié)肌張力以及協(xié)調(diào)隨意運(yùn)動(dòng)。

邊緣系統(tǒng)：其作用是使中腦、間腦和新皮層結(jié)構(gòu)之間發(fā)生信息交換。通過(guò)與下丘腦及植物神經(jīng)系統(tǒng)的聯(lián)系，邊緣系統(tǒng)參與調(diào)解本能和情感行為，其作用是自身生存和物種延續(xù)。此外，海馬結(jié)構(gòu)還對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程和記憶發(fā)揮著突出的作用。

大腦皮層：大腦皮層是調(diào)節(jié)軀體運(yùn)動(dòng)或者說(shuō)控制軀體運(yùn)動(dòng)的最高級(jí)中樞。它由初級(jí)感覺(jué)區(qū)、初級(jí)運(yùn)動(dòng)區(qū)和聯(lián)合區(qū)三部分構(gòu)成。大腦皮層在體溫調(diào)節(jié)中有重要作用。機(jī)體可通過(guò)條件反射對(duì)體溫進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可以通過(guò)有意識(shí)的活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)體溫。

3、六個(gè)通道：視覺(jué)、聽覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)，運(yùn)動(dòng)和外界形成雙向溝通的基本功能

4、七個(gè)智力：看（繪畫），聽（音樂(lè)），智力分析，空間（建筑、美學(xué)、風(fēng)景），運(yùn)動(dòng)，內(nèi)?。ǘ床靹e人、了解自己的能力）

三、重要啟示

（一）腰椎間盤突出的治療方案

小澡哥學(xué)習(xí)自慧身的初心就是為了治好自己的腰椎間盤突出問(wèn)題。本次課程用半天時(shí)間專門講解腰椎間盤突出的問(wèn)題，小澡哥受益良多。小澡哥認(rèn)為，要處理好腰椎間盤突出問(wèn)題，需要從以下四個(gè)方面入手：

1、豐富認(rèn)知。要認(rèn)識(shí)到椎間盤突出癥是可以治好的，只要沒(méi)有疼痛感，椎間盤突出就不是“病”。從心理層面來(lái)看，通過(guò)規(guī)劃解決好自我定位，讓自己變得更值錢，增強(qiáng)自己的變現(xiàn)能力，就可以減輕腰部不適的問(wèn)題。邱博士提醒：腰纏萬(wàn)貫的富豪，是不會(huì)出現(xiàn)腰疼的問(wèn)題的。

2、調(diào)整骨盆。骨盆不正是導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)問(wèn)題的重要原因。頸椎病和腰椎間盤突出問(wèn)題，首先要處理骨盆。柔性正骨是一個(gè)選擇。【參考《一次美妙的柔性正骨體驗(yàn)》】

3、處理內(nèi)收肌和臀中肌。內(nèi)收肌緊張、臀中肌無(wú)力是腰部出現(xiàn)問(wèn)題的重要原因?？梢酝ㄟ^(guò)放松內(nèi)收肌和臀中肌來(lái)解決這一問(wèn)題?？梢赃x擇筋膜槍來(lái)緩解內(nèi)收肌緊張和臀中肌無(wú)力的問(wèn)題。

3、鼓蕩法：原理：人的呼吸與植物神經(jīng)系統(tǒng)直接相關(guān)，呼⽓是副交感神經(jīng)興奮，吸⽓是交感神經(jīng)興奮。鼓蕩法是通過(guò)“騰空間—增能量—促循環(huán)”的方式讓人得到休息。主要步驟如下：

第⼀步：放松⻣盆，向下趴著，推揉或扭動(dòng)腰部，從脊柱、⻣盆、腿腳放松，持續(xù)大約10分鐘。

第⼆步：仰臥，屈膝，腰骶部貼實(shí)床板，雙⼿握拳，擠壓胸腔，兩眼上翻（減弱意識(shí)控制⼤腦的能⼒），吸滿⽓，吸⼊⾜夠的⽓體留在丹⽥位，憋⽓，引導(dǎo)往外⿎，⽬的是擴(kuò)⼤⻣盆、腰骶的空間，⾃然促進(jìn)循環(huán)，促進(jìn)能量流動(dòng)。然后完全放松。交感和副交感的完整流程完成。根據(jù)體⼒做5-7次左右。

第三步：坐姿，⽤第⼆步的⽅式，⽤意念引導(dǎo)將⾃⼰的⽓息帶到疼痛的地⽅，往上頂。多次練習(xí)后會(huì)放松交感和副交感神經(jīng)。

特別提醒：鼓蕩法不適用于急性創(chuàng)傷、高血壓、有血栓和年齡大的人。

4、蝙蝠蹲：面對(duì)墻壁，鼻子、嘴巴和胸脯貼墻，下蹲然后站起來(lái)，利用鏈條原理處理脊柱問(wèn)題。

（二）對(duì)標(biāo)自然活法

現(xiàn)代人受環(huán)境污染、社會(huì)壓力和生活方式的影響，會(huì)出現(xiàn)失眠、肥胖、高血壓、糖尿病、尿酸高等慢性疾病。信息過(guò)多也會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)緊張和壓力過(guò)大的問(wèn)題，比如抑郁和焦慮。但是，傻子不會(huì)抑郁，因?yàn)樗麄兘邮苄畔⒉粫?huì)過(guò)腦。

人類應(yīng)該向自然界的植物和動(dòng)物學(xué)習(xí)。比如每天少吃一點(diǎn)，餓了才吃，吃半包，很快就能瘦下來(lái)。不貪心，就少一些麻煩。

做時(shí)間的朋友。很多時(shí)候，人們重視空間，卻忽略了時(shí)間。在商業(yè)社會(huì)，做事想做大做強(qiáng)，卻缺乏耐心。焦慮是因?yàn)橄肟s短時(shí)間。時(shí)來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)，運(yùn)轉(zhuǎn)想不轉(zhuǎn)都難。

玩耍是很重要的治療方式，玩耍是身心合一的，運(yùn)動(dòng)是自我沖突、身心分離、自律乃至自虐的。玩耍是一個(gè)自悅的過(guò)程。

（三）鬼臉瑜伽釋放壓力

鬼臉瑜伽是通過(guò)做各種伸展面部的夸張動(dòng)作，達(dá)到放松心情、緩解壓力的目的瑜伽方式，據(jù)說(shuō)還有除皺、保持年輕容顏等功效。其原理和身體其它部位的瑜伽鍛煉原理一樣，面部肌肉經(jīng)伸展后會(huì)變得協(xié)調(diào)。這項(xiàng)新的美容運(yùn)動(dòng)最近風(fēng)靡英美?！景俣劝倏啤?/p>

練習(xí)“鬼臉瑜伽”時(shí)，面部動(dòng)作要盡量夸張，表情較難看。拉伸面部、扭曲變形、鬼臉多多，這些面部動(dòng)作都有助于減少面部皺紋和“焦慮線”（因焦慮而深陷的皺紋）。由于比較簡(jiǎn)單，休息時(shí)間便可在辦公室做，受到不少都市白領(lǐng)熱捧。

特別說(shuō)明：以上是小澡哥關(guān)于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)體會(huì)。不一定正確，歡迎批評(píng)指正。

三、長(zhǎng)了富貴包，需要怎么做，才消得了呀，試了土方還是不行呀！

土方不行，因?yàn)轭i椎上的富貴包是頸7和胸1錯(cuò)位，導(dǎo)致皮膚拱起。有淤血有濕氣。大多為痰瘀互結(jié)不是那么好治治的。根在錯(cuò)位藥力所不及。好方法正骨。而且柔性正骨，緩慢推進(jìn)。不然可能從頭再來(lái)。主要要調(diào)理頸椎胸椎。

四、蘆上軍易陽(yáng)指真的這么好嗎

真的好。

據(jù)查詢搜狐官方資料，蘆上軍的易陽(yáng)指以中醫(yī)柔性正骨+皮神經(jīng)松解術(shù)+軟組織損傷為一體手法輕柔，正骨不動(dòng)骨，上病下治，左病右治，以一變應(yīng)萬(wàn)變，法無(wú)定法，秒殺疼痛，無(wú)經(jīng)無(wú)穴，因此是易陽(yáng)指真的。

易陽(yáng)指創(chuàng)始人，蘆上軍，2003年在部隊(duì)學(xué)醫(yī)擔(dān)任軍醫(yī)中國(guó)痛癥協(xié)會(huì)主任理療師，擅長(zhǎng)中醫(yī)正骨、針灸、推拿、徒手整形、健康能量療法、疑難雜癥特技療法。

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